“Rùng mình” với thực đơn ăn giữ dáng của mỹ nhân xứ Hàn

Khẩu phần ăn một ngày của họ được ví như một gói snack không đủ “nhét kẽ răng” đối với người bình thường.

Trở thành người của công chúng, đặc biệt là phái nữ, việc giữ vóc dáng luôn là mục tiêu hàng đầu của đa số các ngôi sao. Đôi khi họ còn bị ám ảnh bởi cân nặng của mình. Do đó, mỗi ngôi sao đều có chế độ ăn kiêng khác nhau và luôn là vấn đề được các fan quan tâm. Mới đây, chương trình Follow Me 5 đã “bóc mẻ” những bí quyết giữ vóc dáng của loạt sao nữ đình đám. Đặc biệt, thực đơn hằng ngày của họ khiến người xem không khỏi lắc đầu.

IU khiến MC chương trình bất ngờ trước thực đơn hằng ngày chỉ gồm một quả táo, 2 củ khoai lang và một cốc nước dinh dưỡng. Nếu quá đói, “em gái quốc dân” sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng tuyệt nhiên không sử dụng các loại tinh bột và thịt. Tất nhiên, luyện tập thể thao là không thể thiếu trong quá trình giảm cân bao gồm leo cầu thang bộ, aerobic và gập bụng.

Thực đơn của Suzy cũng không khá khẩm hơn. Để sở hữu vóc dáng hoàn hảo như hiện nay, “tình đầu quốc dân” chỉ được ăn 1 củ khoai lang, ức gà và duy nhất một cốc sữa mỗi ngày. Hình ảnh Suzy “có da có thịt” khi xuất hiện trong nhiều sự kiện gần đây khiến các fan không khỏi vui mừng. Hy vọng Suzy đừng quá ám ảnh việc giữ vóc dáng mà gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nổi tiếng là ca sĩ sở hữu chất giọng khỏe nhất nhì làng giải trí xứ Hàn, Ailee luôn phải tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để duy trì không chỉ vóc dáng mà còn cả “dây thanh quản” thiên phú. Thực đơn “nuôi sống” Ailee mỗi ngày vỏn vẹn chỉ có 1 trái chuối, ức gà và nhiều loại rau củ.

Park Bo Ram cũng là một trong những ca sĩ solo được đánh giá cao của thị trường Kpop hiện nay và một thực đơn chi tiết đến từng giờ là không thể thiếu trong sinh hoạt hằng ngày của cô nàng. Được biết, sau khi thức dậy vào buổi sáng, nữ ca sĩ “cho vào bụng” một vài trái cà chua, 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.


	
	Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.
Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.


	
	Đến 3 giờ lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà.
Đến 3 giờ lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà.


	
	Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.
Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.


	
	Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng 'đạm bạc' không kém vào lúc 9 giờ với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.
Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng "đạm bạc" không kém vào lúc 9 giờ với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.

Park Shin Hye nổi tiếng là nữ diễn viên có thân hình “mũm mĩm” đáng yêu nhất làng giải trí xứ Hàn. Tuy thường trở thành tâm điểm bị soi mói nhưng Park Shin Hye cho biết cô không đặt nặng vấn đề cân nặng và sức khỏe vẫn là ưu tiên hàng đầu. Dù vậy, nữ diễn viên Pinocchio vẫn tuân theo chế độ ăn kiêng, nói không với các loạt thịt để giữ vóc dáng trong tầm kiểm soát.


	
	Bữa sáng gồm 1 trái dưa leo cùng 1 cốc sữa ít béo.
Bữa sáng gồm 1 trái dưa leo cùng 1 cốc sữa ít béo.


	
	Nửa chén cơm và vài lát xà lách cho bữa trưa.
Nửa chén cơm và vài lát xà lách cho bữa trưa.


	
	Cuối ngày lại tiếp tục với dưa leo và xà lách.
Cuối ngày lại tiếp tục với dưa leo và xà lách.

Có lẽ khẩu phần ăn hằng ngày của Hwang Jung Eum chính là thực đơn khiến khán giả phát hoảng nhất. Khó có thể tin được nữ bác sĩ “tưng tửng” chạy khắp nơi trong Kill Me Heal Me lại chỉ ăn đậu hũ và đậu đen “sống qua ngày”. Với thực đơn “sởn da gà” này, các fan không khỏi lo lắng cho sức khỏe của Hwang Jung Eum khi mà cô nàng là một trong những diễn viên được đánh giá là siêng năng nhất làng giải trí xứ Hàn.

Mỹ nam, mỹ nữ xứ Hàn quyết tẩy chay "dao kéo"

Sao Hàn “tiếc hùi hụi” vì những vai diễn “đáng lẽ của mình”

Sao Hàn khốn đốn vì bị “vạch mặt” công khai

Hwang Jung Eum

Park Bo Ram

Đến hơn 21h cùng ngày, rất đông người dân đang tập trung ở khu vực hiện trường, lực lượng chức năng cũng đã có mặt rất đông đủ.

Người bác sĩ luôn hiểu rõ rằng chẳng có phương thuốc nào tốt hơn cho người bệnh ngoài tiếng cười nói vui vẻ, sự lạc quan và yêu đời

Quốc tế Chris Hemsworth 4 giờ trước

Năm 2019 không chỉ đón chào những siêu phẩm siêu anh hùng đình đám mà còn mang đến cho khán giá một bộ phim reboot đình đám một thời.

Khám phá Bồn cầu 4 giờ trước

Có những vật dụng mà bạn sử dụng hằng ngày nhưng liệu có bao giờ bạn nghĩ phiên bản gốc của chúng ra làm sao hay không?

Bóng đá U19 châu Á 5 giờ trước

Vào ngày 19/10 tới, ĐT U19 Việt Nam của HLV Hoàng Anh Tuấn sẽ chính thức bước vào VCK U19 châu Á với các đối thủ U19 Jordan, U19 Australia và U19 Hàn Quốc.

Khám phá Kinh dị 5 giờ trước

Nếu bạn muốn thử sự dũng cảm của mình với những từ khóa này. Thật lòng, YAN khuyên bạn đừng dại dột làm điều đó dù chỉ một lần.

Công nghệ HUAWEI 5 giờ trước

Tùy chọn ngôn ngữ Tiếng Việt (Trung Quốc) trên điện thoại Huawei khiến cư dân mạng Việt Nam dậy sóng khi ám chỉ Việt Nam thuộc Trung Quốc.

X Ðóng