“Rùng mình” với thực đơn ăn giữ dáng của mỹ nhân xứ Hàn

Khẩu phần ăn một ngày của họ được ví như một gói snack không đủ “nhét kẽ răng” đối với người bình thường.

Trở thành người của công chúng, đặc biệt là phái nữ, việc giữ vóc dáng luôn là mục tiêu hàng đầu của đa số các ngôi sao. Đôi khi họ còn bị ám ảnh bởi cân nặng của mình. Do đó, mỗi ngôi sao đều có chế độ ăn kiêng khác nhau và luôn là vấn đề được các fan quan tâm. Mới đây, chương trình Follow Me 5 đã “bóc mẻ” những bí quyết giữ vóc dáng của loạt sao nữ đình đám. Đặc biệt, thực đơn hằng ngày của họ khiến người xem không khỏi lắc đầu.

IU khiến MC chương trình bất ngờ trước thực đơn hằng ngày chỉ gồm một quả táo, 2 củ khoai lang và một cốc nước dinh dưỡng. Nếu quá đói, “em gái quốc dân” sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng tuyệt nhiên không sử dụng các loại tinh bột và thịt. Tất nhiên, luyện tập thể thao là không thể thiếu trong quá trình giảm cân bao gồm leo cầu thang bộ, aerobic và gập bụng.

Thực đơn của Suzy cũng không khá khẩm hơn. Để sở hữu vóc dáng hoàn hảo như hiện nay, “tình đầu quốc dân” chỉ được ăn 1 củ khoai lang, ức gà và duy nhất một cốc sữa mỗi ngày. Hình ảnh Suzy “có da có thịt” khi xuất hiện trong nhiều sự kiện gần đây khiến các fan không khỏi vui mừng. Hy vọng Suzy đừng quá ám ảnh việc giữ vóc dáng mà gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nổi tiếng là ca sĩ sở hữu chất giọng khỏe nhất nhì làng giải trí xứ Hàn, Ailee luôn phải tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để duy trì không chỉ vóc dáng mà còn cả “dây thanh quản” thiên phú. Thực đơn “nuôi sống” Ailee mỗi ngày vỏn vẹn chỉ có 1 trái chuối, ức gà và nhiều loại rau củ.

Park Bo Ram cũng là một trong những ca sĩ solo được đánh giá cao của thị trường Kpop hiện nay và một thực đơn chi tiết đến từng giờ là không thể thiếu trong sinh hoạt hằng ngày của cô nàng. Được biết, sau khi thức dậy vào buổi sáng, nữ ca sĩ “cho vào bụng” một vài trái cà chua, 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.


	
	Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.
Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.


	
	Đến 3 giờ lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà.
Đến 3 giờ lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà.


	
	Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.
Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.


	
	Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng 'đạm bạc' không kém vào lúc 9 giờ với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.
Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng "đạm bạc" không kém vào lúc 9 giờ với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.

Park Shin Hye nổi tiếng là nữ diễn viên có thân hình “mũm mĩm” đáng yêu nhất làng giải trí xứ Hàn. Tuy thường trở thành tâm điểm bị soi mói nhưng Park Shin Hye cho biết cô không đặt nặng vấn đề cân nặng và sức khỏe vẫn là ưu tiên hàng đầu. Dù vậy, nữ diễn viên Pinocchio vẫn tuân theo chế độ ăn kiêng, nói không với các loạt thịt để giữ vóc dáng trong tầm kiểm soát.


	
	Bữa sáng gồm 1 trái dưa leo cùng 1 cốc sữa ít béo.
Bữa sáng gồm 1 trái dưa leo cùng 1 cốc sữa ít béo.


	
	Nửa chén cơm và vài lát xà lách cho bữa trưa.
Nửa chén cơm và vài lát xà lách cho bữa trưa.


	
	Cuối ngày lại tiếp tục với dưa leo và xà lách.
Cuối ngày lại tiếp tục với dưa leo và xà lách.

Có lẽ khẩu phần ăn hằng ngày của Hwang Jung Eum chính là thực đơn khiến khán giả phát hoảng nhất. Khó có thể tin được nữ bác sĩ “tưng tửng” chạy khắp nơi trong Kill Me Heal Me lại chỉ ăn đậu hũ và đậu đen “sống qua ngày”. Với thực đơn “sởn da gà” này, các fan không khỏi lo lắng cho sức khỏe của Hwang Jung Eum khi mà cô nàng là một trong những diễn viên được đánh giá là siêng năng nhất làng giải trí xứ Hàn.

Mỹ nam, mỹ nữ xứ Hàn quyết tẩy chay "dao kéo"

Sao Hàn “tiếc hùi hụi” vì những vai diễn “đáng lẽ của mình”

Sao Hàn khốn đốn vì bị “vạch mặt” công khai

Hwang Jung Eum

Park Bo Ram

Nhạc Việt Masew 59 phút trước

Một "phù thủy âm nhạc" Underground trẻ tuổi từ vô danh đã và đang trở thành một trong những Music Producer tạo hit hàng đầu âm nhạc Việt Nam đương thời: Masew.

Bộ GD-ĐT cũng khẳng định, các phần mềm phục vụ quản lý và tổ chức thi đã được triển khai. Phần mềm chấm thi trắc nghiệm đã được bàn giao và nghiệm thu.

Bóng rổ JrNBA 1 giờ trước

Trong những trận thi đấu thể thao, đặc biệt là bóng rổ, Mascot hay còn gọi là linh vật của đội bóng là điều không thể thiếu.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hoa hậu Phương Nga và người bạn cùng cô vượt qua mọi thách thức của vụ kiện trước đây vẫn khá vui vẻ và không có quá nhiều lo lắng.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Hồ Ngọc Hà và gia đình đã tổ chức sinh nhật giản dị cho con trai. Hình ảnh được đăng tải trên trang cá nhân người bạn thân thiết của Hà Hồ.

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

Diện váy xuống phố ngày hè, Hòa Minzy dịu dàng và thướt tha nhưng lại "đụng hàng" loạt mỹ nhân Việt.

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

Trang phục và phụ kiện của nữ thư ký Kim Mi So đều đến từ các thương hiệu nổi tiếng như Fendi, Blumarine...

Sau khi khiến cộng đồng mạng "trổ tài" thám tử truy lùng danh tính và số đông bị "dắt mũi" bởi 1 vài facebook ảo thì hôm nay cô gái đã xuất hiện và lên tiếng

Bóng đá World Cup 2018 3 giờ trước

Sau trận thua muối mặt trước Croatia vào rạng sáng nay, HLV Jorge Sampaoli cũng đồng thời đánh mất chiếc ghế nóng của mình tại tuyển Argentina.

Hàng loạt tài khoản Facebook ảo được lập ra, tự nhận mình là nữ chính trong câu chuyện. Tuy nhiên đã nhanh chóng bị cư dân mạng bóc mẽ.

Đề thi in sao xong sẽ niêm phong, đóng gói theo phòng thi. Quá trình vận chuyển, bàn giao, đề thi được bảo quản trong hòm, tủ hay két sắt được khóa, niêm phong.

Các thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 đang có nhiều hoạt động trước vòng Chung khảo, trong đó có bộ ảnh diện bikini hiếm hoi BTC vừa công bố.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Sau 3 tháng làm lễ ăn hỏi, JustaTee khiến nhiều người bất ngờ khi thông báo mình sắp được làm bố và nhận khá nhiều lời chúc mừng từ bạn bè.

X Ðóng