Loại bỏ ngay những tác nhân khiến chất lượng sữa của mẹ bị suy giảm để con luôn được khỏe mạnh

Cơ thể trẻ sơ sinh thường rất yếu đuối và dễ bị tổn thương. Vì vậy, mẹ cần phải cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ thông qua việc cho con bú. Thế nhưng, muốn con không bị ảnh hưởng xấu thì mẹ nên loại bỏ ngay những tác nhân khiến chất lượng sữa suy giảm dưới đây.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vào những năm tháng đầu đời. Theo các nhà nghiên cứu, trong sữa mẹ có rất nhiều các thành phần có lợi và các hệ vi khuẩn khỏe mạnh đường ruột giúp hỗ trợ cho hệ miễn dịch của trẻ nhằm thúc đẩy trẻ phát triển một cách tối ưu hơn. Nhờ đó mà mẹ sẽ không bao giờ phải lo lắng trẻ sẽ bị các vi khuẩn xấu "xâm nhập" trái phép đâu nhé. 

Mẹ nên cho con bú khoảng 20 đến 30 phút mỗi ngày cho đến khi trẻ được 6 tháng tuổi. Sau đó, mẹ nên giảm bớt tần suất và thời gian cho con bú kết hợp với việc tập cho trẻ ăn dặm để bé dần cai sữa một cách dễ dàng. Trong suốt quá trình cho con bú, mẹ phải luôn phòng tránh những tác nhân khiến các chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ bị suy giảm mà mẹ không hề hay biết. Thế nên, mẹ phải thật đảm bảo chất lượng sữa luôn ở mức tốt nhất và chứa nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết nhằm thúc đẩy sự phát triển của trẻ mẹ nhé.  


Đảm bảo lượng sữa cho trẻ để giúp con phát triển toàn diện.
Đảm bảo lượng sữa cho trẻ để giúp con phát triển toàn diện.

1. Chế độ dinh dưỡng

Các mẹ thường nghĩ chỉ khi mang thai thì việc ăn kiêng mới có lợi cho trẻ. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ vô cùng sai lầm của các bà mẹ trẻ còn thiếu kinh nghiệm. Bởi ngay cả khi cho con bú thì mẹ cũng cần một chế độ ăn uống hợp lý để thông qua sữa mẹ con sẽ được tăng cường các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngược lại, nếu mẹ cứ tùy tiện ăn uống theo ý thích của bản thân mà không kiêng cữ gì thì rất có thể sẽ khiến cho cơ thể bé bị ảnh hưởng nghiêm trọng đấy. 


Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố hàng đầu tác động đến chất lượng sữa của mẹ.
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố hàng đầu tác động đến chất lượng sữa của mẹ.

Tất cả các mẹ đều có mong muốn lấy lại vóc dáng ban đầu sau sinh nhưng lại luôn lo lắng chế độ ăn sẽ ảnh hưởng đến việc cho con bú. Tuy nhiên, mẹ có thể làm được cả hai điều trên chỉ nhờ thực đơn đặc biệt dành riêng cho mẹ sau sinh mà được rất nhiều người tin dùng. Mẹ nên ăn 1 đến 1/2 chén cơm mỗi ngày kết hợp với việc bổ sung thật nhiều các chất đạm, chất xơ, chất khoáng, vitamin... có lợi cho cơ thể trong các loại rau củ quả.


Hãy tích cực ăn thật nhiều đồ ăn có lợi cho sức khỏe để không vào mẹ cũng sẽ vào bé mẹ ạ.
Hãy tích cực ăn thật nhiều đồ ăn có lợi cho sức khỏe để không vào mẹ cũng sẽ vào bé mẹ ạ.

Bên cạnh đó, mẹ phải thật cẩn thận trọng trong việc chọn lựa rau củ quả vì không phải món nào cũng mang lại lợi ích cho cơ thể, nhất là với chất lượng sữa. Hiện nay có rất nhiều bà mẹ nghe theo những quan niệm dân gian cực sai lầm như ăn nhiều móng heo bổ sữa,... gây ra tình trạng tác dụng ngược làm ảnh hưởng đến bé. Vì vậy, để an toàn một cách tuyệt đối thì mẹ có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia để cho việc tiết sữa luôn được thuận lợi nhé. 

