Nước đá có tác dụng giảm cân, bạn có biết?

Nước đá có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn, giúp giảm đáng kể lượng mỡ thừa.


Tránh sử dụng nước đá khi bạn có tiền sử dạ dày.
Tránh sử dụng nước đá khi bạn có tiền sử dạ dày.

Theo Howstuffworks, nước đá lạnh có công dụng giảm mỡ thừa. Nguyên lý hoạt động của phương pháp này là khi nhiệt độ nước dưới 0 độ C sẽ kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động nhiều hơn để điều hòa lại thân nhiệt, làm cho việc đốt cháy mỡ cũng nhanh hơn. 

Điều gì sẻ xảy ra với cơ thể khi uống một ly 0,5 lít nước đá?

- Nhiệt độ nước đá ước tính là 0 độ C

- Nhiệt độ cơ thể ước tính ở mức 37 độ C

- Cơ thể mất 1 calo để tiêu hao 1 gram nước lạnh

- Có 474 gram tính trong 0,5 lít nước

Như vậy, cơ thể cần 474 calo để tiêu thụ 0,5 lít nước.

Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng bằng cách uống nước đá thường xuyên với mật độ cao. Điều này không có lợi cho sức khoẻ của răng miệng và họng.

Nước đá có tác dụng giảm cân, bạn có biết?

Đá lạnh sẽ có tác dụng kích thích vùng mỡ bị chườm phải đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ sinh nhiệt. Vì vậy, bạn có thể sử dụng túi chườm đá lạnh, đặt trực tiếp lên trên vùng cần tiêu mỡ thừa và massage nhẹ nhàng từ 15-20 phút.

Nếu chọn cách chườm đá lạnh cho vùng bụng để giảm mỡ, bạn chỉ cần kiên trì thực hiện mỗi ngày một lần, liên tục trong 2 tháng, chắc chắn vòng bụng thon gọn đáng kể.

Ngoài ra, chườm đá lạnh còn giúp hạn chế sự lão hóa tế bào da, giúp làn da săn chắc và mịn màng hơn.

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

5 thực phẩm là trợ thủ đắc lực trong "cuộc chiến" chống mỡ bụng

Bật mí 10 loại nước giải độc cơ thể khiến phái nữ "điên đảo"

Cuộc giảm cân ngoạn mục của chú chó béo phì

Đời sống

sức khỏe

Bí quyết

Học đường THPT 41 phút trước

Ngày 23/05 vừa qua, học trò trường THPT Nguyễn Thị Minh Khai đã vô cùng kiêu hãnh khoác lên mình những chiếc áo choàng tốt nghiệp được thiết kế và may riêng.

Bóng đá Champions League 42 phút trước

Sau gần 40 năm, định mệnh đã đưa Liverpool và Real Madrid tái ngộ nhau trong trận chung kết Champions League 2017/18.

Nhạc Việt Đại Nhân 42 phút trước

Gác lại những hình ảnh táo bạo bán nude gây tranh cãi vừa qua, Đại Nhân xuất hiện hoàn toàn “mới” với nụ hôn đắm đuối với “người lạ” trong MV mới.

Tại công trình xây dựng ga Cát Linh-Hà Đông (Đống Đa, Hà Nội) ngay dưới chân công trình này là một lượng lớn kim tiêm, rác thải ứ đọng, bốc mùi nồng nặc.

Châu Á Huỳnh Tông Trạch 42 phút trước

Theo dõi phim ảnh Trung Quốc, chắc hẳn người xem không khỏi đau lòng vì những anh chàng điển trai, hào hoa nhưng mãi mãi chỉ dừng lại ở vị trí nam phụ.

Lễ tổng kết không chỉ là một cột mốc đánh dấu cho một năm học đã qua, mà còn là một cột mốc chất chứa nhiều kỷ niệm của hàng ngàn học sinh...

Xã hội Bài văn bá đạo 1 giờ trước

Không chỉ 1 mà tới 4 học sinh trong số 21 em của lớp chia sẻ rằng điện thoại thông minh chính là phát minh mà chúng không muốn xuất hiện nhất trên thế giới.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đào Bá Lộc thẳng thừng tuyên bố với anti-fan rằng "nếu đặt câu hỏi gián tiếp chứ trực tiếp thì không còn răng để về ăn cơm đâu".

Nhạc Việt Nam Em 1 giờ trước

Hãy cùng YAN News điểm lại "mùa MV" rực rỡ này và dự đoán xem ai sẽ là nghệ sĩ "kết show" tháng 5 lần này nhé!

Những ngày cuối tháng 5 sẽ như thế nào với 12 cung Hoàng đạo, chắc có lẽ ai cũng mong muốn mình luôn có được những điều tốt đẹp nhất, nhưng vận may thì rất ít.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Người mẫu Cao Ngân khiến cả khách mời và khán giả bất ngờ với giọng hát của mình sau khoảng thời gian ở ẩn để giữ gìn sức khỏe.

Ra mặt phán xử vụ mỏ Tây An trong "Người phán xử" tiền truyện, cha con Phan Quân, Phan Hải đều bị đe dọa mạng sống, đỉnh điểm là Phan Hải bị chĩa súng vào đầu.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sau khi thừa nhận mình đã nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ để vòng 1 nở nang hơn, cô nàng dường như rất thích chọn những bộ trang phục đầy gợi cảm để khoe vóc dáng.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Khả Ngân bị hacker đòi 25 triệu nếu không sẽ xoá Facebook, còn Nam Thư được yêu cầu trả 5,3 triệu thẻ cào điện thoại và Đặng Thu Thảo cũng vậy.

X Ðóng