Phải làm gì để không bị chuột rút?

Chuột rút xảy ra khi thiếu oxy đến cơ, hoặc thiếu nước và các chất khoáng như natri, kali, canxi.

Bác sĩ Tùng Bách tư vấn:

- Chuột rút xảy ra khi thiếu ôxy đến cơ, hoặc thiếu nước và các chất khoáng như natri, kali, canxi.

Chuột rút xảy ra thường xuyên ở người lớn cũng có thể do nguyên nhân viêm tắc mạch chi dẫm đến giảm cung cấp máu nuôi dưỡng, và thiếu ôxy cho cơ. Đôi khi chỉ là bán tắc mạch của chi thể. Nguy cơ này thường gặp ở những người có vữa xơ động mạch, có bệnh tim mạch mạn tính.


	
	Thiếu ôxy, nước, chất khoáng... sẽ gây ra hiện tượng chuột rút.
Thiếu ôxy, nước, chất khoáng... sẽ gây ra hiện tượng chuột rút.

Chuột rút xảy ra có thể do thiếu can xi máu, thường gây co quắp đầu chi, điển hình là cơn tetani.

Những người thường xuyên phải hoạt động vận cơ nhiều thì để tránh hiện tượng chuột rút xảy ra cần kịp thời bổ sung muối khoáng, dung dịch điện giải, nhất là trong những ngày trời nóng, ra mồ hôi nhiều.

Nếu việc bổ sung canxi và muối khoáng thông qua chế độ ăn uống được cải thiện mà triệu chứng chuột rút không thuyên giảm, cần đi khám để chẩn đoán nguyên nhân và điều trị.

Những dấu hiệu cho thấy chân của bạn bị bệnh!

Điểm danh 7 chứng bệnh dễ mắc phải nhất vào mùa nóng

Giật mình những hội chứng kỳ lạ chưa thể điều trị

Chuột rút

Phòng Bệnh

Xã hội Cháy chung cư 4 giờ trước

Được biết, chung cư này đã được xây dựng từ lâu và hiện đang xuống cấp trầm trọng. Đường dây điện treo lơ lửng, tiềm ẩn nguy cơ cháy nổ.

Một trận mưa lớn kèm gió mạnh quét qua vào chiều ngày 26/5 đã khiến địa bàn nhiều quận huyện tại TP.HCM gặp hậu quả nặng nề.

Thời trang Thời trang sao 6 giờ trước

Không quá khó để giải mã lý do thật sự việc Châu Bùi là đại diện duy nhất của Việt Nam, được đích thân Louis Vuitton mời sang Pháp dự show.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Trong cuộc trò chuyện, Minh Hằng đã có những chia sẻ vô cùng thẳng thắn về công việc, tình cảm cũng như ồn ào không hay gần đây.

Nhạc Việt Trương Đan Huy 6 giờ trước

Trương Đan Huy là một trong những cái tên đình đám của nền âm nhạc thị trường khoảng 8 đến 10 năm về trước.

Châu Á phim Hàn 6 giờ trước

Nếu như đã chán với những câu chuyện yêu đương mùi mẫn thì đây là lựa chọn tốt của các mọt phim trong mùa hè này.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Thời gian qua, HLV The Face - Lan Khuê liên tiếp vướng thông tin hẹn hò với bạn trai doanh nhân. Tuy nhiên, thông tin này vẫn chưa được cô nàng xác nhận.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Nam diễn viên Tùng Min đã không giấu được sự xúc động khi vợ đã hạ sinh cho mình cậu con trai đầu lòng vào ngày 26/5.

Bóng đá World cup 7 giờ trước

Theo thống kê của Transfermarkt thì đây là đội hình có giá trị cao nhất tại World Cup 2018. Điều bất ngờ nhất là việc Ronaldo không có góp mặt trong danh sách.

TV Show Sao Việt 24h 7 giờ trước

Sau tập 2 ấn tượng, Sao nhập ngũ đã quay trở lại với tập 3 với những diễn biến hấp dẫn không kém của Hoàng Tôn và đồng đội.

Người đẹp MAKE UP 7 giờ trước

Sau thảm họa trang điểm ở Met Gala, Selena Gomez xinh đẹp trở lại trong bộ ảnh cho tạp chí Harper Bazaarus.

X Ðóng