[Coi Cho Dzui] Phải tập bao nhiêu mới đủ "tiêu diệt" món bạn vừa ăn?

Có rất nhiều bạn trẻ với mong muốn có một thân hình cân đối đã luôn cố gắng tập thể dục đều đặn. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người dù cho có tập thế nào vẫn không thể giảm được cân nặng như mong đợi. Vậy lí do nằm ở chỗ nào?


Ảnh cắt từ clip
Ảnh cắt từ clip

Thật ra, một quy tắc cơ bản của việc tập luyện chính là, bạn phải có thời lượng tập thể dục vừa đủ để đốt cháy hết lượng calories cơ thể đã hấp thụ qua từng món ăn. Và tất nhiên, không phải món ăn nào cũng như nhau. Một quả chuối hoàn toàn có thể khiến bạn phải mất 25 phút chơi bóng bàn mới "đốt" hết được lượng calories đấy!


Ảnh cắt từ clip
Ảnh cắt từ clip

Cùng xem Coi Cho Dzui - Ăn bao nhiêu Tập bấy nhiêu số này và ghi chú lại cẩn thận để có những bài tập thể dục hiệu quả hơn. Những thông tin trên đây không chỉ để "coi cho dzui" mà còn rất hữu ích để rèn luyện sức khỏe đấy!

Một người con gái mập hay ốm phải xem cái này mới biết

Chàng trai lột xác ngoạn mục nhờ chơi bộ môn thể thao này

Cười ra nước mắt màn vượt ngục của tên tội phạm mê phim ảnh

Coi Cho Dzui

giảm cân

TV Show The Face 2018 2 giờ trước

Bước vào căn phòng tối với chiếc áo dài đen, Võ Hoàng Yến đã có một màn loại trừ phá bỏ mọi quy tắc và chuẩn mực trước đây.

Nhân vật Đức Huy 3 giờ trước

Từ một cậu bé nhặt bóng nhìn về chiếc Cúp vàng với niềm ao ước khát khao, đứa trẻ năm xưa đã trở thành một trong những nhà vô địch của giải đấu năm nay.

Cư dân mạng chế thêm loạt ảnh của các tuyển thủ Việt Nam khi về già vô cùng "bá đạo" khiến NHM cười đau bụng.

Sao Đông Thành Long 4 giờ trước

Theo báo chí Hong Kong, Trác Lâm và Andi đã thuê một căn nhà trọ để ổn định cuộc sống tại quê nhà với giá 2000 tệ (~7 triệu đồng).

Khám phá phi tần 4 giờ trước

Thời gian trung bình cho những lần “mây mưa” sẽ không được phép quá 30 phút. Khi thái giám nhận thấy đã quá thời gian quy định trên sẽ hô: Hết giờ!

Sao Việt H'Hen Niê 5 giờ trước

Dàn người đẹp gồm Hoa hậu, Á hậu đã gửi lời chúc tới Hoa hậu H'Hen Niê trước thềm chung kết Miss Universe 2018 diễn ra vào 7h sáng 17/12.

Cảnh sát Hong Kong đang tích cực điều tra kẻ đứng sau "cơn mưa tiền" trên phố đang gây xôn xao cộng đồng mạng...

Sao Đông Irene 5 giờ trước

Irene cũng đã vô tình phủ nhận tình cảm thân thiết giữa mình và Jennie. Được biết, trong một lần đi salon, Jennie đã chủ động chào hỏi và kết giao với Irene.

Công nghệ SMARTPHONE 5 giờ trước

Đâu là những chiếc điện thoại tầm trung, giá dao động từ 7 - 13 triệu đồng đáng mua nhất trong năm 2018?

Game Game 5 giờ trước

Super Smash Bros. Ultimate là siêu phẩm game đối kháng tập hợp tất cả những nhân vật game của tuổi thơ, tưạ game được cho ra đời trên hệ máy Nintendo Switch.

X Ðóng