[Sống khỏe] 11 tác dụng làm đẹp không ngờ từ trái sầu riêng

Nếu bạn đang buồn chán hãy ăn sầu riêng vì loại quả này chứa vitamin B6, giúp cải thiện tâm trạng. Ngoài ra sầu riêng còn rất nhiều công dụng khác.
Phòng tránh và giảm bớt chứng táo bón
 
Sầu riêng chứa nhiều chất xơ, một dưỡng chất quan trọng có khả năng hấp thu nước và làm giãn nở đường tiêu hóa. Nhờ đó, quá trình loại bỏ chất thải trong hệ thống tiêu hóa được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.
 
Ngăn ngừa bệnh thiếu máu
 
Nguyên nhân của bệnh thiếu máu không phải lúc nào cũng do việc thiếu hụt chất sắt gây nên. Sự thiếu hụt chất folate cũng có thể gây ra một loại thiếu máu được gọi là thiếu máu ác tính. Folate, hay còn gọi là vitamin B9, rất cần thiết cho việc sản xuất những tế bào máu đỏ bình thường và sầu riêng chính là một trong những nguồn cung cấp folate khá tốt.
 
Bảo vệ sự khỏe mạnh của làn da
 
Vitamin C là một nhân tố quan trọng trong quá trình hình thành collagen - một protein cần thiết cho da, xương, hệ thống dây chằng và các mạch máu. Nó còn có vai trò quan trọng trong việc làm lành vết thương. Mỗi chén sầu riêng chứa đến 80% nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày.
 
Duy trì sự chắc khỏe của xương
 
Sầu riêng chứa nhiều kali. Khi nói về “sức khỏe” của xương, mọi người thường chỉ tập trung vào canxi. Sự thật, kali cũng là một dưỡng chất quan trọng giúp duy trì một bộ xương chắc khỏe. Chúng giữ gìn lượng canxi trong cơ thể để dưỡng chất này không bị bài tiết quá nhiều qua đường tiểu.
 
'Vua của các loại quả' có vị ngọt và mùi thơm đặc trưng. Ảnh minh họa.
 
Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch
 
Sự hiện diện của organosulfur trong sầu riêng chính là nguyên nhân lý giải tai sao loại trái cây này có thể giúp điều chỉnh các enzyme giảm viêm trong cơ thể. Do đó, nó có tiềm năng loại bỏ các bệnh tim mạch.
 
Điều chỉnh lượng đường huyết
 
Loại trái cây này có thể giúp điều chỉnh mức đường huyết nhờ vào khả năng của lượng mangan dồi dào có trong sầu riêng.
 
Giúp duy trì tuyến giáp khỏe mạnh
 
I-ốt vẫn được xem là chất dinh dưỡng duy nhất có khả năng “bảo vệ” tuyến giáp. Trên thực tế, đồng cũng là một khoáng chất có vai trò lớn trong hoạt động trao đổi chất ở tuyến giáp, đặc biệt là quá trình sản xuất và hấp thu các hóc-môn. Sầu riêng cung cấp khá nhiều đồng. Nhờ vậy, khi ăn sầu riêng, tuyến giáp của bạn cũng sẽ được hưởng lợi.
 
Giúp tiêu hóa tốt
 
“Ông vua của các loại trái cây” còn chứa đầy ắp thiamin, một loại vitamin B có công dụng kích thích sự thèm ăn và giúp bao tử sản xuất nhiều axit hydrocloric để tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
 
Làm giảm bệnh đau nửa đầu
 
Bạn đang phải chịu đựng chứng đau nửa đầu? Hãy nhâm nhi sầu riêng vì chúng sẽ giúp bạn xua tan cơn đau. Riboflavin - một loại vitamin B được tìm thấy trong sầu riêng, vẫn thường được sử dụng để chữa trị bệnh đau nửa đầu.
 
Đẩy lùi chứng chản nản
 
Sầu riêng có vitamin B6. Việc thiếu hụt vitamin B6 trong cơ thể có thể dẫn tới tình trạng chán nản, suy nhược. Các kết quả nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân mắc phải chứng bệnh này đều là những người thiếu hụt vitamin B6 - một trong những dưỡng chất thiết yếu rất cần thiết để sản xuất ra serotonin - chất hóa học giữ nhiệm vụ truyền dẫn các thông tin ở não, làm ảnh hưởng đến tâm trạng.
 
Bảo vệ sự khỏe mạnh cho răng và lợi
 
Nhờ vào lượng phốt pho mà sầu riêng cũng được xem là loại thực phẩm có ích cho răng và lợi. Mặc dù canxi là một trong những chất dinh dưỡng tốt nhất dành cho răng và lợi nhưng canxi không thể hoàn thành nhiệm vụ bảo vệ răng luôn chắc khỏe nếu không có sự trợ giúp từ phốt pho.

sầu riêng

làm đẹp

sống khỏe

bạn biết chưa

Một trong những sáng kiến được các sĩ tử cân nhắc và xem là "hay" nhất để xõa sau kỳ thi Đại học này chính là "đi phẫu thuật thẩm mỹ".

Quốc tế Detective Pikachu 24 phút trước

Đoạn trailer cực ấn tượng của Detective Pikachu đang gây bão trên các trang mạng xã hội những ngày qua ẩn chứa rất nhiều điều thú vị không thể bỏ qua.

Đến thời điểm hiện tại, chưa có số liệu thống kê chính xác số học sinh đang học tại Khu trung tâm, Trường Mầm non Xuân Nộn nhập viện là bao nhiêu.

Sao Đông Tuyên Huyên 54 phút trước

Nữ diễn viên ở tuổi 47 vẫn cô đơn sau nhiều lần yêu đương lỡ dở, nên cô phải tìm đến những biện pháp mang tính tâm linh

Khám phá Du lịch 54 phút trước

Tưởng chừng chỉ là những từ tiếng Anh thông dụng, thế nhưng, lại có vài từ bạn nên tránh nói nếu không muốn "độn thổ" với người bản xứ khi đi du lịch.

Game LMHT 54 phút trước

Đã từng có một thời những vị tướng như Fiora, Jax, Corki... sở hữu những tuyệt chiêu vô cùng bá đạo mà ngay sau đó chính Riot đã phải xóa sổ những chiêu này.

Khám phá càn long 54 phút trước

Trong 24 năm từ khi Hòa Thân bắt đầu được Hoàng đế Càn Long để mắt và sủng ái, vị đại thần này đã gom góp được một số tài sản lớn tới khó tin.

Sao Đông Phúc Nhĩ Khang 1 giờ trước

Không hề nghèo khó như người ta đồn thổi, "Nhĩ Khang" Châu Kiệt hạnh phúc với cuộc sống thành đạt và đầy đủ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Lần đầu tiên Á hậu Biển Bảo Như chia sẻ chuyện chia tay với bạn trai, thế nhưng lúc đó người đẹp đang mang bầu tháng thứ 5.

Học sinh Hàn Quốc luôn cố gắng học ngày đêm để chuẩn bị cho kỳ thi Đại học quan trọng nhất trong cuộc đời mình

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng cặp đôi này đã tan vỡ sau 8 năm bên nhau. Tuy nhiên, hai nhân vật chính chẳng ai lên tiếng xác nhận.

Trên mạng xã hội tài khoản T.M đã chia sẻ hình ảnh những bức tranh tường sáng tạo của các lớp dành tặng cho thầy cô giáo ngày 20/11 khiến CĐM thích thú.

X Ðóng