Phương pháp tập thể dục siêu hiệu quả dành cho các cặp đôi

Nếu có sự hỗ trợ từ nửa kia, chắc chắn những bài tập thể dục sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. Cùng tham khảo nhé.

Cặp đôi tập gym giảm cân nhanh hơn

Thừa cân đang ngày càng trở thành nỗi ám ảnh đối với nhiều người. Nếu như với tuổi trẻ, những ngấn mỡ thừa khiến bạn cảm thấy tự ti mỗi khi đi bơi hay chỉ đơn giản là không dám diện những trang phục yêu thích hay các bộ đồ bó sát. Còn khi đã có tuổi, hiện tượng thừa cân là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt những căn bệnh tuổi già như mỡ máu, tiểu đường... Để phòng chống bệnh cũng như giúp thân hình đẹp, cân đối hơn, nhiều người đã tìm đến với phương pháp tập gym kết hợp ăn kiêng. Thế nhưng, kiểu tập gym với các huấn luyện viên đã trở nên quá cũ và quen thuộc, chính vì thế, tập gym giảm cân dành cho các cặp đôi ra đời và đang trở thành trào lưu.

Lợi ích khi các cặp đôi tập gym cùng nhau

Lợi ích đầu tiên chính là giúp các cặp đôi thêm gắn bó hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy, sau khi cùng tham gia vào 1 thử thách hay hoạt động thú vị, các cặp đôi cho biết họ cảm thấy thêm yêu nửa kia của mình hơn. Tập thể dục là một ví dụ hoàn hảo cho cho điều này. Những động tác thể dục hỗ trợ giữa hai người sẽ giúp hai bạn trải qua cảm giác cùng cố gắng để đạt được 1 thứ gì đó, do vậy, mối quan hệ sẽ trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, nếu việc thực hiện các bài tập với huấn luyện viên khiến bạn cảm thấy nhàm chán thì phương pháp tập gym giảm cân với nửa kia sẽ tăng hứng thú, giúp tăng hiệu quả tập luyện. Thậm chí, nếu bạn cảm thấy khó khăn với các bài tập, nửa kia sẽ ngay lập tức hỗ trợ hoặc gợi ý cách tập hợp lý hơn. Do đó, đừng quên rủ một nửa của mình cùng đi tập thể dục nhé.

Khi tập gym cùng nhau, các cặp đôi sẽ gạt bỏ những vấn đề như: sợ nửa kia cảm nhận được mùi mồ hôi khó chịu... Trái lại, những giọt mồ hôi rơi sẽ càng tăng sự quyến rũ và kích thích đối với người bạn đời của bạn. Hai bạn sẽ cùng loại bỏ những e dè cá nhân và hỗ trợ nhau cùng rèn luyện sức khỏe.

Thêm vào đó, nếu cùng đi dạo buổi sáng, đạp xe hay chạy bộ cùng nhau vào buổi sáng hoặc tối, các cặp đôi càng có những thời gian yên bình bên nhau để hít thở không khí, thư giãn tinh thần hay đơn giản và chia sẻ và tâm sự những khó khăn, vấn đề trong cuộc sống. Nếu là một người ưa sự náo nhiệt, bạn hãy thử đăng ký vào các lớp học zumba, sẽ rất thú vị và năng động đó.

Và cuối cùng, nếu cùng nhau tập thể dục nhiều, hai bạn sẽ tăng sự ăn ý và hiểu nhau lên một mức cao hơn. Những động tác phối hợp khi chống đẩy hay hít xà cùng nhau sẽ giúp cho các cặp đôi cảm thấy hòa hợp và ăn nhịp với nhau. Và một lợi ích quan trọng nữa không thể bỏ qua chính là chuyện chăn gối của các cặp đôi sẽ được cải thiện rất nhiều nếu hai người thường xuyên tập thể dục cùng nhau.

Không những đẹp dáng, khỏe mạnh mà mối quan hệ của hai bạn sẽ được cải thiện rất nhiều. Vậy thay vì đi tập thể dục 1 mình, bạn hãy rủ người ấy cùng vận động, hãy tạm gác vài buổi đi chơi hay nhậu nhẹt lại và cùng tập thể dục rèn luyện sức khỏe nào.

