Những thực phẩm thường dùng gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Người thông minh, có cách sống khoa học ắt hẳn sẽ tự biết bảo vệ sức khỏe của mình!

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Trên cơ sở đó bạn nên cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm, đừng để chúng làm giảm sút sức khỏe của bạn. Quan trọng nhất là chức năng bộ não của bạn.

Ăn uống và hấp thụ dưỡng chất là một hoạt động hết sức quen thuộc. Nhưng bạn có chắc quá trình ăn uống và hấp thục chất dinh dưỡng của bạn là phù hợp. Một số thực phẩm dưới đây nếu bạn ăn nhiều quá sẽ gây bất lợi cho sức khỏe.

Thực phẩm ngọt

Thức ăn ngọt có chứa khá nhiều đường, hấp thụ lượng lớn đường sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Hỗ trợ sự tăng trưởng của tế bào ung thư, đường còn làm giảm chức năng não và trí nhớ. Thức ăn ngọt giúp bạn tăng cường năng lượng những khi cơ thể mệt mỏi hay suy nhược. Nhưng tuyệt đối bạn không được ăn thực phẩm ngọt khi đói bụng, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn sẽ rất cao.

Thực phẩm chiên

Ăn thức ăn chiên xào nhiều sẽ làm giảm chức năng hoạt động của não bộ. Những thực phẩm chiên có chứa các loại dầu và chất béo, chúng sẽ tích tụ trong các mạch máu. Hậu quả là việc cung cấp máu cho não bị trở ngại, não bộ không nhận đủ máu và oxi sẽ hoạt động kém hoặc nghiêm trọng hơn là chết não. Ăn thức ăn chiên xào vào buổi chiều hoặc đêm cũng không tốt, cơ thể khó hấp thụ và tiêu hóa. Đầy bụng và khó tiêu chỉ là dấu hiệu ban đầu, kéo dài sẽ gây ra những bệnh khác nghiêm trọng hơn.

Thực phẩm được bảo quản đông lạnh

Thực phẩm được bảo quản đông lạnh, cực độc hại cho sức khỏe của chúng ta. Để thực phẩm được tươi và giữ lâu sẽ phải sử dụng đến các chất bảo quản, các chất bảo quản chứa không ít thành phần hóa học. Thực phẩm được đông lạnh trong thời gian dài, một số các chất dinh dưỡng đã tan biến hoặc chuyển hóa sang một dạng khác, khi chúng ta sử dụng dễ gây ngộ độc. Thường xuyên sử dụng các thực phẩm bảo quản đông lạnh là con đường ngắn nhất dẫn đến địa ngục đấy nhé các bạn!

Thức ăn nhanh

Hàm lượng chất béo, muối cao, chất bảo quản, đường được thêm vào trong đồ ăn vặt là một loạt các hóa chất nguy hiểm. Nó sẽ gây hại cho não của bạn. Ngoài ra chúng còn có tác dụng phụ gây ra các phản ứng hóa học hoặc biến đổi hóa học gây ra các bệnh như trầm cảm, lo âu. Thức ăn nhanh là một món hết sức tuyệt vời nhưng bạn nên hạn chế sử dụng chúng, điều này sẽ tốt cho sức khỏe của bạn hơn.

Hàm lượng muối cao

Muối rất hữu ích để thêm hương vị cho món ăn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối có khả năng gây biến chứng sức khỏe. Ngoài việc cung cấp một hiệu ứng làm lạnh vào cơ thể, nó cũng có khả năng gây nguy hiểm cho sức khỏe của não. Suy giảm trí nhớ là một trong những kết quả của việc ăn quá nhiều muối, tiếp theo đó là bệnh tim mạch, cao huyết áp.

Thịt chế biến

 

Protein rất cần thiết cho việc hình thành cơ bắp, hoạt động của các tế bào trong cơ thể. Nhưng thịt chế biến chứa rất ít protein. Thịt chế biến được ưu chuộng vì sự tiện lợi của nó, nhưng bạn cũng nên đọc qua thành phần của chúng. Dám chắc là sau khi bạn thấy cả tá nguyên liệu, phụ gia, chất bảo quản thì bạn chẳng dám ăn nữa đâu.

