Những vấn đề da do tập luyện thể thao gây ra

Khi bạn biết vấn đề xuất phát từ đâu, bạn sẽ có cách điều chỉnh hợp lý với chế độ tập luyện của mình.

Bị xước đỏ

Những vết xước đỏ trên cơ thể thường xuất hiện do những phần cơ thể đầy mồ hôi của bạn cọ vào nhau. Vấn đề này có thể không gây đau nhưng lại tạo cảm giác khá khó chịu, thường xuất hiện ở bắp đùi, dưới cánh tay hay phần mông. Để tránh tình trạng này, bạn nên chuẩn bị khăn sạch để thấm mồ hôi khi tập luyện nhé!

Cháy nắng

Đây là vấn đề thường gặp phải khi bạn vận động ngoài trời ví dụ như chạy bộ, bơi lội hay chơi bóng rổ. Để giải quyết tình trạng này cũng rất đơn giản, hãy nhớ thoa kem chống nắng có độ SPF thích hợp, nếu có thể hãy tìm mua các loại kem chống nắng thể thao để bảo vệ làn da bạn dưới ánh nắng mặt trời được tốt nhất.

Mụn

Tập luyện thể thao cũng là một nguyên nhân góp phần hình thành mụn trên da của bạn. Mồ hôi khi tập luyện đọng lại trên da, làm bịt kín các lỗ chân lông khiến mụn xuất hiện. Không chỉ trên mặt, mụn còn có thể nổi trên lưng bạn bởi vì đây là một trong những nơi tích tụ mồ hôi nhiều nhất. Hãy sử dụng kem làm sạch mụn toàn thân để loại bỏ mồ hôi và chất bẩn trên da bạn sau khi tập luyện.

Kích ứng da

Kích ứng da có thể chỉ đơn giản là mặt bạn bị đỏ sau khi tập luyện thể thao hết sức nhưng cũng có thể là những vết mẩn bỏng rát. Để có được sự điều trị tốt nhất, bạn nên đến các bác sĩ da liễu để có được sự tư vấn kĩ càng, các bác sĩ sẽ chẩn đoán đúng loại kích ứng và chọn loại thuốc hay kem bôi phù hợp với loại da của bạn.

Nhiễm trùng da

Đây là trường hợp hiếm gặp nhưng không phải là không thể xảy ra, đặc biệt khi bạn tập luyện tại các trung tâm thể thao. Các thiết bị máy móc trong trung tâm thường không được lau chùi sạch sẽ và chứa rất nhiều vi khuẩn. Nếu bạn bị thương trong quá trình tập luyện, chắc chắn vết thương đó sẽ rất dễ bị nhiễm trùng nếu không cẩn thận. Hãy lau sạch sẽ các thiết bị tập luyện và nhớ rửa sạch và băng bó vết thương kịp thời để tránh nhiễm trùng da.

Phỏng rộp

Những vết phỏng rộp thường vô hại nhưng lại đau đớn và vô cùng khó chịu. Chúng có thể do đôi giày thể thao của bạn gây ra. Đôi giày quá chật hay quá rộng đều khiến các ngón chân của bạn cạ vào thành giày, làm da bạn bị trầy xước và phỏng rộp. Bạn nên chọn đôi giày vừa với chân mình và nên dán băng keo cá nhân trước ở những chỗ thường xuyên bị phỏng rộp.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Sống khỏe] Sai lầm phổ biến khi tập thể thao

Bạn có thể tập thể thao như ông cụ 73 tuổi này không?

Thoát kiếp F.A chỉ bằng phương pháp tập thể thao?

Thể thao

Cơ thể

Sức khỏe

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sau 2 năm điều trị bệnh ở khắp các bệnh viện thì nam diễn viên cũng đã không qua khỏi và vừa trút hơi thở cuối cùng.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Đây là lần đầu tiên Midu xuất hiện sau những lùm xùm xoay quanh chuyện tình cảm với Phan Thành, dù cả hai đã chia tay từ 2 năm trước.

Dự báo trong 24 giờ tới, áp thấp nhiệt đới di chuyển theo hướng Tây Tây Bắc, mỗi giờ đi được 25-30km và có khả năng mạnh lên thành bão.

Là thí sinh được bình chọn nhiều nhất, đại diện Việt Nam chính thức ghi tên mình vào Top 40 thí sinh xuất sắc nhất bước vào đêm Chung kết Miss World 2017.

Bài viết dear mlog 6 giờ trước

Hiện tại tôi đang rất sốc khi biết chồng mình là gay, hơn thế nữa anh còn thích cậu bạn thân của tôi. Chuyện tận mắt trông thấy khiến tôi vừa sốc, vừa giận anh.

Hàng triệu người đang tự làm hại sức khỏe của bản thân và gia đình vì nấu cơm sai cách mà chính bản thân họ không nhận ra.

Sao Đông Sao Hàn 6 giờ trước

Cựu thành viên của chương trình Running Man giờ đây đã trở thành một người bố thực sự.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Nữ ca sĩ tiết lộ những sóng gió từng gặp trong tình cảm và sự cố khiến cô một thời lâm vào khủng hoảng.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Đây cũng là lần trở lại đầu tiên của diva Mỹ Linh sau 4 năm cô tuyên bố sẽ không ngồi "ghế nóng" để tranh đấu cùng các sao Việt.

Thời trang Thời trang sao 7 giờ trước

Thay vì tập trung và cùng đồng hành thì năm nay các "chân dài" sẽ đi thành từng nhóm riêng cũng như sẽ xuất phát từ những địa điểm khác nhau.

Nhân vật Girl xinh 7 giờ trước

Cô bạn 10X có gương mặt xinh xắn, ngoại hình dễ thương, lại còn học rất giỏi khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Xã hội Án tử hình 7 giờ trước

Hội đồng thi hành án cũng không nhận được bất kỳ văn bản nào của cơ quan chức năng khác về việc sẽ bàn giao thi thể Dương cho cơ quan y tế.

Cậu bé Bùi Quốc Huy 6 tuổi khiến cư dân mạng yêu thích vì giọng hát Bolero hay không kém ca sĩ thực thụ khi hát bài "Đắp mộ cuộc tình".

Sao Đông Sao Thái Lan 7 giờ trước

Nữ diễn viên Wanida Termthanaporn trả lời nhiều câu hỏi thú vị cho độc giả YAN News, cô cho biết sẽ nghiêm túc học tiếng Việt vì người hâm mộ của mình.

X Đóng