Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

Uống nước bằng ống hút, ngủ bằng gối bông...là một trong những tác nhân chính khiến bạn mau có nếp nhăn và già đi nhanh chóng.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

1. Xem ti vi

Theo nghiên cứu của Đại học Queensland tại Úc, cứ một giờ xem truyền hình bạn sẽ giảm thọ mất 22 phút. Hơn nữa, xem tivi nhiều không những rút ngắn tuổi thọ của bạn mà còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.

2. Thích ăn đường

Theo nghiên cứu, đường, ánh nắng mặt trời và hút thuốc là ba tác nhân chính của việc hình thành nếp nhăn. Nếu nồng độ đường trong máu cao sẽ làm đứt gãy các collagen dưới da, làm cho sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, khiến da có nếp nhăn và chảy xệ.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

3. Nằm gối bông

Những chiếc gối bông được ưa chuộng vì thoáng mát nhưng lại dễ chèn ép gây nếp nhăn trên da. Chưa kể với độ ma sát của chất liệu vải, tóc của bạn sẽ dễ bị gãy rụng hơn. Các chuyên gia khuyên rằng hãy dùng gối với chất liệu lụa hoặc satin để bảo vệ cả da và tóc tốt hơn.

4. Uống bằng ống hút

Nhiều người nghĩ rằng uống ống hút sẽ tiện lợi hơn vì không làm bẩn miệng hay ố răng nhưng trên thực tế, uống nước bằng phương pháp này sẽ làm tăng nguy cơ lão hóa vì làm cho nếp nhăn hình thành xung quanh miệng . Điều này cũng xảy ra tương tự với những người hút thuốc.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

5. Đeo tai nghe

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần dùng tai nghe trong một giờ là đã có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác người nghe. Nếu nghe với âm lượng cao nhất có thể khiến thính giác tổn thương vĩnh viễn. Lời khuyên của các chuyên gia là hãy hạn chế việc đeo tai nghe và chỉ nghe với âm lượng vừa phải.

6. Chế độ ăn ít chất béo

Khi bạn ăn kiêng, có thể bạn sẽ vô tình kiêng luôn cả chất béo lẫn Omega 3, tác nhân làm chậm quá trình lão hóa. Omega 3 có nhiều trong dầu cá rất cần thiết cho cơ thể và giúp chúng ta trẻ lâu. Nó giúp cho làn da chúng ta căng mịn và ít nếp nhăn, giúp cơ thể tuần hoàn và phát triển tốt hơn.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

7. Thường xuyên ngồi điều hòa

Máy điều hòa là tác nhân nghiêm trọng làm khô da dẫn đến lão hóa sớm và hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó, cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh đều không tốt cho phổi và tim mạch. Nếu phải sống trong môi trường như thế hàng ngày, hãy cố gắng lựa chọn trang phục phù hợp, uống nước thường xuyên và bôi các loại kem dưỡng từ thiên nhiên để bảo vệ da.

8. Áp lực công việc

Stress và áp lực công việc có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim cùng tốc độ lão hóa của tế bào. Làm việc tăng ca, quá giờ sẽ khiến thời gian chăm sóc bản thân như ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ, rèn luyện cơ thể bị ít đi.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những dấu hiệu phổ biến nhận biết da bị lão hóa

6 thực phẩm tuyệt vời cho bữa sáng giúp chống lão hóa cao

Bạn đã biết cách bảo vệ vùng da cổ - nơi dễ bị lão hóa nhất?

Chăm sóc sức khỏe

Bài viết 43 phút trước

Chìa khóa để giải quyết vấn đề cho Bọ Cạp trong ngày hôm nay 24/10/2017 chính là sự bình tĩnh và tuyệt đối không nên lo sợ, nhụt chí. Nhớ giữ tỉnh táo nhé!

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 43 phút trước

Từng là “mợ chảnh” tin đồn của "Vì sao đưa anh tới" bản Trung, thế nhưng vào giờ G Trịnh Sảng lại để tuột mất cơ hội này vào tay Nhiệt Ba.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Cái tên vừa độc vừa lạ đã góp phần khiến nam diễn viên được nhiều người biết và giúp họ nhớ đến anh nhanh chóng.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Bạn có bao giờ thắc mắc mỹ nhân Việt xinh đẹp, gợi cảm khi xuất hiện trước công chúng rất lộng lẫy và hào nhoáng nhưng khi ở nhà thì họ sẽ trông thế nào không?

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hạnh An (18 tuổi) mắc căn bệnh quái ác nhưng luôn lạc quan chống chọi nhờ có ông bố bản lĩnh như đạo diễn Đỗ Đức Thành bên cạnh.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Khoảnh khắc Noo Phước Thịnh và Đông Nhi cười nói thân thiết khi ngồi chung ghế giám khảo một chương trình mới đây đã thu hút sự quan tâm lớn từ công chúng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Chỉ gần 2 tuần ra mắt, Chi Pu "vượt mặt" Sơn Tùng khi MV Từ hôm nay bị dislike nhiều nhất trong năm 2017.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Những phát ngôn này của các sao Việt dù vô tình hay hữu ý cũng khiến hình ảnh họ bị ảnh hưởng không ít.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Hình ảnh mới nhất của Tim và Trương Quỳnh Anh được một người bạn đăng tải tiếp tục thu hút sự quan tâm lớn từ công chúng.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sau Đàm Vĩnh Hưng, Vũ Hà, Nguyên Vũ, thì Dương Triệu Vũ cũng lên tiếng về việc nữ Diva Thanh Lam cho rằng nhiều ca sĩ miền Nam không học hành vẫn thành công.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sau khi tham gia làm HLV The Face 2017, Hoàng Thuỳ bỗng nhiên có thêm tên gọi "thánh ca dao" bởi nhiều câu nói gây ấn tượng sâu sắc với người xem.

Ngay sau phần giới thiệu và trình diễn Trang phục dạ hội, hơn 70 cô gái bước vào phần thi áo tắm. Đại diện Việt Nam khoe vẻ quyến rũ qua trang phục bikini.

Xã hội 9 giờ trước

Công an phường An Bình và Công an TP.Biên Hoà, tỉnh Đồng Nai đang phối hợp điều tra vụ hỗn chiến ở khu phố 3, phường An Bình.

X Đóng