Phải làm gì để không bị chuột rút?

Chuột rút xảy ra khi thiếu oxy đến cơ, hoặc thiếu nước và các chất khoáng như natri, kali, canxi.

Bác sĩ Tùng Bách tư vấn:

- Chuột rút xảy ra khi thiếu ôxy đến cơ, hoặc thiếu nước và các chất khoáng như natri, kali, canxi.

Chuột rút xảy ra thường xuyên ở người lớn cũng có thể do nguyên nhân viêm tắc mạch chi dẫm đến giảm cung cấp máu nuôi dưỡng, và thiếu ôxy cho cơ. Đôi khi chỉ là bán tắc mạch của chi thể. Nguy cơ này thường gặp ở những người có vữa xơ động mạch, có bệnh tim mạch mạn tính.


	
	Thiếu ôxy, nước, chất khoáng... sẽ gây ra hiện tượng chuột rút.
Thiếu ôxy, nước, chất khoáng... sẽ gây ra hiện tượng chuột rút.

Chuột rút xảy ra có thể do thiếu can xi máu, thường gây co quắp đầu chi, điển hình là cơn tetani.

Những người thường xuyên phải hoạt động vận cơ nhiều thì để tránh hiện tượng chuột rút xảy ra cần kịp thời bổ sung muối khoáng, dung dịch điện giải, nhất là trong những ngày trời nóng, ra mồ hôi nhiều.

Nếu việc bổ sung canxi và muối khoáng thông qua chế độ ăn uống được cải thiện mà triệu chứng chuột rút không thuyên giảm, cần đi khám để chẩn đoán nguyên nhân và điều trị.

Những dấu hiệu cho thấy chân của bạn bị bệnh!

Điểm danh 7 chứng bệnh dễ mắc phải nhất vào mùa nóng

Giật mình những hội chứng kỳ lạ chưa thể điều trị

Chuột rút

Phòng Bệnh

Bóng đá World Cup 2018 47 phút trước

Trận thắng giàu cảm xúc của Thuỵ Sĩ trước Serbia mang dấu ấn của Xhaka và Shaqiri, mặc dù vậy họ đang phải đối diện với việc bị đuổi khỏi giải lần này.

Chiều nay (24/06/2018), học sinh trên toàn quốc tất bật đến các điểm thi để làm thủ tục, kiểm tra thông tin cá nhân sẵn sàng bước vào kỳ thi THPT Quốc gia

Bóng đá WORLD CUP 2018 1 giờ trước

Vợ Messi đã lên tiếng bảo vệ chồng khi El Pulga nhận nhiều sự chỉ trích vì thành tích kém cỏi của đội tuyển Argentina tại vòng bảng World Cup 2018.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Ngọc Trinh và Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế Hương Giang mải miết tập catwalk trên đôi giày cao 20cm cho show của NTK Đỗ Long.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

"Team Sang" bao gồm Thùy Dương, Cao Thiên Trang và Kikki Lê nhận được nhiều sự chú ý từ phía dư luận kể từ khi tham gia Vietnam' Next Top phiên bản All Stars.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng Hương Tràm vẫn khiến bao người ngẩn ngơ khi mặc trang phục bikini tạo dáng nóng bỏng ở hồ bơi thế này.

Thời trang Rick Owens 3 giờ trước

Từ lâu đã là một thương hiệu sở hữu vị trí chẳng thua kém gì các nhãn hàng cao cấp, Rick Owens tung BST mới vừa qua khiến cả thế giới như "bấn loạn".

Bóng đá WORLD CUP 2018 3 giờ trước

HLV Joachim Loew vừa có hành động cậy rồi ăn rỉ mũi trong trận đấu giữa đội tuyển Đức và Thụy Điển tại World Cup 2018.

Châu Á Tiểu Long Nhân 4 giờ trước

"Trên đầu có sừng thú, sau lưng có cái đuôi" từng là một câu nói quen thuộc của các khán giả nhí 8x, 9x thuở nhỏ dành cho cậu bé Tiểu Long Nhân.

Bóng đá World Cup 2018 4 giờ trước

Thất bại khó chấp nhận với tỉ số 0-3 của Argentina trước Croatia mới đây khiến không phí trong phòng thay đồ của đội bóng này trở nên hết sức căng thẳng.

Bóng đá World Cup 2018 4 giờ trước

Toả sáng rực rỡ trong trận huỷ diệt Tunisia đêm qua, Lukaku xứng đáng là cầu thủ Premier League chơi hay nhất tại World Cup tính đến thời điểm hiện tại

Bóng đá World Cup 2018 4 giờ trước

Sau khi trọng tài nổi còi kết thúc trận đấu, ban huấn luyện đội tuyển Thụy Điển và Đức đã lao vào xung đột và cãi nhau bên ngoài đường pitch.

X Ðóng