Những thứ mà nội tạng rất sợ nhưng chúng ta vẫn cứ vô tư nạp vào cơ thể

Bạn có biết, các cơ quan nội tạng cũng có nỗi sợ riêng, và đôi khi những việc làm của bạn đang vô tình “giết” chúng.

Theo thống kê từ Bộ Y tế, tỷ lệ bệnh nhân ung thư tại Việt Nam đang tăng lên đáng kể, mà nguyên nhân lại xuất phát từ trong thói quen ăn uống sinh hoạt hàng ngày. Các chuyên gia cho rằng, ung thư hiện tại đã không còn là căn bệnh “trời kêu ai nấy dạ" nữa và hơn ai hết, chính chúng ta cũng phải sớm tìm ra giải pháp phòng ngừa.

Phổi, gan, thận,… đều là nhưng bộ phận có nguy cơ mắc ung thư cao. Và để ngăn ngừa hiểm họa ung thư cũng như đột quỵ hay viêm gan, suy thận, trước hết bạn cần lắng nghe cơ thể mình, loại bỏ những yếu tố độc hại mà các cơ quan nội tạng “không thích” ngay hôm nay nhé!

Thận sợ thịt

Thịt là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày, giúp cơ thể phát triển một cách toàn diện. Thế nhưng, nếu bạn ăn quá nhiều, chất đạm có trong thịt sẽ làm tăng “gánh nặng” cho thận. Và bạn có biết, để bài tiết các hợp chất nitơ độc hại do ăn nhiều thịt thì thận phải làm việc gấp 3 lần so với thận của người ăn chay?


Ăn quá nhiều thịt sẽ khiến thận “quá tải” đấy.
Ăn quá nhiều thịt sẽ khiến thận “quá tải” đấy.

Đối với một người trẻ tuổi, thận còn khỏe thì việc thải loại các chất này có thể diễn ra bình thường, nhưng khi đã cao tuổi, thận suy yếu khiến cho công việc đào thải các chất độc hại trở nên khó khăn và nguy cơ bệnh tật là khá cao.

Tim sợ muối

Ăn mặn chưa bao giờ là tốt cho cơ thể. Việc bạn nạp càng nhiều muối vào cơ thể sẽ khiến huyết áp càng tăng cao. Theo tính toán của các chuyên gia, nếu mỗi ngày bạn ăn thêm 1g muối, huyết áp sẽ tăng thêm khoảng 2mm Hg, đồng thời khoảng cách huyết áp trên dưới giãn ra 1,7 mm Hg.


Không nên ăn quá mặn sẽ khiến tim tổn thương.
Không nên ăn quá mặn sẽ khiến tim tổn thương.

Theo đó, một người lớn chỉ nên ăn dưới 6g muối mỗi ngày, và bạn nên chọn loại muối có chứa kali clorua thay vì natri clorua, bởi chúng sẽ giúp giảm thiểu các ion natri, giảm nguy cơ huyết áp cao.

Gan sợ mỡ động vật

Theo thống kê, đa số những người thừa cân mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Bởi khi bạn nạp nhiều mỡ vào cơ thể, gan sẽ chuyển hóa thành chất béo và gây tích tụ trong nội tạng. Điều này không tốt chút nào bởi lâu ngày khi gan xử lí mỡ không kịp sẽ gây biến chứng thành xơ gan, viêm gan hay ung thư gan.


Mỡ động vật sẽ gây hại cho gan.
Mỡ động vật sẽ gây hại cho gan.

Phổi sợ khói thuốc

Hút thuốc là có thể gây ung thư phổi, thậm chí là người hít phải khói thuốc cũng có nguy cơ mắc bệnh, nên đây vốn dĩ là “món đồ” không ai yêu thích cả. Đặc biệt là hai lá phổi của bạn. Số lượng khỏi thuốc xâm nhập vào cơ thể sẽ tỷ lệ thuận với nguy cơ ung thư đấy. Chính bởi vậy, hãy tránh xa đám khói thuốc “chẳng hề bổ béo” này nhé.


Hãy tránh xa khói thuốc ngay hôm nay.
Hãy tránh xa khói thuốc ngay hôm nay.

Ngoài ra, bạn nên nhớ rằng, không khí ô nhiễm cũng là yếu tố hàng đầu gây ung thư phổi và các bệnh nặng liên quan đến đường hô hấp.

Túi mật sợ nhất thói quen nhịn ăn

Nhịn ăn hay ăn uống thất thường chưa khi nào là thói quen tốt cả. Cơ thể chúng ta liên tục tiết ra mật và lưu trữ trong túi mật để mỗi bữa ăn sẽ tự động đẩy mật ra đường ruột giúp tiêu hóa thức ăn.

