“Rùng mình” với thực đơn ăn giữ dáng của mỹ nhân xứ Hàn

Khẩu phần ăn một ngày của họ được ví như một gói snack không đủ “nhét kẽ răng” đối với người bình thường.

Trở thành người của công chúng, đặc biệt là phái nữ, việc giữ vóc dáng luôn là mục tiêu hàng đầu của đa số các ngôi sao. Đôi khi họ còn bị ám ảnh bởi cân nặng của mình. Do đó, mỗi ngôi sao đều có chế độ ăn kiêng khác nhau và luôn là vấn đề được các fan quan tâm. Mới đây, chương trình Follow Me 5 đã “bóc mẻ” những bí quyết giữ vóc dáng của loạt sao nữ đình đám. Đặc biệt, thực đơn hằng ngày của họ khiến người xem không khỏi lắc đầu.

IU khiến MC chương trình bất ngờ trước thực đơn hằng ngày chỉ gồm một quả táo, 2 củ khoai lang và một cốc nước dinh dưỡng. Nếu quá đói, “em gái quốc dân” sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng tuyệt nhiên không sử dụng các loại tinh bột và thịt. Tất nhiên, luyện tập thể thao là không thể thiếu trong quá trình giảm cân bao gồm leo cầu thang bộ, aerobic và gập bụng.

Thực đơn của Suzy cũng không khá khẩm hơn. Để sở hữu vóc dáng hoàn hảo như hiện nay, “tình đầu quốc dân” chỉ được ăn 1 củ khoai lang, ức gà và duy nhất một cốc sữa mỗi ngày. Hình ảnh Suzy “có da có thịt” khi xuất hiện trong nhiều sự kiện gần đây khiến các fan không khỏi vui mừng. Hy vọng Suzy đừng quá ám ảnh việc giữ vóc dáng mà gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nổi tiếng là ca sĩ sở hữu chất giọng khỏe nhất nhì làng giải trí xứ Hàn, Ailee luôn phải tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để duy trì không chỉ vóc dáng mà còn cả “dây thanh quản” thiên phú. Thực đơn “nuôi sống” Ailee mỗi ngày vỏn vẹn chỉ có 1 trái chuối, ức gà và nhiều loại rau củ.

Park Bo Ram cũng là một trong những ca sĩ solo được đánh giá cao của thị trường Kpop hiện nay và một thực đơn chi tiết đến từng giờ là không thể thiếu trong sinh hoạt hằng ngày của cô nàng. Được biết, sau khi thức dậy vào buổi sáng, nữ ca sĩ “cho vào bụng” một vài trái cà chua, 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.


	
	Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.
Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.


	
	Đến 3 giờ lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà.
Đến 3 giờ lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà.


	
	Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.
Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.


	
	Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng 'đạm bạc' không kém vào lúc 9 giờ với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.
Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng "đạm bạc" không kém vào lúc 9 giờ với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.

Park Shin Hye nổi tiếng là nữ diễn viên có thân hình “mũm mĩm” đáng yêu nhất làng giải trí xứ Hàn. Tuy thường trở thành tâm điểm bị soi mói nhưng Park Shin Hye cho biết cô không đặt nặng vấn đề cân nặng và sức khỏe vẫn là ưu tiên hàng đầu. Dù vậy, nữ diễn viên Pinocchio vẫn tuân theo chế độ ăn kiêng, nói không với các loạt thịt để giữ vóc dáng trong tầm kiểm soát.


	
	Bữa sáng gồm 1 trái dưa leo cùng 1 cốc sữa ít béo.
Bữa sáng gồm 1 trái dưa leo cùng 1 cốc sữa ít béo.


	
	Nửa chén cơm và vài lát xà lách cho bữa trưa.
Nửa chén cơm và vài lát xà lách cho bữa trưa.


	
	Cuối ngày lại tiếp tục với dưa leo và xà lách.
Cuối ngày lại tiếp tục với dưa leo và xà lách.

