[Sống khỏe] Giảm cân nhờ tắm nước lạnh

|

Tiếp xúc với nước lạnh sẽ kích thích việc sản xuất các chất béo màu nâu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn và có nghĩa là giảm cân nhiều hơn.

[Sống khỏe] Giảm cân nhờ tắm nước lạnh

Bạn thường thắc mắc không biết mọi ngời có bí quyết giảm cân ăn kiêng gì để có được thân hình thọn gọn mảnh mai, bởi giảm cân hiện nay là nhu cầu bức thiết của rất nhiều người nhất là những người có cuộc sống đầy đủ về vật chất.

Hầu hết những ai rơi vào tình trạng thừa cân đều muốn giảm cân nhanh tuy nhiên thì dường như các cách giảm cân thông thường đều không làm họ hài lòng.

Với nhiều biện pháp giảm cân như ăn kiêng, thể dục, uống thuốc giảm cân...nhưng thân hình vẫn không được như mong muốn. Có những bạn áp dụng những phương pháp rất tiêu cực như uống thuốc lợi tiểu, nhịn ăn...gây suy yếu cho cơ thể và luôn mệt mỏi.

Vậy bạn hãy áp dụng phương thức đơn giản nhất để thúc đẩy được quá trình giảm cân như ý, đó là giảm cân nhờ tắm nước lạnh.

Tắm nước lạnh kích thích giảm cân

[Sống khỏe] Giảm cân nhờ tắm nước lạnh

Tiếp xúc với nước lạnh sẽ kích thích việc sản xuất các chất béo màu nâu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn và có nghĩa là giảm cân nhiều hơn.  

Cơ thể con người có hai loại mô mỡ, chất béo trắng và chất béo nâu. Chất béo trắng được tích lũy khi chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn cơ thể cần có để hoạt động.

Loại chất béo này tích lũy ở lưng, cổ và đùi sẽ khiến chúng ta mập. Chất béo nâu là chất béo tốt, tạo ra nhiệt để giữ cho cơ thể chúng ta ấm áp, và được kích hoạt khi tiếp xúc với nước lạnh, theo Trung tâm Tiểu đường Joslin, Trường Y đại học Harvard (Mỹ). Vì vậy, tắm vòi sen lạnh có thể thúc đẩy hoạt động chất béo nâu.

Một nghiên cứu năm 2009 còn cho thấy, tiếp xúc với nhiệt độ cực lạnh kích hoạt mỡ nâu có thể giúp chúng ta giảm cân.

Một cách thức rất đơn giản để hỗ trợ bạn giảm cân mà không cần thực hiện những phương thức phức tạp, hãy áp dụng ngay nhé, chúc bạn có được thân hình như ý muốn.

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube