NSƯT Mỹ Uyên và Ngọc Thanh Tâm chia sẻ bí quyết chống ung thư

Tham gia chuyên mục “Đẹp +” của chương trình “Nhịp sống gia đình”, nữ sinh viên 9X trường ĐH RMIT Ngọc Thanh Tâm - “ngọc nữ” của đạo diễn Lưu Huỳnh trong phim nhựa “Hiệp sĩ mù” chia sẻ bí quyết ngăn bệnh tật, đó là ngủ sớm và ngủ đủ giấc.

Ngọc Thanh Tâm đã cùng NSUT Mỹ Uyên trò chuyện về thói quen thức khuya của cư dân trẻ đô thị, đặc biệt là thế hệ 9X. Cô chia sẻ: “Từ nhỏ, Tâm có chứng dễ bị mất ngủ, mà khi mất ngủ rồi là người mệt mỏi kinh khủng, không làm được gì. Đó là lý do mà Tâm thường xuyên giữ thói quen đi ngủ sớm. Nhưng đúng là bây giờ, ở thành phố lớn chúng ta đang thức quá khuya, đặc biệt là các bạn cùng thế hệ của Tâm. Các chương trình giải trí quá muộn, các thú vui tốn thời gian ở nơi công cộng và cả thói quen online về đêm khiến chúng ta hao hụt nhanh sức khỏe và dần kéo theo nhiều chứng bệnh. Cụ thể, ngủ muộn tạo điều kiện thuận lợi cho béo phì, những sự nghiện ngập và trầm cảm, có thể cả các bệnh ung thư. Đồng hồ sinh học của chúng ta đồng nhất với nhịp ngày và đêm.
 Cơ thể chúng ta không được chuẩn bị để đi ngủ quá muộn.

Sau 22 giờ, cơ thể giảm cường độ làm việc, bởi ban đêm là thời gian được dành cho nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe”.

Cuộc trò chuyện về sức khỏe và sắc đẹp của NSUT Mỹ Uyên Ngọc Thanh Tâm sẽ được phát sóng lúc 11h trưa thứ bảy tuần này, 14.12, trên kênh ANTV.


	
	NSƯT Mỹ Uyên và Ngọc Thanh Tâm
NSƯT Mỹ Uyên Ngọc Thanh Tâm

Ngọc Thanh Tâm cũng cho biết, những thông tin này cô có được do nghiên cứu các tạp chí sức khỏe nước ngoài trong thời gian đi tìm hiểu về các trường đại học tại Mỹ. Lẽ ra cô đã nhập học tại trường nghệ thuật Emerson vào mùa hè 2013, nhưng vì đã nhận vai nữ chính trong “Hiệp sĩ mù”, nên cô đã học Đại học RMIT TPHCM để có thể vừa đảm bảo việc học, vừa đóng phim...

Sinh năm 1993 tại Nha Trang, Ngọc Thanh Tâm học Trường quốc tế Sài Gòn từ năm 10 tuổi và từng là gương mặt quen thuộc trên màn ảnh nhỏ trong các chương trình ca nhạc thiếu nhi. Năm 13 tuổi, cô đã nhận giải cao trong cuộc thi diễn xuất ITMA tại Mỹ. 

15 tuổi, Ngọc Thanh Tâm đã hoàn thành xong hai khóa học diễn xuất tại Thái Lan và Philippines với một thầy dạy người Mỹ đến từ Hollywood. Tuy nhiên, Ngọc Thanh Tâm được biết đến nhiều với cái tên Tammy Nguyễn trong các liveshow của Đàm Vĩnh Hưng trong vai trò ca sỹ, và là diễn viên chính trong phim ca nhạc “Tuổi hồng thơ ngây”, đóng chung với Dương Triệu Vũ và Đàm Vĩnh Hưng. Giỏi tiếng Anh, có thể làm MC song ngữ, cô được coi là nữ MC triển vọng trong các sự kiện của giới doanh nhân.


