;

Quét sạch độc tố và chống ung thư khi cho những thứ này vào nước uống

|

Uống đủ nước là quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, uống nước như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng tham khảo nhé!

1. Nước + muối ăn

Bắt đầu buổi sáng bằng việc uống 1 ly nước muối nhạt, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, giúp đại tiện dễ dàng.

Sát khuẩn răng miệng

Muối ăn có tác dụng diệt khuẩn rất hiệu quả. Uống 1 ly nước muối nhạt vào buổi sáng khi vừa thức dậy, có thể sát khuẩn răng miệng, bảo vệ sức khỏe răng miệng, hơn nữa lại có thể hỗ trợ thúc đẩy nhu động đường ruột, giúp nhuận tràng và đại tiện dễ dàng.

Giảm mệt mỏi

Nước muối có công hiệu rất tốt cho sức khỏe con người, khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi bạn hãy uống một chút nước muối nhạt nhé. Nước muối hỗ trợ bổ sung chất điện giải, loại bỏ các triệu chứng mệt mỏi, giúp cơ thể bạn khôi phục tràn đầy năng lượng.

2. Nước + mật ong

Hỗ trợ giúp bạn ngủ ngon

Uống nước pha chút mật ong vào buổi tối rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người thường xuyên bị mất ngủ vào ban đêm, không ngủ được đúng giờ, nếu vậy bạn hãy uống 1 ly nước pha mật ong. Loại nước này có thể giúp bạn điều chỉnh huyết áp, nước sẽ điều chỉnh huyết áp của bạn về đúng mức tiêu chuẩn thông thường, từ đó giúp bạn đạt được hiệu quả an thần ngủ ngon.

Thúc đẩy nhu động đường ruột, phòng chống táo bón

Nước mật ong có tác dụng giúp giải độc rất tốt, uống nước mật ong, có thể giúp bạn “đánh thức” các lợi khuẩn có ích trong đường ruột, cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, từ đó quét sạch các loại độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả.

 3. Nước + kỷ tử

Bảo vệ gan

Thành phần polysaccharides chứa trong hạt kỷ tử có tác dụng bảo vệ gan rất tốt, nó có thể giúp giảm alanine aminotransferase huyết thanh, thúc đẩy việc phục hồi các tổn thương ở gan, giúp các chức năng gan hoạt động bình thường.

Giúp sáng mắt

Uống nước pha với kỷ tử có tác dụng rất tốt cho mắt vì trong đó có chứa hàm lượng zeaxanthin rất phong phú, được mô tả là cao nhất so với các hoa quả khác.

Chống lão hóa

Kỷ tử giúp chống lão hóa rất hiệu quả nhờ vào các hạot chất chống lão hóa phong phú như: polysaccharides, carotene, vitamin E, selenium và flavonoid… Khi cho kỷ tử vào nước, những chất dinh dưỡng này đều sẽ hòa tan trong nước, và sẽ được hấp thu hết vào cơ thể.

4. Nước + chanh

Chanh rất giàu các loại vitamin và chất khoáng, sẽ giúp bạn có làm đẹp da, đồng thời có thể ngăn chặn và loại bỏ sắc tố da, có tác dụng làm trắng da. Kali có trong nước chanh có tác dụng kiểm soát huyết áp cao trong khi vitamin C giúp hạ thấp cholesterol và ngăn ngừa sự đông máu trong các mạch máu. Chanh có đặc tính chống oxi hóa giúp loại bỏ các chất độc có hại và giữ cho máu luôn tinh khiết. Nó cũng ngăn ngừa bệnh đột quỵ, đau tim và các vấn đề nghiêm trọng về tim khác.

 

Loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube