Những việc phái đẹp nên làm ít nhất một lần trong tuần

Vì những điều này rất tốt cho sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Tập thể dục

Thực ra bạn nên tập thể dục mỗi ngày, tuy nhiên nếu bạn là người bận rộn, hãy cố gắng dành thời gian để tập thể dục ít nhất một lần một tuần. Nếu bạn chưa bao giờ thức dậy sớm và chạy bộ, bạn nên làm ngay bây giờ. Tập thể dục giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt và một cơ thể dẻo dai. Vì thế đừng lười biếng nữa mà hãy bắt đầu luyện tập ngay từ ngày mai nhé.

Gặp gỡ bạn bè

Dù thế nào, đừng bao giờ quá đắm chìm vào công việc hay học tập. Hãy dành thời gian để ra ngoài gặp gỡ bạn bè. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn rất nhiều đấy. Đừng ngồi nhà xem phim, lướt web vào những tối cuối tuần. Chẳng có lý do gì mà bạn phải ở nhà cả. Gọi ngay cho đám bạn thân và lên lịch cho những cuộc gặp gỡ. Nếu bạn là một cô nàng độc thân, những buổi tối ra ngoài thế này sẽ giúp bạn có cơ hội tìm kiếm nửa kia của mình.

Chiều chuộng bản thân

Hãy làm mọi thứ mà bản thân cảm thấy thoải mái. Bạn có thể ra tiệm để được chăm sóc tóc, mát-xa mặt hay làm móng tay. Nếu không, hãy tự thưởng cho mình một buổi tối thư giãn bên bồn nước nóng, hay xem bộ phim mình yêu thích, hay ăn những món ăn mình thèm bấy lâu nay. Làm những thứ bạn thích sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái và giảm stress rất hiệu quả đấy!

Làm điều tốt

Giúp mẹ dọn dẹp lại nhà cửa, trồng một chậu cây, chăm sóc thú cưng hay bất cứ điều gì khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Mỗi việc làm tốt trong ngày sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ lòng hơn rất nhiều đấy. Hãy nở nụ cười khi ra đường, tuân thủ luật lệ giao thông, giúp một cụ già qua đường hay đơn giản nhắc một người nào đó quên gạt chống xe. Một vài việc đơn giản sẽ làm một ngày của bạn trở nên thú vị hơn rất nhiều.

Nấu ăn

Vào bếp chuẩn bị một bữa tối bên gia đình và những người thân yêu thì còn gì bằng. Bạn không nhất thiết phải bày biện vào nhiều thứ, một bữa tối đơn giản và ấm cúng đã là một điều rất tuyệt rồi. Nếu bạn không biết nấu ăn, hãy tranh thủ học hỏi từ mẹ hay chị gái. Còn nếu bạn yêu thích việc bếp núc, hãy học những món ăn mới để đãi cả nhà.

Đọc

Đừng suốt ngày chỉ chăm chăm vào máy tính hay điện thoại của mình. Nếu có thể, hãy đọc một thứ gì đó. Một quyển sách, nếu được, còn không hãy đọc một tờ báo, một mẩu chuyện nho nhỏ nào đó. Đừng bó hẹp mình trong những điều tốn thời gian trên mạng. Hãy là một cô nàng thông minh và hiểu biết.

[Sống khỏe] 7 cách đơn giản giúp bạn giảm stress hiệu quả

[Bạn Biết Chưa] Liệu stress có gây mụn?

Những thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm stress hiệu quả

Sức khỏe

Con gái

Phái đẹp

Sau 8 ngày tìm kiếm với sự nỗ lực của hơn 100 người, chiều 20/5, thi thể nam phượt thủ mất tích khi leo Tà Năng - Phan Dũng đã được tìm thấy.

Xã hội Vụ án hiếp dâm 10 giờ trước

Trong ngày 21/5, Công an sẽ mời người mẫu ảnh khỏa thân tố hiếp dâm bởi họa sĩ body painting nổi tiếng trong khách sạn lên làm việc.

Sao Đông Idol Kpop 11 giờ trước

Được đánh giá là những idol sexy vượt tuổi, loạt thần tượng Kpop này khiến các fan không khỏi rời mắt mỗi khi họ xuất hiện trên sân khấu hay ngoài đời.

Bài viết YAN Kids 11 giờ trước

Ai cũng biết mang thai là một thiên chức vô cùng thiêng liêng, cao quý nhưng mấy ai biết được nỗi vất vả của các bà mẹ.

Chỉ tốn hơn 1 triệu là bạn có thể đến Lý Sơn sống những ngày vui đùa cùng những đợt sóng biển trong vắt, biếc xanh thì còn điều gì thú vị cho bằng.

Hai người đã từng yêu và đã chia tay, rồi một ngày người kia cũng có người yêu mới, dù trong lòng còn luyến tiếc cũng chẳng ích gì, em phải làm gì để quên đi?

Ẩm thực Yan foods 11 giờ trước

Đây là những món ăn đặc sản mang đậm hương vị đặc trưng núi rừng Cao Bằng mà bạn nhất định phải thưởng thức

Sau trận hoà 2-2 đầy kịch tính trên sân Cần Thơ, Công Phượng và các cầu thủ HAGL tiếp tục tận hưởng niềm vui trong buổi tiệc cưới của người đồng đội phốNnúi.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Trên mạng xã hội, các nghệ sĩ Việt vẫn khá thoải mái khi nói đến các vấn đề nhạy cảm, cụ thể là chuyện giữ trinh tiết.

Cộng đồng mạng con gián 12 giờ trước

Nhìn căn phòng ngập ngụa gián từ trần, tường đến sàn nhà, trong bếp lẫn chỗ ngủ, khiến người xem không khỏi phát hoảng.

Châu Á BTS 13 giờ trước

Mới đây, vào 14 giờ chiều giờ địa phương (tức 16 giờ ở Việt Nam), một số cư dân mạng bất ngờ phát hiện ra MV "Fake Love" bị Youtube nuốt mất mấy triệu lượt xem.

Thời trang Sao Việt 24h 13 giờ trước

Bộ trang phục và chiếc nón của cả hai đang được những tín đồ thời trang mang ra so sánh, bàn luận về ý tưởng ấn tượng này.

X Ðóng