Những thực phẩm tốt nhưng bị phản tác dụng nếu ăn quá nhiều

Những thực phẩm dưới đây chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Gan lợn

Theo tin tức trên báo Sức khỏe và Đời sống, gan lợn là một loại thực phẩm giàu vitamin A và chất sắt. Tuy nhiên, đây cũng là nơi tập trung các chất cặn bã gây hại sức khỏe. Các kí sinh trùng như sán lá cũng thường trú ngụ ở bộ phận này. Ngoài ra, ở những con lợn bị bệnh, gan sẽ chứa nhiều virut và độc tố gây bệnh.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, tuyệt đối không được ăn quá nhiều vì hàm lượng cholesterol trong gan lợn rất cao, có thể gây ra các bệnh như xơ vữa động mạch và làm bệnh tim nặng hơn, đặc biệt là những người mắc bệnh tăng huyết áp hoặc mạch vành nên hạn chế ăn gan lợn; không ăn gan lợn cùng với vitamin C (gan xào giá đỗ) vì trong giá đỗ có rất nhiều vitamin C, khi xào chung hai loại thực phẩm này, vitamin C trong giá đỗ sẽ bị ôxy hóa hết và món ăn sẽ không còn chất dinh dưỡng.

Cải xoăn

Cải xoăn được coi là một thực phẩm nhiều công dụng và có giá trị dinh dưỡng rất cao, nhưng chất xơ trong cải xoăn có thể khiến ruột của bạn phải hoạt động quá thường xuyên. Nếu chưa quen ngay với chế độ ăn nhiều chất xơ, bạn nên bắt đầu bằng cách dùng chừng nửa chén cải nấu hoặc 1 chén cải sống một ngày.

Cà rốt

Từ lâu cà rốt đã trở thành thực phẩm yêu thích của các bạn gái vì công dụng cung cấp các dưỡng chất làm đẹp của nó, tuy nhiên các bạn lại không biết, trong cà rốt có chứa rất nhiều chất carotenoid có thể dẫn đến sự hoạt động không bình thường của buồng trứng và dẫn đến vô sinh. Sẽ thật nguy hiểm nếu các bạn gái cứ tin tưởng vào công dụng làm đẹp của nó và ăn quá nhiều cà rốt đấy.

Tỏi

Chắc hẳn ai cũng biết đến công dụng của loại gia vị này trong việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể, kháng viêm, phòng ngừa bệnh cảm cúm, hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng, tuy nhiên nó lại không tốt với cánh đàn ông vì trong tỏi có chất diệt tinh trùng và điều tất nhiên sẽ dẫn đến việc khó thụ thai. Chính vì thế đối với đàn ông trẻ tuổi thì nên hạn chế việc ăn tỏi nhé.

Mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có vị hơi đắng nhưng có thể chế biến thành nhiều món ăn rất ngon, mát nên được chị em nội trợ rất tin dùng hàng ngày, tuy nhiên khổ qua là thực phẩm có tác dụng giảm huyết áp, chính vì thế bạn không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn đến huyết áp thấp gây đau đầu, chóng mặt đặc biệt đối với những bệnh nhân có huyết áp thấp thì nên hạn chế sử dụng sẽ tốt hơn.

Cà phê

Bên cạnh những lợi ích mang lại như: giúp giảm cân, ngừa ung thư, lợi tiểu, giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật, ngừa xơ gan, tăng cường hoạt động não bộ..., thì cà phê cũng là tác nhân làm rối loạn nhịp tim, tắc mạch máu, gây buồn nôn, tạo cảm giác lo lắng, bồn chồn, run rẩy, khó ngủ... nếu dùng nhiều.

Nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng, cà phê có tác động trực tiếp đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Trong những phụ nữ này, ở những người uống hơn 1 tách cà phê mỗi ngày thì khả năng mang thai giảm đi một nửa so với những người phụ nữ không uống nước giải khát này. Vì vậy, họ cho rằng nếu phụ nữ dự định có thai thì nên uống cà phê ít hơn.

Phát hoảng với những thực phẩm quen thuộc nhưng cực độc

7 thực phẩm quen thuộc có tác dụng hỗ trợ mẹ bầu và thai nhi phòng ngừa dị tật

Đây mới chính là "thần dược" vừa rẻ vừa dễ tìm giúp cải thiện sức khỏe cho mẹ và bé

Thực phẩm tốt

Sao Việt Sao Việt 24h 42 phút trước

Cách đây không lâu, trong một livestream, Lâm Khánh Chi khẳng định cô sẽ không im lặng trước những lời chê bai, nói xấu từ các anti-fan.

"Nếu một ngày anh không còn thương yêu con bé nữa, đừng nói gì với nó cả. Hãy đến gặp và nói với tôi, tôi sẽ tới đưa con bé về nhà", người cha dặn dò.

Du lịch YAN GO 52 phút trước

Chẳng cần phải tìm xa xôi, ngay tại Việt Nam thôi, những con đường tuyệt đẹp khắp mọi miền đã được hội những người mê phượt truyền tai nhau đến thưởng ngoạn.

Từ câu chuyện tình yêu cổ tích giữa đời thường của Hoàng tử Harry và diễn viên Meghan Markle, chị em nhà mình có rút ra được bài học gì cho bản thân không?

Bài viết YAN Kids 52 phút trước

Ngày hè nóng bức, nếu cha mẹ vẫn vô tư giữ những thói quen này, thì chắc chắn con sẽ ốm liên tục, dai dẳng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Ngay khi vừa về đến Việt Nam, Nhã Phương ngay lập tức tụ tập với hội bạn thân để đón sinh nhật muộn.

Sau khi khấu trừ thuế thu nhập cá nhân gần 30,4 tỉ đồng (10% phần vượt 10 triệu đồng), ông Q. đã nhận hơn 273 tỉ đồng qua hình thức chuyển khoản một lần.

Thi thể của nam phượt thủ đang trong quá trình phân hủy sau nhiều ngày nằm dưới con suối ở tầng 4 thác Lao Phào.

Bài viết YAN Kids 11 giờ trước

Với một số phương pháp đơn giản này, cha mẹ sẽ nhàn hạ hơn trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh, cải thiện đáng kể tình trạng quấy khóc lúc nửa đêm của bé.

Ẩm thực YAN Food 11 giờ trước

Nếu bạn đang buồn chán thì hãy đến ngay khu chợ đêm phố cổ để có thể thưởng thức những món ăn ngon đặc trưng của nhiều quốc gia.

Bài viết YAN Beauty 11 giờ trước

Cushion là sự lựa chọn hoàn hảo cho làn da bạn gái mùa hè. Với tính năng vượt trội và tiện lợi của loại mỹ phẩm này sẽ khiến các nàng thích thú khi sử dụng

Châu Á Sơn Tùng M-TP 12 giờ trước

"Chạy ngay đi" không có mặt trong danh sách 10 MV được xem nhiều nhất YouTube sau 24 giờ đầu tiên do Billboard công bố. Tại sao vậy?

Phim Việt Tìm vợ cho bà 12 giờ trước

"Hot girl Bolero" Jang Mi vừa nhận chính trong dự án điện ảnh đầu tay cùng với một mảnh của nhóm 365, anh chàng S.T lạnh lùng.

X Ðóng