Tại sao không nên dùng iPhone vào buổi sáng?

Dùng iPhone hay điện thoại Android vào buổi sáng có thể gây lãng phí thời gian, giảm hiệu quả công việc và có hại cho sức khỏe.

Có một thực tế là vật dụng đầu tiên nhiều người chạm vào sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ là chiếc iPhone của họ. Đây là một thói quen xấu, có thể gây lãng phí thời gian, giảm hiệu quả công việc, thậm chí có hại cho sức khỏe.

Smartphone có thể sẽ gây ra sự phân tâm lớn, khiến sự hưng phấn, cảm giác sẵn sàng cho một ngày mới của bạn giảm đi nhiều. Nguy hiểm hơn, bạn thậm chí không nhận ra điều đó. Họ có xu hướng kiểm tra mail trên điện thoại đầu tiên vào mỗi buổi sáng thức dây, nghe nhạc lâu hơn khi đi tắm và chơi game lâu hơn khi ngồi toilet.

Sử dụng iPhone vào buổi sớm không hẳn là xấu đối với bạn, nhưng nó có xu hướng thay đổi thói quen buổi sáng, khiến bạn lãng phí thời gian hơn mức cần thiết. Bạn có thể bị căng thẳng hơn, hoặc đi làm muộn chỉ vì nhấc chiếc iPhone lên vào mỗi sáng thức giấc.


Bạn không nên sử dụng smartphone vào buổi sáng sớm. Ảnh: Gottabemobile.

Theo một nghiên cứu của IDC năm 2013, 63% của gần 7.500 người được khảo sát cho biết họ sẽ ngay lập tức chạm vào điện thoại sau khi ngủ dậy. Con số này tăng lên 74% đối với những người trong nhóm 18-24 tuổi.

Thêm nữa, 79% người được khảo sát cho biết họ sử dụng smartphone trong vòng 15 phút sau khi thức dậy. Đối với người 18-24 tuổi, con số này tăng lên 89%.

Tại sao việc mở smartphone và kiểm tra email vào mỗi buổi sáng là ý tưởng tồi. Sid Savara – chuyên gia trong lĩnh vực quản lý thời gian và phát triển kỹ năng cá nhân cho biết, khi bỏ ra một vài phút kiểm tra email vào buổi sáng, “bạn đứng trước nguy cơ phải làm những điều người khác muốn bạn làm”.

Bên cạnh đó, kiểm tra mail hoặc đọc tin tức vào buổi sáng có thể sẽ gây ra sự phân tâm lớn. Bạn chỉ cần 1 phút để lướt qua một email, phút tiếp theo bạn gõ để trả lời email đó. Cuối cùng, 20 phút trôi qua và bạn có thể vẫn đang nằm trên giường.

Tương tự như vậy, các game trên iPhone có thể sẽ làm cho bạn sử dụng nhà vệ sinh lâu hơn cần thiết. Một nghiên cứu từ năm 2012 chỉ ra, 75% người được hỏi cho biết họ có thói quen dùng điện thoại khi ngồi toilet. Tiến sĩ Martyn Kirk tại Trung tâm Quốc gia về Dịch tễ học và Y tế cộng đồng cho biết, dùng điện thoại khi ngồi toilet có thể khiến bạn bị tấn công bởi 170 loại vi khuẩn khác nhau. 

Thêm một điều nữa bạn cần hạn chế, đó là dùng điện thoại trong khi ăn sáng. Sẽ là một ý tưởng tồi nếu bạn dùng iPhone, hoặc xem TV khi ăn sáng bởi bạn sẽ bị mất kiểm soát xem bao nhiêu thức ăn đã được bỏ vào miệng.

