Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

Uống nước bằng ống hút, ngủ bằng gối bông...là một trong những tác nhân chính khiến bạn mau có nếp nhăn và già đi nhanh chóng.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

1. Xem ti vi

Theo nghiên cứu của Đại học Queensland tại Úc, cứ một giờ xem truyền hình bạn sẽ giảm thọ mất 22 phút. Hơn nữa, xem tivi nhiều không những rút ngắn tuổi thọ của bạn mà còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.

2. Thích ăn đường

Theo nghiên cứu, đường, ánh nắng mặt trời và hút thuốc là ba tác nhân chính của việc hình thành nếp nhăn. Nếu nồng độ đường trong máu cao sẽ làm đứt gãy các collagen dưới da, làm cho sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, khiến da có nếp nhăn và chảy xệ.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

3. Nằm gối bông

Những chiếc gối bông được ưa chuộng vì thoáng mát nhưng lại dễ chèn ép gây nếp nhăn trên da. Chưa kể với độ ma sát của chất liệu vải, tóc của bạn sẽ dễ bị gãy rụng hơn. Các chuyên gia khuyên rằng hãy dùng gối với chất liệu lụa hoặc satin để bảo vệ cả da và tóc tốt hơn.

4. Uống bằng ống hút

Nhiều người nghĩ rằng uống ống hút sẽ tiện lợi hơn vì không làm bẩn miệng hay ố răng nhưng trên thực tế, uống nước bằng phương pháp này sẽ làm tăng nguy cơ lão hóa vì làm cho nếp nhăn hình thành xung quanh miệng . Điều này cũng xảy ra tương tự với những người hút thuốc.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

5. Đeo tai nghe

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần dùng tai nghe trong một giờ là đã có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác người nghe. Nếu nghe với âm lượng cao nhất có thể khiến thính giác tổn thương vĩnh viễn. Lời khuyên của các chuyên gia là hãy hạn chế việc đeo tai nghe và chỉ nghe với âm lượng vừa phải.

6. Chế độ ăn ít chất béo

Khi bạn ăn kiêng, có thể bạn sẽ vô tình kiêng luôn cả chất béo lẫn Omega 3, tác nhân làm chậm quá trình lão hóa. Omega 3 có nhiều trong dầu cá rất cần thiết cho cơ thể và giúp chúng ta trẻ lâu. Nó giúp cho làn da chúng ta căng mịn và ít nếp nhăn, giúp cơ thể tuần hoàn và phát triển tốt hơn.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

7. Thường xuyên ngồi điều hòa

Máy điều hòa là tác nhân nghiêm trọng làm khô da dẫn đến lão hóa sớm và hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó, cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh đều không tốt cho phổi và tim mạch. Nếu phải sống trong môi trường như thế hàng ngày, hãy cố gắng lựa chọn trang phục phù hợp, uống nước thường xuyên và bôi các loại kem dưỡng từ thiên nhiên để bảo vệ da.

8. Áp lực công việc

Stress và áp lực công việc có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim cùng tốc độ lão hóa của tế bào. Làm việc tăng ca, quá giờ sẽ khiến thời gian chăm sóc bản thân như ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ, rèn luyện cơ thể bị ít đi.

Những dấu hiệu phổ biến nhận biết da bị lão hóa

6 thực phẩm tuyệt vời cho bữa sáng giúp chống lão hóa cao

Bạn đã biết cách bảo vệ vùng da cổ - nơi dễ bị lão hóa nhất?

Chăm sóc sức khỏe

Sao Việt Sao Việt 24h 59 phút trước

Khoảnh khắc Bùi Tiến Dũng bật khóc khi nói về những bình luận tiêu cực trên mạng khiến nhiều người xót xa trong đó có Hà Đức Chinh.

Cộng đồng mạng ảnh xưa 59 phút trước

bạn gái xinh đẹp của Phan Thành vẫn giữ những đường nét từ lúc bé nhưng càng lớn Primmy lại càng có khí chất thanh nhã hơn

Khỏe đẹp trà sữa 59 phút trước

Do chứa nhiều đường và calo, nên nếu uống quá nhiều trà sữa, có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, thiếu hụt dinh dưỡng.

Xã hội Jack Ma 1 giờ trước

37 năm trước, trong lúc gặp khó khăn về kinh tế, Jack Ma đã gặp được ân nhân của đời mình. Và đây là cách ông báo đáp họ sau khi trở nên thành công.

Xã hội bà già ngủ ngồi 1 giờ trước

Nhìn một bà lão với vẻ ngoài kỳ lạ, sống cô độc trong căn nhà xập xệ, bốc mùi nồng nặc ấy lại có một câu chuyện khiến bao người trẻ giờ đây phải kính nể.

Du lịch một mình sẽ không nhàm chán và vô vị với những ai biết "lên dây cót" sẵn sàng trước khi "xách balo lên và đi". Nó đồng nghĩa với cần chuẩn bị những gì?

Bài viết YAN Kids 1 giờ trước

Để cung cấp cho con đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, mẹ có thể áp dụng những công thức nấu cháo dinh dưỡng thơm ngon này vào thực đơn hàng ngày của trẻ.

Nhạc Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Người hâm mộ không còn tìm thấy trang cá nhân hơn 10 triệu lượt like cũng như fanpage của nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP.

Ẩm thực YAN Food 3 giờ trước

Cách chế biến 3 món ăn từ ếch ngon không cưỡng nỗi chiêu đãi cả nhà vào bữa ăn tối. Đảm bảo mọi người sẽ khen ngon tấm tắc.

Biết không thoát tội, 8h ngày 24/4, Phát tới công an đầu thú giao nộp chiếc nhẫn và số tiền. Phát khai do thiếu tiền tiêu xài nên đã nảy sinh ý định nói trên.

Ẩm thực YAN Food 11 giờ trước

Top 10 món ăn nhất định bạn phải một lần thưởng thức qua khi đặt chân mình đến với mảnh đất Pleiku này.

Bài viết YAN Kids 11 giờ trước

Việc nuôi dưỡng thai nhi hợp lý, đúng cách không chỉ giúp con lớn lên khỏe mạnh từng ngày mà còn hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ.

Bài viết YAN Beauty 11 giờ trước

20 kiểu phối đồ cực đẹp lại còn chất dành cho những nàng có vòng 3 quá nhỏ không tự tin trước đám đông.

X Ðóng