[Sống khỏe] 11 tác dụng làm đẹp không ngờ từ trái sầu riêng

Nếu bạn đang buồn chán hãy ăn sầu riêng vì loại quả này chứa vitamin B6, giúp cải thiện tâm trạng. Ngoài ra sầu riêng còn rất nhiều công dụng khác.
Phòng tránh và giảm bớt chứng táo bón
 
Sầu riêng chứa nhiều chất xơ, một dưỡng chất quan trọng có khả năng hấp thu nước và làm giãn nở đường tiêu hóa. Nhờ đó, quá trình loại bỏ chất thải trong hệ thống tiêu hóa được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.
 
Ngăn ngừa bệnh thiếu máu
 
Nguyên nhân của bệnh thiếu máu không phải lúc nào cũng do việc thiếu hụt chất sắt gây nên. Sự thiếu hụt chất folate cũng có thể gây ra một loại thiếu máu được gọi là thiếu máu ác tính. Folate, hay còn gọi là vitamin B9, rất cần thiết cho việc sản xuất những tế bào máu đỏ bình thường và sầu riêng chính là một trong những nguồn cung cấp folate khá tốt.
 
Bảo vệ sự khỏe mạnh của làn da
 
Vitamin C là một nhân tố quan trọng trong quá trình hình thành collagen - một protein cần thiết cho da, xương, hệ thống dây chằng và các mạch máu. Nó còn có vai trò quan trọng trong việc làm lành vết thương. Mỗi chén sầu riêng chứa đến 80% nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày.
 
Duy trì sự chắc khỏe của xương
 
Sầu riêng chứa nhiều kali. Khi nói về “sức khỏe” của xương, mọi người thường chỉ tập trung vào canxi. Sự thật, kali cũng là một dưỡng chất quan trọng giúp duy trì một bộ xương chắc khỏe. Chúng giữ gìn lượng canxi trong cơ thể để dưỡng chất này không bị bài tiết quá nhiều qua đường tiểu.
 
'Vua của các loại quả' có vị ngọt và mùi thơm đặc trưng. Ảnh minh họa.
 
Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch
 
Sự hiện diện của organosulfur trong sầu riêng chính là nguyên nhân lý giải tai sao loại trái cây này có thể giúp điều chỉnh các enzyme giảm viêm trong cơ thể. Do đó, nó có tiềm năng loại bỏ các bệnh tim mạch.
 
Điều chỉnh lượng đường huyết
 
Loại trái cây này có thể giúp điều chỉnh mức đường huyết nhờ vào khả năng của lượng mangan dồi dào có trong sầu riêng.
 
Giúp duy trì tuyến giáp khỏe mạnh
 
I-ốt vẫn được xem là chất dinh dưỡng duy nhất có khả năng “bảo vệ” tuyến giáp. Trên thực tế, đồng cũng là một khoáng chất có vai trò lớn trong hoạt động trao đổi chất ở tuyến giáp, đặc biệt là quá trình sản xuất và hấp thu các hóc-môn. Sầu riêng cung cấp khá nhiều đồng. Nhờ vậy, khi ăn sầu riêng, tuyến giáp của bạn cũng sẽ được hưởng lợi.
 
Giúp tiêu hóa tốt
 
“Ông vua của các loại trái cây” còn chứa đầy ắp thiamin, một loại vitamin B có công dụng kích thích sự thèm ăn và giúp bao tử sản xuất nhiều axit hydrocloric để tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
 
Làm giảm bệnh đau nửa đầu
 
Bạn đang phải chịu đựng chứng đau nửa đầu? Hãy nhâm nhi sầu riêng vì chúng sẽ giúp bạn xua tan cơn đau. Riboflavin - một loại vitamin B được tìm thấy trong sầu riêng, vẫn thường được sử dụng để chữa trị bệnh đau nửa đầu.
 
