Phương pháp tập thể dục siêu hiệu quả dành cho các cặp đôi

Nếu có sự hỗ trợ từ nửa kia, chắc chắn những bài tập thể dục sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. Cùng tham khảo nhé.

Cặp đôi tập gym giảm cân nhanh hơn

Thừa cân đang ngày càng trở thành nỗi ám ảnh đối với nhiều người. Nếu như với tuổi trẻ, những ngấn mỡ thừa khiến bạn cảm thấy tự ti mỗi khi đi bơi hay chỉ đơn giản là không dám diện những trang phục yêu thích hay các bộ đồ bó sát. Còn khi đã có tuổi, hiện tượng thừa cân là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt những căn bệnh tuổi già như mỡ máu, tiểu đường... Để phòng chống bệnh cũng như giúp thân hình đẹp, cân đối hơn, nhiều người đã tìm đến với phương pháp tập gym kết hợp ăn kiêng. Thế nhưng, kiểu tập gym với các huấn luyện viên đã trở nên quá cũ và quen thuộc, chính vì thế, tập gym giảm cân dành cho các cặp đôi ra đời và đang trở thành trào lưu.

Lợi ích khi các cặp đôi tập gym cùng nhau

Lợi ích đầu tiên chính là giúp các cặp đôi thêm gắn bó hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy, sau khi cùng tham gia vào 1 thử thách hay hoạt động thú vị, các cặp đôi cho biết họ cảm thấy thêm yêu nửa kia của mình hơn. Tập thể dục là một ví dụ hoàn hảo cho cho điều này. Những động tác thể dục hỗ trợ giữa hai người sẽ giúp hai bạn trải qua cảm giác cùng cố gắng để đạt được 1 thứ gì đó, do vậy, mối quan hệ sẽ trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, nếu việc thực hiện các bài tập với huấn luyện viên khiến bạn cảm thấy nhàm chán thì phương pháp tập gym giảm cân với nửa kia sẽ tăng hứng thú, giúp tăng hiệu quả tập luyện. Thậm chí, nếu bạn cảm thấy khó khăn với các bài tập, nửa kia sẽ ngay lập tức hỗ trợ hoặc gợi ý cách tập hợp lý hơn. Do đó, đừng quên rủ một nửa của mình cùng đi tập thể dục nhé.

Khi tập gym cùng nhau, các cặp đôi sẽ gạt bỏ những vấn đề như: sợ nửa kia cảm nhận được mùi mồ hôi khó chịu... Trái lại, những giọt mồ hôi rơi sẽ càng tăng sự quyến rũ và kích thích đối với người bạn đời của bạn. Hai bạn sẽ cùng loại bỏ những e dè cá nhân và hỗ trợ nhau cùng rèn luyện sức khỏe.

Thêm vào đó, nếu cùng đi dạo buổi sáng, đạp xe hay chạy bộ cùng nhau vào buổi sáng hoặc tối, các cặp đôi càng có những thời gian yên bình bên nhau để hít thở không khí, thư giãn tinh thần hay đơn giản và chia sẻ và tâm sự những khó khăn, vấn đề trong cuộc sống. Nếu là một người ưa sự náo nhiệt, bạn hãy thử đăng ký vào các lớp học zumba, sẽ rất thú vị và năng động đó.

Và cuối cùng, nếu cùng nhau tập thể dục nhiều, hai bạn sẽ tăng sự ăn ý và hiểu nhau lên một mức cao hơn. Những động tác phối hợp khi chống đẩy hay hít xà cùng nhau sẽ giúp cho các cặp đôi cảm thấy hòa hợp và ăn nhịp với nhau. Và một lợi ích quan trọng nữa không thể bỏ qua chính là chuyện chăn gối của các cặp đôi sẽ được cải thiện rất nhiều nếu hai người thường xuyên tập thể dục cùng nhau.

Không những đẹp dáng, khỏe mạnh mà mối quan hệ của hai bạn sẽ được cải thiện rất nhiều. Vậy thay vì đi tập thể dục 1 mình, bạn hãy rủ người ấy cùng vận động, hãy tạm gác vài buổi đi chơi hay nhậu nhẹt lại và cùng tập thể dục rèn luyện sức khỏe nào.

Một số hình ảnh thú vị khi các cặp đôi cùng tập gym giảm cân


	
	Cùng tập thể dục nào.
Cùng tập thể dục nào.


	
	Thử sức mạnh và độ dẻo của cơ thể.
Thử sức mạnh và độ dẻo của cơ thể.


