Những thực phẩm là "bạn thân" của mụn bạn cần tránh

Sữa, đường, cà phê, đồ ăn cay... là những loại thực phẩm bạn cần tránh khi bị mụn vì chúng sẽ khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

1. Sữa

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Theo Boldsky, sữa và các sản phẩm từ sữa rất tốt cho sức khỏe, nhưng lại là tác nhân gây ra mụn trứng cá. Sữa khiến cho da sản xuất dầu nhiều hơn, hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển của các nốt mụn. Bởi vậy, những người dễ bị mụn trứng cá nên hạn chế dùng hoặc chọn sữa ít béo.

2. Đường

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Đường có nhiều tác động xấu tới sức khỏe con người nếu tiêu thụ quá nhiều. Nó ảnh hưởng đến collagen trong cơ thể, khiến da trở nên tối sạm, nhăn nheo, mất tính đàn hồi và mọc mụn. Ngoài ra, đường có tính viêm nên nó sẽ khiến tình trạng mụn tồi tệ hơn.

Các loại thực phẩm chứa nhiều đường mà bạn nên hạn chế ăn là chocolate, bánh, kẹo, nước ngọt...

3. Cà phê

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Uống cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng hợp chất caffeine lại khiến các nốt mụn lây lan nhanh và nhiều hơn. Tốt nhất bạn nên tránh uống cà phê hoặc bất kỳ loại đồ uống có chứa cafein như trà trong chế độ ăn uống để duy trì một làn da mịn màng.

4. Khoai tây chiên

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Hàm lượng dầu trong khoai tây chiên không tốt cho da, khiến mụn lây lan nhanh hơn. Khoai tây chiên cũng giàu carbohydrate, gây mụn trứng cá.

5. Thực phẩm giàu carbohydrate

Bánh mì, pizza... là những thực phẩm giàu carbs có thể làm tăng mức độ insulin trong máu, kích thích mụn trứng cá phát triển. Chúng cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng của da, nguyên nhân gián tiếp dẫn đến mụn.

6. Bơ đậu phộng

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Đậu phộng chứa nội tiết tố androgen, các loại dầu và chất béo có thể làm lây lan mụn trứng cá trên da. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dị ứng với dầu mỡ nên tránh xa bơ đậu phộng.

7. Thực phẩm cay

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng sẽ phá vỡ quá trình tiêu hóa, khiến bạn bị nóng trong người, cơ thể tiết mồ hôi phát tác ra ngoài sinh mụn. Để tránh bị mụn trứng cá dày đặc, bạn nên loại bỏ các thực phẩm này ra khỏi bữa ăn hàng ngày.

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những sai lầm khiến mụn "kéo đến ầm ầm"

Bất ngờ với 3 loại vỏ trái cây giúp trị mụn cực kì hiệu quả

Bí quyết làm đẹp

Ảnh hưởng sức khỏe

Thực phẩm ảnh hưởng sức khỏe

Sao Việt Sao Việt 24h 49 phút trước

Đông Nhi cũng tích cực bàn bạc cùng Ông Cao Thắng tại hậu trường tập luyện cho đêm nhạc Asia Song Festival.

Sao Đông Sao Kpop 59 phút trước

Đã bao giờ bạn nghe đến một tin đồn về thần tượng của mình mà phải thốt lên rằng “thật không thể tưởng tượng nổi” chưa?

Công nghệ iPhone 59 phút trước

Đôi khi không phải do iOS 11 gây hao pin mà là do bạn chưa cài đặt lại các tính năng này trên điện thoại nhé.

Khám phá 1 giờ trước

Trò chơi hấp dẫn mọi lứa tuổi tưởng chừng như đơn giản này, lại mang lợi ích rất lớn cho thần kinh của con người.

Trong công tác tuyển chọn HLV trưởng ĐTQG, bầu Đức đề xuất VFF nên chọn những nhà cầm quân có bảng vàng thành tích cụ thể thay vì chú trọng vào bằng cấp.

Sao Đông 1 giờ trước

Không chỉ giỏi ca hát, thành tích học tập đáng nể của các thần tượng khiến các fan "đổ gục" xen lẫn trầm trồ ngưỡng mộ.

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Cỗ bàn đám cưới dài từ đầu ngõ đến cuối ngõ tại Vĩnh Phúc khiến cộng đồng mạng choáng váng vì quá chất.

Xã hội 2 giờ trước

Ngày 19 tháng 9, một giáo viên ở Thương Châu, Hà Bắc, Trung Quốc đã đánh đập học sinh một cách đầy bạo lực như chốn không người.

Xã hội 2 giờ trước

Từ nhiều năm qua, không ít người cho rằng ngày lễ Trung thu của Việt Nam đang dần dần "biến dạng" như lễ hội hóa trang ở phương Tây.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

15 năm - khoảng thời gian đủ dài để diễn viên Quốc Tuấn tìm lại cuộc đời cho cậu con trai độc nhất.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Hai mỹ nhân đã từng khá thân thiết và cùng chụp ảnh với nhau khi cùng đi sự kiện.

TV Show Sao Việt 24h 8 giờ trước

Sự kết hợp ăn ý và giọng hát giàu cảm xúc của ba thí sinh nhí đội Vũ Cát Tường đã khiến các HLV và khán giả mê mẩn.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Chuyện tình không ai ngờ giữa Maya và chồng Tâm Tít đã được nữ ca sĩ tiết lộ sau khi bị đàn em "đá xéo".

Thời trang 11 giờ trước

Có không ít kiều nữ sở hữu vòng 1 đồ sộ nhưng chẳng mấy hạnh phúc bởi những bất tiện mà cặp "tuyết lê" đem lại khiến các cô nàng luôn muốn nó... bé đi đôi chút.

X Đóng