Những việc phái đẹp nên làm ít nhất một lần trong tuần

Vì những điều này rất tốt cho sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Tập thể dục

Thực ra bạn nên tập thể dục mỗi ngày, tuy nhiên nếu bạn là người bận rộn, hãy cố gắng dành thời gian để tập thể dục ít nhất một lần một tuần. Nếu bạn chưa bao giờ thức dậy sớm và chạy bộ, bạn nên làm ngay bây giờ. Tập thể dục giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt và một cơ thể dẻo dai. Vì thế đừng lười biếng nữa mà hãy bắt đầu luyện tập ngay từ ngày mai nhé.

Gặp gỡ bạn bè

Dù thế nào, đừng bao giờ quá đắm chìm vào công việc hay học tập. Hãy dành thời gian để ra ngoài gặp gỡ bạn bè. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn rất nhiều đấy. Đừng ngồi nhà xem phim, lướt web vào những tối cuối tuần. Chẳng có lý do gì mà bạn phải ở nhà cả. Gọi ngay cho đám bạn thân và lên lịch cho những cuộc gặp gỡ. Nếu bạn là một cô nàng độc thân, những buổi tối ra ngoài thế này sẽ giúp bạn có cơ hội tìm kiếm nửa kia của mình.

Chiều chuộng bản thân

Hãy làm mọi thứ mà bản thân cảm thấy thoải mái. Bạn có thể ra tiệm để được chăm sóc tóc, mát-xa mặt hay làm móng tay. Nếu không, hãy tự thưởng cho mình một buổi tối thư giãn bên bồn nước nóng, hay xem bộ phim mình yêu thích, hay ăn những món ăn mình thèm bấy lâu nay. Làm những thứ bạn thích sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái và giảm stress rất hiệu quả đấy!

Làm điều tốt

Giúp mẹ dọn dẹp lại nhà cửa, trồng một chậu cây, chăm sóc thú cưng hay bất cứ điều gì khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Mỗi việc làm tốt trong ngày sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ lòng hơn rất nhiều đấy. Hãy nở nụ cười khi ra đường, tuân thủ luật lệ giao thông, giúp một cụ già qua đường hay đơn giản nhắc một người nào đó quên gạt chống xe. Một vài việc đơn giản sẽ làm một ngày của bạn trở nên thú vị hơn rất nhiều.

Nấu ăn

Vào bếp chuẩn bị một bữa tối bên gia đình và những người thân yêu thì còn gì bằng. Bạn không nhất thiết phải bày biện vào nhiều thứ, một bữa tối đơn giản và ấm cúng đã là một điều rất tuyệt rồi. Nếu bạn không biết nấu ăn, hãy tranh thủ học hỏi từ mẹ hay chị gái. Còn nếu bạn yêu thích việc bếp núc, hãy học những món ăn mới để đãi cả nhà.

Đọc

Đừng suốt ngày chỉ chăm chăm vào máy tính hay điện thoại của mình. Nếu có thể, hãy đọc một thứ gì đó. Một quyển sách, nếu được, còn không hãy đọc một tờ báo, một mẩu chuyện nho nhỏ nào đó. Đừng bó hẹp mình trong những điều tốn thời gian trên mạng. Hãy là một cô nàng thông minh và hiểu biết.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Sống khỏe] 7 cách đơn giản giúp bạn giảm stress hiệu quả

[Bạn Biết Chưa] Liệu stress có gây mụn?

Những thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm stress hiệu quả

Sức khỏe

Con gái

Phái đẹp

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Ngay từ sớm có mặt trên thảm đỏ của sự kiện, tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 H'Hen Niê gây chú ý với chiếc đầm xuyên thấu khoe đường cong quyến rũ.

Xã hội Tai nạn giao thông 5 giờ trước

Trong lúc phẫu thuật các bác sĩ đã cố tìm quả tim bóp để hồi sức nhưng dường như quả tim biến mất. Tim lúc này không còn máu để co bóp.

Tản mạn Bí kíp sống 5 giờ trước

Vì con gái nhiều lúc luôn có ý nghĩ phải chờ cho đến khi tình yêu đích thực của mình xuất hiện nên bỏ qua nhiều người yêu bạn thật lòng mà không hay.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 6 giờ trước

Hình ảnh mới nhất của nam rapper trẻ cho thấy PGone đang khá khủng hoảng sau scandal gây chấn động với Lý Tiểu Lộ.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 6 giờ trước

Khuất phục "bò mộng" Man City, Liverpool lấy lại niềm tin cho cả nước Anh.

Không lưu lại thời khắc đón năm mới của mình bằng những bức hình với cảnh vật lung linh mà cô gái chỉ dùng mái tóc của mình tạo ra những hình ảnh rất độc, lạ.

Thời trang Thời trang sao 7 giờ trước

Tưởng chừng chỉ có H'Hen Niê là người duy nhất ''đụng hàng'' sau khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam nhưng mọi chuyện lại khác khi nghía sang Hoàng Thuỳ.

Xã hội Chuyện lạ 7 giờ trước

Chính gương mặt mũm mĩm và vẻ ngoài mập mạp cùng dáng vẻ tập trung ăn từng món khiến mọi người cảm thấy ngon miệng còn cậu bé thì rất đáng yêu, dễ thương. 

Giận dỗi vì cho rằng bạn trai không quan tâm, cô gái quyết định ra về, thế nhưng chưa đến cửa cô đã bị bạn trai nắm cổ, lôi lại vào phòng và bị đánh.

Thời trang Sao Việt 24h 7 giờ trước

Không chỉ diện hoài 1 cái áo sơ mi trắng ở nhiều sự kiện mà nam ca sĩ còn rất có hứng thú với việc cài nơ trong tất cả các bộ trang phục của mình.

Du lịch Nhật Bản 7 giờ trước

Nhật Bản đang tiến hành “thay áo mới” cho khoảng 12.000 chiếc nắp cống trên khắp cả nước. Mỗi chiếc nắp cống được trang trí mang đậm nét văn hóa vùng miền.

X Ðóng