Anh chàng "tiễn" bụng bia, lột xác thành trai đẹp 6 múi sau 3 tháng

Chỉ sau 3 tháng, chàng trai với chiếc bụng tròn vo đã lột xác thành trai đẹp 6 múi vô cùng nóng bỏng.

Ăn uống sao cho điều độ, tập luyện khổ cực sao để có một vóc dáng hoàn hảo luôn là việc “đau đầu” của không ít các bạn trẻ. Việc tập luyện và giữ gìn để có một vóc dáng đẹp, với người bình thường đã khó, với một người thừa cân sẽ lại càng gian nan gấp bội, vì họ phải trải qua một giai đoạn giảm cân vô cùng vất vả.

Vì vậy thành quả của họ rất xứng đáng được khâm phục. Chỉ trong vòng 3 tháng, anh chàng này đã "lột xác" hoàn toàn từ một anh chàng "bụng bia" thành một trai đẹp 6 múi cực kì cuốn hút.

Anh chàng tiễn bụng bia, lột xác thành trai đẹp 6 múi sau 3 tháng


Hình ảnh trước khi anh chàng giảm cân. (Ảnh: NVCC)
Hình ảnh trước khi anh chàng giảm cân. (Ảnh: NVCC)

Anh chàng ấy có tên là Hùng Cường, 28 tuổi, hiện đang sinh sống và làm việc tại TP.HCM. Anh cùng bạn sở hữu một cửa hàng chuyên làm đồ handmade, nhận trang trí các sự kiện, lễ hội... Không chỉ vậy, chàng trai khéo tay này còn dạy vẽ tại các lớp ngoại khóa kĩ năng sáng cho các bé tiểu học. Trước đây anh từng được cộng đồng mạng biết đến là một "bậc thầy" 8X điêu khắc trứng siêu đỉnh.

Hùng Cường từng nặng 82kg, anh chàng chia sẻ: "Mình mập tới nỗi ngồi ghế cột dây giày thôi cũng thở không nổi, vì cúi xuống bị ép bụng. Quần áo đi mua lúc nào cũng phải lựa cỡ lớn nhất rồi mang đi sửa. Minh đã thử không biết bao nhiêu phương pháp giảm cân như nhịn ăn, uống thuốc giảm cân, đi bộ... Nhưng rồi chỉ được một thời gian là lại về cân nặng như cũ".

Không phải chịu áp lực về những lời bàn tán hay cái nhìn dò xét từ mọi người xung quanh, nhưng Hùng Cường luôn mong muốn giảm cân để có thể tha hồ diện những bộ đồ mình ưng ý. Anh chàng còn hài hước chia sẻ: "Không chỉ mặc được đồ vừa vặn, cơ thể khỏe mạnh mà mình còn muốn sau này có bạn gái thì có thể cõng cô ấy đi chơi nữa". Đó cũng chính là động lực thúc đẩy Hùng Cường quyết tâm giảm cân.


Sau đúng 3 tháng anh chàng đã sở hữu thân hình đáng mơ ước. (Ảnh: NVCC)
Sau đúng 3 tháng anh chàng đã sở hữu thân hình đáng mơ ước. (Ảnh: NVCC)

Khi được hỏi về quá trình giảm cân thành công, Hùng Cường nói rằng anh phải gửi lời cảm ơn tới một người bạn tên Dr.Anh đã giúp anh tới gần hơn với con đường giảm cân thành công. Chế độ ăn uống của Hùng Cường trong quá trình giảm cân hoàn toàn kiêng tinh bột, đồ ngọt và thực phẩm có đường. Cứ sau một tuần ăn kiêng, thì anh chàng lại cho phép mình nghỉ "xả hơi" một ngày, ăn uống bất cứ thứ gì mình thèm, rồi một tuần sau lại ăn kiêng tiếp.

Không chỉ ăn uống theo chế độ, Hùng Cường còn cực kì quan tâm tới việc tập luyện thể chất. Hàng ngày, chàng trai này ép mình tập chạy bộ với cường độ cao, cứ 400m chạy nhanh rồi lại 100m đi bộ, thực hiện liên tục trong 10 - 15 phút. Sau đó thì tiếp tục tập tạ với 16 hiệp, mỗi hiệp 10 lần đẩy tạ. Gập bụng và hít đất mỗi ngày 6 lần, mỗi lần 8 hiệp, mỗi hiệp 12 cái.


Chính cường độ luyện tập khắc nghiệt cũng như chế độ ăn uống nghiêm túc, anh chàng đã thành công trong công cuộc giảm mỡ. (Ảnh: NVCC)
Chính cường độ luyện tập khắc nghiệt cũng như chế độ ăn uống nghiêm túc, anh chàng đã thành công trong công cuộc giảm mỡ. (Ảnh: NVCC)

Hùng Cường chia sẻ rằng, thời gian đầu tập luyện sẽ vô cùng đau vì cường độ tập cao nên chuyện bị rút cơ là bình thường. Cường thường xuyên phải dùng gel giảm đau, nhưng rồi sau đó cơ thể dần thích nghi nên anh cũng không còn thấy đau nữa. Chàng trai 8X cũng nhắc nhở mọi người rằng đây là chế độ tập luyện của riêng anh, không phải ai cũng có thể áp dụng, mọi người nên lựa chọn phương pháp tập luyện thích hợp nhất với cơ địa mỗi người.

