Phòng tránh các bệnh thường gặp trong mùa mưa

|

Thường thấy nhất trong mùa mưa là các bệnh liên quan đến hệ hô hấp và tiêu hóa. Cảm và cúm là hai bệnh mà rất nhiều người mắc phải do sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm. Bạn không nên dầm mưa và không được để cơ thể bị ướt quá lâu trong nước mưa. Một số bệnh khác cũng cần phải lưu ý: sốt phát ban, nhiễm trùng máu, nhiễm trùng nước, bệnh tả, bệnh trùng xoắn móc câu (khuẩn xoắn móc câu kí sinh có thể gây nguy hại cho thận, gan, gây viêm màng não và hô hấp cấp)…

Một số điều cần lưu ý vào mùa mưa:

- Áo mưa: Nếu để nước mưa dính trên cơ thể bạn quá lâu thì vi khuẩn sẽ nhanh chóng tấn công có thể gây ban đỏ, mẩn ngứa, nổi mụn nước. Vì vậy, khi ra ngoài đường bạn nên mang theo áo mưa để tránh những cơn mưa bất chợt. 

- Vitamin C: Tăng cường bổ sung vitamin C từ các loại trái cây chua như cam, quýt, chanh... hoặc dùng dạng viên sủi. Mỗi ngày uống một ly chanh nóng không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn giúp đào thải độc tố cho đường ruột.

- Nước ấm: Nếu bạn mắc mưa hoặc cảm thấy lạnh sau khi đi ngoài đường, hãy trở về ngôi nhà ấm áp của mình, tắm nhanh bằng nước ấm, lau khô người và giữ ấm cơ thể. Hãy ăn một bát canh, súp nóng hoặc uống một cốc sữa nóng. Sự thay đổi nhiệt độ cơ thể do mưa lạnh sẽ không có cơ hội xảy ra nếu như có sự cân bằng kịp thời này.

Phòng tránh các bệnh thường gặp trong mùa mưa

Dùng một bát canh hoặc súp nóng để cân bằng thân nhiệt sau khi bị ướt mưa

- Sạch sẽ: Rửa tay thường xuyên để tránh vi khuẩn xâm nhập trực tiếp vào cơ thể. Dọn dẹp và giữ sạch sẽ môi trường xung quanh (bàn làm việc, giường ngủ) để tránh hít vào bụi bẩn làm tăng nguy cơ mắc bệnh mùa mưa. Ngoài ra, nếu đôi chân của bạn bị ngấm nước mưa dài ngày thì hãy ngâm chân bằng nước muối để tránh gây mùi khó chịu nhé.

- Uống nhiều nước: Đừng đợi đến khi khát mới uống nước. Uống nhiều nước giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể, giúp đào thải độc tố, còn cho da bạn sáng và đẹp tự nhiên nữa.

- Ăn uống hợp lý: Ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, thanh đạm; bổ sung thêm các gia vị gừng, nghệ, tiêu khi chế biến thức ăn hoặc thực phẩm có vị đắng như khổ qua. Hạn chế dùng thực phẩm có tính hàn như dưa hấu, hải sản... Hạn chế ăn thực phẩm sống, chưa nấu chín dễ gây ngộ độc. Không ăn thức ăn nguội lạnh, bổ sung thêm sữa uống lên men chứa lợi khuẩn sống để duy trì hệ tiêu hóa cân bằng và khỏe mạnh.

- Vệ sinh 'cô bé' sau khi bị ngấm mưa: Trong nước mưa có rất nhiều vi khuẩn. Các bạn gái nếu bị dính nước mưa trong thời gian quá lâu sẽ khiến toàn thân ẩm ướt, đặc biệt nếu để “cô bé” phải ngâm nước mưa trong thời gian dài sẽ rất dễ bị vi khuẩn tấn công âm đạo, dẫn đến các bệnh phụ khoa. Đặc biệt những bạn gái trong kỳ "đèn đỏ" nếu quần áo bị ngấm nước mưa dễ bị dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, viêm bộ phận sinh dục, đau bụng, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến xuất huyết tử cung. Nếu không may gặp những cơn mưa bất chợt hoặc mưa to quá, tốt nhất bạn nên tìm chỗ trú mưa, sau đó về nhà tắm lại bằng nước ấm và vệ sinh quần áo thật sạch.

Bảo vệ cơ thể trong mùa mưa trước những nguy cơ mắc phải các bệnh thông thường là rất quan trọng. Hãy lưu ý và chuẩn bị đầy đủ các “cơ chế bảo vệ” trước khi ra khỏi nhà và “xông pha” vào mùa mưa, các bạn nhé.

Theo SKCĐ

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube