Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

Uống nước bằng ống hút, ngủ bằng gối bông...là một trong những tác nhân chính khiến bạn mau có nếp nhăn và già đi nhanh chóng.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

1. Xem ti vi

Theo nghiên cứu của Đại học Queensland tại Úc, cứ một giờ xem truyền hình bạn sẽ giảm thọ mất 22 phút. Hơn nữa, xem tivi nhiều không những rút ngắn tuổi thọ của bạn mà còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.

2. Thích ăn đường

Theo nghiên cứu, đường, ánh nắng mặt trời và hút thuốc là ba tác nhân chính của việc hình thành nếp nhăn. Nếu nồng độ đường trong máu cao sẽ làm đứt gãy các collagen dưới da, làm cho sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, khiến da có nếp nhăn và chảy xệ.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

3. Nằm gối bông

Những chiếc gối bông được ưa chuộng vì thoáng mát nhưng lại dễ chèn ép gây nếp nhăn trên da. Chưa kể với độ ma sát của chất liệu vải, tóc của bạn sẽ dễ bị gãy rụng hơn. Các chuyên gia khuyên rằng hãy dùng gối với chất liệu lụa hoặc satin để bảo vệ cả da và tóc tốt hơn.

4. Uống bằng ống hút

Nhiều người nghĩ rằng uống ống hút sẽ tiện lợi hơn vì không làm bẩn miệng hay ố răng nhưng trên thực tế, uống nước bằng phương pháp này sẽ làm tăng nguy cơ lão hóa vì làm cho nếp nhăn hình thành xung quanh miệng . Điều này cũng xảy ra tương tự với những người hút thuốc.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

5. Đeo tai nghe

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần dùng tai nghe trong một giờ là đã có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác người nghe. Nếu nghe với âm lượng cao nhất có thể khiến thính giác tổn thương vĩnh viễn. Lời khuyên của các chuyên gia là hãy hạn chế việc đeo tai nghe và chỉ nghe với âm lượng vừa phải.

6. Chế độ ăn ít chất béo

Khi bạn ăn kiêng, có thể bạn sẽ vô tình kiêng luôn cả chất béo lẫn Omega 3, tác nhân làm chậm quá trình lão hóa. Omega 3 có nhiều trong dầu cá rất cần thiết cho cơ thể và giúp chúng ta trẻ lâu. Nó giúp cho làn da chúng ta căng mịn và ít nếp nhăn, giúp cơ thể tuần hoàn và phát triển tốt hơn.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

7. Thường xuyên ngồi điều hòa

Máy điều hòa là tác nhân nghiêm trọng làm khô da dẫn đến lão hóa sớm và hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó, cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh đều không tốt cho phổi và tim mạch. Nếu phải sống trong môi trường như thế hàng ngày, hãy cố gắng lựa chọn trang phục phù hợp, uống nước thường xuyên và bôi các loại kem dưỡng từ thiên nhiên để bảo vệ da.

8. Áp lực công việc

Stress và áp lực công việc có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim cùng tốc độ lão hóa của tế bào. Làm việc tăng ca, quá giờ sẽ khiến thời gian chăm sóc bản thân như ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ, rèn luyện cơ thể bị ít đi.

Thức ăn, nước uống có chất Acid: Nhai nuốt ngay, đừng ngậm lâu!

Thực dưỡng - Kỳ 01: Chế độ ăn uống đang được cộng đồng khỏe mạnh nhất thế giới áp dụng là gì?

"Tất tần tật" những điều mẹ bầu nhất định phải biết về bệnh cảm cúm khi mang thai

Chăm sóc sức khỏe

Khám phá Rich Kids 14 phút trước

Check-in trên máy bay riêng, siêu xe, du thuyền sang trọng, hay thậm chí là nuôi những loài thú hiếm trong nhà... là chuyện nhỏ đối với hội con nhà giàu

Sao Việt Sao Việt 24h 24 phút trước

Dù không được sự ủng hộ của mọi người nhưng tất cả các phần thi của người đẹp tại Hoa hậu Liên lục địa vẫn gây sự chú ý của công chúng.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 34 phút trước

Những hình ảnh ủ rũ, xuống tinh thần tại sân bay và vết thương mới ở cổ tay Jennie sau cú bay người khiến người hâm mộ của nữ thần tượng vô cùng lo lắng.

Bóng đá Thể thao 44 phút trước

Với sự thể hiện vô cùng xuất sắc trong trân Việt Nam - Jordan, Văn Lâm đang được vinh danh rất nhiều. Bí quyết của màn thể hiện xuất thần đó cũng đơn giản thôi.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Anh đã giữ vững sự tự tin và lối chơi vô cùng xuất sắc, giúp đội tuyển Việt Nam vượt qua được đối thủ mạnh và tiến vào tứ kết Asian Cup 2019.

Với thế trận khá cân bằng nhưng lại để thua tuyển Việt Nam ở loạt sút luân lưu, HLV Jordan nói gì sau trận đấu?

Châu Á BEOMGYU TXT 1 giờ trước

Thành viên cuối cùng của TXT đã lộ diện, sở hửu nhan sắc thuộc hàng "cực phẩm" khiến Knet không còn gì để tranh cãi.

Không chỉ người hâm mộ Việt mà cư dân mạng xứ Hàn - Trung cũng rất bất ngờ trước màn trình diễn đầy quả cảm của tuyển Việt Nam.

Nhân vật Công Phượng 1 giờ trước

Công Phượng là người ghi bàn thắng gỡ hòa ở phút 51 và đóng góp lớn vào lối chơi của toàn đội. Công Phượng đón tuổi mới bằng một trận đấu quá tuyệt vời.

Trước đó, T.N.P.T khẳng định mình chỉ sử dụng một facebook hoàn toàn không có facebook nào khác, cô cho rằng thời gian cô online rất ít...

Nhạc Việt Sơn Tùng 1 giờ trước

Sơn Tùng M-TP cùng fan hâm mộ hô vang hai tiếng Việt Nam tại sân khấu khi đội nhà chiến thắng trước đội tuyển Jordan.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Mới đây, Dior đã tổ chức Winter 2019-2020 Men's Show với sự tham gia của nhiều tín đồ thời trang nổi tiếng trên toàn thế giới.

Những giây phút thi đấu vừa qua của ĐTVN mang đến cho cộng đồng mạng khá nhiều tin thú vị. Nhưng đây có lẽ là thông tin thú vị nhất trong số đó.

Nguồn cảm hững bất tận từ trận đấu giữa Việt Nam - Jordan khiến cư dân mạng đã chế ra rất nhiều hình ảnh hài hước.

X Ðóng