Tập gym có khiến ngực con gái nhỏ đi?

Rất nhiều người sau một thời gian tập gym cho rằng ngực mình đang bị nhỏ lại và quyết định không tập nữa. Điều này dần dần hình thành quan niệm rằng tập gym khiến ngực phụ nữ nhỏ đi, trong khi còn có rất nhiều yếu tố khác có thể dẫn đến kết quả này.


Nhiều người cho rằng tập gym sẽ làm ngực nhỏ. (Ảnh: Internet)
Nhiều người cho rằng tập gym sẽ làm ngực nhỏ. (Ảnh: Internet)

Cần phải nói rằng đây là quan niệm rất sai lầm vì tập gym sẽ làm cơ thể bạn cân đối hơn chứ không hề làm ngực nhỏ đi. Việc ngực nhỏ lại còn liên quan đến chế độ ăn uống và thậm chí là trang phục.

Ngực của phụ nữ chủ yếu là phần mỡ nằm trên cơ ngực. Thế nên việc tập luyện không làm kích cỡ ngực thay đổi bởi lượng mỡ không thể nào chuyển thành cơ được. Chỉ có chế độ ăn uống mới ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề này.


Nhiều cô gái cho rằng những bài tập ngực không làm cho ngực đẹp hơn. (Ảnh: Internet)
Nhiều cô gái cho rằng những bài tập ngực không làm cho ngực đẹp hơn. (Ảnh: Internet)

Huấn luyện viên Bùi Thạch Thảo (Lucy) cũng đã chia sẻ về vấn đề này và cô cũng hoàn toàn đồng tình rằng việc tập gym không làm ngực nhỏ đi. Thậm chí, các bài tập ngực ở phòng gym còn giúp vòng một bạn săn chắc và đầy đặn hơn. Những bài tập này chủ yếu tập trung vào cơ ngực phía dưới. Một khi phần cơ hoàn thiện thì sẽ làm cho khuôn ngực đầy đặn hơn nhưng không làm ngực to hơn. 


Tập gym giúp bạn có vòng 1 săn chắc, cao và đầy đặn hơn. (Ảnh: Internet)
Tập gym giúp bạn có vòng 1 săn chắc, cao và đầy đặn hơn. (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, một số bạn nữ dù tập gym đều đặn vẫn không đạt được kết quả như ý bởi vì chế độ ăn uống. Ngực to hay nhỏ phụ thuộc vào chế độ ăn uống của mỗi người nên nếu bạn đang cố gắng giảm mỡ thì ngực sẽ nhỏ đi dù có tập gym hay không. Ngược lại, nếu tập gym kèm với chế độ ăn nhiều calo hơn thì ngực bạn sẽ đầy đặn hơn nhưng bù lại, thân hình cũng sẽ bớt thon thả.


Tập gym giúp cơ thể bạn cân đối hơn. (Ảnh: Internet)
Tập gym giúp cơ thể bạn cân đối hơn. (Ảnh: Internet)


Cần kết hợp tập gym với một chế độ giảm cân hợp lí. (Ảnh: Internet)
Cần kết hợp tập gym với một chế độ giảm cân hợp lí. (Ảnh: Internet)

Nếu mục tiêu là giảm cân, bạn buộc lòng phải có chế độ ăn giảm mỡ. Khi đó, bắt buộc ngực bạn sẽ thay đổi kích cỡ. Nhưng nếu biết kết hợp nó với gym, khuôn ngực của bạn sẽ săn chắc và cao hơn, vì vậy mà cơ thể cũng cân đối hơn. Lời khuyên cho bạn là hãy tìm kiếm một huấn luyện viên và tham khảo ý kiến của họ về thân hình hiện tại để có chế độ ăn, tập luyện phù hợp.

Một điều cần lưu ý là chọn sai nội y cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngực bạn nhỏ lại. Bạn nên chọn nội y vừa vặn với khuôn ngực, đừng chọn loại quá chật hay quá rộng. 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Tác hại của việc tập gym quá sớm có thể bạn chưa biết

Ảnh hưởng sức khỏe

Thói quen có hại

Bí quyết tập gym

Sao Việt Sao Việt 24h 53 phút trước

Trước khi có được cuộc sống giàu sang, sung túc như hiện tại, nhiều nghệ sĩ Việt từng trải qua tuổi thơ khốn khó khiến nhiều người xót xa.

Bóng đá Champions League 53 phút trước

Một chiến thắng dễ dàng không chỉ vì mãi tận phút cuối cùng đội bóng Hy Lạp mới có bàn danh dự mà còn bởi Barca chỉ chơi với 10 người từ gần cuối hiệp 1.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đông đảo người hâm mộ của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đã có mặt tại sân bay từ sớm để tiễn cô lên đường dự thi Miss World.

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

20/10 sắp đến rồi nhưng bạn vẫn chưa có gấu trong khi bạn bè đã lần lượt thoát hội FA. Đừng lo, đã có bí kíp sống ảo siêu chất dành cho hội FA đây rồi!

Xã hội 1 giờ trước

Người nhà đã đưa bệnh nhân tới bệnh viện cấp cứu ngay sau khi phát hiện sự việc, đồng thời huy động người lội xuống ao mò vớt phần bộ hạ đã bị cắt.

Xã hội 1 giờ trước

Tất cả đều ủng hộ đề xuất của Bộ LĐ-TB&XH về phương án nghỉ Tết âm lịch 7 ngày, trong đó có 2 ngày nghỉ trước Tết và 5 ngày sau Tết.

Công nghệ iPhone 1 giờ trước

Các kêu ca, phàn nàn của người dùng về bản nâng cấp iOS 11.0.3 mới nhất đã tràn ngập mạng xã hội và trang web hỗ trợ của Apple.

Sao Đông sao Kpop 1 giờ trước

SNSD hay "Thiếu nữ thời đại" là cái tên đã gắn với sự nghiệp của một trong những nhóm nhạc nữ xuất sắc nhất Kpop, SM có ẩn ý gì khi chọn cái tên này?

Khám phá 1 giờ trước

Việc sở hữu cho mình một viên thiên thạch có lẽ là điều bao người mơ ước nhưng có lẽ đối với Anne Hodges thì không phải như vậy.

Khỏe đẹp 1 giờ trước

Những căn bệnh giết người thầm lặng thường có các triệu chứng không rõ ràng, nếu không được chuẩn đoán sớm nó có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Vừa công bố thông tin tìm hiểu nhau cách đây không lâu thì Mai Tài Phến và Hương Tràm làm mọi người bất ngờ khi thừa nhận cả hai chỉ là bạn bè.

Xã hội 2 giờ trước

Hiện nay điều kiện khí quyển - đại dương đang nghiêng về phía pha lạnh (La Nina) và xu thế này được dự báo tiếp tục duy trì trong các tháng tiếp theo.

Xã hội 2 giờ trước

Cô gái tuổi 20 đã bị phá hủy các dây thần kinh tủy sống của chính mình, bác sĩ cho biết chúng không thể phục hồi.

X Đóng