Những vấn đề da do tập luyện thể thao gây ra

Khi bạn biết vấn đề xuất phát từ đâu, bạn sẽ có cách điều chỉnh hợp lý với chế độ tập luyện của mình.

Bị xước đỏ

Những vết xước đỏ trên cơ thể thường xuất hiện do những phần cơ thể đầy mồ hôi của bạn cọ vào nhau. Vấn đề này có thể không gây đau nhưng lại tạo cảm giác khá khó chịu, thường xuất hiện ở bắp đùi, dưới cánh tay hay phần mông. Để tránh tình trạng này, bạn nên chuẩn bị khăn sạch để thấm mồ hôi khi tập luyện nhé!

Cháy nắng

Đây là vấn đề thường gặp phải khi bạn vận động ngoài trời ví dụ như chạy bộ, bơi lội hay chơi bóng rổ. Để giải quyết tình trạng này cũng rất đơn giản, hãy nhớ thoa kem chống nắng có độ SPF thích hợp, nếu có thể hãy tìm mua các loại kem chống nắng thể thao để bảo vệ làn da bạn dưới ánh nắng mặt trời được tốt nhất.

Mụn

Tập luyện thể thao cũng là một nguyên nhân góp phần hình thành mụn trên da của bạn. Mồ hôi khi tập luyện đọng lại trên da, làm bịt kín các lỗ chân lông khiến mụn xuất hiện. Không chỉ trên mặt, mụn còn có thể nổi trên lưng bạn bởi vì đây là một trong những nơi tích tụ mồ hôi nhiều nhất. Hãy sử dụng kem làm sạch mụn toàn thân để loại bỏ mồ hôi và chất bẩn trên da bạn sau khi tập luyện.

Kích ứng da

Kích ứng da có thể chỉ đơn giản là mặt bạn bị đỏ sau khi tập luyện thể thao hết sức nhưng cũng có thể là những vết mẩn bỏng rát. Để có được sự điều trị tốt nhất, bạn nên đến các bác sĩ da liễu để có được sự tư vấn kĩ càng, các bác sĩ sẽ chẩn đoán đúng loại kích ứng và chọn loại thuốc hay kem bôi phù hợp với loại da của bạn.

Nhiễm trùng da

Đây là trường hợp hiếm gặp nhưng không phải là không thể xảy ra, đặc biệt khi bạn tập luyện tại các trung tâm thể thao. Các thiết bị máy móc trong trung tâm thường không được lau chùi sạch sẽ và chứa rất nhiều vi khuẩn. Nếu bạn bị thương trong quá trình tập luyện, chắc chắn vết thương đó sẽ rất dễ bị nhiễm trùng nếu không cẩn thận. Hãy lau sạch sẽ các thiết bị tập luyện và nhớ rửa sạch và băng bó vết thương kịp thời để tránh nhiễm trùng da.

Phỏng rộp

Những vết phỏng rộp thường vô hại nhưng lại đau đớn và vô cùng khó chịu. Chúng có thể do đôi giày thể thao của bạn gây ra. Đôi giày quá chật hay quá rộng đều khiến các ngón chân của bạn cạ vào thành giày, làm da bạn bị trầy xước và phỏng rộp. Bạn nên chọn đôi giày vừa với chân mình và nên dán băng keo cá nhân trước ở những chỗ thường xuyên bị phỏng rộp.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Sống khỏe] Sai lầm phổ biến khi tập thể thao

Bạn có thể tập thể thao như ông cụ 73 tuổi này không?

Thoát kiếp F.A chỉ bằng phương pháp tập thể thao?

Thể thao

Cơ thể

Sức khỏe

Nhân vật 38 phút trước

Cô nàng chia sẻ sở thích của mình những lúc rảnh rỗi là ở nhà đọc sách, trồng cây. Cô thích nghe nhạc Trịnh, thích đến những nơi yên tĩnh không ồn ào náo nhiệt.

Sao Đông 1 giờ trước

Đạo diễn Đường Quý Lễ nổi tiếng là người tình 7 năm của Lâm Tâm Như.

Điểm hẹn 1 giờ trước

Không chỉ riêng Việt Nam, Tết Trung thu còn có ở nhiều nước châu Á khác như Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật Bản, Singapore…

Xã hội 1 giờ trước

Đường Phan Đình Phùng, Hoàng Diệu, Thanh Niên… được xem là các con đường đẹp nhất ở thủ đô bởi những hàng cây cao vút như muốn ôm trọn cả trời thu Hà Nội. 

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Rất nhiều nghệ sĩ Việt không ngừng bày tỏ sự tự hào, đồng thời gửi lời chúc thành công đến Đông Nhi khi đã thực sự toả sáng tại sự kiện âm nhạc quốc tế như vậy.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Mẹ của nữ ca sĩ đã dặn cô về những lý lẽ đời thường để giúp con gái có một cuộc sống bình yên và tốt đẹp.

Xã hội 10 giờ trước

"Người đồng tính, song tính không có gì là sai trái. Hãy cố gắng sống thật với chính bản thân và với những người khác".

WAGs Hậu Trường 11 giờ trước

Sam Cooke là cái tên được xướng cho ngôi vị Quả bóng hồng năm 2016.

Bí ẩn 12 giờ trước

Nhiều người không biết rằng câu chuyện về búp bê Robert làcó thật và đã tồn tại hơn 100 năm ở Mỹ.

Sao Đông Sao Kpop 12 giờ trước

Nếu bạn là một người hâm mộ chân chính, hãy nên biết thể hiện tình yêu với thần tượng của mình đúng cách và có chừng mực.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Để làm vui lòng bà xã Thu Trang, Tiến Luật đã tự tay tổ chức bữa tiệc sinh nhật bất ngờ, ấm cúng.

X Đóng