2. Tinh thần của mẹ

Sau khi sinh, các mẹ thường có những biểu hiện rất đáng lo ngại như trầm cảm, tinh thần rối loạn, không ổn định. Mẹ đừng nghĩ rằng dù mẹ vui hay buồn đều cũng không thể gây ảnh hưởng đến con vì trên thực tế mọi cảm xúc của mẹ đều tác động đến bé thông qua việc tiết sữa. Nếu mẹ thường xuyên cảm thấy chán nản, mệt mỏi và sinh hoạt không điều độ sẽ khiến xảy ra tình trạng sữa ứ đọng ở bầu ngực và mãi không thể chảy ra được dẫn đến việc không có sữa cho bé bú. Vì vậy, mẹ hãy chăm sóc cho bản thân thật kĩ càng cùng với việc điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt sao cho thật hợp lý để nguồn sữa được dồi dào và đều đặn hơn nhé.


Mẹ hãy luôn cười thật nhiều để bản thân được vui vẻ hơn mà việc tiết sữa cũng được dễ dàng hơn hẳn đấy.
Mẹ hãy luôn cười thật nhiều để bản thân được vui vẻ hơn mà việc tiết sữa cũng được dễ dàng hơn hẳn đấy.

3. Gia vị nặng mùi, thuốc lá, cafein và rượu

Sữa mẹ không chỉ chứa các chất dinh dưỡng mà còn cả mùi vị của các thực phẩm mẹ hay ăn hàng ngày nữa. Chính vì thế, việc mẹ ăn những đồ ăn nặng mùi như: tỏi, hành,... cũng khiến cho bé không còn thiết tha bú nữa. Bên cạnh đó, các chất gây nghiện như rượu, cà phê chính là nguyên nhân khiến cho bé trở nên cáu bẳn và khó chịu hơn vì các thành phần nicotin có trong đó. Tuy nhiên mẹ có thể uống 1 ly nhỏ mỗi tuần để giúp giải tỏa tâm trạng của bản thân nhưng phải dừng ngay lại nếu con có biểu hiện cáu gắt nhé.


Một lượng vừa đủ thì không sao nhưng nếu quá nhiều thì sẽ khiến bé trở nên đầy hơi, khó chịu và cáu gắt đấy mẹ ơi.
Một lượng vừa đủ thì không sao nhưng nếu quá nhiều thì sẽ khiến bé trở nên đầy hơi, khó chịu và cáu gắt đấy mẹ ơi.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên liệt thuốc lá vào danh sách những thứ không nên sử dụng bởi khói thuốc lá không chỉ khiến chất lượng sữa suy giảm nghiêm trọng mà còn khiến cho bé dễ mắc các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp đấy. Vì vậy, để đảm bảo tuyệt đối cho con, mẹ nên cấm tiệt những loại thực phẩm này ngay cả trước và sau sinh.


Mẹ đừng tự hại con mình bằng những thói quen cực xấu này nhé.
Mẹ đừng tự hại con mình bằng những thói quen cực xấu này nhé.

4. Những loại thuốc gây ảnh hưởng đến cơ thể

Mỗi khi bị ốm, các mẹ thường chủ quan sử dụng những loại thuốc chữa trị thông thường mà không hề biết rằng điều này cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé yêu. Bởi lẽ, có rất nhiều thuốc không chỉ tác động xấu đến cơ thể bé mà còn làm mất đi nguồn sữa cho con bú của mẹ. Thế nên, dù bị bệnh lý thông thường đi chăng nữa thì mẹ cũng nên tham khảo ý kiến các bác sĩ chuyên khoa trong việc dùng thuốc chữa trị để con luôn được an toàn và khỏe mạnh.


Đừng tùy tiện dùng thuốc nếu không muốn con bị ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Đừng tùy tiện dùng thuốc nếu không muốn con bị ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

5. Tần suất cho con bú

Khi trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ nên cho con bú thường xuyên để bé không bao giờ bị đói quá mức và khiến cho sữa được chảy ra đều đặn hơn. Bởi lẽ nếu mẹ ít cho trẻ bú sẽ dẫn đến tình trạng nguồn sữa dần bị ít đi và nếu để lâu thì sẽ hoàn toàn mất hẳn. Vì thế, mẹ không nên để dành sữa cho con bú đêm mà thay vào đó mẹ nên cho bé bú 8 đến 12 lần một ngày, mỗi lần kéo dài 20 đến 30 phút để việc tiết sữa được đều đặn hơn. 


