Tại sao không nên dùng iPhone vào buổi sáng?

Dùng iPhone hay điện thoại Android vào buổi sáng có thể gây lãng phí thời gian, giảm hiệu quả công việc và có hại cho sức khỏe.

Có một thực tế là vật dụng đầu tiên nhiều người chạm vào sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ là chiếc iPhone của họ. Đây là một thói quen xấu, có thể gây lãng phí thời gian, giảm hiệu quả công việc, thậm chí có hại cho sức khỏe.

Smartphone có thể sẽ gây ra sự phân tâm lớn, khiến sự hưng phấn, cảm giác sẵn sàng cho một ngày mới của bạn giảm đi nhiều. Nguy hiểm hơn, bạn thậm chí không nhận ra điều đó. Họ có xu hướng kiểm tra mail trên điện thoại đầu tiên vào mỗi buổi sáng thức dây, nghe nhạc lâu hơn khi đi tắm và chơi game lâu hơn khi ngồi toilet.

Sử dụng iPhone vào buổi sớm không hẳn là xấu đối với bạn, nhưng nó có xu hướng thay đổi thói quen buổi sáng, khiến bạn lãng phí thời gian hơn mức cần thiết. Bạn có thể bị căng thẳng hơn, hoặc đi làm muộn chỉ vì nhấc chiếc iPhone lên vào mỗi sáng thức giấc.


Bạn không nên sử dụng smartphone vào buổi sáng sớm. Ảnh: Gottabemobile.

Theo một nghiên cứu của IDC năm 2013, 63% của gần 7.500 người được khảo sát cho biết họ sẽ ngay lập tức chạm vào điện thoại sau khi ngủ dậy. Con số này tăng lên 74% đối với những người trong nhóm 18-24 tuổi.

Thêm nữa, 79% người được khảo sát cho biết họ sử dụng smartphone trong vòng 15 phút sau khi thức dậy. Đối với người 18-24 tuổi, con số này tăng lên 89%.

Tại sao việc mở smartphone và kiểm tra email vào mỗi buổi sáng là ý tưởng tồi. Sid Savara – chuyên gia trong lĩnh vực quản lý thời gian và phát triển kỹ năng cá nhân cho biết, khi bỏ ra một vài phút kiểm tra email vào buổi sáng, “bạn đứng trước nguy cơ phải làm những điều người khác muốn bạn làm”.

Bên cạnh đó, kiểm tra mail hoặc đọc tin tức vào buổi sáng có thể sẽ gây ra sự phân tâm lớn. Bạn chỉ cần 1 phút để lướt qua một email, phút tiếp theo bạn gõ để trả lời email đó. Cuối cùng, 20 phút trôi qua và bạn có thể vẫn đang nằm trên giường.

Tương tự như vậy, các game trên iPhone có thể sẽ làm cho bạn sử dụng nhà vệ sinh lâu hơn cần thiết. Một nghiên cứu từ năm 2012 chỉ ra, 75% người được hỏi cho biết họ có thói quen dùng điện thoại khi ngồi toilet. Tiến sĩ Martyn Kirk tại Trung tâm Quốc gia về Dịch tễ học và Y tế cộng đồng cho biết, dùng điện thoại khi ngồi toilet có thể khiến bạn bị tấn công bởi 170 loại vi khuẩn khác nhau. 

Thêm một điều nữa bạn cần hạn chế, đó là dùng điện thoại trong khi ăn sáng. Sẽ là một ý tưởng tồi nếu bạn dùng iPhone, hoặc xem TV khi ăn sáng bởi bạn sẽ bị mất kiểm soát xem bao nhiêu thức ăn đã được bỏ vào miệng.

Dạ dày của bạn sẽ không nói cho bạn biết khi nó đã đầy cho đến khi một tín hiệu trì hoãn được phát đi từ não. Quãng thời gian từ khi bạn đã ăn no (thực tế) cho đến khi nhận được tín hiệu báo đã no có thể kéo dài vài phút. Đây là lý do vì sao, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn no ở mức vừa phải. Tuy nhiên, khi bạn đang sử dụng iPhone, bạn có thể sẽ mất hoàn toàn sự tập trung. Kết quả là bạn sẽ ăn quá no so với tiêu chuẩn thông thường.

Vì sao Mark Zuckerberg ép nhân viên dùng điện thoại cục gạch?

Bí quyết gõ nhanh trên smartphone

Cuộc đua smartphone siêu mỏng nóng trở lại

Smartphone

Iphone

Chỉ trong vòng vài năm các cô gái này từ những "thằng con trai" cực ngầu, cực "chất" đã "lột xác" hoàn toàn trở thành những thiếu nữ xinh đẹp mà không cần PTTM

Bóng đá Champions League 37 phút trước

Champions League 2017/18 đã khép lại với chức vô địch lần thứ 3 liên tiếp cho Real Madrid và người góp công lớn nhất trong kỳ tích này chắc chắn phải là CR7.

Thời trang Primmy Trương 1 giờ trước

Thời gian qua, chuyện tình yêu của Phan Thành cùng hot girl Primmy Trương gây sự chú ý khá nhiều với khán giả.

Nhạc Việt Hòa Minzy 1 giờ trước

Mới đây, cô đã gặp 1 tình huống khó đỡ tại sân khấu IMC-Today TV, tuy vậy, cô đã có 1 pha "chữa cháy" vô cùng thú vị.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Triệu Lệ Dĩnh bị tố không kính nghiệp khi sử dụng diễn viên đóng thế trong video quảng cáo. Fan hâm mộ của cô cho rằng fan Dương Mịch là kẻ đã "gây chuyện".

Bóng đá Champions League 2 giờ trước

Giấc mộng của Liverpool khép lại cũng là thời khắc Real Madrid trở thành nhà vua vĩ đại nhất ở Châu Âu trong thế kỷ 21 sau 3 chức vô địch cúp C1 liên tiếp nhau.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 2 giờ trước

Gần đây, phòng làm việc của Phạm Băng Băng đã khiến netizen phải tức giận khi liên hệ và cảnh cáo người qua đường đã tiết lộ ảnh chưa photoshop của cô.

Một nhóm bạn chơi thân với nhau khi cùng học ngành Y đã rủ rê nhau thực hiện bộ ảnh "Bến Thượng Hải" ngay tại Đắk Lắk đẹp như mơ dù chẳng lên kế hoạch trước

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Không hổ danh là vedette "thần sầu" nhất làng mẫu Việt, Võ Hoàng Yến lại một lần nữa chinh phục khán giả trong show Đỗ Mạnh Cường.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Rất nhiều các nghệ sĩ Việt đã dành thời gian đến dự show diễn ra mắt BST mới của NTK Đỗ Mạnh Cường được diễn ra tại Huế.

Nhân vật Trần Quang Đại 2 giờ trước

Vẫn là những câu chuyện về tình yêu được Quang Đại vẽ lên qua từng bức ảnh. Bộ ảnh về lựa chọn giữa tình yêu và lý tưởng giúp độc giả nhớ lại những ngã ba đường

Hội ngộ với con trai sau 24 năm trời đằng đẵng, ông Li đã không thể kìm nén nổi cảm xúc và khóc nấc lên như một đứa trẻ, khụy xuống, ghì chặt lấy con mình.

Châu Á Thâm Cung Kế 2 giờ trước

"Cung tâm kế 2: Thâm cung kế" phát sóng được 4 ngày nhưng kỹ xảo và nội dung chưa thực sự làm hài lòng người hâm mộ.

X Ðóng