Bởi vậy, khi bạn nhịn ăn (đặc biệt là bữa sáng) hay các bữa ăn không đúng thời gian biểu sẽ làm lượng dịch mật ứ đọng trong túi mật, tích tụ lâu ngày sẽ khô lại hình thành sỏi mật.


Nhịn ăn hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.
Nhịn ăn hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.

Bởi vậy mới nói, các cơ quan nội tạng trong cơ thể chúng ta cũng có nỗi sợ hãi riêng đấy nhé. Và nếu bạn cứ tiếp tục làm những việc là chúng “không thích” thì đến một ngày nào đó, chúng sẽ “biểu tình” đấy.

Ngay bây giờ, hãy giảm bớt lượng muối trong bữa ăn, hạn chế thịt, mỡ và tránh xa cả khói thuốc nữa. Có như vậy thì hệ miễn dịch của bạn mới khỏe mạnh và đủ khả năng phòng chống bệnh tật. Và đừng quên cùng YAN NEWS chia sẻ thông tin này đến bạn bè người thân ngay bây giờ nhé.

Nguồn: Sina

Ảnh minh họa: Interet

Tăng năng lượng cực hiệu quả với Top 7 thực phẩm dễ tìm, lại cực "hạt dẻ"

Những thực phẩm giá rẻ nhưng cực kỳ hữu ích cho thận nhưng không phải ai cũng biết

Góc Cảnh Giác: Những loại thực phẩm gây nguy hại cho sức khỏe khi kết hợp cùng với trứng

Khỏe đẹp

Thực phẩm gây bệnh

ung thư

Bí quyết ăn uống

Bí ẩn máy bay MH370 29 phút trước

Ngư dân Rusli Khusmin, người Indonesia cho biết đã nhìn thấy chiếc máy bay MH370 bốc khói đen và lao xuống eo biển Malacca.

Vẫn là hình ảnh thường thấy ở những trận đấu của tuyển Việt Nam, người hâm mộ nước nhà đã mang đến sân Hazza Bin Zayed một màu đỏ rực của cờ đỏ sao vàng.

Châu Á Tây Du Ký 29 phút trước

Cuộc sống các diễn viên phim "Tây Du Ký" có những thay đổi lớn sau 30 năm.

Trong ngày "song" Hải tỏa sáng, Lương Xuân Trường lại bị cư dân mạng chỉ trích khá nhiều vì lối chơi không mấy tiến bộ.

Xã hội Đỉnh Fansipan 44 phút trước

Sáng 17/1, trên đỉnh Fansipan nhiệt độ hạ xuống thấp, những bông tuyết trắng rơi và phủ thành lớp mỏng trên khắp khu vực đỉnh, trên sân chùa và đường đi...

Sống Đẹp 10yearschallenge 59 phút trước

10 Years Challenge - Thử thách 10 năm đang là trào lưu hot nhất trên mạng xã hội Việt Nam và thế giới hiện nay.

Quốc tế phim hoạt hình 59 phút trước

Đây là những nhân vật bí ẩn trong các bộ phim hoạt hình kinh điển, bạn có chắc mình biết mặt tất cả?

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Giày cao gót là "vật bất li thân" của tất cả mỹ nhân V-biz bởi nó như một phép thần thông có thể hô biến để trở nên xinh đẹp và khí chất hơn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Người đẹp Ê đê cho biết bản thân cô vẫn không dám tin là mình có thể đi vào sâu ở danh sách Timeless Beauty đến như vậy.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đây là cách mà nữ ca sĩ khẳng định mối quan hệ của cả hai vẫn tốt đẹp sau những màn đùa giỡn trên sóng truyền hình.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Trái với lượt xem cực "khủng" lên trên trăm triệu view, những MV dưới đây lại có lượng dislike cực thấp so với độ phổ biến rộng rãi đối với công chúng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nữ ca sĩ đã chọn một "bộ cánh" hoành tráng không kém các nghệ sĩ tham gia giải thưởng và gây sự chú ý của mọi người.

Người đẹp Người đẹp 2 giờ trước

Hoa hậu Phương Lê trở thành người đẹp chịu chơi nhất showbiz Việt khi không ngại tặng ngay cho bạn bè quen qua facebook túi xách Hermes.

Châu Á BTS 2 giờ trước

Lịch làm việc dày đặc không có thời gian nghỉ ngơi khiến cho các nghệ sĩ kiệt sức, thậm chí ngất ngay trên sân khấu.

X Ðóng