Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

Uống nước bằng ống hút, ngủ bằng gối bông...là một trong những tác nhân chính khiến bạn mau có nếp nhăn và già đi nhanh chóng.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

1. Xem ti vi

Theo nghiên cứu của Đại học Queensland tại Úc, cứ một giờ xem truyền hình bạn sẽ giảm thọ mất 22 phút. Hơn nữa, xem tivi nhiều không những rút ngắn tuổi thọ của bạn mà còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.

2. Thích ăn đường

Theo nghiên cứu, đường, ánh nắng mặt trời và hút thuốc là ba tác nhân chính của việc hình thành nếp nhăn. Nếu nồng độ đường trong máu cao sẽ làm đứt gãy các collagen dưới da, làm cho sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, khiến da có nếp nhăn và chảy xệ.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

3. Nằm gối bông

Những chiếc gối bông được ưa chuộng vì thoáng mát nhưng lại dễ chèn ép gây nếp nhăn trên da. Chưa kể với độ ma sát của chất liệu vải, tóc của bạn sẽ dễ bị gãy rụng hơn. Các chuyên gia khuyên rằng hãy dùng gối với chất liệu lụa hoặc satin để bảo vệ cả da và tóc tốt hơn.

4. Uống bằng ống hút

Nhiều người nghĩ rằng uống ống hút sẽ tiện lợi hơn vì không làm bẩn miệng hay ố răng nhưng trên thực tế, uống nước bằng phương pháp này sẽ làm tăng nguy cơ lão hóa vì làm cho nếp nhăn hình thành xung quanh miệng . Điều này cũng xảy ra tương tự với những người hút thuốc.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

5. Đeo tai nghe

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần dùng tai nghe trong một giờ là đã có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác người nghe. Nếu nghe với âm lượng cao nhất có thể khiến thính giác tổn thương vĩnh viễn. Lời khuyên của các chuyên gia là hãy hạn chế việc đeo tai nghe và chỉ nghe với âm lượng vừa phải.

6. Chế độ ăn ít chất béo

Khi bạn ăn kiêng, có thể bạn sẽ vô tình kiêng luôn cả chất béo lẫn Omega 3, tác nhân làm chậm quá trình lão hóa. Omega 3 có nhiều trong dầu cá rất cần thiết cho cơ thể và giúp chúng ta trẻ lâu. Nó giúp cho làn da chúng ta căng mịn và ít nếp nhăn, giúp cơ thể tuần hoàn và phát triển tốt hơn.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

7. Thường xuyên ngồi điều hòa

Máy điều hòa là tác nhân nghiêm trọng làm khô da dẫn đến lão hóa sớm và hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó, cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh đều không tốt cho phổi và tim mạch. Nếu phải sống trong môi trường như thế hàng ngày, hãy cố gắng lựa chọn trang phục phù hợp, uống nước thường xuyên và bôi các loại kem dưỡng từ thiên nhiên để bảo vệ da.

8. Áp lực công việc

Stress và áp lực công việc có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim cùng tốc độ lão hóa của tế bào. Làm việc tăng ca, quá giờ sẽ khiến thời gian chăm sóc bản thân như ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ, rèn luyện cơ thể bị ít đi.

Thức ăn, nước uống có chất Acid: Nhai nuốt ngay, đừng ngậm lâu!

Thực dưỡng - Kỳ 01: Chế độ ăn uống đang được cộng đồng khỏe mạnh nhất thế giới áp dụng là gì?

"Tất tần tật" những điều mẹ bầu nhất định phải biết về bệnh cảm cúm khi mang thai

Chăm sóc sức khỏe

Xã hội Tai nạn giao thông 5 giờ trước

Hiện trường, 1 người đàn ông tử vong, 4 người khác bị thương nặng nằm la liệt kêu cứu, được người dân đưa đến bệnh viện. Tài xế ôtô mở cửa rời khỏi hiện trường.

Mẹo mua sắm Mẹo mua sắm 5 giờ trước

Bài viết sẽ giúp bạn lựa chọn được bộ nồi phù hợp với nhu cầu và trong khoảng ngân sách cho phép để sử dụng cho bếp từ.

Quốc tế phim 6 giờ trước

Stan Lee, Kim Dung và J.K. Rowling đều trở nên giàu có hơn nhờ các tác phẩm để đời. Cùng xem khối tài sản của họ sau khi những tác phẩm này đi vào bất hủ.

Không những tài sắc vẹn toàn, Hoa hậu Trần Tiểu Vy còn tinh ý trong ngày gặp gỡ bà chủ tịch của Miss World 2018.

Một trong những điều thú vị nhất về loạt phim Sinh Vật Huyền bí là được tận mắt chứng kiến những sinh vật pháp thuật kỳ lạ bước ra khỏi trang giấy.

Mẹo mua sắm Mẹo mua sắm 7 giờ trước

Bài viết này sẽ giúp bạn chọn được chiếc gối chất lượng tốt để giúp bạn ngủ sâu hơn, cải thiện các vấn đề do mất ngủ gây ra.

Thời trang Thời trang sao 7 giờ trước

Trong bộ ảnh mới, nữ MC diện các thiết kế vô cùng cá tính. Trên hết khi được biết giá trị của tổng set đồ ai nấy cũng vô cùng bất ngờ.

Châu Á BTS 7 giờ trước

Được xem là giải thưởng danh giá và công bằng nhất của Hàn Quốc, Golden Disc Awards 2019 đã khuấy động không ít luồng ý kiến từ cư dân mạng.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Chồng ủng hộ quyết định của Hải Băng trong lần giữ thai nhi này. Tuy nhiên, anh cũng rất lo lắng trước sức khoẻ của bà xã.

X Ðóng