Tạm biệt hai cằm xấu xí nhờ 7 động tác đơn giản hiệu quả bất ngờ

Hai cằm luôn là yếu điểm của mọi cô gái. Dưới đây là 7 động tác cực đơn giản giúp bạn loại bỏ yếu điểm này một cách dễ dàng để luôn xuất hiện với gương mặt thon gọn như ý.

Cũng như các lớp mỡ trên các bộ phận khác của cơ thể, bạn cần phải áp dụng một lối sống khoa học với chế độ dinh dưỡng hợp lý và thói quan luyện tập thể dục thể thao thường xuyên mới có thể giảm tình trạng cằm ngấn mỡ. Vì vậy, từ giờ bạn có thể xua tan cơn ác mộng mang tên hai cằm nhờ vào 7 bài tập đơn giản dưới giúp săn chắc cơ mặt dưới đây.


Trước khi thực hiện bài tập, bạn cần làm ấm các cơ bằng cách thực hiện động tác trên 8-10 lần.
Trước khi thực hiện bài tập, bạn cần làm ấm các cơ bằng cách thực hiện động tác trên 8-10 lần.


Động tác này có tác dụng chống nhăn ở vùng miệng.
Động tác này có tác dụng chống nhăn ở vùng miệng.


Nếu muốn gương mặt được gọn gàng thanh thoát, bạn hãy chăm chỉ thực hiện động tác này.
Nếu muốn gương mặt được gọn gàng thanh thoát, bạn hãy chăm chỉ thực hiện động tác này.


Ngoài tác dụng thon gọn gương mặt, động tác này còn giúp bạn xóa các vết nhăn trên cổ.
Ngoài tác dụng thon gọn gương mặt, động tác này còn giúp bạn xóa các vết nhăn trên cổ.


Động tác này giúp căng cơ và giảm nếp nhăn trên cổ.
Động tác này giúp căng cơ và giảm nếp nhăn trên cổ.


Hãy thực hiện động tác này 5-7 lần mỗi ngày để có một gương mặt thanh tú nhé.
Hãy thực hiện động tác này 5-7 lần mỗi ngày để có một gương mặt thanh tú nhé.


Giữ nguyên cơ miệng như thế này từ 5-8 lần giúp cơ miệng khỏe hơn và hạn chế hình thành các lớp mỡ dưới cằm.
Giữ nguyên cơ miệng như thế này từ 5-8 lần giúp cơ miệng khỏe hơn và hạn chế hình thành các lớp mỡ dưới cằm.


Chỉ với 5 giây, động tác thần thánh này sẽ giúp bạn giảm tích nước vùng má, từ đó giúp thu nhỏ gương mặt.
Chỉ với 5 giây, động tác thần thánh này sẽ giúp bạn giảm tích nước vùng má, từ đó giúp thu nhỏ gương mặt.

Ảnh: Brightside

 

Những tuyệt chiêu giảm cân mà không cần nhịn ăn

Bí kíp chụp ảnh giúp bạn "thon gọn" trong từng khuôn hình

Tuyệt chiêu giúp bạn gái sở hữu “bụng phẳng eo thon”

Làm Đẹp

Bóng đá ASIAD 2018 7 giờ trước

Chỉ cần thắng Thái Lan là đội tuyển Olympic nữ Việt Nam sẽ đi tiếp và thực tế thầy trò HLV Mai Đức Chung đã làm rất tốt để đạt được kết quả đúng như mong đợi.

Nhạc Việt Đức Phúc 9 giờ trước

Sự việc Hoàng Thuỳ Linh chê bai Đức Phúc tại chương trình "The Debut - Dự án số 1" chính là tâm điểm của những ngày qua.

Mới đây nhất, sau cuộc điều tra của Văn phòng Cảnh sát Hạt Clark, cô gái 18 tuổi đã chính thức bị kết tội danh "gây nguy hiểm một cách bất cẩn cho người khác".

Nhạc Việt Hoàng Thuỳ Linh 10 giờ trước

Với việc Hoàng Thuỳ Linh không ngừng phát ngôn thừa thải, lố bịch trên ghế nóng, nhiều người hâm mộ đều tỏ ra bức xúc.

Bóng đá ASIAD 2018 10 giờ trước

Sau khi rời sân ở phút thứ 44, Hùng Dũng nhanh chóng được đưa đến bệnh viện săn sóc bằng xe chuyên dụng.

Bóng đá ASIAD 2018 10 giờ trước

Olympic Việt Nam có chiến thắng tối thiểu 1-0 trước Olympic Nhật Bản để giành ngôi nhất bảng D, người ghi bàn thắng duy nhất là tiền vệ Nguyễn Quang Hải.

Phim Việt THẠCH THẢO 10 giờ trước

Mai Ngô "không chân mày, mặt trắng bóc, áo hai dây gợi cảm" trong phim điện ảnh "Thạch Thảo" khiến khán giả bất ngờ.

Người đẹp Thời trang sao 10 giờ trước

Veruska Ljubisavljevic - đương kim Hoa hậu Thế giới Venezuela 2017 đã quyết định nộp đơn kiện khi bị tước quyền tham dự Miss World 2018.

“Chúng ta không nên tách biệt hai thuật ngữ: sức khỏe răng miệng và sức khỏe toàn thân” (Donna E. Shalala, nguyên Bộ trưởng Bộ Y Tế và Dịch Vụ Con Người).

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Khoảnh khắc Hoa Hậu H'Hen Niê chạy vội lên sân khấu nâng váy cho Á hậu Mâu Thủy được khán giả tán thưởng, đánh giá cao.

Châu Á Phim Châu Á 10 giờ trước

Không nằm ngoài vòng xoáy của sơn sốt "Diên Hy Công Lược", cô gái Tiểu Dã -người được biết đến bới biệt danh "Thánh ăn công sở" cô cũng là fan ruột của bộ phim.

X Ðóng