Những vấn đề da do tập luyện thể thao gây ra

Khi bạn biết vấn đề xuất phát từ đâu, bạn sẽ có cách điều chỉnh hợp lý với chế độ tập luyện của mình.

Bị xước đỏ

Những vết xước đỏ trên cơ thể thường xuất hiện do những phần cơ thể đầy mồ hôi của bạn cọ vào nhau. Vấn đề này có thể không gây đau nhưng lại tạo cảm giác khá khó chịu, thường xuất hiện ở bắp đùi, dưới cánh tay hay phần mông. Để tránh tình trạng này, bạn nên chuẩn bị khăn sạch để thấm mồ hôi khi tập luyện nhé!

Cháy nắng

Đây là vấn đề thường gặp phải khi bạn vận động ngoài trời ví dụ như chạy bộ, bơi lội hay chơi bóng rổ. Để giải quyết tình trạng này cũng rất đơn giản, hãy nhớ thoa kem chống nắng có độ SPF thích hợp, nếu có thể hãy tìm mua các loại kem chống nắng thể thao để bảo vệ làn da bạn dưới ánh nắng mặt trời được tốt nhất.

Mụn

Tập luyện thể thao cũng là một nguyên nhân góp phần hình thành mụn trên da của bạn. Mồ hôi khi tập luyện đọng lại trên da, làm bịt kín các lỗ chân lông khiến mụn xuất hiện. Không chỉ trên mặt, mụn còn có thể nổi trên lưng bạn bởi vì đây là một trong những nơi tích tụ mồ hôi nhiều nhất. Hãy sử dụng kem làm sạch mụn toàn thân để loại bỏ mồ hôi và chất bẩn trên da bạn sau khi tập luyện.

Kích ứng da

Kích ứng da có thể chỉ đơn giản là mặt bạn bị đỏ sau khi tập luyện thể thao hết sức nhưng cũng có thể là những vết mẩn bỏng rát. Để có được sự điều trị tốt nhất, bạn nên đến các bác sĩ da liễu để có được sự tư vấn kĩ càng, các bác sĩ sẽ chẩn đoán đúng loại kích ứng và chọn loại thuốc hay kem bôi phù hợp với loại da của bạn.

Nhiễm trùng da

Đây là trường hợp hiếm gặp nhưng không phải là không thể xảy ra, đặc biệt khi bạn tập luyện tại các trung tâm thể thao. Các thiết bị máy móc trong trung tâm thường không được lau chùi sạch sẽ và chứa rất nhiều vi khuẩn. Nếu bạn bị thương trong quá trình tập luyện, chắc chắn vết thương đó sẽ rất dễ bị nhiễm trùng nếu không cẩn thận. Hãy lau sạch sẽ các thiết bị tập luyện và nhớ rửa sạch và băng bó vết thương kịp thời để tránh nhiễm trùng da.

Phỏng rộp

Những vết phỏng rộp thường vô hại nhưng lại đau đớn và vô cùng khó chịu. Chúng có thể do đôi giày thể thao của bạn gây ra. Đôi giày quá chật hay quá rộng đều khiến các ngón chân của bạn cạ vào thành giày, làm da bạn bị trầy xước và phỏng rộp. Bạn nên chọn đôi giày vừa với chân mình và nên dán băng keo cá nhân trước ở những chỗ thường xuyên bị phỏng rộp.

[Sống khỏe] Sai lầm phổ biến khi tập thể thao

Bạn có thể tập thể thao như ông cụ 73 tuổi này không?

Thoát kiếp F.A chỉ bằng phương pháp tập thể thao?

Thể thao

Cơ thể

Sức khỏe

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

Argentina tất nhiên được đánh giá mạnh nhất bảng D, nhưng đừng vội mừng bởi những Croatia, Nigeria hay thậm chí là Iceland vẫn có khả năng làm nên chuyện

Phim Việt Em gái mưa 1 giờ trước

Hương Tràm úp mở về việc cùng cộng tác với Mai Tài Phến về những dự án điện ảnh sau này khiến người hâm mộ ôm mộng "phim giả tình thật".

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hàng trăm sinh viên vui mừng, hào hứng chào đón nữ siêu mẫu Lan Khuê trong sự kiện mới đây ngày 26/5.

Xã hội Sự Việc Hi Hữu 1 giờ trước

Đoạn clip xuất hiện trên mạng xã hội cho thấy một thanh niên đã tay không leo 4 tầng nhà để giải cứu cho cậu bé mắc kẹt ngoài ban công.

Khám phá Khám phá thú vị 1 giờ trước

Bạn biết không, chẳng phải tự nhiên mà đàn ông cứ thích soi gái đâu, cũng chẳng phải chỉ mỗi mình chị em là thích mua sắm và buôn chuyện đâu, thật đấy.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Ngay sau khi được đăng tải, thông tin này đã đang nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ các fan và cộng đồng mạng.

Châu Á mỹ nhân ngư 2 giờ trước

Xuất hiện trong một sự kiện của ngành điện tử, Châu Tinh Trì với bộ dạng già đi trông thấy khiến cư dân mạng dậy sóng.

Khám phá Khám phá thú vị 2 giờ trước

Thứ tự sinh ra trong nhà cùng sự đối xử khác nhau của cha mẹ đã ảnh hưởng kha khá đến con người cũng như tương lai của bạn đấy. Không tin cứ đọc thử và ngẫm xem

Nhạc Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Khán giả cũng như Diệu Nhi, Thanh Duy, Lê Lộc “há hốc” mồm khi nghe Ưng Hoàng Phúc thể hiện dòng nhạc bolero.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Jun Vũ tiếp tục thu hút đông đảo sự chú ý khi đăng tải những khoảnh khắc cực sexy trong bikini, cô không ngần ngại diện bikini nhỏ xíu phô diễn vóc dáng.

Khám phá Vệ sinh 3 giờ trước

Hiếm có hoạt động cá nhân nào của con người mà lại gây ra nhiều ý kiến như việc... "đi cầu". Việc dùng giấy hay vòi xịt cũng gây tranh cãi không kém đâu.

X Ðóng