Tại sao chúng ta lại phải nhắm mắt khi ngủ?

Đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa thể lý giải nguyên nhân chính vì sao con người lại phải nhắm mắt khi ngủ. Tuy nhiên, họ vẫn khẳng định việc nhắm mắt sẽ giúp chúng ta có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

 

Tại sao chúng ta lại phải nhắm mắt khi ngủ?

 

Đầu tiên, nhắm mắt sẽ giúp bạn ngăn chặn những điều kiện ngoại cảnh kích thích thị giác như ánh sáng, bụi hoặc yếu tố khác có thể xâm hại đến mắt. Chưa hết, nếu cứ ngủ mở mắt cả đêm, “cửa sổ tâm hồn” của chúng ta sẽ mất đi độ ẩm và bị khô đi. Từ đó, dẫn đến nhiều tác hại không lường.

Chưa hết, lý do thứ hai quan trọng hơn cả là việc nhắm mắt cũng giống hệt như bật công tắc để cơ thể tạo ra hormone melatonin gây buồn ngủ, giúp kiểm soát giấc ngủ và điều hòa các hoạt động sinh lý trong lúc ngủ.

Melatonin được tổng hợp tại tuyến tùng của não và ánh sáng tiếp nhận, đặc biệt là tại võng mạc, sẽ ngăn cản quá trình tổng hợp melatonin. Vậy nên, việc nhắm mắt sẽ đẩy nhanh tốc độ của quá trình này và giúp chúng ta dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Khi tiến hành nghiên cứu loài chim, các nhà khoa học phát hiện đôi mắt còn đóng vai trò là chiếc đồng hồ sinh học cho cơ thể của chúng. Việc nhắm mắt giúp cơ thể nhận biết được thời gian cũng như sự thay đổi giữa ngày và đêm trên trái đất.

Bên cạnh đó, thói quen ngủ cũng khác nhau theo từng loài động vật. Như cá mở mắt trong lúc ngủ, chim hồng hạc ngủ một mắt nhắm, một mắt mở để luôn đề phòng động vật săn mồi về đêm, hai bán cầu não của cá heo thay phiên nhau tỉnh để chúng vẫn có thể bơi và hít thở trong khi ngủ.

Tại sao chúng ta lại phải nhắm mắt khi ngủ?

Liệu chúng ta có thể ngủ trong tình trạng mở mắt như loài cá hay không?

Câu trả lời là hoàn toàn có thể và nó chỉ xảy ra với khoảng 10% dân số thế giới. Sở dĩ, những người này có thể mở mắt trong lúc ngủ là do não (không phải do võng mạc) của họ đã tổng hợp đầy đủ melatonin.

Một vài trường hợp khác có thể ngủ với đôi mắt nhắm hờ. Đây là một dạng rối loạn giấc ngủ thường gặp được gọi là Nocturnal Lagophthalmos khiến những người này không thể đóng hoàn toàn mí mắt vào ban đêm. Đôi khi, hiện tượng này có thể xảy ra do chứng rối loạn da hoặc phẫu thuật thẩm mỹ hỏng nhưng thường là vấn đề về thần kinh cơ mặt.

Cũng theo nghiên cứu của các nhà khoa học, não cần 2 tiếng để khởi động và tỉnh táo hơn sau giấc ngủ dài. Chính vì vậy, các bạn lưu ý tránh vận động quá sức sau khi thức giấc nhé!

(Nguồn: Tổng hợp)

Bí quyết để có giấc ngủ ngon khi đi máy bay

Tác dụng thần kỳ của việc ngủ mà... không mặc gì

Những lợi ích và tác hại của các tư thế ngủ đối với cơ thể

Giấc Ngủ

Hiện tượng cơ thể

Khám phá chính mình

Game FIFA Online 4 22 phút trước

Không phụ công chờ đợi của người hâm mộ, đội tuyển Việt Nam sẽ có mặt trong FIFA Online 4, những siêu sao như Quang Hải, Công Phượng chắc chắn sẽ có mặt.

Nhạc Việt BB Trần 29 phút trước

Dù đã ra mắt cách đây khá lâu nhưng ca khúc "Cánh hồng phai" do đôi bạn lầy lội BB Trần và Hải Triều bỗng hot trở lại. Đây là hát nghiêm túc đầu tiên của cả 2.

Game LMHT 39 phút trước

Neeko chính là tướng mới sẽ được Riot cho ra mắt cùng với bản cập nhật tới đây, và mới đây thì bộ kỹ năng của Hóa Hình Sư Ham Học cũng đã lộ diện.

US - UK Taylor Swift 49 phút trước

Forbes công bố nghệ sĩ nữ có thu nhập cao nhất, Taylor Swift đành ngậm ngùi xếp sau Katy Perry và nguyên nhân được tiết lộ.

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

VFF quyết định chỉ phát hành tổng cộng 13.000 vé trận Việt Nam - Campuchia, bằng hai phần ba so với sức chứa tối đa của sân Hàng Đẫy 20.000 chỗ ngồi.

Nhân vật AFF Cup 2018 1 giờ trước

Sau trận đấu, Công Phượng đã thay đổi hình đại diện của trang fanpage cá nhân có gần 2 triệu like. Văn Toàn cũng thể hiện nỗi buồn trên facebook cá nhân.

Khám phá Lý Sư Sư 1 giờ trước

Dẫu số phận của nàng Lý Sư Sư kết thúc theo cách nào thì rốt cuộc cũng không nằm ngoài hai chữ "bi kịch".

Châu Á Kim Dung 2 giờ trước

Gần đây trên trang mạng xã hội đã có thông tin bộ phim Lộc Đỉnh Ký 2018 do Trương Nhất Sơn đóng chính, đến thời gian khai máy cũng đã lên kế hoạch.

Game Game 2 giờ trước

Game sinh ra là để phục vụ nhu cầu giải trí nhưng nếu đam mê quá độ lại gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, thậm chí là phải nhập viện.

Bóng đá AFF Cup 2018 2 giờ trước

Phát biểu sau trận thắng ĐT Lào, HLV Keisuke Honda tuyên bố sẽ đưa ĐT Campuchia vượt qua ĐT Việt Nam ngay trên SVĐ Hàng Đẫy ở lượt đấu cuối.

Công nghệ APPLE 2 giờ trước

Sáng nay 21/11, các dịch vụ Apple gồm App Store, Apple Music và Itunes đồng loạt bị sập trên toàn thế giới.

X Ðóng