Những "tuyệt chiêu" vừa gym vừa giúp giảm cân siêu nhanh

Ngoài ra cũng thử cùng khám phá xem những thực phẩm nào đốt chất béo cực mạnh nào!
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Anh, khi có một câu hỏi được đặt ra, bạn đi tập gym để làm gì, có tới gần 70% câu trả lời rằng, họ muốn giảm cân, hoặc để có một số cân nặng phù hợp với cơ thể. Ở những quốc gia mà thức ăn nhanh có ở khắp nơi, thì đồng thời câu chuyện giảm cân cũng là đề tài luôn khiến dư luận xôn xao. Tại Việt Nam, trong vài năm trở lại đây, “cân nặng” luôn trở thành một cụm từ gây “khó khăn” đối với đa số dân công sở khi nghĩ đến, đặc biệt là các bạn nữ, đối tượng luôn mơ ước có một thân hình quyến rũ, cân nặng phù hợp, vì đó là tiêu chí để họ trở nên hấp dẫn hơn trong mắt phái mạnh.

 
5 thói quen cần có để giảm cân nhanh
1 tuần có 7 ngày, và 7 ngày đó bạn sẽ trải qua ra sao với một danh sách các thực phẩm có sẵn, điều này đã trở nên vô cùng đơn giản với những hình minh hoạ rất thú vị và dễ hiểu sau đây, cùng chú sư tử đáng yêu Leo. Bạn có thể thấy thứ 2 được bắt đầu với tất cả các loại hoa quả (trừ chuối), ngày thứ 3 sẽ là khoai tây luộc…, rồi lần lượt cứ như vậy, bạn sẽ được “hưởng thụ” 1 bát cơm và tất cả các loại hoa quả, rau củ vào Chủ nhật.
Một chế độ không quá… khó nuốt, nhưng sức mạnh thì thật kỳ diệu. Bạn có thể giảm tới 7 kg chỉ trong 1 tuần, điều đó tương ứng với 1 kg/1 ngày. Nó khác hẳn với những ám ảnh của bạn về vấn đề cân nặng và chuyện nhịn ăn, vốn không khác gì một câu chuyện “kinh dị”. 
5 thực phẩm đốt cháy chất béo cực mạnh
Ngoài ra, chú sư tử Leo cũng “tư vấn” thêm về các loại thực phẩm đốt cháy chất béo cực mạnh, đó là bơ, gạo lứt, cá ngừ, dầu dừa và tỏi. Cùng với một số thói quen hàng ngày, như hạn chế xem ti vi, ăn nhiều chất xơ, hay ăn kiêng phù hợp (đừng quá khắt khe), kiểm soát cảm xúc ăn uống, chắc chắn tất cả những điều trên được kết hợp một cách khéo léo, cùng với chế độ tập luyện đều đặn, phù hợp, kết quả có một cơ thể khoẻ mạnh với số cân nặng phù hợp nằm trong tầm tay của bất kỳ ai. 
Ngoài ra, để quá trình tập gym "đổ mồ hôi, sôi nước mắt" không trở thành công cốc và phải tập lại từ đầu, cần lưu ý tránh xa những món ăn này nhé!

Những bí quyết của chú sư tử thông minh Leo trên đây được thực hiện bởi 1 nhóm các huấn luyện viên gym của trung tâm Leo Fitness. Họ chia sẻ rằng, nhờ có các phương pháp giảm câm được minh hoạ gần gũi, thú vị như trên, mà mỗi người đến tập đều cảm thấy áp lực trong vấn đề giảm cân, cũng như tập luyện cực khổ giảm xuống. 

Phòng tập đa năng và bể bơi bốn mùa rộng 300 m2 tại Leo Fitness.
Trong suốt quá trình tập luyện tại Leo Fitness, mỗi người sẽ đều được tư vấn tận tình từ A-Z mọi vấn đề xoay quanh chế độ dinh dưỡng, ăn uống, tập luyện, để khi mọi yếu tố được kết hợp đồng thời, kết quả mang đến sẽ khiến người tập luyện bất ngờ. Không gian tập luyện tại Leo Fitness hoàn toàn riêng biệt, với bể bơi lớn 300 m2, hiện đang trở thành địa điểm yêu thích của nhiều ca sĩ hàng đầu tại Hà Nội như Dương Hoàng Yến, Minh Quân, Đinh Mạnh Ninh, Hà Anh, hay nhà báo Ngô Bá Lục, diễn viên Thanh Sơn
Rất nhiều người nổi tiếng đang tập luyện tại Leo Fitness

 

7 món ăn không nên ăn sau khi tập gym

Bài tập gym siêu "bá đạo" không thể bỏ qua

Nối gót các mỹ nhân Việt, Chi Pu cũng đăng clip hướng dẫn tập gym khoe vòng 3

Bí quyết tập gym

Thực Phẩm Giảm Cân

Sau 8 ngày tìm kiếm với sự nỗ lực của hơn 100 người, chiều 20/5, thi thể nam phượt thủ mất tích khi leo Tà Năng - Phan Dũng đã được tìm thấy.

Xã hội Vụ án hiếp dâm 4 giờ trước

Trong ngày 21/5, Công an sẽ mời người mẫu ảnh khỏa thân tố hiếp dâm bởi họa sĩ body painting nổi tiếng trong khách sạn lên làm việc.

Sao Đông Idol Kpop 5 giờ trước

Được đánh giá là những idol sexy vượt tuổi, loạt thần tượng Kpop này khiến các fan không khỏi rời mắt mỗi khi họ xuất hiện trên sân khấu hay ngoài đời.

Ẩm thực Yan foods 5 giờ trước

Đây là những món ăn đặc sản mang đậm hương vị đặc trưng núi rừng Cao Bằng mà bạn nhất định phải thưởng thức

Hai người đã từng yêu và đã chia tay, rồi một ngày người kia cũng có người yêu mới, dù trong lòng còn luyến tiếc cũng chẳng ích gì, em phải làm gì để quên đi?

Chỉ tốn hơn 1 triệu là bạn có thể đến Lý Sơn sống những ngày vui đùa cùng những đợt sóng biển trong vắt, biếc xanh thì còn điều gì thú vị cho bằng.

Bài viết YAN Kids 5 giờ trước

Ai cũng biết mang thai là một thiên chức vô cùng thiêng liêng, cao quý nhưng mấy ai biết được nỗi vất vả của các bà mẹ.

Sau trận hoà 2-2 đầy kịch tính trên sân Cần Thơ, Công Phượng và các cầu thủ HAGL tiếp tục tận hưởng niềm vui trong buổi tiệc cưới của người đồng đội phốNnúi.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Trên mạng xã hội, các nghệ sĩ Việt vẫn khá thoải mái khi nói đến các vấn đề nhạy cảm, cụ thể là chuyện giữ trinh tiết.

Cộng đồng mạng con gián 6 giờ trước

Nhìn căn phòng ngập ngụa gián từ trần, tường đến sàn nhà, trong bếp lẫn chỗ ngủ, khiến người xem không khỏi phát hoảng.

Châu Á BTS 6 giờ trước

Mới đây, vào 14 giờ chiều giờ địa phương (tức 16 giờ ở Việt Nam), một số cư dân mạng bất ngờ phát hiện ra MV "Fake Love" bị Youtube nuốt mất mấy triệu lượt xem.

Thời trang Sao Việt 24h 6 giờ trước

Bộ trang phục và chiếc nón của cả hai đang được những tín đồ thời trang mang ra so sánh, bàn luận về ý tưởng ấn tượng này.

X Ðóng