Hùng Cường còn cho rằng việc ngủ đủ giấc là điều vô cùng quan trọng. Mỗi ngày, các bạn nên ngủ 8-9 tiếng, ngủ trưa khoảng 30 phút. Khi cơ thể ngủ đủ giấc thì việc giảm cân sẽ hiệu quả hơn nhiều so với người thiếu ngủ. Quan trọng nữa là bữa tối phải ăn trước khi đi ngủ 4 tiếng đồng hồ.

Anh chàng tiễn bụng bia, lột xác thành trai đẹp 6 múi sau 3 tháng

Anh chàng tiễn bụng bia, lột xác thành trai đẹp 6 múi sau 3 tháng


Giờ thì Hùng Cường đã có thể tự tin diện những bộ đồ mà mình yêu thích. (Ảnh: NVCC)
Giờ thì Hùng Cường đã có thể tự tin diện những bộ đồ mà mình yêu thích. (Ảnh: NVCC)

"Từ khi giảm được số mỡ thừa trong cơ thể, mình nhận được rất nhiều sự quan tâm từ các bạn trẻ, nhất là những bạn bắt đầu giảm cân. Mọi người hỏi mình về thực đơn ăn uống, các bài tập luyện để đốt mỡ... Mình cảm thấy rất vui vì không chỉ làm được việc tốt cho bản thân mình mà còn giúp được những người khác nữa" - Hùng Cường tâm sự.

Dù hiện đã giảm được 12kg, nhưng chàng trai 8X này vẫn đang chăm chỉ tập luyện hàng ngày để có thể đốt thêm được lượng mỡ thừa trong cơ thể. Với anh chàng thì có được 6 múi hay không cũng không quan trọng, điều khiến Hùng Cường quan tâm là sức khỏe của mình đang được cải thiện một cách rõ rệt nhất.

Câu chuyện của chàng trai 8X này đang trở thành nguồn động lực thúc đẩy giảm cân cho không ít các bạn trẻ hiện nay. Không có gì khó hay không thể làm được, tất cả đều nằm ở sự cố gắng và nỗ lực của bản thân mỗi người.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những tuyệt chiêu giảm cân mà không cần nhịn ăn

4 nguyên tắc vàng giúp giảm cân chỉ bằng việc ăn sáng

Cặp song sinh điển trai sở hữu thân hình 6 múi

Phương pháp giảm cân

Cơ bụng 6 múi

Giảm cân lột xác

Sao Việt Sao Việt 24h 37 phút trước

Cặp đôi đang rất háo hức xây dựng tổ ấm riêng vì đã đến lúc không thể sống thiếu nhau.

Xã hội Bạo hành trẻ em 8 giờ trước

Khi kiểm tra camera ghi hình, gia đình mới biết con gái bị bạo hành. Sau đó, người thân cháu bé đã làm đơn trình báo chính cơ quan chức năng.

Mặc dù đều là hai anh "trai thẳng tưng" nhưng sự chăm sóc ngọt ngào của cậu bạn cùng phòng làm cho chàng trai trong tâm sự hoang mang khôn xiết.

Bài viết Trắc nghiệm 10 giờ trước

Hãy thử nhìn bức tranh dưới đây, thứ đầu tiên bạn nhìn thấy trong bức tranh này sẽ “giải mã” về con người bạn.

Bí ẩn Thầy bói 10 giờ trước

Tại sao chúng ta thường thích đi xem bói? Đơn giản vì cảm giác biết trước tương lai và mong muốn kiểm soát cuộc đời mình của chúng ta quá mãnh liệt.

Yêu Bí Kíp Yêu 10 giờ trước

Giờ thì thành thật nào, người yêu cũ đã dạy bạn điều gì?

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Sở hữu chiều cao 1m81, Thanh Tú thu hút mọi ánh nhìn của người dân trên phố bởi cặp chân dài nuột nà cùng vóc dáng chuẩn mực.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Lê Hiếu khiến nhiều người bất ngờ khi xuất hiện trong buổi ra mắt MV của Văn Mai Hương để chúc mừng "tình cũ".

WAGs Hậu trường 11 giờ trước

Bên cạnh một sự nghiệp bóng đá tiếng tăm, tiền đạo từng vô địch AFF Cup 2008 cùng ĐTVN Nguyễn Việt Thắng còn được biết đến với cuộc sống gia đình đáng ganh tỵ.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Nhiều fan khá tò mò về khối tài sản của cặp đôi Khởi My và Kelvin Khánh khi hai người này về sống chung một nhà.

Cảnh sát Los Angeles đang tiến hành điều tra truy bắt một đối tượng đeo "mặt nạ dưỡng da" thực hiện 7 vụ cướp vũ trang chỉ trong 2 tuần.

Xã hội Hỏa Hoạn Lớn 11 giờ trước

Sau vụ cháy trường THCS - THPT Nhân Văn, quận Tân Phú, cô hiệu trưởng viết lên trang mạng xã hội của trường để gửi lời cảm ơn đến tất cả các học sinh.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Tại đám cưới Khởi My và Kelvin Khánh, an ninh thắt chặt khắp mọi nơi, đây cũng chính là yêu cầu của cả gia đình của cô dâu và chú rể để lễ cưới diễn ra tốt đẹp.

X Đóng