[Sống khỏe] 5 loại thực phẩm bạn nên tránh xa khi đang đói bụng

Khi cơn đói ập đến, chúng ta thường hay ăn nhanh những thức ăn gọn, nhẹ cho qua cơn đói thay vì nấu cơm hoặc ra ăn ở ngoài, nhưng thật không may là một số thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

1. Sữa

Sữa có chứa lượng đạm cao, giàu vitamin nhưng nếu bạn dùng nó làm đồ ăn nhanh chống đói thì lại phản tác dụng. Vì lượng protein lúc này không làm đúng vai trò dinh dưỡng của nó, chẳng những khiến cơn đói của  bạn không được xoa dịu mà còn dễ khiến bạn bị đau bụng và nôn mửa.

2. Sữa chua

Sữa chua được biết đến là một men tiêu hóa hiệu quả, nó sẽ rất tốt nếu bạn dùng sau bữa ăn, nhưng sữa chua sẽ phản tác dụng nếu bạn không  ăn đúng thời điểm nếu bạn ăn lúc đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

Có hai cách ăn sữa chua tốt nhất là ăn sau bữa ăn 2 tiếng và ăn trước khi đi ngủ, với hai cách này có thể phát huy hết tác dụng của sữa chua giúp cho cơ thể tiêu hóa tốt các lượng thức ăn bạn đã ăn buổi trưa và tối. Bên cạnh đó còn có khả năng làm đẹp cho da của bạn.

3. Cam, quýt, cà chua

Đây đều là những loại trái cây tráng miêng tuyệt vời, những loại rất giàu vitamin C, nhưng nếu ăn chúng lúc bao tử trống rỗng thì không hề tốt cho sức khỏe.

Trong quả cam, quýt có chứa rất nhiều đường và axit hữu cơ. Vì vậy, nếu ăn chúng lúc bụng đói sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, lâu ngày sẽ gây ra căn bệnh đau dạ dày, rất hại cho sức khỏe.

Cà chua chứa rất nhiều các thành phần như pecine (keo hoa quả), apocrustic...dễ có phản ứng hóa học với axit dạ dày, tạo thành những cục khó hòa tan. Những cục này sẽ làm tắc đường thoát thức ăn của dạ dày, khiến cho áp lực dạ dày tăng mạnh, gây ra trướng bụn và đau dạ dày.

4. Chuối

Quả chuối chứa rất nhiều nguyên tố magiê. Nếu như ăn chuối lúc đói bụng thì sẽ làm cho lượng magiê trong máu tăng cao, tạo thành sự mất cân bằng giữa tỷ lệ canxi và magiê ở trong máu. Như vậy sẽ ảnh hưởng đến việc đưa máu lên tim nên rất có hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, trong chuối có hàm lượng vitamin C cao, nên vitamin C khi được vào cơ thế lúc đói cũng sẽ gây tổn hại cho dạ dày của bạn.

5. Bia, rượu

Mọi người thường bảo nhau, nếu muốn nâng cao "tửu lượng" thì trước khi uống bia, rượu nên ăn no bụng hoặc ăn một miếng phô mai to. Vậy nên, nếu chúng ta chè chén lúc bao tử trống rỗng thì rất dễ say xỉn.

Ngoài ra, khi đói mà uống rượu dẫn đến lượng đường trong máu thấp, lúc đó, có thể xảy ra các hiện tượng chóng mặt, đổ mồi hôi, lạnh và đói cồn cào. Đặc biệt, nếu lượng đường trong cơ thể xuống quá thấp sẽ dẫn đến hôn mê.

Các phương pháp nuôi dạy con thời hiện đại được nhiều bậc phụ huynh theo đuổi

Sống khỏe

Không nên ăn

Gây hại sức khỏe

Phim Việt Mai Phương 1 giờ trước

Dù cơ thể không hoàn toàn khỏe mạnh nhưng Mai Phương vẫn miệt mài trên phim trường để cống hiến cho nghệ thuật, cũng như mưu sinh cuộc sống của hai mẹ con.

Sao Đông Lưu Khải Uy 1 giờ trước

Nghi vấn Dương Mịch và Đường Yên tan vỡ tình chị em ngày càng có cơ sở để tin tưởng đó là sự thật khi họ không còn bất cứ sự liên hệ nào từ lâu

Quốc tế Breaking bad 1 giờ trước

Đây đều là những bộ phim được đánh giá là đầu tư về nội dung và tạo được sức hút đáng nể cho người hâm mộ.

Nếu đang muốn đầu tư một chiếc laptop sử dụng lâu dài cho học tập lẫn làm việc sau này, các bạn sinh viên có thể tham khảo 3 chiếc laptop đáng đồng tiền bát gạo

Bóng đá V-League 2018 2 giờ trước

Nếu cứ tiếp tục thi đấu rực sáng như những vòng đấu vừa qua, Nguyễn Công Phượng hoàn toàn có cơ hội giành danh hiệu Vua phá lưới V-League 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Tại ngày tổ chức tiệc cưới 25/9 sắp tới đây của Trường Giang và Nhã Phương, các khách mời đến buổi tiệc đều phải tuân thủ các quy định khắt khe.

Xuất hiện giữa dàn người mẫu quốc tế, những nàng mẫu Việt hiếm hoi tỏa sáng trên các sàn diễn thời trang của sự kiện London Fashion Week 2018.

Mặc "đụng hàng" với mỹ nhân Vbiz, Đỗ Mỹ Linh vẫn thần thái ngời ngời, khoe vẻ xinh đẹp hết nấc với mái tóc dài thướt tha.

Đấu trường Champions League là nơi tập trung rất nhiều cầu thủ tài năng của bóng đá thế giới và hầu hết họ đến từ những quốc gia có nền bóng đá hàng đầu.

Phim Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trong MV Mùa viết tình ca, ca sĩ Isaac và Phan Ngân là một cặp đôi yêu nhau đầy ngọt ngào và lãng mạn.

Bóng đá Champions League 3 giờ trước

Theo như những kết quả dự đoán của trang talkSPORT thì gần như tất cả các ứng viên vô địch tại Champions League 2018/19 sẽ vượt qua vòng bảng.

X Ðóng