Những thói quen vào sáng sớm giúp bạn trẻ ra 5 tuổi

Không cần phải sử dụng những mỹ phẩm đắt tiền hay tốn nhiều thời gian nữa, mỗi sáng bạn chỉ cần bỏ ra 2 phút với những thói quen dưới đây sẽ giúp bạn trẻ ra rất nhiều.

1. Dậy sớm

Đi ngủ sớm và thức dậy sớm mỗi ngày là thói quen tốt bạn nên duy trì. Lợi ích lớn nhất của việc dậy sớm là mọi việc diễn ra trật tự, theo đúng kế hoạch. Bạn có thể tập thể dục sau đó nấu bữa sáng cho cả nhà hoặc làm một việc gì đó cho cá nhân. Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không phải vội vã, tất bật sợ không kịp giờ, hoặc có thể dành riêng cho mình một chút thời gian yên tĩnh ở văn phòng.. 

Những thói quen vào sáng sớm giúp bạn trẻ ra 5 tuổi

Ngoài ra việc dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn phải đi ngủ sớm như vậy sẽ tránh được tình trạng bọng mắt, quầng thâm xấu xí.

2. Tắm vào sáng sớm

  

Tắm vào sáng sớm giúp kích thích hệ thống thần kinh của bạn hoạt động tốt và tăng lưu thông máu dưới da giúp làn da trẻ trung, xóa mọi dấu hiệu của lão hóa.

3. Phơi nắng buổi sáng

  

Ngay khi bạn thấy các vệt đầu tiên của ánh nắng mặt trời, gió đồng hồ sinh học của bạn hạn chế tiết ra melatonin (một hormone làm cho bạn buồn ngủ). Vậy nên, hãy bước ra ngoài ánh nắng mặt trời vào buổi sáng hoặc đọc báo bcạnh một cửa sổ đầy nắng sẽ giúp bạn tỉnh táo, lại hấp thụ vitamin D tự nhiên tốt cho cơ thể.

4. Massage mặt

Nên massage mặt hoặc vỗ nhẹ để làn da luôn trẻ và tràn đầy sức sống. Chỉ cần sau khi ngủ dậy, bạn xoa hai tay vào nhau cho nóng rồi massage lên da khoảng 2-3 phút. Việc bạn massage da sẽ làm tăng lưu thông máu, sản sinh các tế bào da giúp da hồng hào, tươi sáng, giảm stress và da sẽ căng mịn tự nhiên hơn.

  

Ngoài ra trong khi massage hãy cho kem dưỡng ẩm vào tay rồi vỗ nhẹ lên da để tăng tốc độ hấp thụ dinh dưỡng. Đây là bí quyết làm đẹp của nhiều cô gái và mang lại thành công ngoài mong đợi.

5. Uống 1 ly nước

  

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, hãy uống ngay một ly nước ấm để cơ thể tỉnh táo hơn cũng như đào thải chất độc ra khỏi cơ thể giúp làn da đẹp mịn màng. Việc uống 1 ly nước vào mỗi sáng tuy rất đơn giản nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể và làn da.

Nên bắt đầu ngày mới bằng việc đánh răng hay uống nước?

Điểm mặt 10 thói quen tắm sai bét mà ai cũng mắc

Gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị một trong những dấu hiệu này mỗi khi thức dậy

Bí quyết sống khỏe

Dậy sớm

Sao Tây Sao Hollywood 32 phút trước

Có bao giờ bạn thắc mắc, những ngôi sao bạn yêu thích thời còn trẻ như thế nào không? Những tấm ảnh sau đấy có thể khiến bạn vô cùng ngạc nhiên đấy!

Sau khi hoàn thành bài thi CSAT, học sinh Hàn Quốc đặt lịch tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ như một thủ tục 'tháo gông cùm áp lực thi cử' mà ai cũng cần có.

Người đẹp Sao Việt 47 phút trước

Sở hữu nhan sắc xinh đẹp vạn người mê đã đành, dàn mỹ nhân Vbiz còn chứng minh có thần thái thì diện đồ ngủ cũng phải kiêu sa hết mức như thế này đây.

Công nghệ STICKER 1 giờ trước

Từ màn ảnh rộng đến màn hình khung chat, đâu là 7 bộ sticker lấy cảm hứng từ các tựa phim đình đám nhất dành cho người dùng iOS?

Sau khi bắn chị Ngọc A. ngã gục đối tượng tiếp tục cầm dao đâm một nhát vào người khiến nạn nhân tử vong tại chỗ.

Bóng đá Hậu trường 1 giờ trước

Câu chuyện về chiếc áo sơ mi trắng hàng "fake" mà Xuân Trường và Bùi Tiến Dũng mặc "đụng hàng" với Sơn Tùng M-TP lẫn G-Dragon mới đây khiến cho CĐM "dậy sóng".

Nhân vật Quang Vinh 2 giờ trước

Theo tìm hiểu, bệnh viện nơi em gái ca sĩ Quang Vinh hạ sinh con gái đầu lòng cũng là nơi không ít sao Việt chọn là địa điểm lâm bồn.

Mẹo mua sắm Mẹo mua sắm 2 giờ trước

Tuy chỉ mới phát triển 1 vài năm trở lại đây nhưng cũng có không ít khách hàng chọn mua xe máy online. Bài viết này sẽ cho bạn biết lý do tại sao.

Hàng nghìn con bị chết trong đám cháy, nhiều con được cứu thoát nhưng bỏng rất nặng và không qua khỏi.

Xã hội hot girl lừa đảo 3 giờ trước

Sau khi “ân ái”, anh K. mệt nên ngủ thiếp đi. Ly lục lọi lấy ĐTDĐ, chìa khoá xe máy rồi xuống dưới lấy xe tẩu thoát.

Cộng đồng mạng Messenger 3 giờ trước

Người dùng Việt đã lên các trang Facebook cũng như các nhóm công nghệ phổ biến trên MXH để chia sẻ cảm nghĩ về giao diện ứng dụng Messenger mới.

X Ðóng