[Sống khỏe] Giảm cân nhờ tắm nước lạnh

Tiếp xúc với nước lạnh sẽ kích thích việc sản xuất các chất béo màu nâu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn và có nghĩa là giảm cân nhiều hơn.

Bạn thường thắc mắc không biết mọi ngời có bí quyết giảm cân ăn kiêng gì để có được thân hình thọn gọn mảnh mai, bởi giảm cân hiện nay là nhu cầu bức thiết của rất nhiều người nhất là những người có cuộc sống đầy đủ về vật chất.

Hầu hết những ai rơi vào tình trạng thừa cân đều muốn giảm cân nhanh tuy nhiên thì dường như các cách giảm cân thông thường đều không làm họ hài lòng.

Với nhiều biện pháp giảm cân như ăn kiêng, thể dục, uống thuốc giảm cân...nhưng thân hình vẫn không được như mong muốn. Có những bạn áp dụng những phương pháp rất tiêu cực như uống thuốc lợi tiểu, nhịn ăn...gây suy yếu cho cơ thể và luôn mệt mỏi.

Vậy bạn hãy áp dụng phương thức đơn giản nhất để thúc đẩy được quá trình giảm cân như ý, đó là giảm cân nhờ tắm nước lạnh.

Tắm nước lạnh kích thích giảm cân

Tiếp xúc với nước lạnh sẽ kích thích việc sản xuất các chất béo màu nâu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn và có nghĩa là giảm cân nhiều hơn.  

Cơ thể con người có hai loại mô mỡ, chất béo trắng và chất béo nâu. Chất béo trắng được tích lũy khi chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn cơ thể cần có để hoạt động.

Loại chất béo này tích lũy ở lưng, cổ và đùi sẽ khiến chúng ta mập. Chất béo nâu là chất béo tốt, tạo ra nhiệt để giữ cho cơ thể chúng ta ấm áp, và được kích hoạt khi tiếp xúc với nước lạnh, theo Trung tâm Tiểu đường Joslin, Trường Y đại học Harvard (Mỹ). Vì vậy, tắm vòi sen lạnh có thể thúc đẩy hoạt động chất béo nâu.

Một nghiên cứu năm 2009 còn cho thấy, tiếp xúc với nhiệt độ cực lạnh kích hoạt mỡ nâu có thể giúp chúng ta giảm cân.

Một cách thức rất đơn giản để hỗ trợ bạn giảm cân mà không cần thực hiện những phương thức phức tạp, hãy áp dụng ngay nhé, chúc bạn có được thân hình như ý muốn.

Khoa học chứng minh các phương pháp giúp kéo dài tuổi thọ đáng kể khiến ai cũng phải bất ngờ

Những lý do "trời ơi đất hỡi" khiến sức khỏe "tụt dốc không phanh”, mà bạn lại hay mắc phải đấy nhé!

Chắc chắn bạn không ngờ nhai kẹo cao su lại nhiều tác hại đến thế!

sống khỏe

giảm cân

tắm nước lạnh

Xã hội AFF Cup 2018 6 giờ trước

Ngay khi tiếng còi mãn cuộc vừa vang lên, SVĐ Mỹ Đình như "nổ tung". Nhiều cổ động viên không kìm được cảm xúc đã bật khóc trước chiến thắng của đội tuyển.

Nhân vật CĐV xinh đẹp 7 giờ trước

Vô tình lọt vào ống kính máy quay trong trận Việt Nam gặp Malaysia trên sóng truyền hình, 2 cô gái xinh đẹp được dân mạng dành những lời khen có cánh.

Bóng đá AFF Cup 2018 7 giờ trước

Với một sự thay đổi nhỏ trong đội hình xuất phát, thầy Park đã cho thấy sự "cao tay" của mình với chiến thắng tuyệt vời trước đối thủ khó chịu Malaysia.

Bóng đá AFF Cup 2018 7 giờ trước

Hai bàn thắng của Công Phượng và Anh Đức giúp ĐT Việt Nam vượt qua đối thủ đầy duyên nợ Malaysia trên sân nhà Mỹ Đình, mở ra cơ hội lớn giành ngôi đầu bảng A.

Bóng đá AFF Cup 2018 7 giờ trước

Trận đại chiến với Malaysia mang ý nghĩa vô cùng quan trọng với thầy trò HLV Park Hang-seo. Đây được xem là trận "chung kết sớm" của bảng A.

Công nghệ INTERNET 8 giờ trước

Eternime được tạo ra để giúp người sống tương tác, trò chuyện với một "bản sao số" của người đã qua đời.

Khám phá Càn Long 9 giờ trước

Không những trường thọ mà người phụ nữ này sống tốt qua 3 triều đại của nhà Thanh là Khang Hy - Ung Chính - Càn Long, quả thật là nhân vật nằm gai nếm nếm mật

Sao Đông Push Puttichai 9 giờ trước

Những nụ cười hạnh phúc, ánh mắt trìu mến mà Push và Jooy giành cho nhau đã thể hiện sự hạnh phúc của cả hai trong ngày hôm nay.

X Ðóng