Phải làm gì để không bị chuột rút?

Chuột rút xảy ra khi thiếu oxy đến cơ, hoặc thiếu nước và các chất khoáng như natri, kali, canxi.

Bác sĩ Tùng Bách tư vấn:

- Chuột rút xảy ra khi thiếu ôxy đến cơ, hoặc thiếu nước và các chất khoáng như natri, kali, canxi.

Chuột rút xảy ra thường xuyên ở người lớn cũng có thể do nguyên nhân viêm tắc mạch chi dẫm đến giảm cung cấp máu nuôi dưỡng, và thiếu ôxy cho cơ. Đôi khi chỉ là bán tắc mạch của chi thể. Nguy cơ này thường gặp ở những người có vữa xơ động mạch, có bệnh tim mạch mạn tính.


	
	Thiếu ôxy, nước, chất khoáng... sẽ gây ra hiện tượng chuột rút.
Thiếu ôxy, nước, chất khoáng... sẽ gây ra hiện tượng chuột rút.

Chuột rút xảy ra có thể do thiếu can xi máu, thường gây co quắp đầu chi, điển hình là cơn tetani.

Những người thường xuyên phải hoạt động vận cơ nhiều thì để tránh hiện tượng chuột rút xảy ra cần kịp thời bổ sung muối khoáng, dung dịch điện giải, nhất là trong những ngày trời nóng, ra mồ hôi nhiều.

Nếu việc bổ sung canxi và muối khoáng thông qua chế độ ăn uống được cải thiện mà triệu chứng chuột rút không thuyên giảm, cần đi khám để chẩn đoán nguyên nhân và điều trị.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những dấu hiệu cho thấy chân của bạn bị bệnh!

Điểm danh 7 chứng bệnh dễ mắc phải nhất vào mùa nóng

Giật mình những hội chứng kỳ lạ chưa thể điều trị

Chuột rút

Phòng Bệnh

Du lịch 48 phút trước

Du lịch bằng du thuyền nghe có vẻ sang chảnh nhưng trải nghiệm tuyệt vời này cũng đáng để bạn chiều chuộng bản thân sau những ngày làm việc mệt mỏi đấy chứ!

Người đẹp Thời trang sao 48 phút trước

Hầu như trong những phần trình diễn catwalk của các cuộc thi sắc đẹp với chiếc đầm quá dài thì chuyện "vồ ếch" là không tránh khỏi.

Du lịch 1 giờ trước

Huế nổi tiếng với công trình kiến trúc cổ kính, một không gian an yên, tĩnh lặng, nhẹ nhàng tạo nét cuốn hút khác lạ.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Dù đã chuẩn bị và được lên kế hoạch từ trước, nhưng các E.L.F Nhật Bản sẽ không có cơ hội được nhìn thấy Siwon tại fanmetting sắp tới đây.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hai mỹ nhân đều cùng tham gia lớp học doanh nhân để bổ sung thêm kiến thức. Được biết, lớp học này do bạn trai Phi Thanh Vân mở ra.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 1 giờ trước

Dù chưa biết tài năng đến đâu nhưng diện mạo HLV tạm quyền của Leicester City khiến người hâm mộ không khỏi sợ hãi.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Cùng là con của một người cha, mà số phận của hai người con Thành Long có quá nhiều sự khác biệt: kẻ được yêu thương, người mãi không được thừa nhận.

Công nghệ 2 giờ trước

Chương trình trợ giá điện thoại đến 8,5 triệu đồng VNM 102 “Có 1 không 2, Mua cực dễ - Giá cực rẻ” chỉ vừa áp dụng tại FPT Shop.

Xã hội 2 giờ trước

Cô gái Lê Thị Thanh Thùy mồ côi cả cha lẫn mẹ, đang bị bệnh nặng, nhưng nằm chờ chết vì không có tiền, không người nhà chăm sóc.

Xã hội 2 giờ trước

Một bạn sinh viên chia sẻ về sự việc sàn phòng học tại khu B trường HUTECH có hiện tượng bong tróc, rung lắc, hàng loạt tấm gạch lát nền bị nứt ra.

Du lịch 2 giờ trước

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác. Rất có thể bạn sẽ có thêm một người bạn mới cùng đồng hành với mình trong chuyến đi của mình đấy.

Điểm hẹn 2 giờ trước

Onra sẽ trở lại Sài Gòn vào 28/10 tới để hòa cùng không khí lễ hội Halloween tại bữa tiệc âm nhạc hoành tráng với chủ đề hóa trang hấp dẫn tại club Piu Piu.

Người đẹp 2 giờ trước

Khoảnh khắc Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh xuất hiện cực xinh đẹp cùng dàn người đẹp trong một hoạt động ngoại khóa của Miss World đã được ghi lại.

X Đóng