Những thói quen vào sáng sớm giúp bạn trẻ ra 5 tuổi

Không cần phải sử dụng những mỹ phẩm đắt tiền hay tốn nhiều thời gian nữa, mỗi sáng bạn chỉ cần bỏ ra 2 phút với những thói quen dưới đây sẽ giúp bạn trẻ ra rất nhiều.

1. Dậy sớm

Đi ngủ sớm và thức dậy sớm mỗi ngày là thói quen tốt bạn nên duy trì. Lợi ích lớn nhất của việc dậy sớm là mọi việc diễn ra trật tự, theo đúng kế hoạch. Bạn có thể tập thể dục sau đó nấu bữa sáng cho cả nhà hoặc làm một việc gì đó cho cá nhân. Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không phải vội vã, tất bật sợ không kịp giờ, hoặc có thể dành riêng cho mình một chút thời gian yên tĩnh ở văn phòng.. 

Những thói quen vào sáng sớm giúp bạn trẻ ra 5 tuổi

Ngoài ra việc dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn phải đi ngủ sớm như vậy sẽ tránh được tình trạng bọng mắt, quầng thâm xấu xí.

2. Tắm vào sáng sớm

  

Tắm vào sáng sớm giúp kích thích hệ thống thần kinh của bạn hoạt động tốt và tăng lưu thông máu dưới da giúp làn da trẻ trung, xóa mọi dấu hiệu của lão hóa.

3. Phơi nắng buổi sáng

  

Ngay khi bạn thấy các vệt đầu tiên của ánh nắng mặt trời, gió đồng hồ sinh học của bạn hạn chế tiết ra melatonin (một hormone làm cho bạn buồn ngủ). Vậy nên, hãy bước ra ngoài ánh nắng mặt trời vào buổi sáng hoặc đọc báo bcạnh một cửa sổ đầy nắng sẽ giúp bạn tỉnh táo, lại hấp thụ vitamin D tự nhiên tốt cho cơ thể.

4. Massage mặt

Nên massage mặt hoặc vỗ nhẹ để làn da luôn trẻ và tràn đầy sức sống. Chỉ cần sau khi ngủ dậy, bạn xoa hai tay vào nhau cho nóng rồi massage lên da khoảng 2-3 phút. Việc bạn massage da sẽ làm tăng lưu thông máu, sản sinh các tế bào da giúp da hồng hào, tươi sáng, giảm stress và da sẽ căng mịn tự nhiên hơn.

  

Ngoài ra trong khi massage hãy cho kem dưỡng ẩm vào tay rồi vỗ nhẹ lên da để tăng tốc độ hấp thụ dinh dưỡng. Đây là bí quyết làm đẹp của nhiều cô gái và mang lại thành công ngoài mong đợi.

5. Uống 1 ly nước

  

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, hãy uống ngay một ly nước ấm để cơ thể tỉnh táo hơn cũng như đào thải chất độc ra khỏi cơ thể giúp làn da đẹp mịn màng. Việc uống 1 ly nước vào mỗi sáng tuy rất đơn giản nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể và làn da.

Nên bắt đầu ngày mới bằng việc đánh răng hay uống nước?

Điểm mặt 10 thói quen tắm sai bét mà ai cũng mắc

Gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị một trong những dấu hiệu này mỗi khi thức dậy

Bí quyết sống khỏe

Dậy sớm

Với tình hình như hiện nay, tới năm 2050, hầu như mọi loài chim biển trên khắp hành tinh này sẽ ăn nhựa vì chẳng tìm được gì khác cho bữa sáng của mình.

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Được biết, Chúng Huyền Thanh đang mang bầu 8 tháng nhưng Á quân The Face 2016 không thay đổi nhiều về vóc dáng ngoại trừ vòng hai lớn lên trông thấy.

Xã hội sinh vật kì lạ 1 giờ trước

Sinh vật kì lạ này có phần đầu giống lợn, đuôi thẳng tưng giống chó và phần móng giống y hệt bàn tay của con người.

Nhạc Việt The Voice Việt 1 giờ trước

Hoa hậu chuyển giới đầu tiên của Việt Nam không chỉ cuốn hút khán giả bằng giọng nói ngọt ngào, cử chỉ dịu dàng mà còn bởi giọng hát ma mị.

Nhạc Việt Chi Pu 1 giờ trước

Tạo được hiệu ứng với MV "Đóa hoa hồng" Dance version, mới đây Chi Pu vừa tung ra phiên bản Story của ca khúc này.

Phim Việt Ai chết giơ tay 1 giờ trước

Trong một buổi phỏng vấn, Huỳnh Lập đã chia sẻ về quá trình làm phim cũng như những khó khăn cực khổ trong khi quay web drama "Ai chết giơ tay".

Sống Đẹp Tình yêu 1 giờ trước

Dù ông đã mất được 8 năm rồi thì nhân ngày sinh nhân của ông bà vẫn ngồi viết ra giấy 1000 trái tim để gửi xuống cho ông, mong ông biết bà vẫn yêu ông nhiều

Phải ăn diện thế nào để vẫn "chất" trong những ngày hè oi bức quả là một bài toán khó. Hãy nghía xem các bạn trẻ Hàn lên đồ thế nào để hợp trend.

Học đường Học sinh 1 giờ trước

Chắc hẳn ai "đã từng là học sinh" cũng sẽ gặp qua hết những đứa bạn như thế này sau khi họp phụ huynh, thậm chí bạn cũng sẽ nhìn thấy mình đâu đây

Một điểm đặc biệt trong cách hoá trang, tạo hình nhân vật của nghệ sĩ Vân Dung khiến cô rất giống...Sơn Tùng M-TP và các idol Hàn Quốc.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nữ ca sĩ chuyển giới Lâm Khánh Chi hiện đang làm khán giả xôn xao khi bất ngờ tiết lộ việc mình từng thích Thanh Thảo khi chưa đi chuyển giới.

Xã hội Bạo hành trẻ em 1 giờ trước

Dư luận đang cực phẫn nộ với hành động bạo hành của 2 bảo mẫu tại Đà Nẵng, đồng thời lo lắng những ảnh hưởng nhất định đối với những đứa trẻ đáng thương.

Cộng đồng mạng Em trai 1 giờ trước

Có anh trai thì auto được cưng chiều, che chở? Có em trai cũng rất sung sướng nếu bạn may mắn như cô gái trong bài viết này.

Khỏe đẹp mẹo giảm cân 2 giờ trước

Cuộc thử nghiệm mới nhất đã được thực hiện trên 20 tình nguyện viên, kết quả trong vòng 28 ngày đã giảm từ 1,8 kg tới 7,6kg.

X Ðóng