“Rùng mình” với thực đơn ăn giữ dáng của mỹ nhân xứ Hàn

Khẩu phần ăn một ngày của họ được ví như một gói snack không đủ “nhét kẽ răng” đối với người bình thường.

Trở thành người của công chúng, đặc biệt là phái nữ, việc giữ vóc dáng luôn là mục tiêu hàng đầu của đa số các ngôi sao. Đôi khi họ còn bị ám ảnh bởi cân nặng của mình. Do đó, mỗi ngôi sao đều có chế độ ăn kiêng khác nhau và luôn là vấn đề được các fan quan tâm. Mới đây, chương trình Follow Me 5 đã “bóc mẻ” những bí quyết giữ vóc dáng của loạt sao nữ đình đám. Đặc biệt, thực đơn hằng ngày của họ khiến người xem không khỏi lắc đầu.

IU khiến MC chương trình bất ngờ trước thực đơn hằng ngày chỉ gồm một quả táo, 2 củ khoai lang và một cốc nước dinh dưỡng. Nếu quá đói, “em gái quốc dân” sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng tuyệt nhiên không sử dụng các loại tinh bột và thịt. Tất nhiên, luyện tập thể thao là không thể thiếu trong quá trình giảm cân bao gồm leo cầu thang bộ, aerobic và gập bụng.

Thực đơn của Suzy cũng không khá khẩm hơn. Để sở hữu vóc dáng hoàn hảo như hiện nay, “tình đầu quốc dân” chỉ được ăn 1 củ khoai lang, ức gà và duy nhất một cốc sữa mỗi ngày. Hình ảnh Suzy “có da có thịt” khi xuất hiện trong nhiều sự kiện gần đây khiến các fan không khỏi vui mừng. Hy vọng Suzy đừng quá ám ảnh việc giữ vóc dáng mà gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nổi tiếng là ca sĩ sở hữu chất giọng khỏe nhất nhì làng giải trí xứ Hàn, Ailee luôn phải tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để duy trì không chỉ vóc dáng mà còn cả “dây thanh quản” thiên phú. Thực đơn “nuôi sống” Ailee mỗi ngày vỏn vẹn chỉ có 1 trái chuối, ức gà và nhiều loại rau củ.

Park Bo Ram cũng là một trong những ca sĩ solo được đánh giá cao của thị trường Kpop hiện nay và một thực đơn chi tiết đến từng giờ là không thể thiếu trong sinh hoạt hằng ngày của cô nàng. Được biết, sau khi thức dậy vào buổi sáng, nữ ca sĩ “cho vào bụng” một vài trái cà chua, 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.


	
	Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.
Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.


	
	Đến 3 giờ lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà.
Đến 3 giờ lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà.


	
	Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.
Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.


	
	Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng 'đạm bạc' không kém vào lúc 9 giờ với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.
Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng "đạm bạc" không kém vào lúc 9 giờ với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.

Park Shin Hye nổi tiếng là nữ diễn viên có thân hình “mũm mĩm” đáng yêu nhất làng giải trí xứ Hàn. Tuy thường trở thành tâm điểm bị soi mói nhưng Park Shin Hye cho biết cô không đặt nặng vấn đề cân nặng và sức khỏe vẫn là ưu tiên hàng đầu. Dù vậy, nữ diễn viên Pinocchio vẫn tuân theo chế độ ăn kiêng, nói không với các loạt thịt để giữ vóc dáng trong tầm kiểm soát.


	
	Bữa sáng gồm 1 trái dưa leo cùng 1 cốc sữa ít béo.
Bữa sáng gồm 1 trái dưa leo cùng 1 cốc sữa ít béo.


	
	Nửa chén cơm và vài lát xà lách cho bữa trưa.
Nửa chén cơm và vài lát xà lách cho bữa trưa.


	
	Cuối ngày lại tiếp tục với dưa leo và xà lách.
Cuối ngày lại tiếp tục với dưa leo và xà lách.

Có lẽ khẩu phần ăn hằng ngày của Hwang Jung Eum chính là thực đơn khiến khán giả phát hoảng nhất. Khó có thể tin được nữ bác sĩ “tưng tửng” chạy khắp nơi trong Kill Me Heal Me lại chỉ ăn đậu hũ và đậu đen “sống qua ngày”. Với thực đơn “sởn da gà” này, các fan không khỏi lo lắng cho sức khỏe của Hwang Jung Eum khi mà cô nàng là một trong những diễn viên được đánh giá là siêng năng nhất làng giải trí xứ Hàn.

1 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Mỹ nam, mỹ nữ xứ Hàn quyết tẩy chay "dao kéo"

Sao Hàn “tiếc hùi hụi” vì những vai diễn “đáng lẽ của mình”

Sao Hàn khốn đốn vì bị “vạch mặt” công khai

Hwang Jung Eum

Park Bo Ram

Người đẹp Sao Việt 24h 45 phút trước

Nhiều lời đồn đoán cho rằng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh âm thầm bọc răng sứ trước khi lên đường dự thi Hoa hậu Thế giới - Miss World 2017.

Khỏe đẹp 1 giờ trước

Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc nếu được bao quanh mình bằng những loại cây mang tới nguồn năng lượng tích cực dưới đây.

Sống Đẹp 1 giờ trước

Gần đây, hình ảnh người đàn ông 54 tuổi cõng mẹ già đi khám bệnh đang gây “bão” cộng đồng mạng. Nhiều người không khỏi xúc động bởi lòng hiếu thảo của ông.

Bài viết 1 giờ trước

Những dự đoán tử vi về 12 con giáp trong ngày thứ Bảy 21/10 sẽ giúp bạn biết cuối tuần của mình có hanh thông, thuận lợi mọi chuyện hay không...

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Là một trong những "ngọc nữ" Kpop với vẻ đẹp "không góc chết", nhan sắc "xuống cấp" bất ngờ của Naeun khiến cư dân mạng "nổi sóng".

Mỹ Linh đã bật mí về những vật phẩm đặc biệt ý nghĩa để đóng góp vào quỹ từ thiện của Miss World 2017.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Đây cũng là hai sao Việt làm tốn không ít giấy mực báo chí và gây ồn ào dư luận nhiều nhất thời gian qua.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Luôn quan tâm và mong muốn đem lại niềm vui cho nữ ca sĩ Cả một trời thương nhớ, Kim Lý đã chuẩn bị một món quà đặc biệt.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trước tình cảm của thần tượng dành cho mình, nhiều người hâm mộ đã không cầm được cảm xúc và bật khóc.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Mai Tài Phến tiết lộ, dù chưa từng gặp nhau lần nào và chỉ kịp trò chuyện với nhau trước giờ bấm máy, nhưng "anh cán bộ" và đàn chị Mỹ Tâm lại vô cùng ăn ý.

Xã hội 11 giờ trước

Chỉ với những đóa hoa hồng nhỏ, những bạn trẻ thành phố đã đem đến một ngày lễ 20/10 ấm áp cho bao phận phụ nữ tất tả mưu sinh đêm ở Sài Gòn.

Xã hội 11 giờ trước

Tối ngày 20/10, giới trẻ Hà thành nô nức rủ nhau lên phố đi bộ Hà Nội để vui chơi, tận hưởng không khí giao mùa giữa cái se lạnh của thu sang.

Bài viết 11 giờ trước

Tôi không ngờ cũng có lúc mình quẫn đến nỗi phải “mượn” tiền người yêu cũ để đi chơi với bạn gái. Nhưng qua 20/10 rồi, sau này sẽ ra sao?

X Đóng