Dạ dày của bạn sẽ không nói cho bạn biết khi nó đã đầy cho đến khi một tín hiệu trì hoãn được phát đi từ não. Quãng thời gian từ khi bạn đã ăn no (thực tế) cho đến khi nhận được tín hiệu báo đã no có thể kéo dài vài phút. Đây là lý do vì sao, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn no ở mức vừa phải. Tuy nhiên, khi bạn đang sử dụng iPhone, bạn có thể sẽ mất hoàn toàn sự tập trung. Kết quả là bạn sẽ ăn quá no so với tiêu chuẩn thông thường.

Xu hướng smartphone 2019: Thêm càng nhiều camera thì càng "xịn"?

Smartphone ra mắt năm 2019 nào đang được người dùng mong đợi nhất?

Top điện thoại tốt nhất thích hợp để tặng làm quà dịp cuối năm 2018 (P2)

Smartphone

iPhone

Sống Đẹp lòng trắc ẩn 4 phút trước

Đã bao giờ bạn khóc khi xem một bộ phim buồn hay thương xót cho một mảnh đời bất hạnh chưa? Tất cả những điều đó đến từ lòng trắc ẩn, vậy lòng trắc ẩn là gì?

Cộng đồng mạng Husky 4 phút trước

Những người nuôi Ngáo dần quen và thích thú với những hành động kỳ lạ của thú cưng nhà mình, chẳng hạn như việc chúng ăn trái mướp đắng 1 cách ngon lành.

Bức ảnh người phụ nữ bán ve chai khắc khổ cho gạo người nghèo thu hút sự quan tâm trên mạng xã hội đã 5 năm trôi qua nhưng nhiều người vẫn không quên...

Sao Đông Sao Kpop 34 phút trước

Trong khi một số quyết định gắn liền với hoạt động solo thì cũng không có ít ca sĩ 9x tiếp tục quay về hoạt động cùng với nhóm.

Bóng đá Asian cup 2019 54 phút trước

ĐT Việt Nam sẽ giành được đến 29,5 điểm nếu vượt qua được ĐT Nhật Bản trong thời gian chính thức hoặc hiệp phụ của trận đấu.

Bóng đá Asian Cup 2019 1 giờ trước

Sau khi đến tận sân để cổ vũ cho ĐT Việt Nam, Yohan Cabaye đã nhắn tin động viên tiền vệ Quang Hải và gửi những lời chúc tốt đẹp dành cho đoàn quân áo đỏ.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Có lẽ vì những động tác vũ đạo quá mạnh mẽ thế nên đôi lần các thành viên BLACKPINK vô tình gây hại cho nhau như thế này đây.

Mới đây, CĐM dậy sóng mạnh mẽ khi chủ bài đăng lên án thủ môn Văn Lâm chơi tiểu xảo, nhiều người phản bác, cho rằng đó chỉ là chiến thuật trong bóng đá.

Sau khi xảy ra tại nạn, Tâm và 2 phụ lái rời xe phần vì hoảng sợ, lo bị người dân hành hung. Tâm khai nhận trước đó mình có sử dụng ma túy.

Nữ diễn viên Lý Nhã Kỳ thể hiện thần thái sang trọng đầy quý phái tại một sự kiện diễn ra cuối tuần qua với gu thời trang tinh tế, đẳng cấp.

Cộng đồng mạng Leo núi 2 giờ trước

Cô này rất nổi tiếng trên mạng xã hội với những bức ảnh leo núi chỉ trong trang phục bikini mỏng manh.

Có nằm mơ, dân Lương Xá Nam chúng tôi cũng không dám nghĩ tới ngày này. Giờ tang nối tang, chưa bao giờ làng này lại phải chịu cảnh đau thương tới thế.

Em Nguyễn Văn Hoan học sinh lớp 6A4, Trường THCS Kiên Thọ đã có hành động dũng cảm, kịp thời cứu bạn khỏi nguy cơ đuối nước.

Người đẹp Lisa 2 giờ trước

Trong bộ ảnh mới với thần thái đỉnh cao, fan vừa mừng vừa lo khi thấy thân hình của Lisa ngày càng gầy gò, khẳng khiu.

X Ðóng