“Rùng mình” với thực đơn ăn giữ dáng của mỹ nhân xứ Hàn

Khẩu phần ăn một ngày của họ được ví như một gói snack không đủ “nhét kẽ răng” đối với người bình thường.

Trở thành người của công chúng, đặc biệt là phái nữ, việc giữ vóc dáng luôn là mục tiêu hàng đầu của đa số các ngôi sao. Đôi khi họ còn bị ám ảnh bởi cân nặng của mình. Do đó, mỗi ngôi sao đều có chế độ ăn kiêng khác nhau và luôn là vấn đề được các fan quan tâm. Mới đây, chương trình Follow Me 5 đã “bóc mẻ” những bí quyết giữ vóc dáng của loạt sao nữ đình đám. Đặc biệt, thực đơn hằng ngày của họ khiến người xem không khỏi lắc đầu.

IU khiến MC chương trình bất ngờ trước thực đơn hằng ngày chỉ gồm một quả táo, 2 củ khoai lang và một cốc nước dinh dưỡng. Nếu quá đói, “em gái quốc dân” sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng tuyệt nhiên không sử dụng các loại tinh bột và thịt. Tất nhiên, luyện tập thể thao là không thể thiếu trong quá trình giảm cân bao gồm leo cầu thang bộ, aerobic và gập bụng.

Thực đơn của Suzy cũng không khá khẩm hơn. Để sở hữu vóc dáng hoàn hảo như hiện nay, “tình đầu quốc dân” chỉ được ăn 1 củ khoai lang, ức gà và duy nhất một cốc sữa mỗi ngày. Hình ảnh Suzy “có da có thịt” khi xuất hiện trong nhiều sự kiện gần đây khiến các fan không khỏi vui mừng. Hy vọng Suzy đừng quá ám ảnh việc giữ vóc dáng mà gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nổi tiếng là ca sĩ sở hữu chất giọng khỏe nhất nhì làng giải trí xứ Hàn, Ailee luôn phải tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để duy trì không chỉ vóc dáng mà còn cả “dây thanh quản” thiên phú. Thực đơn “nuôi sống” Ailee mỗi ngày vỏn vẹn chỉ có 1 trái chuối, ức gà và nhiều loại rau củ.

Park Bo Ram cũng là một trong những ca sĩ solo được đánh giá cao của thị trường Kpop hiện nay và một thực đơn chi tiết đến từng giờ là không thể thiếu trong sinh hoạt hằng ngày của cô nàng. Được biết, sau khi thức dậy vào buổi sáng, nữ ca sĩ “cho vào bụng” một vài trái cà chua, 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.


	
	Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.
Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.


	
	Đến 3 giờ lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà.
Đến 3 giờ lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà.


	
	Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.
Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.


	
	Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng 'đạm bạc' không kém vào lúc 9 giờ với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.
Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng "đạm bạc" không kém vào lúc 9 giờ với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.

Park Shin Hye nổi tiếng là nữ diễn viên có thân hình “mũm mĩm” đáng yêu nhất làng giải trí xứ Hàn. Tuy thường trở thành tâm điểm bị soi mói nhưng Park Shin Hye cho biết cô không đặt nặng vấn đề cân nặng và sức khỏe vẫn là ưu tiên hàng đầu. Dù vậy, nữ diễn viên Pinocchio vẫn tuân theo chế độ ăn kiêng, nói không với các loạt thịt để giữ vóc dáng trong tầm kiểm soát.


	
	Bữa sáng gồm 1 trái dưa leo cùng 1 cốc sữa ít béo.
Bữa sáng gồm 1 trái dưa leo cùng 1 cốc sữa ít béo.


	
	Nửa chén cơm và vài lát xà lách cho bữa trưa.
Nửa chén cơm và vài lát xà lách cho bữa trưa.


	
	Cuối ngày lại tiếp tục với dưa leo và xà lách.
Cuối ngày lại tiếp tục với dưa leo và xà lách.

