[Sống khỏe] Giảm cân nhờ tắm nước lạnh

Tiếp xúc với nước lạnh sẽ kích thích việc sản xuất các chất béo màu nâu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn và có nghĩa là giảm cân nhiều hơn.

Bạn thường thắc mắc không biết mọi ngời có bí quyết giảm cân ăn kiêng gì để có được thân hình thọn gọn mảnh mai, bởi giảm cân hiện nay là nhu cầu bức thiết của rất nhiều người nhất là những người có cuộc sống đầy đủ về vật chất.

Hầu hết những ai rơi vào tình trạng thừa cân đều muốn giảm cân nhanh tuy nhiên thì dường như các cách giảm cân thông thường đều không làm họ hài lòng.

Với nhiều biện pháp giảm cân như ăn kiêng, thể dục, uống thuốc giảm cân...nhưng thân hình vẫn không được như mong muốn. Có những bạn áp dụng những phương pháp rất tiêu cực như uống thuốc lợi tiểu, nhịn ăn...gây suy yếu cho cơ thể và luôn mệt mỏi.

Vậy bạn hãy áp dụng phương thức đơn giản nhất để thúc đẩy được quá trình giảm cân như ý, đó là giảm cân nhờ tắm nước lạnh.

Tắm nước lạnh kích thích giảm cân

Tiếp xúc với nước lạnh sẽ kích thích việc sản xuất các chất béo màu nâu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn và có nghĩa là giảm cân nhiều hơn.  

Cơ thể con người có hai loại mô mỡ, chất béo trắng và chất béo nâu. Chất béo trắng được tích lũy khi chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn cơ thể cần có để hoạt động.

Loại chất béo này tích lũy ở lưng, cổ và đùi sẽ khiến chúng ta mập. Chất béo nâu là chất béo tốt, tạo ra nhiệt để giữ cho cơ thể chúng ta ấm áp, và được kích hoạt khi tiếp xúc với nước lạnh, theo Trung tâm Tiểu đường Joslin, Trường Y đại học Harvard (Mỹ). Vì vậy, tắm vòi sen lạnh có thể thúc đẩy hoạt động chất béo nâu.

Một nghiên cứu năm 2009 còn cho thấy, tiếp xúc với nhiệt độ cực lạnh kích hoạt mỡ nâu có thể giúp chúng ta giảm cân.

Một cách thức rất đơn giản để hỗ trợ bạn giảm cân mà không cần thực hiện những phương thức phức tạp, hãy áp dụng ngay nhé, chúc bạn có được thân hình như ý muốn.

[Sống khỏe] Những cách giảm cân điên rồ mà bạn vẫn luôn lầm tưởng

[Sống khỏe] 8 món ăn "khoái khẩu" có thể gây tử vong cho bạn

[Sống khỏe] 10 lí do bạn nên giảm... ăn bánh mì

sống khỏe

giảm cân

tắm nước lạnh

Kỳ thi THPT quốc gia 2018 sẽ diễn ra từ ngày 25 đến 27/6. Thí sinh tập trung nghe quy chế thi và chỉnh sửa hồ sơ (nếu có) tại điểm thi từ chiều ngày 24/6.

Sao Việt Sao Việt 24h 49 phút trước

Trong buổi tham dự một sự kiện, xuất hiện với vòng 2 to bất thường cô nàng khiến cho mọi người đặt nghi án nữ diễn viên đang mang thai với thiếu gia kém tuổi.

Du lịch YAN GO 1 giờ trước

Trốn cái nóng oi bức và bộn bề công việc, tận hưởng sự thanh bình yên ả tại 2 con đường rừng tràm đẹp nhất miền Tây

Ẩm thực YAN Food 1 giờ trước

Ninh Bình không chỉ sở hữu nhiều danh lam thắng cảnh cổ xưa, mà còn là nơi của những món ăn đặc sản lạ lẫm và cầu kì.

Não cũng cần phải tập luyện đấy. Cùng tìm hiểu những bài tập cho não để có cuộc sống hạnh phúc hơn mỗi ngày nhé!

Cộng đồng mạng hot girl 1 giờ trước

Lột xác hoàn toàn và trở nên nóng bỏng, thanh lịch hơn, các hot girl cũng khó lòng mà nhận ra chính mình qua những hình ảnh của ngày xưa.

Bài viết YAN Kid 1 giờ trước

Ho ở trẻ nhỏ đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, tùy theo mức độ biểu hiện. Bé có triệu chứng nhẹ, mẹ có thể yên tâm áp dụng các phương pháp này ngay tại nhà.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Sau những ấn tượng mà Hồ Ngọc Hà để lại VIFW 2018 khi bất ngờ xuất hiện cùng Thanh Hằng trở thành vedette thì đây là những thước hình mới nhất của cô ấy.

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Nhập cuộc tự tin và làm chủ thế trận, các học trò của HLV Jupp Heynckes vẫn thua ngược "tức tưởi" vì sớm mất quân và bởi những sai lầm cá nhân rất đáng trách.

Quốc tế Hậu trường 1 giờ trước

Những kỹ năng mà các diễn viên phải tập luyện trong thời gian ngắn để thể hiện vai diễn của mình một cách thuyết phục khán giả nhất.

Tips Xu hướng thời trang 2 giờ trước

Ngày hè oi bức với hội tóc ngắn thì chẳng lo chứ các cô nàng tóc dài không biết 4 kiểu tóc này sẽ chết ngất vì mớ tóc rối, bệt dính mồ hôi phiền phức đấy.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Bất chấp mọi lời bàn tán, nghi vấn phẫu thuật thẩm mỹ, Minh Hằng tiếp tục khoe cằm nhọn hoắt trên Instagram.

X Ðóng