Sinh tố calories thấp dành cho người giảm cân

Hãy an tâm tận hưởng ly sinh tố của bạn mà không phải đắn đo về độ chật của chiếc quần jeans nhé.

Các loại sinh tố sau đây được được lấy từ công thức của các nhà dinh dưỡng học và các huấn luyện viên thể hình nổi tiếng. Đây là những loại sinh tố với nguyên liệu dễ tìm, hương vị thơm ngon và sở hữu lượng calorie thấp hơn rất nhiều so với các loại sinh tố thông thường. 

Sinh tố Katy Perry (302 calorie)

Gọi nó là sinh tố Katy Perry vì chính cô ấy là một fan cuồng của món sinh tố này.

Thưởng thức những ly sinh tố ngon lành với lượng calorie cực thấp ngay tại nhà

Nguyên liệu:

Một ít dâu tươi

Một trái chuối đông lạnh

Hai muỗng cà phê bơ đậu phộng (có thể cho ít hơn tùy khẩu vị)

Một hộp sữa không béo không đường hoặc nửa hộp sữa chua Hy Lạp không béo không đường

Một ít đá (tùy thích)

Cách làm:

Cho tất cả vào máy xay và xay mịn. Đổ ra ly và thưởng thức

Sinh tố dừa chuối (250 calorie)

Thưởng thức những ly sinh tố ngon lành với lượng calorie cực thấp ngay tại nhà

Nguyên liệu:

Hai cốc nước dừa tươi

Một trái chuối

Hai muỗng sữa chua Hy Lạp không béo không đường (có thể thay thế bằng sữa chua thường nhưng nhớ là cũng không đường luôn nhé)

Một muỗng mật ong

Một ít đá (tùy thích)

Cách làm:

Cho nguyên liệu vào máy xay và xay mịn. Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh tố đậu hủ (328 calorie)

Thưởng thức những ly sinh tố ngon lành với lượng calorie cực thấp ngay tại nhà

Nguyên liệu:

Một chén đậu hủ non

Một ly sữa đậu nành không đường (có thể chọn hương vanilla, hương chocolate tùy thích)

Một trái chuối đông lạnh

Nửa muỗng cà phê bơ đậu phộng

Cách làm:

Đổ tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay mịn. Cho ra ly và thưởng thức

Sinh tố trà xanh (139 calorie)

Thưởng thức những ly sinh tố ngon lành với lượng calorie cực thấp ngay tại nhà

Nguyên liệu:

Nửa ly trà xanh khônng đường (có thể để trước vào tủ lạnh)

Nửa ly sữa hạnh nhân không đường (có thể thay thế bằng sữa đậu nành không đường)

Một muỗng đầy mật ong

Nửa trái chuối

Một ít đá (tùy thích)

Cách làm:

Cho tất cả vào máy xay và xay mịn. Đổ ra ly và thưởng thức.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Sống khỏe] Giảm cân nhờ tắm nước lạnh

6 cách đi bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả đầy bất ngờ

[Sống khỏe] Kinh hoàng với những kiểu giảm cân... hành xác, phản khoa học

Sinh Tố

giảm cân

Công nghệ iPhone 59 phút trước

Đôi khi vấn đề rất nhỏ nên không cần mang điện thoại đến tiệm bởi tự bạn có thể giải quyết được rồi nhé.

Sao Việt Sao Việt 24h 59 phút trước

Thanh Hương, nữ diễn viên đảm nhận vai Phan Hương của Người phán xử lần đầu lên tiếng về lùm xùm bị vợ Duy Khánh tố đã quan tâm thái quá đến chồng mình.

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Bất chấp tình hình thời tiết mưa gió ở miền Trung trong những ngày vừa qua, Vòng sơ loại của Cuộc thi Huda Central’s Got Talent 2017 nhận được gần 1000 bài thi.

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Đêm nhạc “Gala kết nối Yolo” của MobiFone lúc 19h ngày 21.09 tại Đại học Vinh, Nghệ An đang được chờ đón hơn bao giờ hết.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hai thiên thần nhà Elly Trần luôn được mọi người yêu mến bởi vẻ đáng yêu, kháu khỉnh.

Khám phá 1 giờ trước

Cuộc sống luôn không ngừng vận động, những điều mới mẻ của hôm nay sẽ trở nên cũ kĩ vào ngày mai và khiến bạn luôn ngạc nhiên khi nhìn lại quá khứ.

Sao Đông 1 giờ trước

Triệu Lệ Dĩnh tiếp tục bị bắt gặp hẹn hò bí mật với Phùng Thiệu Phong.

X Đóng