Ai cũng biết ngồi nhiều là có hại, nhưng tại sao ai cũng lười vận động?

Mặc cho những quyết tâm cải thiện sức khỏe bằng thể dục thể thao được lên lịch bài bản thế nào, 80% trong số chúng ta cuối cùng vẫn kết thúc mọi chuyện bằng việc... lên giường nằm dài.

Chúng ta đã nghe tới mòn tai những lời cảnh báo về việc lười luyện tập thể dục thể thao, lại còn ngồi lì một chỗ thì có hại cho sức khỏe vô cùng. Vậy nhưng, dù hiểu rõ tác hại đến đâu, chúng ta vẫn cứ ưa ngồi một chỗ hơn. Tại sao con người lại lười biếng đến vậy?

Theo cơ chế được lập trình sẵn trong não bộ thì chúng ta luôn thích cảm giác thư giãn hơn là bỏ sức luyện tập thể dục. Các nhà nghiên cứu tới từ Đại học British Columbia và Đại học Geneva cho biết, một chất hóa học trong não được tiết ra nhằm khiến con người càng lười biếng hơn khi họ đặt càng nhiều quyết tâm vào việc tham gia hoạt động thể thao.

Ai cũng biết ngồi nhiều là có hại, nhưng tại sao ai cũng lười vận động?

Đừng đổ hoàn toàn lỗi lầm cho lòng quyết tâm "dưới mức điểm âm" của mình, bởi nghịch lí trên xuất phát từ quá trình tiến hóa cơ. Xưa kia, loài người phải hạn chế các hoạt động chân tay nhằm tích trữ năng lượng cho các hoạt động mạnh hơn như săn bắn, hái lượm, chạy trốn thú dữ...

Tới ngày nay, hoạt động của con người ngày một tối giản do đã được các bên dịch vụ cung cấp hoặc máy móc đảm nhận. Do đó, chúng ta sẽ đi tìm các hoạt động khác để lấp đầy chỗ trống cho những gì tổ tiên đã từng làm.

Ai cũng biết ngồi nhiều là có hại, nhưng tại sao ai cũng lười vận động?

Nói cách khác, con người phải tiết kiệm năng lượng nhằm dành sức lực cho một loạt hoạt động sinh tồn khác. Nhờ đó, những việc như kiếm thức ăn, tìm nơi trú ẩn, giao chiến với các mối nguy hiểm khác... sẽ trở nên hiệu quả hơn.

"Chống lại 'dịch lười' không phải điều đơn giản. Não bộ của chúng ta luôn tìm cách hướng tới các hành động mang tính nghỉ ngơi. Đó là lí do đôi khi bạn đang làm việc rất hăng say nhưng lại muốn lăn quay ra ngủ vì... 'lâu quá chưa được nghỉ ngơi'. Tóm lại, bạn sẽ phải nỗ lực cực kì nhiều nếu muốn thay đổi một thứ vốn đã hình thành trong tiềm thức từ khi mọi thứ còn sơ khai." - Matthieu Boisgontier, chuyên gia thần kinh từ Đại học British Columbia cho biết.

Ai cũng biết ngồi nhiều là có hại, nhưng tại sao ai cũng lười vận động?

Vậy nên, đừng chăm chăm nhạo báng tôi là kẻ lười biếng. Tổ tiên của anh khiến tôi ra nông nỗi này đấy...

Theo SA

Bé gái cụt một chân biểu diễn thể dục dụng cụ khiến người xem trầm trồ thán phục

Nhiều người đi tập thể dục buổi sáng tá hoả phát hiện nam thanh niên treo cổ tử vong

Đi hút mỡ giảm béo, nhưng ít ai biết rằng những chai mỡ người sau đó lại được sử dụng như thế này!

Khám phá thú vị

lười vận động

Tiến hóa

Bóng rổ NBA 34 phút trước

Theo thông tin của giới truyền thông quốc tế, Larry Nance Jr. mới đây đã chính thức ký vào một bản hợp đồng mới với Cleveland Cavaliers.

Nhạc Việt Tuấn Hưng 34 phút trước

Trước Tuấn Hưng đã có rất nhiều ca sĩ Việt bị tai nạn nghiêm trọng, nguy hiểm đến tính mạng nhưng đã may mắn thoát chết.

Ngay cả đến khi qua đời, Petrus vẫn bị xem là "thú tiêu khiển" hơn là một người đàn ông bình thường.

TV Show Nhanh như chớp nhí 34 phút trước

Không những bị đồng nghiệp quát nạt nhiệt tình mà ngay cả thí sinh cũng nhầm lẫn giữa vợ của anh và Trường Giang.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 1 giờ trước

Đây là lần thứ ba trong tháng tài khoản của Sơn Tùng M-TP bị "xoá sổ" khỏi Facebook một cách bất ngờ và không rõ lý do.

Mới đây, Giải Ngoại hạng Anh vừa tổng hợp danh sách những ngôi sao tấn công bị phạm lỗi trái phép nhiều nhất kể từ đầu mùa giải 2018/19.

US - UK Ariana Grande 1 giờ trước

Fan "dậy sóng" vì cuộc chia tay của Ariana Grande và Pete Davidson có liên quan đến người yêu cũ của Ariana - Mac Miller.

TV Show The Face 2018 1 giờ trước

Lệ Nam bất ngờ tiết lộ bí mật giới tính: “Trời ơi, em yêu con gái mà. Làm sao có bạn trai?”, khiến tất cả mọi người bất ngờ.

Nhạc Việt seventeen 1 giờ trước

Seventeen gửi lời chào đến fan hâm mộ Việt, thông báo sẽ tổ chức fansign trước khi tham dự đêm nhạc Hàn - Việt.

Châu Á Jonghyun (SHINee) 1 giờ trước

Vì sử dụng hình ảnh của nam ca sĩ đã mất Jonghyun (thành viên thuộc nhóm SHINee), MV của nhóm nhạc nam THE ROSE đã nhận lại cái kết không thể đắng hơn.

Bộ 3 Hoàng Oanh - Gil Lê - Kye Nguyễn đã khiến công chúng vô cùng thích thú khi "oanh tạc" tại Seoul Fashion Week 2018 với vẻ ngoài cực sanh chảnh, thời thượng.

X Ðóng