Ninh Dương Lan Ngọc bật mí công dụng "mới mà cũ" của vitamin C

Ninh Dương Lan Ngọc – nữ diễn viên có gương mặt rạng rỡ, được biết đến nhiều hơn nhờ tài biến hoá khéo léo từ mẫu hình hiền hoà đến sắc sảo, điêu ngoa trong vai Cám của “Tấm Cám – Chuyện chưa kể”.

Cô gái này đã khiến rất nhiều fan tò mò muốn biết làm thế nào Lan Ngọc giữ được vẻ ngoài khoẻ khoắn và làn da tươi sáng như vậy?

Bí quyết của Ngọc cực kỳ đơn giản: “Ăn 2 trái Kiwi Zespri SunGold mỗi buổi sáng”. Nhân đây, Lan Ngọc cũng muốn chia sẻ thêm kiến thức sau khi được Bác sĩ – Chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Thuỷ tư vấn để có làn da khoẻ đẹp".


Với Kiwi Zespri, Lan Ngọc luôn tự hào vì làn da trắng khỏe.
Với Kiwi Zespri, Lan Ngọc luôn tự hào vì làn da trắng khỏe.

Ninh Dương Lan Ngọc (NDLN): Thưa bác sĩ, để có một làn da đẹp tự nhiên thì phải bắt đầu từ đâu ạ?

BS Đào Thị Yến Thuỷ: Chúng ta nên bắt đầu từ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm thực phẩm (đạm, béo, bột, rau hoặc trái cây) và đặc biệt chú ý tăng cường các loại Vitamin cần thiết cho da như Vitamin A, C nhóm B, E. 

Vitamin C đặc biệt tốt cho da vì góp phần đóng góp quá trình thực hiện chức năng da qua việc hình thành collagen. Do đó, Vitamin C giúp làm vết thương mau lành, tăng tính bền vững của mạch máu và ngăn ngừa vết bầm, tím trên da (1). 

Vitamin C còn là chất dinh dưỡng chống oxy hóa rất mạnh có tác dụng chống lão hóa và làm sáng da do bảo vệ da trước tia cực tím, hạn chế các bệnh thoái hóa do tuổi tác gây ra và ngăn ngừa ung thư. 

Một cơ thể có nhiều Vitamin C sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, vui tươi, cải thiện tâm trạng và cảm thấy khỏe khoắn, dồi dào sinh lực (2).

Có thể bổ sung Vitamin C thông qua việc ăn trái cây, đặc biệt là trái cây giàu vitamin như Kiwi Zespri SunGold.

NDLN: Vitamin C thật là tuyệt vời! Vậy làm cách nào để có thể bổ sung nhiều Vitamin C cho cơ thể và bổ sung lúc nào là tốt nhất ạ?

BS Đào Thị Yến Thuỷ: Vitamin C rất dồi dào trong trái Kiwi Zespri SunGold, hàm lượng gấp 3 lần quả cam. Cho nên hãy ăn 2 trái Kiwi Zespri SunGold giàu vitamin C vào buổi sáng là cách tự nhiên nhất bổ sung Vitamin C. Buổi sáng là thời gian hấp thụ Vitamin C tốt nhất trong ngày để khởi đầu ngày mới năng động, giúp tăng khả năng miễn dịch. Theo nghiên cứu gần đây nhất của trường đại học Otago, một ngày ăn hai trái Kiwi Zespri giàu Vitamin C cũng góp phần là giảm sự mệt mỏi, giúp cải thiện tinh thần vui tươi, tràn đầy năng lượng. 

NDLN: Không ngờ hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích của trái Kiwi Zespri SunGold lại nhiều đến thế. Vậy ngoài ăn 2 trái Kiwi Zespri Sungold mỗi sáng, Lan Ngọc còn có thể làm gì để làm săn chắc làn da, cho vóc dáng khỏe mạnh ạ?

BS Đào Thị Yến Thuỷ: Bạn có thể mát xa cơ mặt giúp tăng máu lưu thông nuôi dưỡng da kết hợp với tập thể dục thường xuyên để tăng cường hoạt động chuyển hóa trong cơ thể, duy trì và cải thiện vóc dáng, tăng sức đề kháng, thoải mái tinh thần và giảm stress cho cơ thể. Ăn khoẻ và sống tốt sẽ đồng hành cùng một cuộc sống lành mạnh, tuyệt vời hơn.


