Phát sốt với thân hình bà mẹ 4 con nóng bỏng nhất năm

Dù đã có 4 con nhưng Jennifer Gelman luôn biết kết hợp giữa yoga với công việc hàng ngày nên cô luôn sở hữu một cơ thể vô cùng nóng bỏng.  

Khi chị em phụ nữ bắt đầu chào đón một thành viên mới là khi phải kín lịch từ công việc nhà đến việc cơ quan. Vô hình chung, thời gian chị em nghỉ ngơi của bản thân đã bị công việc khác lấn át.

Dù có 4 cô cậu kháu khỉnh nhưng Jennifer Gelman  vẫn sở hữu một thân hình tuyệt vời.
Dù có 4 cô cậu kháu khỉnh nhưng Jennifer Gelman vẫn sở hữu một thân hình tuyệt vời.

Nhưng với Jennifer Gelman - một người phụ nữ đến từ Azerbaijan thì khác. Cô đã chứng minh cho cả thế giới thấy, cô hoàn toàn có thể biến mọi hoạt động lúc chăm con trở thành những động tác rèn luyện thể hình.

Gầ đây những video clip về việc tập luyện hàng ngày của Jennifer được đăng tải lên mạng xã hội đã thu hút hàng triệu lượt xem. Mọi người vô cùng ngạc nhiên khi bà mẹ 4 con vừa squat vừa lấy áo khoác cho các con, sau đó thực hiện các động tác chống đẩy và gập bụng cùng xe đẩy của đứa con út.

Cô đã chứng minh cho cả thế giới thấy, cô hoàn toàn có thể biến mọi hoạt động lúc chăm con trở thành những động tác rèn luyện thể hình.
Cô đã chứng minh cho cả thế giới thấy, cô hoàn toàn có thể biến mọi hoạt động lúc chăm con trở thành những động tác rèn luyện thể hình.

Jennifer Gelman từng là giáo viên thể dục và hiện đang là một huấn luyện viên thể hình tại Prague. Bà mẹ 40 tuổi này hiện tại đã có 4 đứa con xinh xắn là Ethan (8 tuổi), Adam(6 tuổi), Max(4 tuổi) và Gavin (2 tuổi).

Jennifer Gelman là tấm gương cho rất nhiều bà mẹ trẻ trên thế giới.
Jennifer Gelman là tấm gương cho rất nhiều bà mẹ trẻ trên thế giới.

Với tư duy kết hợp tập gym đều đặn cùng với chăm con đã giúp Jennifer bà mẹ 4 con này luôn có được thân hình săn chắc như hiện tại. Jennifer chia sẻ, cô từng khổ sở sắp xếp thời gian để đi tập gym lấy lại vóc dáng. Nhưng hiện tại, cô chỉ cần chăm con. Gym và Yoga đã được kết hợp hoàn hảo trong lúc ấy. Jennifer Gelman là tấm gương cho rất nhiều bà mẹ trẻ trên thế giới. Cô động viên các chị em: “Có 4 đứa con mà tôi vẫn có thể duy trì được công việc tập gym hàng ngày thì các chị em đừng nản chí nhé. Cố gắng lên, rồi chúng ta sẽ sở hữu một thân hình khỏe và đẹp”.

Rất nhiều bà mẹ trở nên có động lực hơn khi xem các video clip của cô.
Rất nhiều bà mẹ trở nên có động lực hơn khi xem các video clip của cô.

Là một người mẹ, chúng ta cần phải tập luyện để có nhiều năng lượng, sức dẻo dai, sức chịu đựng và nhất là thể lực tốt để có thể chăm sóc chu toàn cho tất cả các con, Jennifer chia sẻ.

Rất nhiều bà mẹ trở nên có động lực hơn khi xem các video clip của cô. Họ học tập, bắt chước những động tác của Jennifer thực hiện và vui vẻ bình luận: “Thật kỳ diệu, nó hoàn toàn có thể”.

Việc khéo léo kết hợp luyện tập trong lúc chăm con giúp Jennifer tránh những trầm cảm sau sinh và dần trở thành một bà mẹ 'nghiện' thể dục.
Việc khéo léo kết hợp luyện tập trong lúc chăm con giúp Jennifer tránh những trầm cảm sau sinh và dần trở thành một bà mẹ 'nghiện' thể dục.

Theo Jennifer, bạn hoàn toàn có thể tranh thủ squat, gập bụng trong khi chơi với con, và thay vì đứng yên một chỗ trông chừng hay nấu ăn cho bọn trẻ, bạn hãy kết hợp vài bài tập cho đùi và mông.

Các bạn cứ thử đi, khi tập ở nhà, mình sẽ hào hứng hơn và có động lực hơn. Đó cũng là điều khiến gia đình mình trở nên hạnh phúc. Mấy đứa nhỏ rất hào hứng luyện tập cùng mẹ, giống như chúng được chơi trò chơi vậy”, cô chia sẻ.

Việc khéo léo kết hợp luyện tập trong lúc chăm con giúp Jennifer tránh những trầm cảm sau sinh và dần trở thành một bà mẹ "nghiện" thể dục.