	
	Ngọc Thanh Tâm thủ vai nữ hiệp sỹ mù trong bộ phim cùng tên
Ngọc Thanh Tâm thủ vai nữ hiệp sỹ mù trong bộ phim cùng tên

“Hiệp sĩ mù” là cơ hội lớn đầu tiên trong điện ảnh của Ngọc Thanh Tâm. Cô vào vai Linh, cô gái gặp một biến cố lớn từ nhỏ bởi bàn tay của kẻ giang hồ, khiến cô bị mù. Hành trình của Linh trong “Hiệp sĩ mù” là hành trình đi tìm  lại niềm tin của cô gái có khát vọng và thiện tâm.

Đóng cùng Ngọc Thanh Tâm trong phim này là Bình Minh, Quốc Cường, Quách Ngọc Ngoan, Đinh Y Nhung… và khách mời - ca sỹ Đàm Vĩnh Hưng. “Tôi đã rất vất vả tập võ và quay phim này từ đêm đến sáng. Tôi nghĩ, quay xong phim tôi sẽ ngủ một ngày thật đã, vì bộ phim đã lấy đi thói quen ngủ sớm của tôi. Tôi nghĩ rằng, để vai diễn thành công mình có thể hi sinh. Nhưng tôi vẫn muốn là một người sống nghiêm túc và điều độ”, cô nói.

 

Hiệp sĩ mù

NSƯT Mỹ Uyên

Ngọc Thanh Tâm

Tips Mẹo Mua Sắm 41 phút trước

Những ngày mưa gió bất chợt, thất thường như thế này thì nhất định phải thủ sẵn một vài vật dụng để phòng thân nhé.

Sao Việt MV 1 giờ trước

MV Mình Là Gì Của Nhau của Lou Hoàng bất ngờ bị xóa khỏi YouTube khiến cộng đồng mạng xôn xao. Chưa rõ nguyên nhân tại sao nhưng fan vẫn rất lo lắng cho anh.

Mẹo chất Mẹo Mua Sắm 1 giờ trước

Những chiếc kính thực tế ảo giá mềm nhưng vẫn đảm bảo chất lượng sẽ giúp bạn có những giây phút giải trí cực "đã".

Rời khỏi những ngôi nhà hoang tàn bị ma quỷ quấy phá, lần này cặp vợ chồng Ed và Lorraine Warren sẽ phải đối mặt với một mối hiểm họa mới trong phòng xử án.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Không ít người hâm mộ tỏ ra vô cùng bất ngờ trước gương mặt đơ cứng và không có cảm xúc của Phương Oanh sau khi nhờ đến "dao kéo".

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Hình ảnh Hoa hậu Trần Tiểu Vy không quản mệt nhọc đi khảo sát cùng bà con Bản Nịu đã khiến khán giả vô cùng xúc động.

Mẹo chất Mẹo Mua Sắm 2 giờ trước

Giá sách không chỉ có công dụng giúp bạn cất giữ, bảo quản sách vở, nó còn được ứng dụng như một món đồ trang trí nội thất góp phần làm nổi bật không gian sống.

Thông qua phần trình diễn bikini, BGK sẽ lựa chọn ra các thí sinh sáng giá chung cuộc cho đêm Chung kết 25/10 sắp tới.

Trước những lời phê bình trái chiều của cư dân mạng, Ngân Khánh đã có "màn đáp trả" trên trang cá nhân của mình.

Là một trong nhiều sao Việt tham dự Seoul Fashion Week, Thiên Nga lại khiến fan Việt "phổng" mũi khi đăng tải ảnh được ngồi hàng ghế đầu xem show cực "chất".

Châu Á The East Light 4 giờ trước

Tình tiết mới của vụ boygroup Kpop bị bạo hành vừa được tung ra, công chúng phẫn nộ với việc làm không có lương tâm của công ty quản lý.

Người đẹp Phan Thị Mơ 4 giờ trước

Người đẹp rạng ngời trong các thiết kế đính kết hoa nổi công phu trên tà áo dài cách tân lạ mắt, quyến rũ.

X Ðóng