Vũ đạo của những ca khúc Hàn Quốc này có khả năng đốt cháy mỡ thừa và dễ dàng học theo

Những động tác mạnh mẽ và liên tục trong nhiều vũ đạo của nhóm nhạc nữ Hàn Quốc chính là các bài tập giảm cân vô cùng hiệu quả và thú vị.

Đối với các thần tượng Hàn Quốc bên cạnh việc tập thể hình thì tập luyện vũ đạo thường xuyên chính là cách giúp họ giảm cân và giữ gìn vóc dáng tốt nhất. Do đó, người hâm mộ sẽ hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp này để công cuộc giảm cân thú vị hơn.


Vũ đạo Into The New World có khả năng đốt cháy mỡ thừa tốt nhất
Vũ đạo Into The New World có khả năng đốt cháy mỡ thừa tốt nhất

Tuy nhiên, việc lựa chọn ca khúc để có hiệu quả nhất cũng là một vấn đề, vũ đạo dùng để giảm cân phải sở hữu các bước nhảy mạnh và khó, có thể đốt cháy lượng calo lớn trong khoảng thời gian ngắn. Để giúp người hâm mộ giải quyết vấn đề này, mới đây, tờ Osen của Hàn Quốc vừa công bố bảng xếp hạng: Những vũ đạo của nhóm nhạc nữ Hàn Quốc phù hợp để giảm cân.


Me gustas tu (GFriend) với những động tác đơn giản dễ bắt nhịp
Me gustas tu (GFriend) với những động tác đơn giản dễ bắt nhịp

Theo đó, ca khúc Into The New World của SNSD xuất sắc giữ hạng nhất. Vũ đạo của ca khúc này được đánh giá sẽ giúp bạn tiêu tốn lượng calo đáng kể bởi số lượng động tác nhiều, nhanh và liên tục. Các vị trí tiếp theo lần lượt thuộc về: Me gustas tu (GFriend), Rookie (Red Velvet), BOOMBAYAH (BLACKPINK), Dance The Night Away (TWICE), Flashback (After School).


Dance The Night Away (TWICE) có những động tác nhanh, liên tục
Dance The Night Away (TWICE) có những động tác nhanh, liên tục

Nếu bạn đang có ý định giảm cân nhưng lại quá chán nản với những động tác thể dục quen thuộc thì hãy thử ngay những vũ đạo này nhá. Bên cạnh khả năng đốt cháy calo thần thánh thì những động tác này cũng không quá phức tạp và tốc độ trung bình của ca khúc cũng đồng thời giúp bạn dễ dàng bắt nhịp hơn cùng với các động tác vũ đạo. 

"Cỗ máy nhảy" của Red Velvet như Seulgi cũng có lúc hoảng sợ vì quên vũ đạo thế này đây

CR7 "quẫy" nhiệt tình, háo hức chờ đợi trận đấu ra quân trong màu áo Juventus

Clip hài: Wendy (Red Velvet) lầy lội đánh bại Jisung (NCT) để trở thành Top 5 "cỗ máy nhảy" của SM

vũ đạo

Kpop

Hàn Quốc

giảm cân

SNSD

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Sau khi khi bị An Nguy tố là "đạo diễn" scandal tình ái với Kiều Minh Tuấn, Cát Phượng chỉ biết bật khóc nức nở.

TV Show The Face 2018 3 giờ trước

Võ Hoàng Yến, sau bao nhiêu lần không biết cảm giác vui mừng đón thí sinh quay trở về, nay cũng đã có thể rơi những giọt nước mắt hạnh phúc đó.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Dù đã giữ im lặng suốt thời gian xảy ra scandal nhưng có những vấn đề đi đến đường cùng buộc nữ diễn viên phải lên tiếng.

Xuất hiện tại sân bay với vẻ ngoài đơn giản, Minh Tú rạng rỡ trong vòng tay người hâm mộ, chính thức lên đường sang Ba Lan dự thi Miss Supranational 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Hình ảnh Chi Pu đi chơi cùng mỹ nam Hàn Quốc Jin Ju Hyung ở Hội An đang được cư dân mạng truyền tay nhau.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Nữ ca sĩ Phi Nhung đầy tự hào khi khoe hình chụp chung với con gái ngày tốt nghiệp ra trường tại Mỹ ngành Y tá.

Nhạc Việt Bích Phương 5 giờ trước

Bùa yêu của Bích Phương đã phát huy tác dụng rồi, Shark Khoa còn góp mặt trong buổi ra mắt MV mới để chúc mừng Bích Phương.

Xã hội bão số 8 5 giờ trước

Không tổ chức các hoạt động sinh hoạt ngoại khóa, tham quan, dã ngoại, tiết học ngoài nhà trường trong thời gian diễn ra áp thấp nhiệt đới cho đến khi an toàn.

Nhạc Việt Thời trang sao 6 giờ trước

Hoa hậu Hương Giang cùng dàn sao đình đám nô nức đến dự sự kiện chúc mừng MV ra mắt MV "Chị ngả em nâng".

Châu Á BTS 6 giờ trước

Mới đây, một trường Đại Học tại Nhật đã bị khủng bố đe doạ ném bom, nếu không đình chỉ các học sinh là ARMY.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Các nghệ sĩ này đều có tuổi đời khá trẻ nhưng so về khối tài sản của họ thì người hâm mộ chắc chắn phải giật mình.

Mộng du là một hiện tượng sinh lý đặc biệt của con người. Dưới đây là những sự thật bí hiểm không phải ai cũng biết.

Người đẹp Sao Việt 24h 7 giờ trước

Nữ diễn viên Khánh My mặc lộng lẫy, khoe dáng đồng hồ cát trong buổi tiệc ra mắt một trung tâm làm đẹp ở TP HCM, tối 17/11.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Nói về màn ứng xử gây tranh cãi này, Hanas Trần cho biết không lường trước được việc MC gợi ý dùng phần mềm dịch thuật.

X Ðóng