Đẩy lùi chứng chản nản
 
Sầu riêng có vitamin B6. Việc thiếu hụt vitamin B6 trong cơ thể có thể dẫn tới tình trạng chán nản, suy nhược. Các kết quả nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân mắc phải chứng bệnh này đều là những người thiếu hụt vitamin B6 - một trong những dưỡng chất thiết yếu rất cần thiết để sản xuất ra serotonin - chất hóa học giữ nhiệm vụ truyền dẫn các thông tin ở não, làm ảnh hưởng đến tâm trạng.
 
Bảo vệ sự khỏe mạnh cho răng và lợi
 
Nhờ vào lượng phốt pho mà sầu riêng cũng được xem là loại thực phẩm có ích cho răng và lợi. Mặc dù canxi là một trong những chất dinh dưỡng tốt nhất dành cho răng và lợi nhưng canxi không thể hoàn thành nhiệm vụ bảo vệ răng luôn chắc khỏe nếu không có sự trợ giúp từ phốt pho.

sầu riêng

làm đẹp

sống khỏe

bạn biết chưa

Cộng đồng mạng Thi cử 42 phút trước

Chỉ với mảnh giấy nhỏ, ghi những dòng mong ước ngây ngô của mình với tất cả mọi người trong gia đình để có thể vượt qua kì thi, cậu bé lớp 5 gây thích thú CĐM

Cộng đồng mạng Tóc dài 58 phút trước

Hình ảnh chàng trai sở hữu mái tóc dài suốt ngày bị người yêu lôi ra "vày đủ thể loại" khiến cộng đồng mạng được một phen cười nghiêng ngã.

Xã hội Đời sống 1 giờ trước

Lực lượng chức năng tỉnh Thanh Hóa vừa bắt giữ xưởng sản xuất son và mỹ phẩm trái phép với số lượng lớn để kinh doanh trên Facebook của bà Trương Thị Sen

“Nhất quỷ, nhì ma, thứ ba học trò” là câu nói ẩn dụ nhằm miêu tả sự tinh nghịch của lứa tuổi học trò bất kì ai trong chúng ta cũng đều từng trải qua

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nam ca sĩ không giấu được vẻ ngượng ngùng khi bất ngờ bị Nam Thư nhắc đến Bảo Anh và trêu chọc anh không thuộc lời bài hát của bạn gái cũ.

Nhạc Việt Sơn Tùng MTP 1 giờ trước

Kaity Nguyễn, Kiều Trinh, Châu Bùi hay Phí Phương Anh hay sẽ là cái tên sáng giá nào tiếp theo góp mặt vào MV mới của "Hoàng tử mưa" Sơn Tùng?

Man City đang đứng trước cơ hội phá vỡ về kỷ lục số điểm tại NHA, điều chưa bao giờ xảy ra ở đây nhưng nó đã xuất hiện ít nhiều ở một số giải đấu khác ở Châu Âu

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Người đẹp Tiền Giang đã có động thái đầu tiên sau khi Trường Giang lên tiếng và có những lời khẳng định chắc nịch về cô.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nam diễn viên đã có sự hồi đáp hết sức gay gắt, anh đã dùng rất nhiều các chi tiết trong scandal này để khẳng định đầu óc Nam Em không được bình thường.

Thời trang Sao Việt 24h 3 giờ trước

Như một điều quen thuộc khi Lê Thanh Hoà tổ chức show, thảm đỏ của anh lại tề tựu sự khoe sắc lộng lẫy của những mỹ nhân đình đám.

Sao Đông Sao 3 giờ trước

Bàng hoàng trước tin Avicii qua đời, Calvin Harris, Charlie Puth và loạt sao thế giới đã không ngừng bày tỏ sự tiếc thương của mình đến với Avicii.

Cộng đồng mạng Photoshop 3 giờ trước

Dù vẫn biết không phải cái gì trên Internet cũng là thật nhưng có những cái thật đến mức bạn cứ nằng nặc không tin nổi là mình đã bị lừa một vố ngon ơ.

X Ðóng