Vũ đạo của những ca khúc Hàn Quốc này có khả năng đốt cháy mỡ thừa và dễ dàng học theo

Những động tác mạnh mẽ và liên tục trong nhiều vũ đạo của nhóm nhạc nữ Hàn Quốc chính là các bài tập giảm cân vô cùng hiệu quả và thú vị.

Đối với các thần tượng Hàn Quốc bên cạnh việc tập thể hình thì tập luyện vũ đạo thường xuyên chính là cách giúp họ giảm cân và giữ gìn vóc dáng tốt nhất. Do đó, người hâm mộ sẽ hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp này để công cuộc giảm cân thú vị hơn.


Vũ đạo Into The New World có khả năng đốt cháy mỡ thừa tốt nhất
Vũ đạo Into The New World có khả năng đốt cháy mỡ thừa tốt nhất

Tuy nhiên, việc lựa chọn ca khúc để có hiệu quả nhất cũng là một vấn đề, vũ đạo dùng để giảm cân phải sở hữu các bước nhảy mạnh và khó, có thể đốt cháy lượng calo lớn trong khoảng thời gian ngắn. Để giúp người hâm mộ giải quyết vấn đề này, mới đây, tờ Osen của Hàn Quốc vừa công bố bảng xếp hạng: Những vũ đạo của nhóm nhạc nữ Hàn Quốc phù hợp để giảm cân.


Me gustas tu (GFriend) với những động tác đơn giản dễ bắt nhịp
Me gustas tu (GFriend) với những động tác đơn giản dễ bắt nhịp

Theo đó, ca khúc Into The New World của SNSD xuất sắc giữ hạng nhất. Vũ đạo của ca khúc này được đánh giá sẽ giúp bạn tiêu tốn lượng calo đáng kể bởi số lượng động tác nhiều, nhanh và liên tục. Các vị trí tiếp theo lần lượt thuộc về: Me gustas tu (GFriend), Rookie (Red Velvet), BOOMBAYAH (BLACKPINK), Dance The Night Away (TWICE), Flashback (After School).


Dance The Night Away (TWICE) có những động tác nhanh, liên tục
Dance The Night Away (TWICE) có những động tác nhanh, liên tục

Nếu bạn đang có ý định giảm cân nhưng lại quá chán nản với những động tác thể dục quen thuộc thì hãy thử ngay những vũ đạo này nhá. Bên cạnh khả năng đốt cháy calo thần thánh thì những động tác này cũng không quá phức tạp và tốc độ trung bình của ca khúc cũng đồng thời giúp bạn dễ dàng bắt nhịp hơn cùng với các động tác vũ đạo. 

"Cỗ máy nhảy" của Red Velvet như Seulgi cũng có lúc hoảng sợ vì quên vũ đạo thế này đây

CR7 "quẫy" nhiệt tình, háo hức chờ đợi trận đấu ra quân trong màu áo Juventus

Clip hài: Wendy (Red Velvet) lầy lội đánh bại Jisung (NCT) để trở thành Top 5 "cỗ máy nhảy" của SM

vũ đạo

Kpop

Hàn Quốc

giảm cân

SNSD

Các cầu thủ Jordan đã phải "khóc ròng" vì đường đường là đội tuyển dẫn đầu bảng phải nhận cái kết "quá đắng" khi để lọt chiếc vé vào tứ kết cho ĐTVN.

Bóng đá Bóng đá 5 giờ trước

Chiến thắng của tuyển Việt Nam trước tuyển Jordan trên chấm 11m được HLV Park Hang Seo khẳng định không hề có sự may mắn.

Bóng đá Bóng đá 5 giờ trước

Pha đá bóng vừa rồi của ĐTVN quả là mang đến nhiều cung bậc cảm xúc không chỉ cho các cầu thủ mà còn cả các cổ động viên.

Trong 1 pha bóng bảo vệ khung thành của mình, Văn Lâm đã vô tình "vả" nhẹ cầu thủ của Jordan khiến cư dân mạng có nhiều tranh cãi.

Đặng Văn Lâm đã có hình ảnh rất đẹp trong trận đấu khi chạy đến bên chăm sóc cho Quang Hải trong lúc người em bị đau.

Khám phá Ngắm nhà đẹp 6 giờ trước

Căn hộ 22m2 được bố trí hết sức thông minh, không thiếu một phòng chức năng nào cả mà vẫn đảm bảo được không gian thoải mái, thoáng đãng.

Niềm vui vỡ oà trong lòng hàng triệu cổ động viên Việt Nam khi Bùi Tiến Dũng sút tung lưới Jordan trong loạt sút luân lưu mang về chiến thắng cho đội tuyển Việt

Bóng đá Bóng đá 6 giờ trước

Một lần nữa, Đặng Văn Lâm trở thành người hùng của bóng đá Việt khi góp phần đưa đội nhà tiến vào vòng trong, khiến hàng triệu con tim người hâm mộ nức nở.

Bóng đá Asian Cup 2019 6 giờ trước

Công Phượng lại tiếp tục toả sáng với bàn thắng tuyệt đẹp vào lưới Jordan, góp công giúp ĐT Việt Nam kéo dài chuỗi thành tích ấn tượng trước các đội tuyển Tây Á

Người đẹp Hoa hậu 6 giờ trước

Ngày 19/1 Hoa hậu Thu Hoàng đã tổ chức buổi họp báo mừng danh hiệu sau khi đoạt giải Hoa hậu Áo dài cuộc thi Hoa hậu Doanh nhân người Việt Châu Á 2019.

Yêu tình yêu 6 giờ trước

Mạnh mẽ sau khi chia tay là điều khó khăn với nhiều cô gái nhưng đó là điều các cô gái cần phải làm để tiếp tục 1 cuộc sống thật mới và hạnh phúc hơn.

X Ðóng