Rượu

Rượu được cấu tạo với thành phần chính là cồn. Sử dụng trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và các hoạt động của não. Biểu hiện dễ thấy nhất chính là giảm trí nhớ, tư duy kém, trầm cảm. Rượu còn gây ra ảo giác, vì vậy bạn nên thận trọng khi sử dụng chúng.

Chất ngọt nhân tạo

Chất ngọt nhân tạo hay còn có một tên gọi bình dân khác là đường hóa học, được cấu thành từ các thành phần hóa học. Chất này thường xuất hiện trong thức uống uống đóng chai, lon có khả năng gây nguy hiểm cho sức khỏe của bộ não của bạn. Một trong những điều hết sức khủng khiếp là sự suy giảm chức năng nhận thức của não bộ.

Người thông minh, có cách sống khoa học ắt hẳn sẽ tự biết bảo vệ sức khỏe của mình. Hãy ghi chú lại, tránh xa những thực phẩm như trên. Chúng gây bất lợi cho sức khỏe nhiều lắm đấy!

Bạn đã sẵn sàng BÙNG NỔ cùng YAN với webgame dance hot nhất hiện nay, cùng cơ hội chơi game và giao lưu, kết bạn trong game cùng những gương mặt nghệ sĩ thân quen trên YANTV. Còn chờ gì nữa, hãy cùng hoà mình nào! 

Đăng Ký Nhanh: http://bit.ly/dangkytouch 
Tải Game: http://rez.touch.vn/patch/SetupTouch_vn_yan.exe
Chơi Trên Web: http://touch.yan.vn/choi-ngay.html

 

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

6 cách đi bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả đầy bất ngờ

Kinh ngạc những thực phẩm quen thuộc nhưng chứa độc

Thật ra, thiếu ngủ gây thèm ăn dầu mỡ hơn bình thường!

thực phẩm

sức khỏe

Du lịch Homestay Đà Lạt 37 phút trước

Đà Lạt không chỉ có những quán café siêu đẹp mà còn có hàng loạt các homestay áp mái được thiết kế độc đáo khiến giới trẻ cứ phải nói là check in mê mệt.

Bóng đá Hậu trường 1 giờ trước

Tiền vệ Moussa Dembele bất ngờ tìm được kho đồ cổ bạc triệu dưới tầng hầm của căn nhà 700 năm tuổi mới mua.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Goo Hye Sun đã quyết định gia nhập vào một công ty giải trí nhỏ bỏ qua những lời mời của các "ông lớn" ngành giải trí.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Xuất hiện tại sự kiện giữa ồn ào của bố mẹ, Duy Phước tỏ ra khá dè dặt với truyền thông và tránh các câu hỏi về đời sống gia đình. 

Thêm một bộ ảnh nữa khiến cư dân mạng thấm nhuần chân lý "bạn thân là loài nguy hiểm nhất hành tinh".

Bóng đá Chuyển nhượng 2 giờ trước

Cristiano Ronaldo tự tin sẽ kiếm được thu nhập cao hơn sau khi giành Quả bóng vàng thứ 5 nhưng trong mắt Florentino Perez, anh không còn là cầu thủ hay nhất.

Công an xác định đầu người là của một người đàn ông (khoảng 30 tuổi). Công an nhận định có thể người đàn ông bị sát hại rồi chặt đầu bỏ vào thùng rác.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trấn Thành khiến khán giả “cười té ghế” trước màn giả Phi Thanh Vân trả lời ứng xử thi Hoa hậu. Không lâu sau đó "nữ hoàng dao kéo" đã phản ứng thế này đây.

Sao Đông Sao Thái 3 giờ trước

Ngay lần đầu đến Việt Nam, mỹ nam "Thiên tài bất hảo" đã khiến người hâm mộ Việt vô cùng thích thú với vẻ thân thiện của mình.

Sẽ thật tuyệt vời cho chuyến vi vu đảo Cù Lao Chàm của bạn nếu bạn được thưởng thức các món ăn từ cua đá rất đỗi dân dã, thân thương với người Quảng Nam này.

Khám phá Bộ tranh ý nghĩa 3 giờ trước

Mỗi tác phẩm trong bộ tranh chứa đựng một mảng hiện thực nhức nhối và đảm bảo sẽ khiến bạn không khỏi giật mình.

Ngày nay, tìm được một cô gái xinh không khó, nhưng tìm được một cô gái "xinh khác biệt" với số đông lại không dễ.

X Đóng