Vừa làm việc vừa đeo cái tai nghe "thưởng nhạc" ư, bạn sẽ "huỷ diệt" sự sáng tạo của mình đấy!

Rất nhiều người có thói quen nghe nhạc khi làm việc và vẫn duy trì hành động ấy mà không hề biết rằng đó cực kì phản khoa học.

Âm nhạc giữ một vai trò nòng cốt trong cuộc sống của con người, đặc biệt là những người trẻ. Đa số chúng ta đều thích nhét tai nghe vào, bật volume ở mức vừa đủ như một cách tìm lại không gian riêng, kích thích sự sáng tạo cũng như khơi dậy niềm hứng khởi khi làm việc. Tuy nhiên, khoa học lại chứng minh rằng suy nghĩ đó là sai quá sai.

Vừa làm việc vừa đeo cái tai nghe thưởng nhạc ư, bạn sẽ huỷ diệt sự sáng tạo của mình đấy!

Bạn có biết rằng, việc nghe nhạc chỉ có tác dụng tốt nhất với não bộ khi chúng ta dành ra khoảng 10 - 15 phút để lắng nghe những nốt nhạc thánh thót trong đầu trước khi bắt đầu vào công việc không? Đối với những công việc đòi hỏi tính sáng tạo hay sự tập trung cao, việc này sẽ kích thích các tế bào thần kinh, thúc đẩy khả năng làm việc của bạn, giúp bạn đạt năng suất cao hơn bình thường.

Ngược lại, nếu bạn nghe nhạc trong khi đang cố gắng vắt chất xám để hoàn thành công việc thì những nốt nhạc kia, giai điệu kia sẽ chỉ khiến bạn mất tập trung hơn thôi. Nhà thần kinh học Daniel Levitin cho biết, âm nhạc lúc này như một sợi dây kìm hãm năng suất của bạn. Não bộ của bạn khi ấy sẽ chỉ để ý tới... lời bài hát chứ chẳng thể làm tốt công việc chính.

Vừa làm việc vừa đeo cái tai nghe thưởng nhạc ư, bạn sẽ huỷ diệt sự sáng tạo của mình đấy!

"Bạn sẽ tưởng rằng năng suất của mình đang tăng, trong khi thực chất lại là ngược lại." - Ông nói - "Rất nhiều nghiên cứu trước đây cho thấy, gần như trong mọi trường hợp, hiệu suất của những việc có lên quan tới trí óc như viết, đọc... sẽ suy giảm đáng kể khi bạn vừa làm vừa nghe nhạc."

Thực chất, việc nghe nhạc trong khi làm việc sẽ chỉ có hiệu quả khi bạn đang thực hiện một chuỗi hành động lặp đi lặp lại một cách đơn giản. Ví dụ, khi bạn vẽ tranh, chụp ảnh, làm các công việc chân tay nhẹ nhàng... thì âm nhạc sẽ thúc đẩy tinh thần của bạn lên cao hơn bởi khi ấy, não bộ không tốn quá nhiều năng lượng để điều khiển tay.

Vừa làm việc vừa đeo cái tai nghe thưởng nhạc ư, bạn sẽ huỷ diệt sự sáng tạo của mình đấy!

Còn đối với những công việc phải vận dụng sự sáng tạo từ trí óc như nghiên cứu, viết lách, thiết kế... một không gian yên tĩnh sẽ mang lại sự tập trung cao hơn. Một nghiên cứu vào năm 2010 cho thấy các tác vụ có liên quan tới ghi nhớ sẽ sụt giảm khi người ta thực hiện trên nền nhạc.

Để có được một sản phẩm tốt, hãy nghe nhạc trước khi bước vào công việc chính. Những giai điệu âm nhạc khi ấy sẽ giúp tâm trạng bạn được thư giãn hơn. Não sẽ giải phóng ra chất dẫn truyền thần kinh dopamine, mang lại sự ấm áp và vui sướng. Serotonine sẽ được tiết thêm để tăng cường sự tập trung.

