[Sống khỏe] 9 loại thực phẩm chữa hôi miệng hiệu quả

Hai nguyên nhân chính dẫn đến chứng hôi miệng là vấn đề vệ sinh răng miệng và sức khoẻ tiêu hoá. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn có thể giải quyết được vấn đề đầu tiên, còn vẫn đề thứ hai bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp.

Xem thêm:

> [Sống khỏe] Những điều cấm kị khi ăn hải sản
> [Sống khỏe] Những điều không nên làm khi giận dữ
> [Sống khỏe] Một số thực phẩm rất tốt cho người thường thức khuya

Sau đây là 9 loại thực phẩm giúp giảm tình trạng hơi thở bốc mùi:


	
	Muốn chữa chứng hôi miệng, ngoài đánh răng cần có chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh
Muốn chữa chứng hôi miệng, ngoài đánh răng cần có chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh

Các loại thảo mộc tươi

Mùi tây là một vị thảo mộc tiêu biểu có thể chống lại chứng hôi miệng hiệu quả. Rau mùi, bạc hà, ngải giấm, hương thảo và các loại thảo mộc giàu diệp lục khác đều rất hữu ích cho việc xoá mùi hôi. Bạn có thể nhai trực tiếp hoặc bỏ vào nước nóng dùng như trà.

Sữa chua


	
	Ăn sữa chua hằng ngày giảm mức độ gây mùi do hydrogen sulfide trong miệng gây nên
Ăn sữa chua hằng ngày giảm mức độ gây mùi do hydrogen sulfide trong miệng gây nên

Ăn sữa chua hằng ngày đã được chứng minh là giảm mức độ gây mùi do hydrogen sulfide trong miệng gây nên. Ngoài ra, sữa chua còn có tác dụng cao trong việc giảm mảng bám và vi khuẩn có hại do có chứa vitamin D – giúp tạo ra môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Táo, cần tây và các loại thực phẩm giòn khác


	
	Cần tây là thực phẩm hạn chế hôi miệng
Cần tây là thực phẩm hạn chế hôi miệng

Các loại thực phẩm này giúp tăng cường ma sát với răng, do đó giảm mảng bám và tăng hoạt động của tuyến nước bọt giúp giữ miệng sạch hơn.

Gừng

Gừng từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chữa những chứng bệnh gây khó chịu dạ dày. Gừng còn có khả năng đánh bật hơi thở nặng mùi. Bạn có thể dùng theo cách cắt lát gừng pha trà, kèm theo một chút chanh.

Đu đủ và các loại thực phẩm giàu vitamin C

Hơi thở nặng mùi sản xuất ra vi khuẩn có hại sẽ bị hạn chế bởi vitamin C – một thành phần cũng rất hữu hiệu trong việc ngăn ngừa bệnh viêm nướu. Các loại thực phẩm giàu vitamin C khác như: Ớt chuông, dâu tây...

Trà xanh


	
	Ngoài những lợi ích sức khỏe khác, trà xanh còn giúp ngăn ngừa hơi thở hôi
Ngoài những lợi ích sức khỏe khác, trà xanh còn giúp ngăn ngừa hơi thở hôi

Theo MSN.com, ngoài rất nhiều lợi ích lớn khác, chất flavonoid có trong trà xanh còn có thể ngăn ngừa hơi thở hôi và hạn chế vi khuẩn có hại bám vào răng.

Hạt cây thì là

Loại hạt này giúp trung hoà mùi hôi khó chịu từ miệng. Cũng như các loại thực phẩm giòn khác, hạt thì là giúp tăng cường tiết nước bọt, hạn chế vi khuẩn có hại. Dầu từ hạt cây thì là cũng có tính chất kháng khuẩn.

Nước

Súc miệng bằng nước hằng ngày là cách tẩy rửa răng miệng đơn giản, kích thích tuyến nước bọt hoạt động và loại bỏ mảng bám.

Kẹo cao su không đường

Kẹo cao su có thể tăng cường sản xuất nước bọt, nhẹ nhàng cuốn sạch mảng bám và vi khuẩn. Ngoài ra, bạn nên sử dụng loại kẹo hương bạc hà để khử mùi hôi và loại ít đường để chống tạo mảng bám.

thực phẩm

hôi miệng

Sống khỏe

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Giữa ồn ào hết thời, thì email trao đổi giữa đơn vị thuê biểu diễn và người quản lý Hà Hồ đã xuất hiện khiến người hâm mộ bất ngờ.

Xã hội Khối u ác tính 1 giờ trước

Ngày 20/6, thông tin từ Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh, các bác sĩ Khoa Phụ của BV đã tiến hành phẫu thuật nội soi cắt u nang buồng trứng xoắn cho trẻ 12 tuổi.

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

Như một thói quen trước các giải đấu lớn gần đây, Bồ Đào Nha đặt trọn niềm tin vào siêu sao Cristiano Ronaldo. Liệu lần này, họ có thành công?

Chuyện lạ có thật: chỉ cần anh bạn Nguyễn Minh Đức vẽ cầu thủ của đội tuyển nào, đội tuyển ấy sẽ thua trước đối thủ.

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

16 trận đấu đầu tiên của World Cup 2018 đã diễn ra và sau đây là 11 gương mặt sáng giá nhất của loạt trận mở màn ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh tại Nga.

Một bên là “đội trưởng quốc dân”, một bên là “soái ca” và “chị đại” của làng nhạc Việt, họ sẽ mang đến câu chuyện thú vị nào cho mùa lễ hội bóng đá lớn nhất

Quá tam ba bận, đen đủi hay may mắn cũng không quá ba lần, nhưng cô gái này lại đen đủi tới tận hơn 20 năm với liên hoàn "kiếp nạn" không thể lý giải nổi.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nữ siêu mẫu không hề xác minh về tin đồn này nhưng cách cô úp mở trên trang cá nhân khiến mọi người xôn xao hơn.

Mới khai máy được một thời gian ngắn, tạo hình được cho là kém sắc của Đông Hoa đế quân trong "Tam sinh tam thế chẩm thượng thư" đã bị hé lộ.

Giám đốc đơn vị Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng chất thuộc WHO cho biết cơ quan này xếp nghiện game vào nhóm bệnh tâm thần dựa trên các bằng chứng khoa học.

Sau khi đạt danh hiệu top 10 Hot Face Việt Nam 2017, Mạc Trung Kiên tiếp tục xuất hiện trong danh sách thí sinh dự thi Mister Global 2018.

X Ðóng