2 trái Kiwi Zespri chính là bí mật về làn da tươi sáng đầy sức sống của Lan Ngọc.
2 trái Kiwi Zespri chính là bí mật về làn da tươi sáng đầy sức sống của Lan Ngọc.

Vậy là bí mật về làn da tươi sáng đầy sức sống của Lan Ngọc đã được bật mí: đó là bổ sung Vitamin C với “Một buổi sáng, Hai quả Kiwi Zespri” - Hai trái Kiwi Zespri SunGold giàu Vitamin C mỗi sáng kết hợp với tập thể dục và mát xa cơ mặt thường xuyên. “Một lần ăn, Hai công dụng” - Vừa được ăn ngon, lại vừa có làn da khỏe đẹp, vậy thì các bạn còn chờ gì nữa, hãy thử áp dụng ngay công thức này và trầm trồ trước cải thiện của làn da và “bo đì” của mình nhé.

Tài liệu tham khảo

(1) Moores J: Vitamin C: A wound healing perspective. British journal of community nursing  2013; Suppl S6,S8-11

(2) Carr AC, Bozonet SM, Pullar JM, Vissers MC: Mood improvement in young adult males following supplementation of yellow kiwifruit, a high-vitamin C food. Journal of nutritional science 2013 ;2:e24.
 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Mẹo làm đẹp

Ninh Dương Lan Ngoc

Thông tin hữu ích

Sao Đông Sao Kpop 3 giờ trước

Các chàng trai nhóm nhạc Hàn Quốc Wanna One đã có mặt ở sân khấu lễ trao giải MAMA 2017 để tập chương trình ngay khi tới Việt Nam được gần một giờ đồng hồ.

Sao Đông Sao Kpop 4 giờ trước

Các chàng trai nhóm nhạc nam xứ Hàn - Wanna One đã có mặt tại TP.HCM đúng như lịch trình định trước để tham dự lễ trao giải lớn nhất châu Á - MAMA 2017.

Bóng đá Bóng đá châu Âu 5 giờ trước

Với màn trình diễn xuất sắc ở mùa giải trước, Messi đã xuất sắc cân bằng thành tích 4 lần giành Chiếc giày vàng của đối thủ truyền kiếp Ronaldo.

Chữ quốc ngữ cải tiến của tác giả Bùi Hiền dựa trên tiếng nói văn hóa của thủ đô Hà Nội cả về âm vị cơ bản lẫn 6 thanh điệu chuẩn.

TV Show Sao Việt 24h 6 giờ trước

Đây đều là những sao Việt bị giao vai "phản diện" trong các chương trình truyền hình thực tế và dễ dàng tạo "sóng gió" khiến khán giả không thể rời mắt.

Khỏe đẹp Tăng Chiều Cao 7 giờ trước

Nếu bạn muốn tăng chiều cao trong giai đoạn trước 18 tuổi hãy thuộc nằm lòng những bí quyết tăng chiều cao dưới đây để không bị trở thành nấm lùn.

WAGs Hậu trường 7 giờ trước

Dù đã bước qua tuổi 30, thế nhưng thân hình quyến rũ của Erjona Sulejmani vẫn có thể thiêu đốt mọi ánh nhìn.

Người đẹp Sao Việt 24h 8 giờ trước

Ngọc Tình diện bộ trang phục xuất phát từ hình ảnh Long Quân - con Rồng cháu Tiên mạnh mẽ và uy nghiêm trong phần thi trang phục dân tộc của Manhunt 2017.

Khu du lịch sinh thái M’Đrăk được ví von như Dubai của Việt Nam, đã và đang trở thành một miền đất hứa, thu hút sự quan tâm của các tín đồ du lịch.

Các pha "số nhọ" độc nhất vô nhị của nhiều thanh niên thật khó đỡ, đảm bảo xem xong loạt ảnh này bạn sẽ cười ngất ngây.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Sau khi công khai hẹn hò, Lý Phương Châu và Hiền Sến liên tục tham dự các sự kiện mà không e ngại gì lời bàn tán của mọi người.

Công nghệ iPhone 8 giờ trước

Người thì không có tiền để mua, người mua được rồi lại mang đi đốt, những iFan có trái tim yếu ớt có lẽ không nên xem cảnh này.

Người đẹp Sao Việt 24h 8 giờ trước

Lê Âu Ngân Anh - Tân Hoa hậu Đại dương 2017, cô cho biết với quyết định này cảm thấy vui và hạnh phúc khi lấy lại được danh dự sau rất nhiều áp lực.

X Đóng