Những "tuyệt chiêu" vừa gym vừa giúp giảm cân siêu nhanh

Ngoài ra cũng thử cùng khám phá xem những thực phẩm nào đốt chất béo cực mạnh nào!
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Anh, khi có một câu hỏi được đặt ra, bạn đi tập gym để làm gì, có tới gần 70% câu trả lời rằng, họ muốn giảm cân, hoặc để có một số cân nặng phù hợp với cơ thể. Ở những quốc gia mà thức ăn nhanh có ở khắp nơi, thì đồng thời câu chuyện giảm cân cũng là đề tài luôn khiến dư luận xôn xao. Tại Việt Nam, trong vài năm trở lại đây, “cân nặng” luôn trở thành một cụm từ gây “khó khăn” đối với đa số dân công sở khi nghĩ đến, đặc biệt là các bạn nữ, đối tượng luôn mơ ước có một thân hình quyến rũ, cân nặng phù hợp, vì đó là tiêu chí để họ trở nên hấp dẫn hơn trong mắt phái mạnh.

 
5 thói quen cần có để giảm cân nhanh
1 tuần có 7 ngày, và 7 ngày đó bạn sẽ trải qua ra sao với một danh sách các thực phẩm có sẵn, điều này đã trở nên vô cùng đơn giản với những hình minh hoạ rất thú vị và dễ hiểu sau đây, cùng chú sư tử đáng yêu Leo. Bạn có thể thấy thứ 2 được bắt đầu với tất cả các loại hoa quả (trừ chuối), ngày thứ 3 sẽ là khoai tây luộc…, rồi lần lượt cứ như vậy, bạn sẽ được “hưởng thụ” 1 bát cơm và tất cả các loại hoa quả, rau củ vào Chủ nhật.
Một chế độ không quá… khó nuốt, nhưng sức mạnh thì thật kỳ diệu. Bạn có thể giảm tới 7 kg chỉ trong 1 tuần, điều đó tương ứng với 1 kg/1 ngày. Nó khác hẳn với những ám ảnh của bạn về vấn đề cân nặng và chuyện nhịn ăn, vốn không khác gì một câu chuyện “kinh dị”. 
5 thực phẩm đốt cháy chất béo cực mạnh
Ngoài ra, chú sư tử Leo cũng “tư vấn” thêm về các loại thực phẩm đốt cháy chất béo cực mạnh, đó là bơ, gạo lứt, cá ngừ, dầu dừa và tỏi. Cùng với một số thói quen hàng ngày, như hạn chế xem ti vi, ăn nhiều chất xơ, hay ăn kiêng phù hợp (đừng quá khắt khe), kiểm soát cảm xúc ăn uống, chắc chắn tất cả những điều trên được kết hợp một cách khéo léo, cùng với chế độ tập luyện đều đặn, phù hợp, kết quả có một cơ thể khoẻ mạnh với số cân nặng phù hợp nằm trong tầm tay của bất kỳ ai. 
Ngoài ra, để quá trình tập gym "đổ mồ hôi, sôi nước mắt" không trở thành công cốc và phải tập lại từ đầu, cần lưu ý tránh xa những món ăn này nhé!

Những bí quyết của chú sư tử thông minh Leo trên đây được thực hiện bởi 1 nhóm các huấn luyện viên gym của trung tâm Leo Fitness. Họ chia sẻ rằng, nhờ có các phương pháp giảm câm được minh hoạ gần gũi, thú vị như trên, mà mỗi người đến tập đều cảm thấy áp lực trong vấn đề giảm cân, cũng như tập luyện cực khổ giảm xuống. 

Phòng tập đa năng và bể bơi bốn mùa rộng 300 m2 tại Leo Fitness.
Trong suốt quá trình tập luyện tại Leo Fitness, mỗi người sẽ đều được tư vấn tận tình từ A-Z mọi vấn đề xoay quanh chế độ dinh dưỡng, ăn uống, tập luyện, để khi mọi yếu tố được kết hợp đồng thời, kết quả mang đến sẽ khiến người tập luyện bất ngờ. Không gian tập luyện tại Leo Fitness hoàn toàn riêng biệt, với bể bơi lớn 300 m2, hiện đang trở thành địa điểm yêu thích của nhiều ca sĩ hàng đầu tại Hà Nội như Dương Hoàng Yến, Minh Quân, Đinh Mạnh Ninh, Hà Anh, hay nhà báo Ngô Bá Lục, diễn viên Thanh Sơn
Rất nhiều người nổi tiếng đang tập luyện tại Leo Fitness

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

7 món ăn không nên ăn sau khi tập gym

Bài tập gym siêu "bá đạo" không thể bỏ qua

Bí quyết tập gym

Thực Phẩm Giảm Cân

Sáng nay, tôi đã bật cười khi thấy một cô bạn giăng "tút" cảm ơn... người yêu cũ. Thử nghĩ xem, chẳng phải chúng ta đều học được nhiều điều từ người cũ hay sao?

Sau vụ việc nữ khách hàng phản ánh bị hỏng mí mắt, sưng tấy, chủ tiệm Spa ở phường Tương Mai đã đóng cửa, gỡ hết biển hiệu, ngôi nhà hiện đã khóa kín cửa.

WAGs Hậu trường 2 giờ trước

Mới đây, Kaka đã đăng tải những bức ảnh ăn chơi thoải mái cùng cô bồ xinh đẹp tại bờ biển Mexico sau khi giải nghệ cách đây 1 tháng

Bạn cho rằng con người tiến hóa từ tinh tinh, Napoleon thực sự có chiều cao rất khiêm tốn hay đai trinh tiết được dùng để chống ngoại tình? Tất cả đều sai hết.

Các cô gái vẫn mặc nguyên đồ ngủ, tự biến mình trở thành những đạo cụ âm nhạc để "diễn sâu" theo giai điệu vui nhộn được mở sẵn.

Xã hội lái xe ẩu 2 giờ trước

Qua trích xuất hình ảnh được người dân ghi lại, Công an xác định biển số xe container là 50LD-095.** lưu thông trên cầu Phú Mỹ.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 2 giờ trước

Theo danh sách mới được công bố, lần đầu tiên có ca sĩ châu Á được mời trình diễn tại Victoria's Secret Fashion.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Cả gia đình nữ diễn viên hài đã thực hiện bộ ảnh mới, cho con trai 5 tuổi đóng vai thầy giáo trong dịp 20/11.

Đại diện Việt Nam - Á hậu Nguyễn Thị Loan mang 3 bộ váy dạ hội xuyên thấu đến tranh tài tại Bán kết Miss Universe 2017.

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

Để sở hữu nét đẹp quyến rũ hơn bao giờ hết, mỹ nhân từng bị gạ tình 26 tỷ/đêm tiết lộ bí quyết ''dễ như ăn kẹo'' khiến công chúng ngỡ ngàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đã chia sẻ về những khó khăn sau hơn 1 tháng "chinh chiến" tại Miss World cũng như cảm xúc khi không được gọi tên vào Top 15 Chung kết.

Sao Tây Sao Hollywood 3 giờ trước

Sau thời gian dài trung thành với mái tóc nâu, Selena Gomez đã không ngần ngại thay đổi kiểu tóc bằng màu vàng bạch kim nổi bật.

X Đóng