Sinh tố thay bữa sáng: nhanh, ngon, bổ, rẻ

Buổi sáng thức dậy, nếu bạn lười hay đơn giản đã phát ngấy với những món ăn sáng lặp đi lặp lại như phở, bánh mỳ hay cơm tấm... thì hôm nay hãy đổi vị với sinh tố.

Chỉ với vài loại trái cây có sẵn trong nhà  là bạn đã có một bữa sáng dinh dưỡng rồi.

* Sinh tố dưa lưới

Sinh tố thay buổi sáng: nhanh, ngon, bổ

Nguyên liệu:

2 miếng dưa lưới

Nửa trái chanh

3 muỗng đường (gia giảm tùy thích)

Nửa cốc nước

Cách làm:

Cho dưa lưới, đường, nước và đá vào máy xay. Vắt chanh vào rồi xay lên. Đổ ra ly và thưởng thức.

(Bạn có thể thay nước bằng sữa nếu thích đậm đà)

* Sinh tố chuối, dâu đông lạnh

Sinh tố thay buổi sáng: nhanh, ngon, bổ

Nguyên liệu:

1 trái chuối

1 hộp sữa chua không hoặc có đường

Nửa cốc nước cam

6 trái dâu đông lạnh

Cách làm:

Cắt nhỏ chuối, cho vào máy xay. Thêm đường, nước cam và dâu vào. Xay lên rồi đổ ra ly thưởng thức.

(Không cần bỏ thêm đá vì đã có dâu đông lạnh.)

* Sinh tố xoài, chuối

Sinh tố thay buổi sáng: nhanh, ngon, bổ

Nguyên liệu:

Nửa trái xoài

4 miếng dứa

1 trái chuối

Nửa ly nước

Nửa hộp sữa chua

Cách làm:

Cho hết nguyên liệu vào máy.  Xay lên, đổ ra ly và thưởng thức.

* Sinh tố táo mật ong

Sinh tố thay buổi sáng: nhanh, ngon, bổ

Nguyên liệu:

1 trái táo

1 lát gừng nhỏ

3 muỗng nước chanh

2 muỗng mật ong (gia giảm tùy thích)

1 cốc nước

Cách làm:

Cắt nhỏ táo cho vào máy xay, xay sơ. Cho thêm gừng, nước chanh, mật ong rồi xay nhuyễn. Đổ vào ly và thưởng thức.

* Sinh tố kem

Sinh tố thay buổi sáng: nhanh, ngon, bổ

Nguyên liệu:

1 cốc kem chocolate

1 trái chuối

Nửa cốc sữa ít béo

Một nhúm muối

Cách làm:

Cho nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Đổ ra ly và thưởng thức, kem đã lạnh sẵn rồi nên bạn không cần thêm đá.

(Nếu ngại béo, hãy thay sữa bằng nước)

Lưu ý: không nên thêm đá vào sinh tố vì buổi sáng không nên ăn hay uống lạnh, không tốt cho bao tử. Hãy thêm đường, thay sữa bằng các loại chất lỏng khác như nước, nước dừa, nước ép tùy theo sở thích của bạn nếu bạn không thích sữa. Chúc bạn ngon miệng!

Bạn đã sẵn sàng BÙNG NỔ cùng YAN với webgame dance hot nhất hiện nay, cùng cơ hội chơi game và giao lưu, kết bạn trong game cùng những gương mặt nghệ sĩ thân quen trên YANTV. Còn chờ gì nữa, hãy cùng hoà mình nào! 

Đăng Ký Nhanh: http://bit.ly/dangkytouch 
Tải Game: http://rez.touch.vn/patch/SetupTouch_vn_yan.exe
Chơi Trên Web: http://touch.yan.vn/choi-ngay.html

 

 

Lật mặt thủ phạm khiến chị em lo lắng: "Bắp đùi quá khổ"

4 kiểu dùng đồ lót “nguy hại khôn lường” chị em không thể không biết

Muối và 8000 công dụng mà bạn chưa từng biết

Tip

sức khỏe

Sinh Tố

Dinh dưỡng

Theo đó, ô tô tải có biển kiểm soát 29C-719.** khi lưu thông hướng Hà Nội - Hải Phòng đã đâm vào đoàn người đi viếng nghĩa trang liệt sĩ.

Bóng đá Asian Cup 2019 33 phút trước

Như vậy, đối thủ của ĐT Việt Nam tại vòng tứ kết Asian Cup 2019 đã lộ diện, trận đấu sẽ diễn ra vào lúc 20h00 ngày 24/1.

Sao Việt Sao Việt 24h 41 phút trước

Showbiz Việt đầu năm lại rộn ràng đến thế khi chỉ trong 1 tháng đầu năm 2019 đã nhận được liên tiếp tin vui từ các sao Việt.

Người đẹp Bikini 41 phút trước

Cứ ngỡ, các mỹ nhân tiếng tăm một thời của V-biz sẽ không còn giữ được vóc dáng sau khi trở thành mẹ nhưng những người đẹp này đều khiến cho CĐM phải bất ngờ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Rừng người đẹp cùng nhau khoe nhan sắc trẻ trung, rạng rỡ làm không khí vòng Sơ khảo vô cùng nhộn nhịp.

Sao Việt vedette 1 giờ trước

Vedette là thuật ngữ được dùng rất phổ biến trong làng thời trang, nó được xem là một vị trí vô cùng đặc biệt của một show diễn, vậy vedette là gì?

Nhạc Việt Đạt G 1 giờ trước

MV "Về" của Đạt G bỗng nổi tiếng nhờ chia sẻ của thủ môn Đặng Văn Lâm và cầu thủ Việt sau gần 2 tháng trình làng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nhân dịp sinh nhật 19 tuổi của em tai hot boy Sơn Tùng M-TP đã dành tặng cho cậu em một món quà có giá trị tinh thần.

Nhạc Việt 365 1 giờ trước

Sau 2 năm 6 tháng trình làng, MV "Bống bống bang bang" đã sở hữu 400 triệu lượt xem, dẫn đầu làng nhạc Việt.

Đạo diễn phim "Mối tình đầu của tôi" lên tiếng khi dàn diễn viên bị chê quá lố hơn so với bản Hàn.

Ở Hàn Quốc lúc này, thông tin về giải bóng đá Ngoại hạng Anh còn không hấp dẫn bằng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam

Bẵng đi một thời gian, người ta không còn nhìn thấy chàng hậu vệ sinh năm 1997 xuất hiện trên sân cỏ nữa.

Khám phá Ngắm nhà đẹp 2 giờ trước

Tận dụng chiều dài của mảnh đất, căn nhà cấp 4 ở Kon Tum đã được thiết kế khá đặc biệt, sắp xếp không gian sống hợp lí đến bất ngờ

Hiện nay, Công Phượng đang là cầu thủ tài năng được nhiều người mến mộ, bên cạnh đó anh cũng là người được CĐM gán mác là hình tượng có ảnh chế biểu cảm nhất.