[Sống khỏe] Giảm cân nhờ tắm nước lạnh

Tiếp xúc với nước lạnh sẽ kích thích việc sản xuất các chất béo màu nâu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn và có nghĩa là giảm cân nhiều hơn.

Bạn thường thắc mắc không biết mọi ngời có bí quyết giảm cân ăn kiêng gì để có được thân hình thọn gọn mảnh mai, bởi giảm cân hiện nay là nhu cầu bức thiết của rất nhiều người nhất là những người có cuộc sống đầy đủ về vật chất.

Hầu hết những ai rơi vào tình trạng thừa cân đều muốn giảm cân nhanh tuy nhiên thì dường như các cách giảm cân thông thường đều không làm họ hài lòng.

Với nhiều biện pháp giảm cân như ăn kiêng, thể dục, uống thuốc giảm cân...nhưng thân hình vẫn không được như mong muốn. Có những bạn áp dụng những phương pháp rất tiêu cực như uống thuốc lợi tiểu, nhịn ăn...gây suy yếu cho cơ thể và luôn mệt mỏi.

Vậy bạn hãy áp dụng phương thức đơn giản nhất để thúc đẩy được quá trình giảm cân như ý, đó là giảm cân nhờ tắm nước lạnh.

Tắm nước lạnh kích thích giảm cân

Tiếp xúc với nước lạnh sẽ kích thích việc sản xuất các chất béo màu nâu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn và có nghĩa là giảm cân nhiều hơn.  

Cơ thể con người có hai loại mô mỡ, chất béo trắng và chất béo nâu. Chất béo trắng được tích lũy khi chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn cơ thể cần có để hoạt động.

Loại chất béo này tích lũy ở lưng, cổ và đùi sẽ khiến chúng ta mập. Chất béo nâu là chất béo tốt, tạo ra nhiệt để giữ cho cơ thể chúng ta ấm áp, và được kích hoạt khi tiếp xúc với nước lạnh, theo Trung tâm Tiểu đường Joslin, Trường Y đại học Harvard (Mỹ). Vì vậy, tắm vòi sen lạnh có thể thúc đẩy hoạt động chất béo nâu.

Một nghiên cứu năm 2009 còn cho thấy, tiếp xúc với nhiệt độ cực lạnh kích hoạt mỡ nâu có thể giúp chúng ta giảm cân.

Một cách thức rất đơn giản để hỗ trợ bạn giảm cân mà không cần thực hiện những phương thức phức tạp, hãy áp dụng ngay nhé, chúc bạn có được thân hình như ý muốn.

Khoa học chứng minh các phương pháp giúp kéo dài tuổi thọ đáng kể khiến ai cũng phải bất ngờ

Những lý do "trời ơi đất hỡi" khiến sức khỏe "tụt dốc không phanh”, mà bạn lại hay mắc phải đấy nhé!

Chắc chắn bạn không ngờ nhai kẹo cao su lại nhiều tác hại đến thế!

sống khỏe

giảm cân

tắm nước lạnh

Sao Đông Sao Kpop 37 phút trước

Mới đây, một bài viết chia sẻ về quá trình thay đổi ngoại hình của Jisoo trên diễn đàn Pann đã nhận được sự quan tâm của đông đảo netizen.

Có hơn 7,8% học sinh bỏ học, hơn 21% học sinh có nguy cơ bỏ học, 31% học sinh bị căng thẳng, stress. Đáng chú ý, có 53,8% học sinh không có động lực học tập.

Ba đứa trẻ, từ 2 đến 6 tuổi, trong căn nhà trống hoác, ngơ ngác nhìn cha mẹ nằm im mãi... Đứa em nhỏ dại hỏi anh trai 6 tuổi về cha, về mẹ...

Cộng đồng mạng Búp bê 1 giờ trước

Với gương mặt xinh đẹp, đáng yêu giống hệt búp bê, những bé gái này được mệnh danh là "búp bê sống" và khiến cho trái tim của hàng triệu người phải tan chảy.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Việc Jihyo chấn chỉnh lại thái độ của hai thành viên khi đang lắng nghe bài phát biểu nhận giải của BTS nhanh chóng được cộng đồng mạng chú ý.

Châu Á Jisoo 1 giờ trước

Năm 2019 có lẽ là năm hạn của BLACKPINK khi đến ngày hôm nay cô nàng Jisoo "dính phốt", nhóm nữ nhà YG đã đủ bộ chị em cùng lên sóng.

Điểm hẹn Lửa xuân 2019 Tài trợ 1 giờ trước

Đêm nhạc “Lửa xuân 2019” trở lại với chủ đề “Reply - Lời hồi đáp“ như một cỗ máy thời gian đưa các bạn trở về với Vpop những năm cuối thập niên 90, đầu 2000.

Châu Á Thử Thách 10 Năm 1 giờ trước

Vợ chồng Lâm Chí Dĩnh, Trịnh Nguyên Sướng, Dương Thừa Lâm... đều lần lượt thực hiện "Thử thách 10 năm".

Châu Á Running Man 1 giờ trước

Để tránh nhầm lẫn với ngôi sao phim "Vườn sao băng", Lee Tae Ri quyết định sử dụng nghệ danh thay vì tên thật là Lee Min Ho.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đến hiện tại, dù cả hai đã có chung 1 đứa con gái nhưng hơn 4 năm nay nam nhạc sĩ vẫn không được gặp mặt thiên thần của mình.

Chàng trai gây ấn tượng mạnh không chỉ với cô gái mà cả mọi người xung quanh bằng 1 màn tỏ tình cực kỳ độc đáo là bó... thịt nướng thì người thứ 3 xuất hiện.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Những idol con lai hoạt động tại Kbiz ngày một nhiều và trong số đó, ai nấy đều để lại những thành tích nổi bật tại nền công nghiệp giải trí Kpop.

X Ðóng