[Sống khỏe] 5 loại thực phẩm bạn nên tránh xa khi đang đói bụng

Khi cơn đói ập đến, chúng ta thường hay ăn nhanh những thức ăn gọn, nhẹ cho qua cơn đói thay vì nấu cơm hoặc ra ăn ở ngoài, nhưng thật không may là một số thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

1. Sữa

Sữa có chứa lượng đạm cao, giàu vitamin nhưng nếu bạn dùng nó làm đồ ăn nhanh chống đói thì lại phản tác dụng. Vì lượng protein lúc này không làm đúng vai trò dinh dưỡng của nó, chẳng những khiến cơn đói của  bạn không được xoa dịu mà còn dễ khiến bạn bị đau bụng và nôn mửa.

2. Sữa chua

Sữa chua được biết đến là một men tiêu hóa hiệu quả, nó sẽ rất tốt nếu bạn dùng sau bữa ăn, nhưng sữa chua sẽ phản tác dụng nếu bạn không  ăn đúng thời điểm nếu bạn ăn lúc đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

Có hai cách ăn sữa chua tốt nhất là ăn sau bữa ăn 2 tiếng và ăn trước khi đi ngủ, với hai cách này có thể phát huy hết tác dụng của sữa chua giúp cho cơ thể tiêu hóa tốt các lượng thức ăn bạn đã ăn buổi trưa và tối. Bên cạnh đó còn có khả năng làm đẹp cho da của bạn.

3. Cam, quýt, cà chua

Đây đều là những loại trái cây tráng miêng tuyệt vời, những loại rất giàu vitamin C, nhưng nếu ăn chúng lúc bao tử trống rỗng thì không hề tốt cho sức khỏe.

Trong quả cam, quýt có chứa rất nhiều đường và axit hữu cơ. Vì vậy, nếu ăn chúng lúc bụng đói sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, lâu ngày sẽ gây ra căn bệnh đau dạ dày, rất hại cho sức khỏe.

Cà chua chứa rất nhiều các thành phần như pecine (keo hoa quả), apocrustic...dễ có phản ứng hóa học với axit dạ dày, tạo thành những cục khó hòa tan. Những cục này sẽ làm tắc đường thoát thức ăn của dạ dày, khiến cho áp lực dạ dày tăng mạnh, gây ra trướng bụn và đau dạ dày.

4. Chuối

Quả chuối chứa rất nhiều nguyên tố magiê. Nếu như ăn chuối lúc đói bụng thì sẽ làm cho lượng magiê trong máu tăng cao, tạo thành sự mất cân bằng giữa tỷ lệ canxi và magiê ở trong máu. Như vậy sẽ ảnh hưởng đến việc đưa máu lên tim nên rất có hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, trong chuối có hàm lượng vitamin C cao, nên vitamin C khi được vào cơ thế lúc đói cũng sẽ gây tổn hại cho dạ dày của bạn.

5. Bia, rượu

Mọi người thường bảo nhau, nếu muốn nâng cao "tửu lượng" thì trước khi uống bia, rượu nên ăn no bụng hoặc ăn một miếng phô mai to. Vậy nên, nếu chúng ta chè chén lúc bao tử trống rỗng thì rất dễ say xỉn.

Ngoài ra, khi đói mà uống rượu dẫn đến lượng đường trong máu thấp, lúc đó, có thể xảy ra các hiện tượng chóng mặt, đổ mồi hôi, lạnh và đói cồn cào. Đặc biệt, nếu lượng đường trong cơ thể xuống quá thấp sẽ dẫn đến hôn mê.

Các phương pháp nuôi dạy con thời hiện đại được nhiều bậc phụ huynh theo đuổi

Sống khỏe

Không nên ăn

Gây hại sức khỏe

Tử vi tuần mới dự báo đây tiếp tục là một tuần nhiều sự may mắn của tuổi Tý. Suốt một tuần, cảm giác duy nhất bạn cảm nhận được chỉ là hạnh phúc và vui vẻ.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Sau khi khi bị An Nguy tố là "đạo diễn" scandal tình ái với Kiều Minh Tuấn, Cát Phượng chỉ biết bật khóc nức nở.

TV Show The Face 2018 8 giờ trước

Võ Hoàng Yến, sau bao nhiêu lần không biết cảm giác vui mừng đón thí sinh quay trở về, nay cũng đã có thể rơi những giọt nước mắt hạnh phúc đó.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Dù đã giữ im lặng suốt thời gian xảy ra scandal nhưng có những vấn đề đi đến đường cùng buộc nữ diễn viên phải lên tiếng.

Xuất hiện tại sân bay với vẻ ngoài đơn giản, Minh Tú rạng rỡ trong vòng tay người hâm mộ, chính thức lên đường sang Ba Lan dự thi Miss Supranational 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Nữ ca sĩ Phi Nhung đầy tự hào khi khoe hình chụp chung với con gái ngày tốt nghiệp ra trường tại Mỹ ngành Y tá.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Hình ảnh Chi Pu đi chơi cùng mỹ nam Hàn Quốc Jin Ju Hyung ở Hội An đang được cư dân mạng truyền tay nhau.

Nhạc Việt Bích Phương 10 giờ trước

Bùa yêu của Bích Phương đã phát huy tác dụng rồi, Shark Khoa còn góp mặt trong buổi ra mắt MV mới để chúc mừng Bích Phương.

Xã hội bão số 8 10 giờ trước

Không tổ chức các hoạt động sinh hoạt ngoại khóa, tham quan, dã ngoại, tiết học ngoài nhà trường trong thời gian diễn ra áp thấp nhiệt đới cho đến khi an toàn.

Nhạc Việt Thời trang sao 10 giờ trước

Hoa hậu Hương Giang cùng dàn sao đình đám nô nức đến dự sự kiện chúc mừng MV ra mắt MV "Chị ngả em nâng".

Châu Á BTS 11 giờ trước

Mới đây, một trường Đại Học tại Nhật đã bị khủng bố đe doạ ném bom, nếu không đình chỉ các học sinh là ARMY.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Các nghệ sĩ này đều có tuổi đời khá trẻ nhưng so về khối tài sản của họ thì người hâm mộ chắc chắn phải giật mình.

Mộng du là một hiện tượng sinh lý đặc biệt của con người. Dưới đây là những sự thật bí hiểm không phải ai cũng biết.

Người đẹp Sao Việt 24h 12 giờ trước

Nữ diễn viên Khánh My mặc lộng lẫy, khoe dáng đồng hồ cát trong buổi tiệc ra mắt một trung tâm làm đẹp ở TP HCM, tối 17/11.

X Ðóng