Những thực phẩm là "bạn thân" của mụn bạn cần tránh

Sữa, đường, cà phê, đồ ăn cay... là những loại thực phẩm bạn cần tránh khi bị mụn vì chúng sẽ khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

1. Sữa

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Theo Boldsky, sữa và các sản phẩm từ sữa rất tốt cho sức khỏe, nhưng lại là tác nhân gây ra mụn trứng cá. Sữa khiến cho da sản xuất dầu nhiều hơn, hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển của các nốt mụn. Bởi vậy, những người dễ bị mụn trứng cá nên hạn chế dùng hoặc chọn sữa ít béo.

2. Đường

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Đường có nhiều tác động xấu tới sức khỏe con người nếu tiêu thụ quá nhiều. Nó ảnh hưởng đến collagen trong cơ thể, khiến da trở nên tối sạm, nhăn nheo, mất tính đàn hồi và mọc mụn. Ngoài ra, đường có tính viêm nên nó sẽ khiến tình trạng mụn tồi tệ hơn.

Các loại thực phẩm chứa nhiều đường mà bạn nên hạn chế ăn là chocolate, bánh, kẹo, nước ngọt...

3. Cà phê

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Uống cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng hợp chất caffeine lại khiến các nốt mụn lây lan nhanh và nhiều hơn. Tốt nhất bạn nên tránh uống cà phê hoặc bất kỳ loại đồ uống có chứa cafein như trà trong chế độ ăn uống để duy trì một làn da mịn màng.

4. Khoai tây chiên

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Hàm lượng dầu trong khoai tây chiên không tốt cho da, khiến mụn lây lan nhanh hơn. Khoai tây chiên cũng giàu carbohydrate, gây mụn trứng cá.

5. Thực phẩm giàu carbohydrate

Bánh mì, pizza... là những thực phẩm giàu carbs có thể làm tăng mức độ insulin trong máu, kích thích mụn trứng cá phát triển. Chúng cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng của da, nguyên nhân gián tiếp dẫn đến mụn.

6. Bơ đậu phộng

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Đậu phộng chứa nội tiết tố androgen, các loại dầu và chất béo có thể làm lây lan mụn trứng cá trên da. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dị ứng với dầu mỡ nên tránh xa bơ đậu phộng.

7. Thực phẩm cay

Những thực phẩm là bạn thân của mụn bạn cần tránh

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng sẽ phá vỡ quá trình tiêu hóa, khiến bạn bị nóng trong người, cơ thể tiết mồ hôi phát tác ra ngoài sinh mụn. Để tránh bị mụn trứng cá dày đặc, bạn nên loại bỏ các thực phẩm này ra khỏi bữa ăn hàng ngày.

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

Những sai lầm khiến mụn "kéo đến ầm ầm"

Bất ngờ với 3 loại vỏ trái cây giúp trị mụn cực kì hiệu quả

Không cần đến spa làm đẹp mà da vẫn trắng với trái đu đủ "rẻ bèo"

Bí quyết làm đẹp

Ảnh hưởng sức khỏe

Thực phẩm ảnh hưởng sức khỏe

Khám phá Kỳ Lạ 1 giờ trước

"Buổi lễ cắt móng tay" dành cho bộ móng từng đạt kỷ lục Guinness đã được diễn ra tại quảng trường Thời Đại, New York, Mỹ.

Xã hội Bão Số 3 1 giờ trước

Do ảnh hưởng của bão số 3, từ chiều và tối nay ở Thanh Hóa, Nghệ An và Hà Tĩnh đã có mưa vừa đến mưa to (30-70mm).

Với thủ thuật riêng và lợi dụng địa thế vắng vẻ, từ năm 1919 tới năm 1930, gã sát nhân đã gây ra hàng loạt vụ án mạng kinh hoàng...

Sao Đông Kim Heechul 1 giờ trước

Lần comeback tiếp theo của Super Junior sẽ khiến các ELF cảm thấy thiếu hụt vì không có sự hiện diện của Kim Heechul

Sao Đông Yoona SNSD 2 giờ trước

Ngoại hình luôn là điều khiến các idol Hàn Quốc quan tâm, bởi chỉ cần "lệch chuẩn" sẽ bị công kích không chỉ trên mạng xã hội ...

Quốc tế Deadpool 2 giờ trước

Deadpool 2 là bộ phim đạt được rất nhiều thành công về mặt doanh thu cũng như danh tiếng. Điểm nhấn của bộ phim cũng nhiều mà cảnh cắt cũng không ít.

Khám phá Nhân Vật 2 giờ trước

Hầu như ai cũng có thể dễ dàng nhận ra Lincoln hay Hitler, nhưng đó là với những bức ảnh thời "huy hoàng" của họ.

Tại buổi ra mắt Mamma Mia 2 diễn ra ở Luân Đôn, đôi bạn thân nức tiếng trong làng giải trí: Cher và Meryl Streep đã trao nhau một nụ hôn trên môi đầy ngọt ngào

X Ðóng