Những việc phái đẹp nên làm ít nhất một lần trong tuần

Vì những điều này rất tốt cho sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Tập thể dục

Thực ra bạn nên tập thể dục mỗi ngày, tuy nhiên nếu bạn là người bận rộn, hãy cố gắng dành thời gian để tập thể dục ít nhất một lần một tuần. Nếu bạn chưa bao giờ thức dậy sớm và chạy bộ, bạn nên làm ngay bây giờ. Tập thể dục giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt và một cơ thể dẻo dai. Vì thế đừng lười biếng nữa mà hãy bắt đầu luyện tập ngay từ ngày mai nhé.

Gặp gỡ bạn bè

Dù thế nào, đừng bao giờ quá đắm chìm vào công việc hay học tập. Hãy dành thời gian để ra ngoài gặp gỡ bạn bè. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn rất nhiều đấy. Đừng ngồi nhà xem phim, lướt web vào những tối cuối tuần. Chẳng có lý do gì mà bạn phải ở nhà cả. Gọi ngay cho đám bạn thân và lên lịch cho những cuộc gặp gỡ. Nếu bạn là một cô nàng độc thân, những buổi tối ra ngoài thế này sẽ giúp bạn có cơ hội tìm kiếm nửa kia của mình.

Chiều chuộng bản thân

Hãy làm mọi thứ mà bản thân cảm thấy thoải mái. Bạn có thể ra tiệm để được chăm sóc tóc, mát-xa mặt hay làm móng tay. Nếu không, hãy tự thưởng cho mình một buổi tối thư giãn bên bồn nước nóng, hay xem bộ phim mình yêu thích, hay ăn những món ăn mình thèm bấy lâu nay. Làm những thứ bạn thích sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái và giảm stress rất hiệu quả đấy!

Làm điều tốt

Giúp mẹ dọn dẹp lại nhà cửa, trồng một chậu cây, chăm sóc thú cưng hay bất cứ điều gì khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Mỗi việc làm tốt trong ngày sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ lòng hơn rất nhiều đấy. Hãy nở nụ cười khi ra đường, tuân thủ luật lệ giao thông, giúp một cụ già qua đường hay đơn giản nhắc một người nào đó quên gạt chống xe. Một vài việc đơn giản sẽ làm một ngày của bạn trở nên thú vị hơn rất nhiều.

Nấu ăn

Vào bếp chuẩn bị một bữa tối bên gia đình và những người thân yêu thì còn gì bằng. Bạn không nhất thiết phải bày biện vào nhiều thứ, một bữa tối đơn giản và ấm cúng đã là một điều rất tuyệt rồi. Nếu bạn không biết nấu ăn, hãy tranh thủ học hỏi từ mẹ hay chị gái. Còn nếu bạn yêu thích việc bếp núc, hãy học những món ăn mới để đãi cả nhà.

Đọc

Đừng suốt ngày chỉ chăm chăm vào máy tính hay điện thoại của mình. Nếu có thể, hãy đọc một thứ gì đó. Một quyển sách, nếu được, còn không hãy đọc một tờ báo, một mẩu chuyện nho nhỏ nào đó. Đừng bó hẹp mình trong những điều tốn thời gian trên mạng. Hãy là một cô nàng thông minh và hiểu biết.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Sống khỏe] 7 cách đơn giản giúp bạn giảm stress hiệu quả

[Bạn Biết Chưa] Liệu stress có gây mụn?

Những thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm stress hiệu quả

Sức khỏe

Con gái

Phái đẹp

Bóng đá La Liga 5 giờ trước

Tờ nhật báo Marca đã có cuộc phỏng vấn với Mathieu trước khi anh gặp lại đội bóng cũ trong khuôn khổ C1.

Cộng đồng mạng 5 giờ trước

Hình ảnh gia đình 5 người hạnh phúc khiến cư dân mạng vô cùng ngưỡng mộ và ghen tị.

Bóng đá La Liga 6 giờ trước

Villarreal vừa phát đi thông tin, HLV đội B Javi Calleja chính thức được chọn để thay thế Francis Escrib điều hành đội bóng.

Du lịch 6 giờ trước

Nơi đây được các ngôi sao hạng A ghé tới nhiều đến mức một kỳ nghỉ trên đảo đã được bao gồm trong túi quà cho các đề cử giải Oscar năm 2011.

Du lịch 6 giờ trước

Sở hữu những cảnh quan thiên nhiên hoang sơ, kỳ thú và rất an toàn nhưng những đất nước này lại chỉ đón lượng khách du lịch ít ỏi tới thăm mỗi năm.

Du lịch 6 giờ trước

Khách sạn lớn nhất, nhà hàng nhỏ nhất, bảo tàng cổ nhất, nơi mưa nhiều nhất... là những kỷ lục thú vị của ngành du lịch thế giới.

Sao Đông 6 giờ trước

Dù đã phát hành từ 4 năm trước, song ca khúc của SNSD vẫn nhận được rất nhiều sự yêu mến từ thị trường âm nhạc "khó tính" Nhật Bản.

Khán giả cũng như người hâm mộ vô cùng hoang mang khi thấy Hoàng Thùy bật khóc khi bị Phạm Hương chất vấn ở Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Pha Lê đã có những lời đáp trả trước lời "mỉa mai" của Dương Yến Ngọc và cho rằng cô không đủ tư cách để lên án mình.

Sao Đông 7 giờ trước

7 anh chàng BTS lần đầu chia sẻ ý nghĩa đặc biệt về nickname của mình khiến người hâm mộ vô cùng thích thú.

X Đóng