Hãy nghe nhạc khi đang ăn nhẹ, tập thể dục và làm một số công việc chân tay đơn giản, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và thư thái hơn rất nhiều. Còn khi bắt đầu bước vào công việc chính như viết lách, nghiên cứu... hãy chọn một không gian yên tĩnh nhé.

Tổng hợp

"Vực dậy" tinh thần bằng top 8 ca khúc đình đám của Kpop

Thời thanh xuân dữ dội: Sinh viên quẩy "tung nóc nhà" với hội bạn cùng phòng

Mặc dư luận "ném đá", Chi Pu vẫn thu về số tiền khủng mỗi tháng chỉ nhờ lấn sân ca hát

âm nhạc

Sáng tạo

Khoa học vui

Yêu yêu 20 phút trước

Yêu là cưới xưa rồi, bây giờ yêu là béo mới là đúng. Các nhà khoa học đã phát hiện ra chi tiết vô cùng thú vị giữa các cặp đôi rằng, quen càng lâu thì càng béo.

Sao Đông Sao Kpop 20 phút trước

Queen (nhóm Z-Girls) và Roy (nhóm Z-Boys) là nhân tố nổi bật do công ty của Hàn phát hiện và đào tạo. Tuy nhiên tương lai của họ liệu có tươi sáng như mong đợi?

Sao Đông Sao Hàn 35 phút trước

Chuyện Goo Hye Sun có làn da trắng thì ai cũng biết, nhưng đến mức phải trang điểm hạ tone da thì quả thật là “khó tin”.

Sao Đông Sao Kpop 50 phút trước

Mới đây, thành viên Hyomin của T-ara đã chính thức lên tiếng phủ nhận chuyện hẹn hò, đồng thời cô cũng tiết lộ với người hâm mộ rằng T-ara sẽ tái hợp.

Thậm chí, mẹ của cô gái cũng bắt tay với Zach để làm cho cú lừa trở nên chân thân hơn bằng cách vờ gọi 911 tới chữa cháy.

Lương Bằng Quang tiếp tục bị cộng đồng mạng ném đá vì làm trò lố, trái với "thuần phong mỹ tục" với Ngân 98 khi đang livestream.

Tập 3 của "Mối tình đầu của tôi" trôi nhanh qua như một cơn gió với những tình tiết nhàm chán và lê thê như một “Cô dâu tám tuổi phiên bản Việt”.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 1 giờ trước

Sơn Tùng cực đáng yêu trong bộ ảnh chế du xuân với phong cách thời trang "bà ngoại" gây sốt mạng xã hội.

Bóng đá Asian Cup 2019 1 giờ trước

Trả lời phỏng vấn sau trận thắng Saudi Arabia ở vòng 1/8, HLV trưởng ĐT Nhật Bản Hajime Moriyasu tiết lộ ông đã có những toan tính về lực lượng để đối đầu ĐTVN.

Nhạc Việt Đặng Văn Lâm 1 giờ trước

Sau khi giành chiến thắng trước Jordan, Đặng Văn Lâm tiếp tục giành lấy trái tim CĐM khi đăng clip nhảy sexy dance.

Bóng đá Asian Cup 2019 1 giờ trước

Tiền đạo Muto của ĐT Nhật Bản đã nhận đủ 2 thẻ vàng và theo đó sẽ bị treo giò trong trận tứ kết Asian Cup 2019 với ĐT Việt Nam.

TV Show Running Man Vietnam 1 giờ trước

Sau những ngày nhá hàng, Running Man Vietnam - Chạy đi chờ chi chính thức tung loạt poster mới nhất. 

Sao Tây Sao Hollywood 1 giờ trước

Hai người phụ nữ này căm ghét nhau như chó với mèo, người này còn tìm đủ mọi cách để hãm hại người kia.

Thời trang Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hoa hậu Tiểu Vy xuất hiện như một cô gái đầy tinh tế, thời thượng và sang trọng trong từng thiết kế của Công Trí.

X Ðóng