Một số hình ảnh thú vị khi các cặp đôi cùng tập gym giảm cân


	
	Cùng tập thể dục nào.
Cùng tập thể dục nào.


	
	Thử sức mạnh và độ dẻo của cơ thể.
Thử sức mạnh và độ dẻo của cơ thể.


	
	Những động tác yoga không những giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn mà còn giúp hai người thêm gắn bó, hiểu nhau hơn.
Những động tác yoga không những giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn mà còn giúp hai người thêm gắn bó, hiểu nhau hơn.


	
	Tập gym giảm cân cho cặp đôi yêu nhau
Tập gym giảm cân cho cặp đôi yêu nhau


	\ \


	
	Vừa có thể tập thể dục lại có thêm thời gian bên nhau.
Vừa có thể tập thể dục lại có thêm thời gian bên nhau.


	
	Bài tập squat làm săn cơ sẽ rất dễ thực hiện nếu như có hai người cùng hỗ trợ nhau.
Bài tập squat làm săn cơ sẽ rất dễ thực hiện nếu như có hai người cùng hỗ trợ nhau.


	
	Những bài tập gym cực hiệu quả và thú vị dành cho các cặp đôi.
Những bài tập gym cực hiệu quả và thú vị dành cho các cặp đôi.


	
	Tưởng chừng khó mà không quá khó nếu có sự hợp tác của nửa kia.
Tưởng chừng khó mà không quá khó nếu có sự hợp tác của nửa kia.


	
	Tập gym giảm cân nhưng không quên lãng mạn.
Tập gym giảm cân nhưng không quên lãng mạn.

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bài tập gym siêu "bá đạo" không thể bỏ qua

Những bài tập gym tuyệt đối không dành cho dân F.A

Những "tuyệt chiêu" vừa gym vừa giúp giảm cân siêu nhanh

Thói quen tốt

Xã hội 51 phút trước

Trong quá trình cứu người, trung úy Tiến bị chảy máu ở chân và bị thương ở tay do trèo tay không lên tầng 4.

Ban tổ chức (BTC) Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 tiếp tục công bố 10 thí sinh lọt vào vòng bán kết. Trong đó, xuất hiện thêm nhiều nhân tố mới.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Tú Hảo vừa tung bộ ảnh đẹp hút hồn, tựa như "giọt sương mai sớm" dành tặng người hâm mộ sau khi lên ngôi Quán quân The Face mùa thứ hai.

Xã hội 1 giờ trước

Trường hợp hy hữu này khiến các chuyên gia về mắt cũng bối rối khi lần đầu tiếp nhận.

Xã hội 1 giờ trước

Thời điểm kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện lượng lớn bình khí cười, bình shisha không rõ nguồn gốc ở trong quán cà phê Cháy.

Xã hội 1 giờ trước

Ngập úng tại các khu đô thị, các thành phố lớn có nguy cơ xuất hiện như: Hà Nội, Hải Phòng, Quảng Ninh, Thái Bình, Nam Định, Ninh Bình.

Bóng đá Chuyển nhượng 1 giờ trước

Theo nguồn tin Calcio Mercato từ Ý, Dries Mertens là cái tên được Arsenal đưa vào tầm ngắm để thay thế cho ngôi sao số một trên hàng công của đội bóng này.

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Gần đến Trung thu, ý tưởng về chiếc lồng đèn "chất chơi người dơi" luôn được các bạn trẻ thỏa sức sáng tạo. Nhưng sáng tạo như này thì đúng là quá "bá đạo" rồi!

Xã hội 3 giờ trước

Toàn bộ các thành viên trong băng nhóm của Hùng “Cầy” thường ngủ ngày và đêm lại thức để đi "săn" con mồi. Băng nhóm này do Hùng (tức “Cầy”) cầm đầu.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Nhìn lại hành trình các sao Việt tìm mọi cách để chữa bệnh cho con, mong con được bình thường như bao đứa trẻ khác khiến nhiều người xúc động.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Sau loạt nghi án hẹn hò, "thầy giáo mưa" cuối cùng cũng chịu xác nhận đang tìm hiểu Hương Tràm.

X Đóng