Ai cũng biết ngồi nhiều là có hại, nhưng tại sao ai cũng lười vận động?

Mặc cho những quyết tâm cải thiện sức khỏe bằng thể dục thể thao được lên lịch bài bản thế nào, 80% trong số chúng ta cuối cùng vẫn kết thúc mọi chuyện bằng việc... lên giường nằm dài.

Chúng ta đã nghe tới mòn tai những lời cảnh báo về việc lười luyện tập thể dục thể thao, lại còn ngồi lì một chỗ thì có hại cho sức khỏe vô cùng. Vậy nhưng, dù hiểu rõ tác hại đến đâu, chúng ta vẫn cứ ưa ngồi một chỗ hơn. Tại sao con người lại lười biếng đến vậy?

Theo cơ chế được lập trình sẵn trong não bộ thì chúng ta luôn thích cảm giác thư giãn hơn là bỏ sức luyện tập thể dục. Các nhà nghiên cứu tới từ Đại học British Columbia và Đại học Geneva cho biết, một chất hóa học trong não được tiết ra nhằm khiến con người càng lười biếng hơn khi họ đặt càng nhiều quyết tâm vào việc tham gia hoạt động thể thao.

Ai cũng biết ngồi nhiều là có hại, nhưng tại sao ai cũng lười vận động?

Đừng đổ hoàn toàn lỗi lầm cho lòng quyết tâm "dưới mức điểm âm" của mình, bởi nghịch lí trên xuất phát từ quá trình tiến hóa cơ. Xưa kia, loài người phải hạn chế các hoạt động chân tay nhằm tích trữ năng lượng cho các hoạt động mạnh hơn như săn bắn, hái lượm, chạy trốn thú dữ...

Tới ngày nay, hoạt động của con người ngày một tối giản do đã được các bên dịch vụ cung cấp hoặc máy móc đảm nhận. Do đó, chúng ta sẽ đi tìm các hoạt động khác để lấp đầy chỗ trống cho những gì tổ tiên đã từng làm.

Ai cũng biết ngồi nhiều là có hại, nhưng tại sao ai cũng lười vận động?

Nói cách khác, con người phải tiết kiệm năng lượng nhằm dành sức lực cho một loạt hoạt động sinh tồn khác. Nhờ đó, những việc như kiếm thức ăn, tìm nơi trú ẩn, giao chiến với các mối nguy hiểm khác... sẽ trở nên hiệu quả hơn.

"Chống lại 'dịch lười' không phải điều đơn giản. Não bộ của chúng ta luôn tìm cách hướng tới các hành động mang tính nghỉ ngơi. Đó là lí do đôi khi bạn đang làm việc rất hăng say nhưng lại muốn lăn quay ra ngủ vì... 'lâu quá chưa được nghỉ ngơi'. Tóm lại, bạn sẽ phải nỗ lực cực kì nhiều nếu muốn thay đổi một thứ vốn đã hình thành trong tiềm thức từ khi mọi thứ còn sơ khai." - Matthieu Boisgontier, chuyên gia thần kinh từ Đại học British Columbia cho biết.

Ai cũng biết ngồi nhiều là có hại, nhưng tại sao ai cũng lười vận động?

Vậy nên, đừng chăm chăm nhạo báng tôi là kẻ lười biếng. Tổ tiên của anh khiến tôi ra nông nỗi này đấy...

Theo SA

Bé gái cụt một chân biểu diễn thể dục dụng cụ khiến người xem trầm trồ thán phục

Nhiều người đi tập thể dục buổi sáng tá hoả phát hiện nam thanh niên treo cổ tử vong

Đi hút mỡ giảm béo, nhưng ít ai biết rằng những chai mỡ người sau đó lại được sử dụng như thế này!

Khám phá thú vị

lười vận động

Tiến hóa

Công nghệ MẸO CÔNG NGHỆ 1 giờ trước

Với vài thao tác đơn giản, người dùng đã có thể điều chỉnh độ sáng màn hình điện thoại thấp hơn mức bình thường!

Thời trang Fashion Police 2 giờ trước

Xuất hiện trong bộ cánh đính kết cầu kì, H'Hen Niê lại được dịp tỏa sáng tại "đấu trường" quốc tế, bên cạnh đó, dàn sao ăn diện kém tinh tế cũng bất ngờ tăng.

Game LMHT 2 giờ trước

Mới đây, các trang mạng xã hội Trung Quốc đã được phen rầm rộ khi phát hiện ra một thiên tài Liên Minh Huyền Thoại chỉ mới 8 tuổi.

Người đẹp H'Hen Niê 2 giờ trước

Liên tục giành được những vị trí cao tại các đấu trường sắc đẹp quốc tế năm 2018, các đại diện Việt Nam đã chứng tỏ nhan sắc Việt "không phải dạng vừa".

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Tuy chỉ xuất hiện trong bộ võ phục không bao lâu thế nhưng Hani (EXID) lại nhanh chóng khiến hàng loạt fanboy lẫn fangirl phải "mất máu".

Dinh dưỡng Thực Dưỡng 2 giờ trước

Khi bị vết thương dù nhỏ hay to, ngoài việc chữa trị theo chuyên gia thì chế độ dinh dưỡng cũng giúp vết thương mau lành và ít bị nhiễm trùng - mưng mủ

2018 được xem là năm gặt hái nhiều thành công của Việt Nam ở nhiều lĩnh vực. Cùng nhìn lại những thành quả mà các nghệ sĩ, các VĐV đã đạt được trong năm qua.

Bóng đá Champions League 2 giờ trước

Việc kết thúc vòng bảng ở vị trí thứ 2 khiến cả Man Utd, Liverpool và Tottenham đều phải chạm trán những đối thủ khó nhằn ở vòng 1/8 Champion League.

Mặc dù đã trình chiếu tại Việt Nam và một số quốc gia khác trên thế giới nhưng phải đến 14/12 thì bộ phim hoạt hình nhà Sony mới chính thức ra mắt tại sân nhà

Sao Đông Sao Hoa ngữ 3 giờ trước

Triệu Vy và Tô Hữu Bằng cùng có mặt tham dự thảm đỏ lễ bế mạc LHP Quốc tế Hải Nam tổ chức vào tối 16/12 vừa qua.

Game Game Mobile 3 giờ trước

Tuy không còn giữ được sức nóng như lúc mới ra mắt, Pokemon GO vẫn có cách giữ chân người chơi bằng những sự kiện hấp dẫn đặc biệt là sự kiện Giáng Sinh năm nay

Những hình ảnh đẹp nhất trong ngày mà câu nói “Việt Nam vô địch” trở thành khẩu hiệu duy nhất của người Việt.

Bóng đá AFF Cup 2018 3 giờ trước

Đình Trọng sở hữu chiều cao khiêm tốn so với một trung vệ nhưng cầu thủ 21 tuổi không bao giờ lép vế so với các tiền đạo đội bạn.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Xuất thân là người dân tộc thiểu số và các cô gái này đã có được những thành công nhất định, chiếm được sự yêu thương của khán giả.

X Ðóng