Sinh tố calories thấp dành cho người giảm cân

Hãy an tâm tận hưởng ly sinh tố của bạn mà không phải đắn đo về độ chật của chiếc quần jeans nhé.

Các loại sinh tố sau đây được được lấy từ công thức của các nhà dinh dưỡng học và các huấn luyện viên thể hình nổi tiếng. Đây là những loại sinh tố với nguyên liệu dễ tìm, hương vị thơm ngon và sở hữu lượng calorie thấp hơn rất nhiều so với các loại sinh tố thông thường. 

Sinh tố Katy Perry (302 calorie)

Gọi nó là sinh tố Katy Perry vì chính cô ấy là một fan cuồng của món sinh tố này.

Thưởng thức những ly sinh tố ngon lành với lượng calorie cực thấp ngay tại nhà

Nguyên liệu:

Một ít dâu tươi

Một trái chuối đông lạnh

Hai muỗng cà phê bơ đậu phộng (có thể cho ít hơn tùy khẩu vị)

Một hộp sữa không béo không đường hoặc nửa hộp sữa chua Hy Lạp không béo không đường

Một ít đá (tùy thích)

Cách làm:

Cho tất cả vào máy xay và xay mịn. Đổ ra ly và thưởng thức

Sinh tố dừa chuối (250 calorie)

Thưởng thức những ly sinh tố ngon lành với lượng calorie cực thấp ngay tại nhà

Nguyên liệu:

Hai cốc nước dừa tươi

Một trái chuối

Hai muỗng sữa chua Hy Lạp không béo không đường (có thể thay thế bằng sữa chua thường nhưng nhớ là cũng không đường luôn nhé)

Một muỗng mật ong

Một ít đá (tùy thích)

Cách làm:

Cho nguyên liệu vào máy xay và xay mịn. Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh tố đậu hủ (328 calorie)

Thưởng thức những ly sinh tố ngon lành với lượng calorie cực thấp ngay tại nhà

Nguyên liệu:

Một chén đậu hủ non

Một ly sữa đậu nành không đường (có thể chọn hương vanilla, hương chocolate tùy thích)

Một trái chuối đông lạnh

Nửa muỗng cà phê bơ đậu phộng

Cách làm:

Đổ tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay mịn. Cho ra ly và thưởng thức

Sinh tố trà xanh (139 calorie)

Thưởng thức những ly sinh tố ngon lành với lượng calorie cực thấp ngay tại nhà

Nguyên liệu:

Nửa ly trà xanh khônng đường (có thể để trước vào tủ lạnh)

Nửa ly sữa hạnh nhân không đường (có thể thay thế bằng sữa đậu nành không đường)

Một muỗng đầy mật ong

Nửa trái chuối

Một ít đá (tùy thích)

Cách làm:

Cho tất cả vào máy xay và xay mịn. Đổ ra ly và thưởng thức.

Da đẹp, dáng xinh lại thanh mát cơ thể với 3 món sinh tố thơm ngon dễ làm

Những loại sinh tố cực lạ, cực ngon mà lại đẹp mắt không tưởng

Bà mẹ đơn thân uống sinh tố tinh trùng hàng ngày để giữ gìn nhan sắc

Sinh Tố

giảm cân

Xã hội Xâm Hại 28 phút trước

Mặc cho tổn thương cả thể chất lẫn tinh thần trầm trọng, Mary đã vô cùng dũng cảm, ra trước tòa để kể lại toàn bộ điều khủng khiếp mà Lawrence đã gây ra cho cô.

Xã hội Cuồng ghen 58 phút trước

Ngày 15-10, một tổ CSHS của CAQ Hai Bà Trưng và CAP Bùi Thị Xuân đã về quê của Phạm Văn Viên, làm việc với gia đình của đối tượng này.

Sao Đông Kpop 1 giờ trước

Tròn mắt trước danh sách loạt nam thần Kpop khiến đông đảo công chúng xao xuyến, đốn tim hết nấc dù chiều cao khá nấm lùn.

Xã hội Đâm xe 1 giờ trước

Qua trích xuất camera, khi băng qua giao lộ, xe cấp cứu đã lấn sang làn đường ngược lại và vượt đèn đỏ.

Sao Đông Đường Yên 1 giờ trước

Showbiz Hoa Ngữ gần đây đón nhận hàng loạt tin vui. Cặp đôi Đường Yên và La Tấn cũng bị đồn đang rục rịch chuẩn bị cưới...

Bóng đá Ngoại hạng Anh 2 giờ trước

Gần đây, những thông tin cho rằng Thái tử Ả Rập sẵn sàng bỏ ra 4 tỷ bảng để mua lại CLB Man Utd từ tay nhà Glazer đã thu hút sự quan tâm rất lớn của NHM Quỷ đỏ.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Bà xã Trấn Thành ôm anh chàng "soái ca" để xuất hiện trong MV mới, khiến Trấn Thành ghen đuổi ra "phòng khách ngủ".

X Ðóng