Những thức uống đơn giản giúp "đốt cháy" mỡ bụng một cách "thần tốc"

Đây là những thức uống giảm cân đơn giản dễ làm, chúng phát huy tác dụng tối đa nếu được uống trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể điều chỉnh chúng cho phù hợp với khẩu vị của mình. Chẳng hạn như cho ít đường hơn, dùng nhiều nguyên liệu có lợi cho sức khỏe, sử dụng nước thay cho soda, nhưng hương vị thức uống vẫn cực kì thơm ngon.

1. Thức uống giảm cân từ dưa leo


Dưa leo là thức uống giảm cân giúp đốt cháy mỡ bụng thần tốc.
Dưa leo là thức uống giảm cân giúp đốt cháy mỡ bụng thần tốc.

Nguyên liệu:

  • 1 quả dưa leo
  • 1 nắm rau mùi tây hoặc ngò ta
  • 1 quả chanh vàng
  • 1 thừa gừng nạo
  • 1 thừa nước ép nha đam
  • 1/2 cốc nước

Cách làm: 

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy ép lấy nước rồi uống trước khi đi ngủ. Bạn có thể duy trì dùng thức uống giảm cân này trong một tháng, sau đó nghỉ uống khoảng một tuần rồi thực hiện lại chu kỳ uống như vậy.

2. Thức uống giảm cân từ dưa leo và chanh tươi


Thức uống giảm cân giải nhiệt mùa hè.
Thức uống giảm cân giải nhiệt mùa hè.

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh xanh
  • 2 quả dưa leo
  • 1 quả cam lớn
  • Mật ong (tùy theo khẩu vị)
  • Bạc hà (tùy theo khẩu vị)
  • Soda

Cách làm:

Nghiền nát một quả dưa leo trong máy xay sinh tố, cắt nhỏ thành từng khoanh quả dưa leo còn lại. Đem chanh và cam vắt lấy nước. Cho dưa leo, nước cam chanh và mật ong vào một bình đựng nước và khuấy đều. Cho thêm soda vào và trang trí thức uống giảm cân bằng vài lá bạc hà tươi.

3. Thức uống giảm cân từ quả lê 


Thức uống giảm cân từ quả lê ngọt mát.
Thức uống giảm cân từ quả lê ngọt mát.

Nguyên liệu:

  • 10 lá xô thơm tươi
  • 1 quả chanh xanh
  • 250 ml nước ép quả lê (nước ép tươi hoặc đóng hộp)
  • 250 ml nước có ga
  • 1 quả lê
  • Đá 

Cách làm: 

Cắt quả chanh, thái hạt lựu quả lê và cho chúng vào bình. Nghiền nát lá xô thơm bằng một cái nĩa. Cho đá nghiền, nước ép lê, nước có ga vào thức uống và khuấy đều.

4.  Thức uống giảm cân từ quả bưởi chùm và quế


Cách loại gia vị kết hợp với bưởi chùm tạo nên một thức uống giảm cân có mùi thơm đặc trưng.
Cách loại gia vị kết hợp với bưởi chùm tạo nên một thức uống giảm cân có mùi thơm đặc trưng.

Nguyên liệu:

  • 500 ml nước ép bưởi chùm (nước ép tươi hoặc đóng hộp)
  • 500 ml nước có ga
  • 1 cốc nước
  • 2 que quế
  • 1 hoa hồi
  • Lá bạc hà
  • Đá
  • Đường

Cách làm:

Cho đường, nước và quế vào chảo nấu thành si rô. Đun nhỏ lửa trong vòng 5 – 10 phút cho đến khi đường tan chảy hoàn toàn. Để nguội hỗn hợp. Cho nước ép bưởi chùm, si rô, nước có ga vào bình và khuấy đều. Cho thêm đá vào, trang trí thức uống giảm cân này với hoa hồi và lá bạc hà.

5.  Thức uống giảm cân và tăng lực từ chanh


Chanh luôn là thức uống giảm cân và giải khát hiệu quả nhất.
Chanh luôn là thức uống giảm cân và giải khát hiệu quả nhất.

Nguyên liệu:

  • 5 quả chanh vàng
  • 1 lít nước có ga
  • Bạc hà
  • Đá

Cách làm:

Vắt nước 4 quả chanh, quả chanh còn lại cắt thành từng khoanh. Cho nước ép chanh và nước có ga vào một cái lọ. Thêm đá và bạc hà vào rồi thưởng thức loại thức uống giảm cân này.

6.    Thức uống giảm cân có vị cay Ấn Độ


Thức uống giảm cân từ Ấn Độ với vị cay thoang thoảng.
Thức uống giảm cân từ Ấn Độ với vị cay thoang thoảng.

Nguyên liệu:

  • 4 quả chanh xanh
  • Gừng (tùy theo khẩu vị)
  • Bạc hà
  • 1 lít nước có ga
  • 1/2 cốc nước
  • Đá
  • Đường

Cách làm:

Chanh đem vắt lấy nước. Cho đường và 1/2 cốc nước vào chảo, đun nhỏ lửa cho đến khi đường tan chảy. Nạo gừng và cho vào hỗn hợp si rô. Tắt bếp khi hỗn hợp bắt đầu sôi. Làm nguội hỗn hợp. Tiếp đó cho nước ép chanh, nước có ga và đá vào. Dùng lá bạc hà và vài lát chanh trang trí thức uống giảm cân này.

7. Thức uống giảm cân từ táo


Thức uống giảm cân mang hương vị rượu táo thơm ngon hấp dẫn.
Thức uống giảm cân mang hương vị rượu táo thơm ngon hấp dẫn.

Nguyên liệu:

  • 1 lít nước táo ép (nước ép tươi hoặc đóng hộp)
  • Bạc hà
  • 100 ml nước ép chanh xanh
  • 1 quả chanh vàng
  • Đá

Cách làm:

Cắt quả chanh vàng thành từng khoanh. Cho nước ép táo và nước ép chanh vào bình. Thêm đá, bạc hà, và vài lát chanh vàng hoặc vài lát táo vào thức uống giảm cân.

8. Thức uống giảm cân từ rau quả


Thức uống giảm cân từ rau quả bổ dưỡng giúp thanh lọc cơ thể.
Thức uống giảm cân từ rau quả bổ dưỡng giúp thanh lọc cơ thể.

Nguyên liệu:

  • 1 lít nước có ga
  • Đường (tùy theo khẩu vị)
  • 3 quả dưa leo
  • 1 quả ớt chuông lớn
  • 1 quả chanh xanh
  • 3 quả chanh vàng
  • Lá bạc hà hoặc ngải thơm
  • Đá

Cách làm:

Thái ớt chuông và 2 quả dưa leo, sau đó rắc đường lên chúng một tiếng đồng hồ trước khi bắt đầu làm thứ thức uống giảm cân này. Thái 1 quả chanh vàng và quả dưa leo còn lại. Nạo vỏ quả chanh xanh, sau đó vắt lấy nước phần thịt quả. Ép nước 2 quả chanh vàng còn lại.

Cho bạc hà (hoặc ngải thơm) vào bình. Thêm vào đó vỏ chanh xanh nạo, vài lát chanh vàng, dưa leo và ớt chuông ướp đường. Sau đó đổ nước ép chanh xanh, chanh vàng, và nước có ga vào. Thêm đá nghiền vào thức uống. Trang trí ly nước với những lát chanh vàng và dưa leo.

9. Thức uống giảm cân từ quả dứa


Dứa là thức uống giảm cân không thể bỏ qua trong những ngày hè.
Dứa là thức uống giảm cân không thể bỏ qua trong những ngày hè.

Nguyên liệu:

  • 1 lít nước có ga
  • 1 quả chanh vàng
  • 1 can nước ép dứa
  • Bạc hà

Cách làm:

Cho nước vào chảo đun sôi. Nạo vỏ chanh vàng và vắt lấy nước phần thịt quả. Thêm đường vào nước và đun nhỏ lửa cho đến khi tan chảy hoàn toàn. Cho vào đó vỏ chanh nạo và nhấc chảo ra khỏi bếp. Đổ hỗn hợp si rô vào bình qua một cái rây. Tiếp theo cho nước ép chanh và nước ép dứa vào.

Cắt dứa cho vào thức uống. Để nguội thức uống giảm cân và sau đó cho vào tủ lạnh. Trang trí với một vài lát dứa tươi rồi thưởng thức.

10. Thức uống giảm cân từ dâu và thảo mộc tươi


Những quả dâu căng mọng hòa quyện cùng thảo mộc tươi mát tạo nên một loại thức uống giảm cân cực kì đáng yêu.
Những quả dâu căng mọng hòa quyện cùng thảo mộc tươi mát tạo nên một loại thức uống giảm cân cực kì đáng yêu.

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả chanh vàng
  • 1/2 quả chanh xanh
  • Bạc hà và ngải thơm
  • Dâu
  • 1 lít nước có ga
  • 100ml nước
  • Đá

Cách làm:

Gọt vỏ chanh vàng và chanh xanh, ép nước phần thịt quả và cho vào lọ, sau đó thả vỏ chanh vào. Dâu cắt đôi rồi cho vào lọ cùng với các loại thảo mộc. Chế nước nóng vào lọ và để cho trái cây cùng thảo mộc tỏa ra mùi hương. Lấy vỏ chanh ra rồi để nguội thức uống. Thêm nước có ga và đá vào, trang trí thức uống giảm cân với những lát chanh xanh.

(Ảnh: Brightside)

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

3 bí quyết giảm cân hiệu quả không cần đến nhịn ăn và tập thể dục

6 bí quyết giảm cân thành công ai cũng phải thuộc nằm lòng

Giảm hơn 14kg trong 100 ngày chỉ nhờ... ăn kem

Thức uống giảm cân

Mẹo giảm cân

bí quyết giảm cân

giảm cân tại nhà

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Phan Hiển đã lên tiếng bênh vực bà xã trước những lời chê bai Khánh Thi xấu và già khi để mặt mộc từ các anti-fan.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 2 giờ trước

Lukaku có cơ hội lớn xô đổ kỉ lục mới trong chuyến làm khách đến sân St. Mary của Southampton.

Sao Đông Sao Hàn 2 giờ trước

Bị tẩy chay vì "khác người", bị chê bai là "xấu xí"... đó chỉ là 1 trong các "trò bắt nạt" mà nhiều thần tượng Kpop gặp phải khi còn là học sinh.

Sao Đông 2 giờ trước

Vượt qua “bức tường thành” EXO, BTS phá vỡ kỷ lục về số lượng tiêu thụ album ngay trong tuần đầu tiên.

X Đóng