Sự kì diệu của việc ngâm chân với nước muối không phải ai cũng biết

|

Những áp lực từ công việc cùng với sự thiếu luyện tập thể dục khiến cho sức khỏe “sa sút trầm trọng”. Do vậy, phương pháp ngâm chân bằng nước muối nhanh chóng được nhiều người áp dụng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể của mình.

Muối không chỉ được dùng như một gia vị không thể thiếu trong ẩm thực, là dưỡng chất quan trọng trong cơ thể mà còn được sử dụng để ngâm chân như một bài tập đơn giản bảo vệ sức khỏe. Bài tập này chỉ mất khoảng 5 phút nhưng mang lại nhiều lợi ích giá trị.

Muối có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe của bạn. (Ảnh: Internet)
Muối có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe của bạn. (Ảnh: Internet)

Giúp giảm mất ngủ

Làm việc liên tục và tiếp xúc nhiều với máy tính khiến não bộ bạn mệt mỏi và đôi mắt kém đi hẳn. Do đó, không ít người gặp vấn đề với giấc ngủ, đặc biệt là những người ở tuổi trung niên. Tuy nhiên nếu bạn ngâm chân với nước ấm pha muối đều đặn mỗi tối thì vấn đề khó ngủ sẽ được giải quyết.

Nên xoa bóp chân trong lúc ngâm nước muối để kích thích tuần hoàn máu lưu thông. (Ảnh: Internet)
Nên xoa bóp chân trong lúc ngâm nước muối để kích thích tuần hoàn máu lưu thông. (Ảnh: Internet)

Các đầu mút thần kinh ở bàn chân sẽ được kích thích nhẹ bởi các tinh thể muối có trong nước ấm. Lưu ý, nên xoa bóp chân nhẹ nhàng trong khi ngâm sẽ giúp tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu lưu thông, khí huyết được điều hòa ổn định và cân bằng giấc ngủ hơn.

Bổ thận, kháng lão

Nghiên cứu cho thấy, trung bình thời gian bạn ngồi trong ngày là hơn 8 giờ đồng hồ. Vì thế, nhiều người mắc bệnh về thận là điều dễ hiểu. Ngâm chân bằng nước muối có thể giúp bạn cải thiện bộ lọc thận. Những thành phần hoạt chất có trong nước muối thẩm thấu vào trong thận và nội tạng có thể củng cố và tăng cường quá trình đào thải chất cặn bã và nước tiểu.

Ngâm chân trong nước muối có khả năng bổ thận, kháng lão. (Ảnh: Internet)
Ngâm chân trong nước muối có khả năng bổ thận, kháng lão. (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, nhiều người cũng dùng muối ngâm chân để loại bỏ khí lạnh, điều trị bệnh cảm. Bạn nên cho thêm những viên đá sỏi vào khi ngâm chân với nước muối nhằm tăng hiệu quả giấc ngủ, kháng lão, thậm chí còn tăng cường trí nhớ, thư giãn đầu óc.

Loại bỏ tế bào chết

Tính chất khử trùng và chống lại virus của muối có tác dụng loại bỏ lớp sừng, tẩy tế bào chết. Bên cạnh đó, khi ngâm chân với nước muối ấm, nhiệt độ của nước khi kết hợp với muối sẽ khiến các lớp tế bào chết từ từ nở và rơi ra khỏi chân.

Muối giúp loại tế bào chết và làm sạch đôi chân của bạn. (Ảnh: Internet)
Muối giúp loại tế bào chết và làm sạch đôi chân của bạn. (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, phương pháp này còn giải quyết được “nỗi buồn chân hôi” của nhiều bạn. Bên cạnh việc đem lại cảm giác thoải mái, thư thái, nước muối còn đẩy các khí nặng mùi từ đôi chân bạn ra ngoài, giúp bạn có đôi chân sạch và thơm tho mát mẻ hơn.

Hạ nhiệt, tăng cường thể chất

Tính hàn của muối có tác dụng hạ nhiệt, làm mát máu, giải độc và nhiều công dụng khác. Những người dễ kích động, nổi nóng hoặc hay bị nóng trong người có thể thử qua phương pháp này để làm mát cơ thể.

Không chỉ giúp hạ nhiệt, ngâm chân trong nước muối còn khiến tâm trạng bạn thoải mái hơn. (Ảnh: Internet)
Không chỉ giúp hạ nhiệt, ngâm chân trong nước muối còn khiến tâm trạng bạn thoải mái hơn. (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, nhiệt độ trong nước ấm làm giãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vì thế, trường hợp ngâm chân xong sẽ thường đem lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu.

Những lưu ý buộc phải biết lúc ngâm chân

Nếu như ngâm chân, phải ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. Đặc biệt, phương pháp này nên được thực hiện thường xuyên mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất. Nên dùng khăn khô lau sạch chân sau khi ngâm xong.

Nên dùng khăn khô lau sạch chân sau khi ngâm xong. (Ảnh: Internet)
Nên dùng khăn khô lau sạch chân sau khi ngâm xong. (Ảnh: Internet)

Với những lợi ích đáng kể trên, việc ngâm chân trong nước muối ấm rất đáng để thử và trở thành thói quen ngay từ bây giờ. Chỉ 5 phút thực hiện thôi, cơ thể bạn đã cảm thấy thoải mái, sảng khoái đến từng chân tơ kẽ tóc.

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube