Tại sao chúng ta nên thường xuyên ăn quả dứa?

Cùng tìm hiểu những lợi ích bất ngờ của quả dứa đến sức khoẻ của con người

1. Chứa đầy vitamin và chất khoáng

Đây là một trong những lợi ích chính của dứa, mỗi quả chứa cả tấn vitamin A, vitamin C, calcium, phosphorus và potassium. Ngoài ra chúng cũng giàu calories và chất xơ, trong khi lại ít chất béo. Nói ngắn gọn, một trái dứa chứa gần như đủ chất bổ dưỡng mà cơ thể bạn cần trong một ngày.

2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Chất bromelain có chứa trong phần thịt của quả dứa có chức năng trung hòa các chất trong cơ thể và làm giảm hàm lượng chất acid chứa bên trong. Chính vì thế, dứa giúp hỗ trợ tuyến tụy và hệ tiêu hóa của cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. 

3. Giúp xương chắc hơn

Đó là nhờ chất manganese bên trong mỗi quả, giúp cường hóa xương cốt và các mô nối trong cơ thể bạn. Một li nước ép dứa đã chứa tới 75% hàm lượng chất khoáng, bao gồm cả lượng manganese mà cơ thể cần cho một ngày.

4. Giúp bảo vệ nướu răng

Nhiều người thường chỉ chú ý tới sức khỏe của răng mà bỏ quên việc chăm sóc nướu răng. Tuy nhiên, nếu nướu răng của bạn bị suy yếu, răng của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng và khiến bạn gặp rất nhiều khó khăn trong việc ăn uống. Các nghiên cứu cho thấy, việc ăn dứa nhiều có thể giúp tăng cường sức khỏe của nướu và đồng thời giúp bảo vệ răng trước những vi khuẩn.

5. Giảm viêm khớp

Lại một trong các lợi ích tuyệt vời của dứa: khả năng chống viêm. Và không chỉ có viêm khớp, dứa còn giúp giảm các cơn đau mà cơ thể phải chịu đựng do các triệu chứng viêm nhiễm khác. 

6. Chống ho và cảm lạnh

Do giàu chất vitamin C, nên cũng không lạ gì khi dứa được coi là phương pháp trị ho và cảm cảm lạnh tự nhiên vô cùng hữu hiệu. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, bên cạnh đó chất Bromelain giúp loại bỏ đàm, nước mũi và ngăn chặn các cơn ho khó chịu mỗi khi bạn bị cảm. Ăn dứa thường xuyên cùng với việc uống thuốc điều đặn sẽ giúp bạn khỏi bệnh trong nháy mắt.

Có Thể Bạn Chưa Biết: Bất ngờ với lợi ích không tưởng của việc đi xem phim một mình

Sợ ma đến tụt cả cân? Không tin ư, xem ngay phim kinh dị đi bạn ơi!

Điểm qua 4 lợi ích không ngờ của việc vẽ vời kể cả khi bạn không phải là họa sĩ thực thụ

Lợi ích

Tác dụng của quả dứa

Sẽ ra sao khi bạn đang cố gắng giảm cân để có một thân hình đẹp mùa Tết, thì lại phải chịu đựng những chiêu trò lầy lội đến từ mẹ của mình?

Năm 2019 là thời điểm vàng để 3 con giáp này đón quý nhân phù hộ, được chiếu cố tài vận và sự nghiệp nhé.

Sao Việt Sao Việt 24h 23 phút trước

Rất nhiều người bất ngờ trước thông tin mà Thanh Trần chia sẻ. Bởi lẽ, con trai đầu lòng của cô chưa tròn 1 tuổi.

Sao Tây Sao Hollywood 1 giờ trước

Điều đặc biệt là mối quan hệ yêu đương này lại do chính Sean Bean, từng là vị hôn phu của Charlize Theron “sắp xếp”.

Tết đã đến rất gần rồi, bạn đã dọn dẹp hết những mớ đồ cũ không sử dụng nữa hay chưa? Nếu chưa thì học ngay cách rao bán hàng vô cùng "lầy lội" từ CĐM thôi.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 1 giờ trước

Không phải bạn gái Jennie (BLACK PINK), vậy Kai (EXO) diện đồ đôi với ai mà khiến fan dậy sóng thế này đây?

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Sau thời gian bị chê xuống sắc, người đẹp Tân Cương tái xuất tự tin diện váy bó sát và khoe nhan sắc nữ thần tại sự kiện.

Lần đầu xuất hiện hậu ly hôn Phạm Quỳnh Anh, đạo diễn Quang Huy khiến cộng đồng mạng tranh cãi dữ dội.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Theo Tuấn Hưng chia sẻ trước đó anh gặp tai nạn với chiếc xế hộp màu đỏ nên vợ chồng anh giờ đây muốn "tậu" chiếc mới để đón cái Tết Nguyên Đán thật trọn vẹn.

Hôm qua (19/1), sự xuất hiện của nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP tại sân bay Nội Bài (Hà Nội) đã thu hút sự quan tâm của đông đảo người hâm mộ.

Phim Việt phim 1 giờ trước

Mối Tình Đầu Của Tôi là một trong những bộ phim remake gần đây của phim truyền hình Việt. So với bản gốc, một số chi tiết đã được thay đổi, điều này nên không?

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Khoảnh khắc cho thấy cả 2 đã bí mật nhắn tin qua lại với nhau mặc dù ngồi kề bên nhau ngay tại sự kiện.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Miss Grand Slam - Hoa hậu đẹp nhất của các Hoa hậu đã chính thức khởi động. Việt Nam góp mặt với 2 gương mặt là H'Hen Niê và Trần Tiểu Vy.

X Ðóng