	
	Những động tác yoga không những giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn mà còn giúp hai người thêm gắn bó, hiểu nhau hơn.
Những động tác yoga không những giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn mà còn giúp hai người thêm gắn bó, hiểu nhau hơn.


	
	Tập gym giảm cân cho cặp đôi yêu nhau
Tập gym giảm cân cho cặp đôi yêu nhau


	\ \


	
	Vừa có thể tập thể dục lại có thêm thời gian bên nhau.
Vừa có thể tập thể dục lại có thêm thời gian bên nhau.


	
	Bài tập squat làm săn cơ sẽ rất dễ thực hiện nếu như có hai người cùng hỗ trợ nhau.
Bài tập squat làm săn cơ sẽ rất dễ thực hiện nếu như có hai người cùng hỗ trợ nhau.


	
	Những bài tập gym cực hiệu quả và thú vị dành cho các cặp đôi.
Những bài tập gym cực hiệu quả và thú vị dành cho các cặp đôi.


	
	Tưởng chừng khó mà không quá khó nếu có sự hợp tác của nửa kia.
Tưởng chừng khó mà không quá khó nếu có sự hợp tác của nửa kia.


	
	Tập gym giảm cân nhưng không quên lãng mạn.
Tập gym giảm cân nhưng không quên lãng mạn.

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bài tập gym siêu "bá đạo" không thể bỏ qua

Những bài tập gym tuyệt đối không dành cho dân F.A

Những "tuyệt chiêu" vừa gym vừa giúp giảm cân siêu nhanh

Thói quen tốt

Cộng đồng mạng Nhóm 218 18 phút trước

Nhóm đèn led 218 không chỉ mang hình ảnh con người Việt Nam đến với quốc tế mà còn khẳng định họ là một đối thủ nặng ký cho giải cao nhất của Asia's Got Talent.

Thời trang Thời trang sao 43 phút trước

Hôm nay 25/11, cũng là sinh nhật của Hồ Ngọc Hà và bộ ảnh làm cô dâu của cô cũng bất ngờ được trình làng vào đúng ngày đặc biệt này.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Dù đã "yên bề gia thất", nhưng Huỳnh Hiểu Minh vẫn tin tưởng vào "tay hòm chìa khóa" của mẹ mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Điều thắc mắc nhất là ngày sinh nhật Hồ Ngọc Hà vẫn chưa thấy lời chúc từ Kim Lý, dù dàn sao Việt đã nô nức gửi lời chúc mừng tuổi mới của cô.

Xã hội Buýt sông 1 giờ trước

8g30 sáng 25/11, 2 chiếc buýt sông đầu tiên của tuyến số 1 đã có buổi chạy ra mắt từ bến Bạch Đằng đến bến Linh Đông.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Do trình diễn quá sung nên Minh Hằng đã gặp phải sự cố ngay khi đang hát trên sân khấu. Dù vậy cô vẫn nén đau để hoàn thành phần trình diễn của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Hồ Quang Hiếu đã có những chia sẻ về mối tình vừa kết thúc với Bảo Anh trong một chương trình truyền hình mới đây.

Mặc cho ngày mưa ngập lụt, cô dâu vẫn vô cùng xinh đẹp, vui vẻ với đầu đội mấn, áo dài đỏ, quần đùi hồng về nhà chồng.

Bài viết tâm sự 2 giờ trước

Đỉnh điểm là gần đây tôi và người yêu cãi nhau về chuyện tiền trà sữa, cô ấy "lên cơn" rồi bẻ thẻ tín dụng rồi vứt vào mặt tôi, khiến tôi tức không chịu nổi nữa

Xã hội Trường học 2 giờ trước

Thông qua việc làm quen với các chú chó và theo dõi từng hành động cũng như cảm xúc của chúng mà các nhân viên sẽ giám định tính cách cho từng con chó ở đây.

Cần lưu ý tránh xa những thói quen có hại này nếu bạn không muốn sức khỏe của mình cứ ngày càng đi xuống.

Xã hội Dung Nham 2 giờ trước

Ở ngay giữa mặt đường bỗng chảy ra một chất lỏng màu đỏ, thậm chí nó còn bốc khói đen. Chàng trai cảm giác như thể ngửi thấy "mùi của thần chết" đang lại gần.

Giải thưởng danh nhạc danh giá nhất nhì Hàn Quốc – Mnet Asian Music Award (MAMA) sẽ diễn ra vào ngày 25/11 sắp tới tại nhà hát Hòa Bình.

Bóng đá V-League 2017 2 giờ trước

Chiều nay (25/11), V-League 2017 sẽ hạ màn với những diễn biến vô cùng hấp dẫn và khó lường.

X Đóng