Để con không bao giờ bị đói và nguồn sữa luôn được dồi dào thì mẹ nên cho bé bú thường xuyên hơn.
Để con không bao giờ bị đói và nguồn sữa luôn được dồi dào thì mẹ nên cho bé bú thường xuyên hơn.

Mẹ nên thật thật trọng khi cho con bú vì nếu sai cách thì sẽ khiến trẻ bị sôi bụng và nghẹn sữa rất nguy hiểm. Đồng thời, mẹ hãy ghi nhớ thật kĩ những lưu ý cần thiết khi cho con bú để bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ sữa mẹ và phát triển một cách toàn diện nhất nhé.

Ảnh: Internet.

Những biểu hiện của bé khiến mẹ nghĩ mình thiếu sữa

7 bí kíp "chuẩn không cần chỉnh" khi nuôi con bằng sữa mẹ

Những sai lầm khi pha sữa cho bé khiến chất lượng dinh dưỡng không còn đủ đầy

cho con bú

Sữa mẹ

YAN Kids

Trẻ Nhỏ

Xã hội Vụ án hiếp dâm 33 phút trước

Trong ngày 21/5, Công an sẽ mời người mẫu ảnh khỏa thân tố hiếp dâm bởi họa sĩ body painting nổi tiếng trong khách sạn lên làm việc.

Sao Đông Idol Kpop 1 giờ trước

Được đánh giá là những idol sexy vượt tuổi, loạt thần tượng Kpop này khiến các fan không khỏi rời mắt mỗi khi họ xuất hiện trên sân khấu hay ngoài đời.

Hai người đã từng yêu và đã chia tay, rồi một ngày người kia cũng có người yêu mới, dù trong lòng còn luyến tiếc cũng chẳng ích gì, em phải làm gì để quên đi?

Ẩm thực Yan foods 1 giờ trước

Đây là những món ăn đặc sản mang đậm hương vị đặc trưng núi rừng Cao Bằng mà bạn nhất định phải thưởng thức

Bài viết YAN Kids 1 giờ trước

Ai cũng biết mang thai là một thiên chức vô cùng thiêng liêng, cao quý nhưng mấy ai biết được nỗi vất vả của các bà mẹ.

Sau trận hoà 2-2 đầy kịch tính trên sân Cần Thơ, Công Phượng và các cầu thủ HAGL tiếp tục tận hưởng niềm vui trong buổi tiệc cưới của người đồng đội phốNnúi.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trên mạng xã hội, các nghệ sĩ Việt vẫn khá thoải mái khi nói đến các vấn đề nhạy cảm, cụ thể là chuyện giữ trinh tiết.

Cộng đồng mạng con gián 3 giờ trước

Nhìn căn phòng ngập ngụa gián từ trần, tường đến sàn nhà, trong bếp lẫn chỗ ngủ, khiến người xem không khỏi phát hoảng.

Châu Á BTS 3 giờ trước

Mới đây, vào 14 giờ chiều giờ địa phương (tức 16 giờ ở Việt Nam), một số cư dân mạng bất ngờ phát hiện ra MV "Fake Love" bị Youtube nuốt mất mấy triệu lượt xem.

Thời trang Sao Việt 24h 3 giờ trước

Bộ trang phục và chiếc nón của cả hai đang được những tín đồ thời trang mang ra so sánh, bàn luận về ý tưởng ấn tượng này.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 3 giờ trước

Mới đây, chính các CĐV của Quỷ đỏ thành Manchester đã góp phần củng cố vị trí và tình cảm mà người hâm mộ đội bóng này dành cho cựu tiền vệ Cristiano Ronaldo.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Trước tuyên bố về chuyện trinh tiết “gây bão” của Trang Trần, chân dài Kiko Chan không ngại bày tỏ quan điểm trước phát ngôn của đàn chị.

X Ðóng