Những thói quen vào sáng sớm giúp bạn trẻ ra 5 tuổi

Không cần phải sử dụng những mỹ phẩm đắt tiền hay tốn nhiều thời gian nữa, mỗi sáng bạn chỉ cần bỏ ra 2 phút với những thói quen dưới đây sẽ giúp bạn trẻ ra rất nhiều.

1. Dậy sớm

Đi ngủ sớm và thức dậy sớm mỗi ngày là thói quen tốt bạn nên duy trì. Lợi ích lớn nhất của việc dậy sớm là mọi việc diễn ra trật tự, theo đúng kế hoạch. Bạn có thể tập thể dục sau đó nấu bữa sáng cho cả nhà hoặc làm một việc gì đó cho cá nhân. Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không phải vội vã, tất bật sợ không kịp giờ, hoặc có thể dành riêng cho mình một chút thời gian yên tĩnh ở văn phòng.. 

Những thói quen vào sáng sớm giúp bạn trẻ ra 5 tuổi

Ngoài ra việc dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn phải đi ngủ sớm như vậy sẽ tránh được tình trạng bọng mắt, quầng thâm xấu xí.

2. Tắm vào sáng sớm

  

Tắm vào sáng sớm giúp kích thích hệ thống thần kinh của bạn hoạt động tốt và tăng lưu thông máu dưới da giúp làn da trẻ trung, xóa mọi dấu hiệu của lão hóa.

3. Phơi nắng buổi sáng

  

Ngay khi bạn thấy các vệt đầu tiên của ánh nắng mặt trời, gió đồng hồ sinh học của bạn hạn chế tiết ra melatonin (một hormone làm cho bạn buồn ngủ). Vậy nên, hãy bước ra ngoài ánh nắng mặt trời vào buổi sáng hoặc đọc báo bcạnh một cửa sổ đầy nắng sẽ giúp bạn tỉnh táo, lại hấp thụ vitamin D tự nhiên tốt cho cơ thể.

4. Massage mặt

Nên massage mặt hoặc vỗ nhẹ để làn da luôn trẻ và tràn đầy sức sống. Chỉ cần sau khi ngủ dậy, bạn xoa hai tay vào nhau cho nóng rồi massage lên da khoảng 2-3 phút. Việc bạn massage da sẽ làm tăng lưu thông máu, sản sinh các tế bào da giúp da hồng hào, tươi sáng, giảm stress và da sẽ căng mịn tự nhiên hơn.

  

Ngoài ra trong khi massage hãy cho kem dưỡng ẩm vào tay rồi vỗ nhẹ lên da để tăng tốc độ hấp thụ dinh dưỡng. Đây là bí quyết làm đẹp của nhiều cô gái và mang lại thành công ngoài mong đợi.

5. Uống 1 ly nước

  

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, hãy uống ngay một ly nước ấm để cơ thể tỉnh táo hơn cũng như đào thải chất độc ra khỏi cơ thể giúp làn da đẹp mịn màng. Việc uống 1 ly nước vào mỗi sáng tuy rất đơn giản nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể và làn da.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Nên bắt đầu ngày mới bằng việc đánh răng hay uống nước?

Điểm mặt 10 thói quen tắm sai bét mà ai cũng mắc

Bí quyết sống khỏe

Dậy sớm

Sao Việt Sao Việt 24h 43 phút trước

Câu chuyện của diễn viên Quốc Tuấn hi sinh tất cả, tìm cách chữa bệnh cho con trai ròng rã qua nhiều năm khiến các nghệ sĩ cảm phục.

Sao Việt Sao Việt 24h 53 phút trước

Hồ Ngọc Hà và Lệ Quyên sẽ cùng đứng chung sân khấu tại đêm nhạc ở Hà Nội vào ngày 19 - 20/10 sắp tới.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nữ diễn viên đang có cuộc sống đầy đủ về mặt vật chất lẫn tinh thần với cậu con trai duy nhất.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Tình bạn bền chặt suốt nhiều năm qua của sao Việt giữa những biến động của Vbiz khiến nhiều người không khỏi xúc động.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

“Ngày trước tôi cũng buồn nhưng giờ thì không có gì nữa. Việc bị chèn ép là nên có…”, Duy Khánh trải lòng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Vũ Ngọc Anh nhận nhiều lời khen từ giới truyền thông Hàn Quốc khi xuất hiện trong vai trò Đại sứ quảng bá giao lưu thương mại Việt Nam - Hàn Quốc.

Bóng đá La Liga 1 giờ trước

Cristiano Ronaldo đã trở lại, Nhưng các cầu thủ Real Madrid vẫn không thể có được niềm vui chiến thắng.

X Đóng