Jennifer Gelman chính là động lực cho rất nhiều bà mẹ trên thế giới và là một minh chứng đáng ngưỡng mộ vì sức sáng tạo và sự kiên trì đáng nể.
Jennifer Gelman chính là động lực cho rất nhiều bà mẹ trên thế giới và là một minh chứng đáng ngưỡng mộ vì sức sáng tạo và sự kiên trì đáng nể.

Hiện tại, gia đình của Jennifer là một trong những “Family Goal” được ngưỡng mộ nhất trên Instagram.

Jennifer Gelman chính là động lực cho rất nhiều bà mẹ trên thế giới và là một minh chứng đáng ngưỡng mộ vì sức sáng tạo và sự kiên trì đáng nể.

Nếu bạn muốn khỏe mạnh và xinh đẹp, hãy cố gắng kiên trì tập luyện.
Nếu bạn muốn khỏe mạnh và xinh đẹp, hãy cố gắng kiên trì tập luyện.

Nếu bạn muốn khỏe mạnh và xinh đẹp, hãy cố gắng kiên trì tập luyện. Có con và chăm sóc con là những điều tuyệt vời nhất trên đời, không phải là lý do khiến bạn xấu xí và cản trở bạn có một vóc dáng đẹp.

Hiện tại, gia đình của Jennifer là một trong những “Family Goal” được ngưỡng mộ nhất trên Instagram.

Phương pháp luyện tập của cô cùng các con thậm chí còn được giới thiệu trên sóng truyền hình lớn nhất Châu Âu RTL.

Ảnh: Internet

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

10 kiểu người mà bạn dễ dàng tìm thấy ở phòng tập gym

7 món ăn không nên ăn sau khi tập gym

11 ca khó đỡ chỉ có ở các phòng tập gym

Bài tập gym cực tốt

Bí quyết giữ dáng chuẩn

Sao Đông Sao Kpop 33 phút trước

Dù không biểu diễn ở đêm nhạc của Big Bang tại Nhật nhưng hành động của 4 thành viên đã chứng tỏ sự quan trọng không thể thay thế của T.O.P.

Người đẹp Sao Việt 24h 57 phút trước

Rạng sáng ngày 20/11, Đỗ Mỹ Linh cùng với gia đình có mặt tại sân bay Tân Sơn Nhất trong tinh thần thoải mái, rạng rỡ.

Sao Việt Sao Việt 24h 57 phút trước

Trong bộ ảnh được thực hiện tại Thái Lan, Lý Nhã Kỳ khoe nhan sắc kiêu sa, đài các bên ngôi sao nổi tiếng xứ sở chùa Vàng - Dome Pakorn.

Sao Đông Sao Hàn 57 phút trước

Luôn chán nản trong cuộc sống hiện tại ư? Đừng lo, hãy bật ngay list nhạc của những ngôi sao âm nhạc xứ Hàn để lấy lại tinh thần của mình.

Những vụ việc dưới đây chắc chắn sẽ khiến chị em phải suy nghĩ thật kỹ càng trước khi đưa ra quyết định có nên gửi gắm gương mặt mình cho người khác hay không.

Sao Việt Tri ân thầy cô 57 phút trước

Trên cả vai trò ca sĩ, diễn viên đơn thuần, Ngô Thanh Vân lâu nay còn được khán giả biết đến và dành hết sự trân quý với danh xưng "bà bầu" nhóm 365

Xã hội lái xe ẩu 1 giờ trước

Trong khi cả nước tưởng niệm các nạn nhân tử vong vì TNGT, kêu gọi người dân nâng cao ý thức giao thông thì xuất hiện clip tài xế container lái xe bằng chân.

Xã hội sóng thần 1 giờ trước

Rạng sáng 20/11, một trận động đất mạnh 7 độ richter đã xảy ra cách quần đảo Loyalty của vùng lãnh thổ New Caledonia thuộc Pháp ở phía Nam Thái Bình Dương.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Midu là giảng viên Đại học đầu tiên có tuổi đời nhỏ nhất showbiz Việt. Để có được thành quả như vậy, Midu đã nỗ lực hết sức mình cho mong ước khi còn bé.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Sau bao ngày chờ đợi, cuối cùng các chàng trai BTS cũng có màn xuất hiện đầu tiên tại American Music Awards 2017 vô cùng điển trai và lịch lãm.

Bộ Quốc phòng xác nhận một đại úy phi công Việt Nam Nguyễn Thành Trung (32 tuổi) đã hy sinh khi tham gia huấn luyện bay ở Anh.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nam ca sĩ sẽ làm MC cho đám cưới của Khởi My và Kelvin Khánh được diễn ra vào những ngày cuối tháng 11, tại một khách sạn sang trọng quận 2.

Xã hội Thầy cô giáo 2 giờ trước

Mấy mươi năm, thầy cô ở Trung tâm này gắn bó với trẻ chậm phát triển, suốt đời làm người gieo nhân tốt mà không cầu trả ơn.

X Đóng