[Sống khỏe] Những việc làm nhỏ gây hậu quả "khó lường" cho sức khỏe

|

Việc giữ vệ sinh cá nhân hàng ngày giúp cơ thể bạn chống chọi lại bệnh tật. Tuy nhiên, có một số thói quen trong vệ sinh cơ thể bạn cần tránh vì nó là những thói quen xấu có thể gây hại cho sức khỏe bạn.

Xem thêm:

> [Sống khỏe] Khi chuối không còn là nỗi lo ngại của các sĩ tử
> [Sống khỏe] Một số thói quen có thể khiến bạn sớm "ra đi"
> [Sống khỏe] Những tác hại không ngờ của việc thiếu ngủ

Chia sẻ lược, bàn chải, khăn ăn, khăn tắm, quần áo... với người khác

[Sống khỏe] Những việc làm nhỏ gây hậu quả khó lường cho sức khỏe

Dùng chung bàn chải với người khác có nguy cơ mắc các bệnh truyền qua nước bọt, máu (nếu cả hai người bị trầy xước và chảy máu nướu khi đánh răng). Dùng chung lược có thể gây một số bệnh như: chốc đầu, lở loét... Nếu dùng chung khăn tắm, quần áo thì việc bạn bị lây bệnh phụ khoa là điều hoàn toàn có thể. Vì vậy, nếu bạn là người có thói quen này cần phải từ bỏ ngay lập tức.

Lạm dụng xà phòng chống khuẩn khi rửa tay

[Sống khỏe] Những việc làm nhỏ gây hậu quả khó lường cho sức khỏe

Thói quen vệ sinh tay là rất tốt. Tuy nhiên, rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn không đúng cách sẽ không mang lại lợi ích gì. Để tiêu diệt vi khuẩn mọi người cần rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn từ 20 đến 30 giây.

Nếu thường xuyên rửa tay bằng xà phòng các loại vi khuẩn cũng có thể thích ứng với các thành phần kháng khuẩn trong xà phòng và dần dần chúng sẽ có khả năng kháng lại các thành phần đó. Ngoài ra, bạn cần biết sử dụng xà phòng liên tục  sẽ làm mất nước cho da khiến cho làn da tay bạn bị khô và thô ráp.

Để móng tay dài

[Sống khỏe] Những việc làm nhỏ gây hậu quả khó lường cho sức khỏe

Nhiều người có thói quen để móng tay dài nhưng lại không chú ý đến việc vệ sinh chúng. Móng tay dài, là nơi trú ngụ lý tưởng của các vi khuẩn. Nếu không vệ sinh móng tay, những vi khuẩn này sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khi bạn dùng tay tiếp xúc thức ăn hoặc cầm nắm các vật dụng khác. Ngoài ra, móng tay dài có thể là vũ khí lợi hại để bạn gãi cho đã những cơn ngứa trên da. Nhưng hậu quả để lại là vùng do đó của bạn bị trầy xước rất nhiều. Vì thế việc cắt tỉa móng cho gọn gàng là việc nên làm.

Không tắm khi thời tiết mát mẻ

[Sống khỏe] Những việc làm nhỏ gây hậu quả khó lường cho sức khỏe

Nếu bạn có suy nghĩ trời mát không có mồ hôi nên không cần tắm cần phải loại bỏ ngay. Cho dù thời tiết có nóng hay không thì cơ thể bạn cũng ra một lợng mồ hôi nhất định. Lượng mồ hôi này cùng với những bụi bẩn trên da nếu không bị loại bỏ hàng ngày sẽ tích tụ lại và gây viêm da. Vì vậy việc tắm rửa, vệ sinh cá nhân là việc bạn cần làm đều đặn hàng ngày.

Đi một đôi tất trong hai, ba ngày liền nhau

[Sống khỏe] Những việc làm nhỏ gây hậu quả khó lường cho sức khỏe

Một đôi tất đi từ ngày sang đêm, từ ngày này sang ngày sẽ có hại cho sức khỏe của bạn. Nó không những có thể khiến chân bạn "bốc mùi" mà còn làm chân dễ mắc các bệnh do vi khuẩn gây ra. Do đó cần thay tất hàng ngày. Khi đi ngủ bạn cũng nên thay đôi tất đã đi trong cả ngày bằng đôi tất sạch khác.Ngoài ra, trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước nóng ấm với vài hạt muối để giữ sức khỏe cho đôi chân của bạn khi bạn thường xuyên phải đi tất.

Gội đầu với nước lạnh

[Sống khỏe] Những việc làm nhỏ gây hậu quả khó lường cho sức khỏe

Gội đầu bằng nước lạnh dễ dẫn đến bệnh đau đầu do thần kinh. Ngoài ra, gội đầu bằng nước lạnh hiệu quả không tốt bằng nước ấm. Bởi vì gội đầu bằng nước ấm làm cho các mao mạch giãn ra, khiến cho các lỗ chân lông mở rộng, giúp cho việc trao đổi chất và thải các chất cặn bã và gội đầu được sạch hơn. Vì thế, nếu bạn có thói quen gội đầu với nước lạnh cần phải lưu ý nhé.

Không che miệng khi ho, hắt hơi

[Sống khỏe] Những việc làm nhỏ gây hậu quả khó lường cho sức khỏe

Đó là điều tối thiểu bạn có thể làm để bảo vệ môi trường và sức khỏe của những người xung quanh. Nếu không che miệng, vi trùng từ miệng sẽ nhanh chóng lan tỏa vào bầu không khí và gây nguy hiểm cho sức khỏe của mọi người. Bạn nên dùng khăn tay hay khăn giấy che miệng, mũi của mình lại khi ho hay hắt hơi. Sau đó cần giặt sạch khăn tay còn khăn giấy thì bỏ vào thùng rác.

Tắm ngay sau khi tập thể dục

Sau khi tập thể dục, ra mồ hôi, nhiều người sẽ muốn đi tắm luôn. Tuy nhiên điều đó không tốt cho sức khỏe. Sau tập thể dục 10 đến 20 phút sau khi nghỉ ngơi (đặc biệt là cơ thể về gần mức bình thường hằng ngày) bạn hãy tăm. Tắm nước ấm là tốt nhất.

Lau tay bằng giấy ăn

[Sống khỏe] Những việc làm nhỏ gây hậu quả khó lường cho sức khỏe

Nhiều người có thói quen lau tay bằng giấy ăn khi tay bẩn. Bạn có biết sử dụng giấy ăn chỉ có tác dụng làm sạch tạm thời. Bạn nên rửa lại tay bằng nước vì hầu hết các loại giấy ăn đều không thể đảm bảo vệ sinh an toàn do chúng không được khử trùng hoàn toàn.

;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube