Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới

|

Cùng tìm hiểu những thực phẩm tốt cho sinh lý nam và giúp tăng cường sinh lý nam an toàn và hiệu quả nhất.

Bí đao

Thực phẩm tốt cho sức khỏe - Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới
Bí đao giúp suy giảm tình dục nam giới. (Ảnh: Internet)

Ngoài 1 số công dụng của bí đao giúp trị liệu tốt về các bệnh: xơ cứng động mạch,  tăng huyết áp, viêm thận, ung nhọt … thì bí đao còn là món ăn giúp giảm các triệu chứng đau lưng mỏi gối và suy giảm tình dục nam giới. Cách sử dụng giã nhuyễn bí đao với lộc nhung thái mỏng, đem hấp cùng với trứng bồ câu thêm gia vị muối tiêu …

Rau họ cải

Thực phẩm tốt cho sức khỏe - Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới
Tạo nhiều sự kích thích cho nam giới. (Ảnh: Internet)

Các loại rau xanh thuộc họ nhà cải như cải bó xôi, cải xanh, cải bruxen, cải xoăn, cải bắp… là các loại thực phẩm tăng cường sinh lực tuyệt vời vì chúng rất giàu chất magie giúp đưa máu về dương vật tốt hơn, tạo nhiều sự kích thích cho nam giới. 
 
Trà xanh
 

Thực phẩm tốt cho sức khỏe - Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới
Trà xanh giúp tạo nguồn năng lượng cho các hoạt động tình dục. (Ảnh: Internet)

Các chất chống oxy hóa như catechin có trong trà xanh thúc đẩy việc lưu thông máu lên khắp các cơ quan trong cơ thể, tạo nguồn năng lượng cho các hoạt động tình dục, đồng thời cũng tạo sự tập trung, cải thiện tâm trạng và tăng cường trí nhớ. 

Rau muống

Thực phẩm tốt cho sức khỏe - Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới
(Ảnh: Internet)

Rau muống cũng là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Trong rau muống có axit amin như arginine với tác dụng tăng NO nội sinh giúp tăng tuần hoàn dương vật của nam giới. Rau muống cũng là món ăn rất phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của người việt. Các bạn có thể chế biến rau muống trộn lá kinh giới hay món rau muống xào tỏi ớt ăn cũng rất tốt cho sức khỏe.

Đậu phộng

Thực phẩm tốt cho sức khỏe - Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới
Ăn đậu phộng giúp bảm bảo lưu thông tốt đến các bộ phận trên cơ thể và đến bộ phận sinh dục. (Ảnh: Internet)

Đậu phộng (Lạc) là thực phẩm được khuyên dùng trong các bệnh lý về tim mạch, đậu phộng rất giàu omega-3 và giúp giảm lượng cholesterol xấu. Không những thế thực phẩm này còn giữ cho hệ thống mạch máu khỏe mạnh, đảm bảo lưu thông tốt đến các bộ phận trên cơ thể và đến bộ phận sinh dục nữa. Hiện nay nhiều gia đình chọn đậu phộng nguyên chất để ép thành dầu thực vật nấu ăn trong các bữa ăn hàng ngày.

Rượu vang

Thực phẩm tốt cho sức khỏe - Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới
Là một trong những thực phẩm tốt cho sinh lý đàn ông. (Ảnh: Internet)

Các nhà nghiên cứu Italia gần đây đã phát hiện ra rằng các chất chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ và đen có thể kích hoạt việc sản xuất oxit nitric trong máu, giúp làm giãn các thành mạch máu, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Đây quả thật là một trong những thực phẩm tốt cho sinh lý đàn ông nếu sử dụng chừng mực chỉ 1-2 ly vang nhỏ mỗi ngày vì sử dụng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng ngược.

Hàu

Thực phẩm tốt cho sức khỏe - Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới
(Ảnh: Internet)

Hàu là nguồn thực phẩm chứa nhiều kẽm – đây là khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với khả năng sinh sản của cả nam và nữ giới. Ngoài ra con hàu còn chứa axit amin giúp hỗ trợ việc sản xuất testosterone ở nam giới và progesterone ở phụ nữ, làm cho bạn có hứng thú hơn trong “chuyện ấy”. Không chỉ có công dụng làm tăng số lượng tinh binh, hàu cũng giúp khôi phục tinh trùng bị yếu, giúp chúng mạnh mẽ hơn, tăng cơ hội thụ thai.

Cải bó xôi 

Cải bó xôi  là thực phẩm chứa ma-giê rất dồi dào. Tác dụng của ma-giê là làm cho mạch máu giãn nở, giúp dòng chảy của máu đến các bộ phận sinh dục càng mạnh.

Làm tăng ham muốn tình dục cho nam giới và nữ giới. (Ảnh: Internet)
Làm tăng ham muốn tình dục cho nam giới và nữ giới. (Ảnh: Internet)

Một dưỡng chất khá quan trọng dành cho sức khỏe tình dục là folate, dưỡng chất này được tìm thấy trong cải bó xôi và 1 số loại thực phẩm khác như bông cải xanh, bắp cải, cải xoắn. Cách chế biến các món cải này cũng khá đơn giản, có thể xào kèm các loại thịt bò, lợn nạc hoặc làm nộm, luộc … Tuy nhiên không nên chế biến quá kỹ vì ở nhiệt độ các chất trong các thực phần thường biến đổi hoặc mất đi khá nhiều.

Các loại đậu

Thực phẩm tốt cho sức khỏe - Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới
Một trong những thực phẩm tốt cho sinh lý nam. (Ảnh: Internet)

Một trong những thực phẩm tốt cho sinh lý nam khác được ví như sản phẩm tăng cường sinh lý phải được kể đến là họ nhà đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu navy… Đây là nguồn thực phẩm dồi dào protein, thành phần rất quan trọng để duy trì cân nặng, thúc đẩy đẩy quá trình trao đổi chất đồng thời xây dựng hệ cơ săn chắc. 

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube