Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

Uống nước bằng ống hút, ngủ bằng gối bông...là một trong những tác nhân chính khiến bạn mau có nếp nhăn và già đi nhanh chóng.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

1. Xem ti vi

Theo nghiên cứu của Đại học Queensland tại Úc, cứ một giờ xem truyền hình bạn sẽ giảm thọ mất 22 phút. Hơn nữa, xem tivi nhiều không những rút ngắn tuổi thọ của bạn mà còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.

2. Thích ăn đường

Theo nghiên cứu, đường, ánh nắng mặt trời và hút thuốc là ba tác nhân chính của việc hình thành nếp nhăn. Nếu nồng độ đường trong máu cao sẽ làm đứt gãy các collagen dưới da, làm cho sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, khiến da có nếp nhăn và chảy xệ.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

3. Nằm gối bông

Những chiếc gối bông được ưa chuộng vì thoáng mát nhưng lại dễ chèn ép gây nếp nhăn trên da. Chưa kể với độ ma sát của chất liệu vải, tóc của bạn sẽ dễ bị gãy rụng hơn. Các chuyên gia khuyên rằng hãy dùng gối với chất liệu lụa hoặc satin để bảo vệ cả da và tóc tốt hơn.

4. Uống bằng ống hút

Nhiều người nghĩ rằng uống ống hút sẽ tiện lợi hơn vì không làm bẩn miệng hay ố răng nhưng trên thực tế, uống nước bằng phương pháp này sẽ làm tăng nguy cơ lão hóa vì làm cho nếp nhăn hình thành xung quanh miệng . Điều này cũng xảy ra tương tự với những người hút thuốc.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

5. Đeo tai nghe

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần dùng tai nghe trong một giờ là đã có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác người nghe. Nếu nghe với âm lượng cao nhất có thể khiến thính giác tổn thương vĩnh viễn. Lời khuyên của các chuyên gia là hãy hạn chế việc đeo tai nghe và chỉ nghe với âm lượng vừa phải.

6. Chế độ ăn ít chất béo

Khi bạn ăn kiêng, có thể bạn sẽ vô tình kiêng luôn cả chất béo lẫn Omega 3, tác nhân làm chậm quá trình lão hóa. Omega 3 có nhiều trong dầu cá rất cần thiết cho cơ thể và giúp chúng ta trẻ lâu. Nó giúp cho làn da chúng ta căng mịn và ít nếp nhăn, giúp cơ thể tuần hoàn và phát triển tốt hơn.

Những thói quen thường ngày khiến bạn mau "xuống sắc"

7. Thường xuyên ngồi điều hòa

Máy điều hòa là tác nhân nghiêm trọng làm khô da dẫn đến lão hóa sớm và hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó, cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh đều không tốt cho phổi và tim mạch. Nếu phải sống trong môi trường như thế hàng ngày, hãy cố gắng lựa chọn trang phục phù hợp, uống nước thường xuyên và bôi các loại kem dưỡng từ thiên nhiên để bảo vệ da.

8. Áp lực công việc

Stress và áp lực công việc có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim cùng tốc độ lão hóa của tế bào. Làm việc tăng ca, quá giờ sẽ khiến thời gian chăm sóc bản thân như ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ, rèn luyện cơ thể bị ít đi.

Thức ăn, nước uống có chất Acid: Nhai nuốt ngay, đừng ngậm lâu!

Thực dưỡng - Kỳ 01: Chế độ ăn uống đang được cộng đồng khỏe mạnh nhất thế giới áp dụng là gì?

"Tất tần tật" những điều mẹ bầu nhất định phải biết về bệnh cảm cúm khi mang thai

Chăm sóc sức khỏe

Xã hội vụ án 1 giờ trước

Kẻ sát nhân ăn thịt người khét tiếng từng ra tay giết và xẻo thịt 4 bé gái ở trong độ tuổi từ 4 - 7, sau đó giở trò đồi bại với cả xác chết.

Cộng đồng mạng Trung thu 1 giờ trước

Ở các thành phố náo nhiệt như Sài Gòn, Hà Nội các cửa hiệu ở phố lồng đèn mở cửa từ sáng cho đến tối để phục vụ người mua và cả khách tham quan.

Quốc tế siêu anh hùng 1 giờ trước

Đến cả anh chàng tỉ phú, nhà tài phiệt kiêm nhà từ thiện giàu "nút đố đổ vách" như Iron Man/Tony Stark còn chẳng thể đứng hạng nhất!

Sao Đông Super Junior 1 giờ trước

Người hâm mộ luôn lo lắng cho sức khỏe của anh, cũng như các thành viên do lịch làm việc quá dày đặc cũng như tuổi đời của họ cũng không còn quá trẻ.

Phí Phương Anh gây sốt cộng đồng mạng khi diện bikini hút mắt, khoe thân hình "bốc lửa" hiếm thấy, đánh bay mác ngực lép bấy lâu nay.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Noo Phước Thịnh liên tục "đốn tim" fan bằng những cử chỉ dễ thương, biểu cảm đáng yêu khi giật mình vì tiếng máy bay.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Thông tin Lâm Vĩ Dạ ốm nặng phải nhập viện, hủy hết show diễn khiến người hâm mộ vô cùng lo lắng cho thần tượng.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh thẳng thắn đưa ra nhận xét về khả năng của Hoa hậu Trần Tiểu Vy khi tham dự Miss World 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Là đồng nghiệp khá thân thiết với Trường Giang trong vài năm qua, Lê Giang chắc chắn sẽ xuất hiện trong sự kiện trọng đại của hai em.

Trái ngược với những "gã đồ tể" khét tiếng như Sergio Ramos hay Pepe, những danh thủ dưới đây chưa từng bị trọng tài rút bất kỳ chiếc thẻ đỏ nào trong sự nghiệp

Xã hội Trầm Cảm 3 giờ trước

Nhìn những hình ảnh này chúng ta mới biết những gì diễn ra trong đầu của người trầm cảm thật quá kinh khủng.

Sao Tây Ngôi sao Hollywood 4 giờ trước

Sau thời gian ở dơ, nam tài tử Brad Pitt còn có cả bí quyết để tránh bốc mùi khi không tắm trong nhiều ngày.

X Ðóng