Sao Hàn giảm cân: Muôn cách ăn kiêng

| 10:00 - 08/08/2013

Gần đây phát biểu của nữ diễn viên Kim Bin Woo đã thu hút rất nhiều sự chú ý: "Đây là năm thứ 12, tôi chỉ ăn mỗi ngày một bữa ăn duy nhất. Nếu tôi ăn đủ ba bữa một ngày, tôi sẽ tăng cân. Tôi luyện tập trong thời gian rảnh rỗi để giữ vóc dáng và gia tăng thể lực của mình".

Rõ ràng giữa một môi trường làm việc luôn cạnh tranh nhau gay gắt về ngoại hình, việc nghiêm khắc với bản thân để giữ gìn vóc dáng là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, 12 năm liên tiếp chỉ ăn một bữa mỗi ngày chắc chắn không phải là cách sống lành mạnh. Có thể các chuyên gia dinh dưỡng cùng các bác sĩ sẽ có những lập luận khác nhau nhưng cách ăn uống này, cộng với việc thường xuyên tập luyện không thể nào tốt cho cơ thể của bạn. 

Vẫn có không ít ngôi sao Kpop đang thực hiện những chế độ ăn kiêng lành mạnh khác, không quá hà khắc nhưng lại hoàn toàn có ích cho sức khỏe.

SNSD

Huấn luyện viên của SNSD, Kim Jihoon tiết lộ rằng, chế độ ăn uống của SNSD bao gồm rau quả theo mùa, 5 lát bông cải xanh, ức gà nướng, và gạo nâu. Mỗi ngày họ chỉ nhận vào 1500 calo năng lượng với một thời khóa biểu tập luyện nghiêm ngặt.

MissA

Nhóm nhạc nữ Miss A cho biết họ rất ngạc nhiên với chế độ ăn uống của SNSD. 4 cô gái tiết lộ họ ăn một bát thịt và bánh bao cho mỗi bữa trưa. Miss A cũng là fan "cứng" của thịt heo Hàn Quốc, hay còn gọi là bulgogi.

Nicole

Trong khi đó, Nicole (KARA) đang sử dụng chế độ dinh dưỡng được gọi là "Ăn kiêng theo kiểu Đan Mạch", giúp nhanh chóng giảm cân trong vòng 2 tuần. Phương pháp này được phát triển bởi một bệnh viện Đan Mạch và tập trung vào gia tăng lượng protein trong thức ăn (trứng) và rau quả trong 2 tuần liên tiếp. Sau đó, trong 10 ngày tiếp theo họ phải tiếp tục sử dụng thực phẩm chức năng.

Bạn thấy cách ăn kiêng của ai khoa học và hiệu quả hơn?

YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube