NSƯT Mỹ Uyên và Ngọc Thanh Tâm chia sẻ bí quyết chống ung thư

Tham gia chuyên mục “Đẹp +” của chương trình “Nhịp sống gia đình”, nữ sinh viên 9X trường ĐH RMIT Ngọc Thanh Tâm - “ngọc nữ” của đạo diễn Lưu Huỳnh trong phim nhựa “Hiệp sĩ mù” chia sẻ bí quyết ngăn bệnh tật, đó là ngủ sớm và ngủ đủ giấc.

Ngọc Thanh Tâm đã cùng NSUT Mỹ Uyên trò chuyện về thói quen thức khuya của cư dân trẻ đô thị, đặc biệt là thế hệ 9X. Cô chia sẻ: “Từ nhỏ, Tâm có chứng dễ bị mất ngủ, mà khi mất ngủ rồi là người mệt mỏi kinh khủng, không làm được gì. Đó là lý do mà Tâm thường xuyên giữ thói quen đi ngủ sớm. Nhưng đúng là bây giờ, ở thành phố lớn chúng ta đang thức quá khuya, đặc biệt là các bạn cùng thế hệ của Tâm. Các chương trình giải trí quá muộn, các thú vui tốn thời gian ở nơi công cộng và cả thói quen online về đêm khiến chúng ta hao hụt nhanh sức khỏe và dần kéo theo nhiều chứng bệnh. Cụ thể, ngủ muộn tạo điều kiện thuận lợi cho béo phì, những sự nghiện ngập và trầm cảm, có thể cả các bệnh ung thư. Đồng hồ sinh học của chúng ta đồng nhất với nhịp ngày và đêm.
 Cơ thể chúng ta không được chuẩn bị để đi ngủ quá muộn.

Sau 22 giờ, cơ thể giảm cường độ làm việc, bởi ban đêm là thời gian được dành cho nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe”.

Cuộc trò chuyện về sức khỏe và sắc đẹp của NSUT Mỹ Uyên Ngọc Thanh Tâm sẽ được phát sóng lúc 11h trưa thứ bảy tuần này, 14.12, trên kênh ANTV.


	
	NSƯT Mỹ Uyên và Ngọc Thanh Tâm
NSƯT Mỹ Uyên Ngọc Thanh Tâm

Ngọc Thanh Tâm cũng cho biết, những thông tin này cô có được do nghiên cứu các tạp chí sức khỏe nước ngoài trong thời gian đi tìm hiểu về các trường đại học tại Mỹ. Lẽ ra cô đã nhập học tại trường nghệ thuật Emerson vào mùa hè 2013, nhưng vì đã nhận vai nữ chính trong “Hiệp sĩ mù”, nên cô đã học Đại học RMIT TPHCM để có thể vừa đảm bảo việc học, vừa đóng phim...

Sinh năm 1993 tại Nha Trang, Ngọc Thanh Tâm học Trường quốc tế Sài Gòn từ năm 10 tuổi và từng là gương mặt quen thuộc trên màn ảnh nhỏ trong các chương trình ca nhạc thiếu nhi. Năm 13 tuổi, cô đã nhận giải cao trong cuộc thi diễn xuất ITMA tại Mỹ. 

15 tuổi, Ngọc Thanh Tâm đã hoàn thành xong hai khóa học diễn xuất tại Thái Lan và Philippines với một thầy dạy người Mỹ đến từ Hollywood. Tuy nhiên, Ngọc Thanh Tâm được biết đến nhiều với cái tên Tammy Nguyễn trong các liveshow của Đàm Vĩnh Hưng trong vai trò ca sỹ, và là diễn viên chính trong phim ca nhạc “Tuổi hồng thơ ngây”, đóng chung với Dương Triệu Vũ và Đàm Vĩnh Hưng. Giỏi tiếng Anh, có thể làm MC song ngữ, cô được coi là nữ MC triển vọng trong các sự kiện của giới doanh nhân.


	
	Ngọc Thanh Tâm thủ vai nữ hiệp sỹ mù trong bộ phim cùng tên
Ngọc Thanh Tâm thủ vai nữ hiệp sỹ mù trong bộ phim cùng tên

“Hiệp sĩ mù” là cơ hội lớn đầu tiên trong điện ảnh của Ngọc Thanh Tâm. Cô vào vai Linh, cô gái gặp một biến cố lớn từ nhỏ bởi bàn tay của kẻ giang hồ, khiến cô bị mù. Hành trình của Linh trong “Hiệp sĩ mù” là hành trình đi tìm  lại niềm tin của cô gái có khát vọng và thiện tâm.

Đóng cùng Ngọc Thanh Tâm trong phim này là Bình Minh, Quốc Cường, Quách Ngọc Ngoan, Đinh Y Nhung… và khách mời - ca sỹ Đàm Vĩnh Hưng. “Tôi đã rất vất vả tập võ và quay phim này từ đêm đến sáng. Tôi nghĩ, quay xong phim tôi sẽ ngủ một ngày thật đã, vì bộ phim đã lấy đi thói quen ngủ sớm của tôi. Tôi nghĩ rằng, để vai diễn thành công mình có thể hi sinh. Nhưng tôi vẫn muốn là một người sống nghiêm túc và điều độ”, cô nói.

 

Hiệp sĩ mù

NSƯT Mỹ Uyên

Ngọc Thanh Tâm

Sao Đông Huỳnh Hiểu Minh 27 phút trước

Trong hàng ngàn phản hồi, bình luận với chỉ một biểu tượng của Huỳnh Hiểu Minh đã nhận được số lượt thích khủng, bởi sự ngọt ngào ẩn đằng sau nó.

Sao Tây Youtube 37 phút trước

Điều đáng nói là video này là của chính trang chủ YouTube, và được YouTube tung ra mới chỉ có 8 ngày.

Sao Đông AFF Cup 2018 42 phút trước

Đăng bài cổ vũ đội tuyển Việt Nam chưa được bao lâu, chỉ vì lý do này mà Hyomin (T-ara) phải nhanh chóng gỡ ngay xuống.

Người đẹp Hương Giang 47 phút trước

Là người đẹp luôn trung thành với mái tóc dài nữ tính, Hương Giang "bứt phá" với kiểu tóc mới đầy sang trọng và hấp dẫn.

Bóng đá AFF Cup 2018 52 phút trước

Trung vệ "thép" của Malaysia - Shahrul Saad tuyên bố ĐT Malaysia đã tìm ra "điểm yếu chết người" của ĐT Việt Nam và kêu gọi các đồng đội tập trung khai thác.

Châu Á KBS Gayo Daechukje 2018 57 phút trước

Người hâm mộ đang hết sức mong chờ KBS Gayo Daechukje 2018 sắp tới đây vì dàn line-up quá khủng sẽ xuất hiện trong đại nhạc hội.

Bên cạnh những cổ động viên thoải mái hò reo cổ vũ cho đội tuyển nước nhà thì có một nỗi niềm khác của những người mang tiếng xui xẻo.

Sao Tây Thor 57 phút trước

Miley Cyrus mới đây xuất hiện trên show phát thanh của Howard Stern và gây chú ý khi chia sẻ về cuộc sống ái ân của cô với Liam Hemsworth.

Xã hội Tai nạn giao thông 1 giờ trước

Một nhân chứng có mặt tại hiện trường nói, sau cú va chạm xe chèn qua người đi xe máy tử vong tại chỗ.

Châu Á Lay (EXO) 1 giờ trước

Trước đó, Lay đã xuất hiện “chớp nhoáng” trong album Don't Mess Up My Tempo và khiến người hâm mộ cảm thấy tin tưởng vào sự gắn bó lâu dài của anh và EXO.

Sau 1 năm vắng bóng, Sparkling Prom - đêm dạ tiệc dành cho các Tân cử nhân của ĐH Hoa Sen đã quay trở lại với chủ đề "A Night To Remember".

Công nghệ IPHONE 1 giờ trước

iPhone 2019 sẽ nhẹ và mỏng hơn vì Samsung dự định sẽ cung cấp cho Apple tấm nền OLED sử dụng công nghệ mới.

Giữa tin đồn bất hòa, Hoa hậu H’Hen Niê lên tiếng phản bác hiềm khích và “hôn đắm đuối” Hoa hậu Mỹ trong cánh gà đêm thi Bán kết.

X Ðóng