Những "tuyệt chiêu" vừa gym vừa giúp giảm cân siêu nhanh

Ngoài ra cũng thử cùng khám phá xem những thực phẩm nào đốt chất béo cực mạnh nào!
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Anh, khi có một câu hỏi được đặt ra, bạn đi tập gym để làm gì, có tới gần 70% câu trả lời rằng, họ muốn giảm cân, hoặc để có một số cân nặng phù hợp với cơ thể. Ở những quốc gia mà thức ăn nhanh có ở khắp nơi, thì đồng thời câu chuyện giảm cân cũng là đề tài luôn khiến dư luận xôn xao. Tại Việt Nam, trong vài năm trở lại đây, “cân nặng” luôn trở thành một cụm từ gây “khó khăn” đối với đa số dân công sở khi nghĩ đến, đặc biệt là các bạn nữ, đối tượng luôn mơ ước có một thân hình quyến rũ, cân nặng phù hợp, vì đó là tiêu chí để họ trở nên hấp dẫn hơn trong mắt phái mạnh.

 
5 thói quen cần có để giảm cân nhanh
1 tuần có 7 ngày, và 7 ngày đó bạn sẽ trải qua ra sao với một danh sách các thực phẩm có sẵn, điều này đã trở nên vô cùng đơn giản với những hình minh hoạ rất thú vị và dễ hiểu sau đây, cùng chú sư tử đáng yêu Leo. Bạn có thể thấy thứ 2 được bắt đầu với tất cả các loại hoa quả (trừ chuối), ngày thứ 3 sẽ là khoai tây luộc…, rồi lần lượt cứ như vậy, bạn sẽ được “hưởng thụ” 1 bát cơm và tất cả các loại hoa quả, rau củ vào Chủ nhật.
Một chế độ không quá… khó nuốt, nhưng sức mạnh thì thật kỳ diệu. Bạn có thể giảm tới 7 kg chỉ trong 1 tuần, điều đó tương ứng với 1 kg/1 ngày. Nó khác hẳn với những ám ảnh của bạn về vấn đề cân nặng và chuyện nhịn ăn, vốn không khác gì một câu chuyện “kinh dị”. 
5 thực phẩm đốt cháy chất béo cực mạnh
Ngoài ra, chú sư tử Leo cũng “tư vấn” thêm về các loại thực phẩm đốt cháy chất béo cực mạnh, đó là bơ, gạo lứt, cá ngừ, dầu dừa và tỏi. Cùng với một số thói quen hàng ngày, như hạn chế xem ti vi, ăn nhiều chất xơ, hay ăn kiêng phù hợp (đừng quá khắt khe), kiểm soát cảm xúc ăn uống, chắc chắn tất cả những điều trên được kết hợp một cách khéo léo, cùng với chế độ tập luyện đều đặn, phù hợp, kết quả có một cơ thể khoẻ mạnh với số cân nặng phù hợp nằm trong tầm tay của bất kỳ ai. 
Ngoài ra, để quá trình tập gym "đổ mồ hôi, sôi nước mắt" không trở thành công cốc và phải tập lại từ đầu, cần lưu ý tránh xa những món ăn này nhé!

Những bí quyết của chú sư tử thông minh Leo trên đây được thực hiện bởi 1 nhóm các huấn luyện viên gym của trung tâm Leo Fitness. Họ chia sẻ rằng, nhờ có các phương pháp giảm câm được minh hoạ gần gũi, thú vị như trên, mà mỗi người đến tập đều cảm thấy áp lực trong vấn đề giảm cân, cũng như tập luyện cực khổ giảm xuống. 

Phòng tập đa năng và bể bơi bốn mùa rộng 300 m2 tại Leo Fitness.
Trong suốt quá trình tập luyện tại Leo Fitness, mỗi người sẽ đều được tư vấn tận tình từ A-Z mọi vấn đề xoay quanh chế độ dinh dưỡng, ăn uống, tập luyện, để khi mọi yếu tố được kết hợp đồng thời, kết quả mang đến sẽ khiến người tập luyện bất ngờ. Không gian tập luyện tại Leo Fitness hoàn toàn riêng biệt, với bể bơi lớn 300 m2, hiện đang trở thành địa điểm yêu thích của nhiều ca sĩ hàng đầu tại Hà Nội như Dương Hoàng Yến, Minh Quân, Đinh Mạnh Ninh, Hà Anh, hay nhà báo Ngô Bá Lục, diễn viên Thanh Sơn
Rất nhiều người nổi tiếng đang tập luyện tại Leo Fitness

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

7 món ăn không nên ăn sau khi tập gym

Bài tập gym siêu "bá đạo" không thể bỏ qua

Bí quyết tập gym

Thực Phẩm Giảm Cân

Xã hội sự việc kì lạ 39 phút trước

Xuất hiện với vẻ ngoài hoàn toàn khác so với những người bán hàng rong thông thường, 3 cô gái trẻ đến từ Thái Lan đã khiến cho dân mạng xôn xao những ngày qua.

Hàng ngàn người dân ở buôn Sứt M’đưng đã ra tận đầu buôn để chào đón tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam - H’Hen Niê về nhà.

Xã hội Du lịch Việt Nam 49 phút trước

Theo chia sẻ, du khách này đã đưa cho phụ xe tờ 500 ngàn đồng nhưng không hề nhận lại được tiền thừa, dù giá vé chỉ có 20 ngàn. 

Bóng đá U23 châu Á 2018 49 phút trước

Thầy trò Park Hang-seo đã có thể yên tâm tập trung cho trận bán kết sắp tới bởi AFC đã chỉ định trọng tài người Singapore bắt chính

Nhóm hiệp sĩ đã vào cuộc làm rõ “kẻ lạ mặt” chuyên trộm đồ lót và viết thư tình để lại, đó là một thiếu niên mới 15 tuổi.

Bóng đá U23 Châu Á 2018 1 giờ trước

Sau "giám đốc của năm" thì "thầy giáo của năm" cũng đã xuất hiện.

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Chỉ với những công thức mix đồ cơ bản, Thiều Bảo Trâm đã đủ khiến nhiều người học hỏi bởi gu thời trang quá sành điệu.

Ngay sau khi đến Đắk Lắk, tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đã dành thời gian đến UBND tỉnh để nhận bằng khen và gửi lời cảm ơn đến chính quyền.

Hài hước với cách cộng đồng mạng xin nghỉ làm, nghỉ học để có thể cổ vũ cho đội nhà trong trận bán kết ngày mai lúc 3 giờ chiều

Sao Đông Sao Hoa ngữ 2 giờ trước

Angela Baby suýt vấp ngã tại sự kiện, phản ứng của người "chị em tốt" Dương Mịch khiến cư dân mạng phải bất ngờ.

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Sân bay quốc tế Incheon náo loạn bởi người hâm mộ và phóng viên chen chân nhau để chụp ảnh Wanna One.

X Ðóng