Có lẽ khẩu phần ăn hằng ngày của Hwang Jung Eum chính là thực đơn khiến khán giả phát hoảng nhất. Khó có thể tin được nữ bác sĩ “tưng tửng” chạy khắp nơi trong Kill Me Heal Me lại chỉ ăn đậu hũ và đậu đen “sống qua ngày”. Với thực đơn “sởn da gà” này, các fan không khỏi lo lắng cho sức khỏe của Hwang Jung Eum khi mà cô nàng là một trong những diễn viên được đánh giá là siêng năng nhất làng giải trí xứ Hàn.

1 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Mỹ nam, mỹ nữ xứ Hàn quyết tẩy chay "dao kéo"

Sao Hàn “tiếc hùi hụi” vì những vai diễn “đáng lẽ của mình”

Sao Hàn khốn đốn vì bị “vạch mặt” công khai

Hwang Jung Eum

Park Bo Ram

Anh Nguyễn Văn Tiến là người trực tiếp cầm chiếc balo lên và phát hiện có đầu người vẫn chưa hết hoảng loạn, sợ hãi. Khuôn mặt của anh vẫn hiện rõ nỗi sợ hãi.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Dường như chuyện tình hậu chia tay của Bảo Anh và Hồ Quang Hiếu vẫn chưa đến hồi kết khi mọi ồn ào liên tục bủa vây.

Sao Đông Sao Kpop 8 giờ trước

Đoạn clip Krystal (f(x)) thoải mái cởi đồ lót trước ống kính đang khiến cộng đồng mạng Kpop "dậy sóng".

Màn trình diễn xuất sắc của Công Phượng và U23 Việt Nam tại M150 Cup 2017 vẻ như đã truyền được cảm hứng cho các đàn em ở đội U21 Việt Nam.

Chúng ta vẫn nghĩ rằng những người ngủ nướng là lười biếng nhưng theo khoa học đã chứng minh, đây chính là những dấu hiệu cho thấy bạn là một người thông minh.

Tản mạn Bí Kíp Yêu 8 giờ trước

Tình yêu không phải là điều mà chúng ta mang ra đếm xem mình đã quen được bao nhiêu người, trải qua bao nhiêu mối tình, bao nhiêu người theo đuổi, hẹn hò.

Xã hội vụ án bí ẩn 9 giờ trước

Bước đầu, qua khám nghiệm hiện trường, Công an xác định chỉ có phần đầu ở hiện trường, phần đầu khuôn mặt vẫn chưa bị phân huỷ.

Yêu Bí kíp yêu 9 giờ trước

Những bí kíp khiến tình yêu xa luôn bền chặt. Chỉ cần theo những bí kíp này, tình yêu xa của các bạn sẽ tiến triển và bền vững đấy

Khỏe đẹp Bóng đè 9 giờ trước

Bóng đè là hiện tượng rối loạn giấc ngủ do nhiều yếu tố tạo nên. Bị "bóng đè" thường xuyên sẽ ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống hằng ngày của chúng ta.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Sơn Tùng M-TP là thần tượng của bao người nhưng ít ai biết các anh cũng sở hữu không ít tật xấu như bất kì ai.

Xã hội Cá Sấu 10 giờ trước

Một người đàn ông Campuchia đã chở hẳn một con cá sấu còn sống vi vu trên đường. Điều đáng nói là anh ta thậm chí còn ngồi hẳn lên nó.

Khỏe đẹp Trị Sẹo 10 giờ trước

Nếu bạn vẫn thiếu tự tin vì vết sẹo đã "ngự trị" trên da rất lâu không chịu biến mất thì hãy ra chợ mua ngay những loại thực phẩm này.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Trấn Thành và các danh hài khác đã đồng loạt "nhuộm" da nâu để cover bài hát cùng tên gắn liền với tên tuổi của Phi Thanh Vân cách đây 2 năm.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Danh sách các ngôi sao được tìm kiếm nhiều nhất trên Google trong năm qua vừa được công bố.

X Đóng