Những vấn đề da do tập luyện thể thao gây ra

Khi bạn biết vấn đề xuất phát từ đâu, bạn sẽ có cách điều chỉnh hợp lý với chế độ tập luyện của mình.

Bị xước đỏ

Những vết xước đỏ trên cơ thể thường xuất hiện do những phần cơ thể đầy mồ hôi của bạn cọ vào nhau. Vấn đề này có thể không gây đau nhưng lại tạo cảm giác khá khó chịu, thường xuất hiện ở bắp đùi, dưới cánh tay hay phần mông. Để tránh tình trạng này, bạn nên chuẩn bị khăn sạch để thấm mồ hôi khi tập luyện nhé!

Cháy nắng

Đây là vấn đề thường gặp phải khi bạn vận động ngoài trời ví dụ như chạy bộ, bơi lội hay chơi bóng rổ. Để giải quyết tình trạng này cũng rất đơn giản, hãy nhớ thoa kem chống nắng có độ SPF thích hợp, nếu có thể hãy tìm mua các loại kem chống nắng thể thao để bảo vệ làn da bạn dưới ánh nắng mặt trời được tốt nhất.

Mụn

Tập luyện thể thao cũng là một nguyên nhân góp phần hình thành mụn trên da của bạn. Mồ hôi khi tập luyện đọng lại trên da, làm bịt kín các lỗ chân lông khiến mụn xuất hiện. Không chỉ trên mặt, mụn còn có thể nổi trên lưng bạn bởi vì đây là một trong những nơi tích tụ mồ hôi nhiều nhất. Hãy sử dụng kem làm sạch mụn toàn thân để loại bỏ mồ hôi và chất bẩn trên da bạn sau khi tập luyện.

Kích ứng da

Kích ứng da có thể chỉ đơn giản là mặt bạn bị đỏ sau khi tập luyện thể thao hết sức nhưng cũng có thể là những vết mẩn bỏng rát. Để có được sự điều trị tốt nhất, bạn nên đến các bác sĩ da liễu để có được sự tư vấn kĩ càng, các bác sĩ sẽ chẩn đoán đúng loại kích ứng và chọn loại thuốc hay kem bôi phù hợp với loại da của bạn.

Nhiễm trùng da

Đây là trường hợp hiếm gặp nhưng không phải là không thể xảy ra, đặc biệt khi bạn tập luyện tại các trung tâm thể thao. Các thiết bị máy móc trong trung tâm thường không được lau chùi sạch sẽ và chứa rất nhiều vi khuẩn. Nếu bạn bị thương trong quá trình tập luyện, chắc chắn vết thương đó sẽ rất dễ bị nhiễm trùng nếu không cẩn thận. Hãy lau sạch sẽ các thiết bị tập luyện và nhớ rửa sạch và băng bó vết thương kịp thời để tránh nhiễm trùng da.

Phỏng rộp

Những vết phỏng rộp thường vô hại nhưng lại đau đớn và vô cùng khó chịu. Chúng có thể do đôi giày thể thao của bạn gây ra. Đôi giày quá chật hay quá rộng đều khiến các ngón chân của bạn cạ vào thành giày, làm da bạn bị trầy xước và phỏng rộp. Bạn nên chọn đôi giày vừa với chân mình và nên dán băng keo cá nhân trước ở những chỗ thường xuyên bị phỏng rộp.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Sống khỏe] Sai lầm phổ biến khi tập thể thao

Bạn có thể tập thể thao như ông cụ 73 tuổi này không?

Thoát kiếp F.A chỉ bằng phương pháp tập thể thao?

Thể thao

Cơ thể

Sức khỏe

Sao Đông Sao Hàn 6 giờ trước

Thông tin đang khiến người hâm mộ Hàn vô cùng đau đớn và xót xa thương tiếc cho nam diễn viên Jeon Tae Soo

Bóng đá U23 châu Á 2018 6 giờ trước

Trọng tài Christopher Beath đã khóa tài khoản Facebook sau trận U23 Việt Nam thắng U23 Iraq tối 20/1.

Du lịch Du lịch giá rẻ 7 giờ trước

Hà Nội và Hồ Chí Minh đều nằm trong top 10 thành phố có mức chi phí sinh hoạt rẻ nhất khu vực Đông Nam Á.

Mới đây, đoạn clip ghi lại màn ăn mừng chiến thắng của tuyển U23 Việt Nam tại một trường THPT ở TP. Thái Nguyên đã trở thành chủ đề gây "sốt" mạng xã hội.

Công nghệ Apple park 7 giờ trước

Trụ sở mới của Apple đang đi vào giai đoạn hoàn thành và bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy vì nó quá vĩ đại.

Bí ẩn Thí nghiệm lạ 7 giờ trước

Nhắc tới những cuộc thí nghiệm động vật gây tranh cãi nhất lịch sử y học, chúng ta không thể không nhắc tới việc tạo ra chú chó hai đầu đặc biệt.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 8 giờ trước

Đoạn clip về cô bé Điềm Hinh đang khiến cộng đồng mạng xứ Trung cực kì xôn xao.

Bóng đá Hậu trường 8 giờ trước

Sau niềm vui chiến thắng, gia đình của thủ môn Bùi Tiến Dũng vẫn quay lại với công việc hàng ngày tại ngôi nhà đơn sơ ở tỉnh Thanh Hoá.

Bóng đá U23 châu Á 2018 8 giờ trước

Sau trận đấu quả cảm đêm qua của thầy trò HLV Park Hang-seo, HLV Lê Thụy Hải gần như đã "cạn lời" khi nói về thành tích mà U23 Việt Nam đã làm được trước Iraq

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Dù là nghệ sĩ nổi tiếng, nhưng loạt sao Việt này cũng gặp phải không ít anti-fan và đây là cách đáp trả của họ khiến nhiều anti-fan phải im lặng.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Giọng hát chính là công cụ giúp họ đến gần hơn với khán giả, cũng chính là cái "cần câu cơm" của nghệ sĩ. Vì thế, sao Việt rất sốc vì sự việc này.

Sao Đông Sao Kpop 9 giờ trước

Quá trình giảm cân của Jimin được chính anh chàng tiết lộ khiến người hâm mộ không khỏi xót xa, vì những khổ sở anh chàng gặp phải.

Học đường Dạ Tiệc 9 giờ trước

Nhân buổi dạ tiệc cuối năm, BCH Đoàn trường THPT Đống Đa cùng các bạn học sinh đã tổ chức chương trình Prom mang tên "Cerémony 2018".

X Ðóng