Có lẽ khẩu phần ăn hằng ngày của Hwang Jung Eum chính là thực đơn khiến khán giả phát hoảng nhất. Khó có thể tin được nữ bác sĩ “tưng tửng” chạy khắp nơi trong Kill Me Heal Me lại chỉ ăn đậu hũ và đậu đen “sống qua ngày”. Với thực đơn “sởn da gà” này, các fan không khỏi lo lắng cho sức khỏe của Hwang Jung Eum khi mà cô nàng là một trong những diễn viên được đánh giá là siêng năng nhất làng giải trí xứ Hàn.

Mỹ nam, mỹ nữ xứ Hàn quyết tẩy chay "dao kéo"

Sao Hàn “tiếc hùi hụi” vì những vai diễn “đáng lẽ của mình”

Sao Hàn khốn đốn vì bị “vạch mặt” công khai

Hwang Jung Eum

Park Bo Ram

Không chỉ khiến bao mỹ nhân "mê muội", Bùi Tiến Dũng làm vedette trình diễn thời trang con "soái ca" như thế này đây!

Xuất hiện trong show diễn ngày cuối VIFW 2018, Lan Khuê độc chiếm sàn diễn trong vai trò vedette với thần thái đẳng cấp nhưng lại vội vã chạy trên sàn runway.

Không chỉ khiến bao mỹ nhân "mê muội", Bùi Tiến Dũng làm vedette trình diễn thời trang con "soái ca" như thế này đây!

Xã hội Cháy nhà 4 giờ trước

"Giây phút dập được ngọn lửa, mọi người chạy vào chiếc giường thì cả ba đã tử vong, cháu tôi còn giang tay ôm hai người con vào lòng, trùm chiếc chăn mỏng"

Sao Việt Sao Việt 4 giờ trước

Quỳnh Anh Shyn, Đức Phúc, Zero 9,... sẽ là những cái tên đánh đấu điểm đẹp của sự kiện ngày cuối cùng thảm đỏ VIFW 2018.

Thời trang Sao Việt 4 giờ trước

Tiêu Châu Như Quỳnh tiếp tục khiến khán giả phải há hốc miệng khi biến thành nàng tiên cá được các hoàng tử "bế" đến tham dự thảm đỏ VIFW 2018.

Mặc dù là 2 siêu sao xuất sắc nhất làng bóng đá đương đại suốt 10 năm qua tuy nhiên số danh hiệu mà M10 và CR7 đạt được so với các "tiền bối" vẫn rất khiêm tốn.

Quốc tế Ca sĩ đóng phim 5 giờ trước

Bên cạnh những màn diễn xuất dở tệ thường thấy, vẫn có những ngôi sao được đánh giá cao về diễn xuất và đây chính là những ca sĩ có diễn xuất tốt nhất.

Nhạc Việt Bảo Anh 6 giờ trước

Chiều 22/4, trên trang cá nhân của quản lý nữ ca sĩ Bảo Anh vừa thông báo tình hình sức khoẻ không tốt của cô khiến người hâm mộ vô cùng lo lắng.

Trong thời đại những phim bom tấn càng chứa đầy những kỹ xảo hoành tráng thì "Vùng đất câm lặng" lại như một đại diện cho dòng phim tối giản mà hiệu quả.

Phim Việt Trường Giang 6 giờ trước

Vốn mang tiếng lăng nhăng trong chuyện tình cảm ở đời thực, Trường Giang cũng đã từng có sản phẩm nói về tình tay ba cũng thú vị không kém.

Đáp ứng lòng mong mỏi từ người hâm mộ cũng như các cầu thủ “ruột”, mới đây quyền chủ tịch CLB TP.HCM Lê Công Vinh đã liên tiếp có hành động đầy ý nghĩa.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 6 giờ trước

Luôn xuất hiện với hình tượng hoàn hảo trước ống kính, ít ai biết những sao Hoa ngữ đình đám này lại có những sở thích kỳ dị đến như thế.

X Ðóng