Mỹ phẩm đắt tiền cũng không bằng thức dậy làm những việc này để có làn da khỏe đẹp

Những thói quen tưởng chừng cực kỳ đơn giản và quen thuộc như: uống một cốc nước lọc, tắm nước mát hay tắm nắng,… lại có hiệu quả không ngờ đối với làn da và vóc dáng của bạn.

Uống một cốc nước lọc

Một cốc nước lọc ngay sau khi thức dậy đem lại cực nhiều lợi ích cho cơ thể bạn. Không chỉ thanh lọc cơ thể, giúp giải độc, nước còn thúc đẩy tiến trình tuần hoàn máu, làm sạch đường tiêu hóa. Bạn chỉ cần lưu ý nên uống thành từng ngụm nhỏ, không nên uống quá nhanh. Tốc độ uống quá nhanh có thể khiến bạn sặc nước, tụt huyết áp, phù nề não, dẫn tới đau đầu và buồn nôn.


Một cốc nước lọc ngay khi thức dậy sẽ là khởi đầu tuyệt vời
Một cốc nước lọc ngay khi thức dậy sẽ là khởi đầu tuyệt vời

Kéo giãn cơ thể

Một vài động tác kéo giãn nhẹ nhàng trước khi rời khỏi giường sẽ đánh thức cơ thể sau giấc ngủ đêm kéo dài. Bên cạnh tác dụng tiêu đốt năng lượng, thói quen này còn giúp bạn cải thiện chiều cao nữa đấy.


Vươn vai khi thức giấc để tỉnh táo hơn bạn nhé!
Vươn vai khi thức giấc để tỉnh táo hơn bạn nhé!

Mở cửa sổ đón nắng

Với những người thích ngủ nướng, chắc hẳn ánh nắng sớm là “kẻ thù” không đội trời chung. Nhưng sự thật, nó lại là “người bạn” tốt cho sức khỏe và làn da của chúng ta. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể sẽ ngừng sản xuất melatonin - một loại hormone gây buồn ngủ, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.


Ánh sáng mặt trời buổi sớm sẽ khiến bạn được tiếp thêm năng lượng.
Ánh sáng mặt trời buổi sớm sẽ khiến bạn được tiếp thêm năng lượng.

Tắm nước mát

Tắm nước nóng có thể khiến bạn thư giãn và dễ ngủ, nhưng lại khiến làn da của chúng ta mất nước, thô ráp và lão hóa mạnh. Trong khi đó, tắm nước mát, đặc biệt là vào buổi sáng, sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, bổ sung độ ẩm đã mất cho da. Mặt khác, tắm trước khi ăn sáng cũng giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn.


Tắm nước mát để bù ẩm cho làn da của bạn.
Tắm nước mát để bù ẩm cho làn da của bạn.

"Yêu"

Khoa học đã chứng minh rằng hoạt động tình dục đều đặn có công dụng làm đẹp da, cải thiện vóc dáng và nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới. Cụ thể, theo TS. Michael Roizen tại Cleveland Clinic, sau khi làm “chuyện ấy” lượng máu được lưu thông mạnh hơn sau quãng thời gian hưng phấn nên làn da trở nên hồng hào hơn. Đặc biệt là khi đạt cực khoái, các mạch máu giãn nở trong khắp cơ thể, và có thể kéo dài hàng giờ sau đó.

Vậy nên, làm “ chuyện ấy” vào sáng sớm là một ý tưởng không tồi cho chị em để khởi đầu một ngày mới khỏe khoắn và nhiều năng lượng. Ở một góc độ khác, hoạt động “yêu” sẽ giúp bạn tiêu đốt tới 300 kcal, đồng thời, kích thích cơ thể sản sinh estrogen, làm da trở nên mịn màng hơn.


Làm chuyện ấy vào sáng sớm sẽ đem lại cho bạn một làn da đẹp và vóc dáng lý tưởng.
Làm chuyện ấy vào sáng sớm sẽ đem lại cho bạn một làn da đẹp và vóc dáng lý tưởng.

Tổng hợp

Ảnh: Internet

Người Nhật không bao giờ ngủ trưa khi làm việc, khoa học đã chứng minh thói quen đó là sai quá sai!

Hô biến đôi môi nứt nẻ trở nên mịn màng trong tích tắc

Thật đơn giản, bạn có thể giảm cân nhanh chóng khi thay đổi 5 thói quen ăn uống sau!

Thói quen tốt cho sức khỏe

Thói quen lành mạnh

da khỏe da đẹp

vóc dáng hoàn hảo

Một cô gái lớp 12 đòi chia tay bởi bạn trai chỉ định tặng cô nàng trà sữa trong ngày 20/10 khiến dân mạng xôn xao bàn tán.

Vô vàn lý do được đưa ra để biện hộ cho hành động tội lỗi của mình. Cho dù thế nào, nhẫn tâm vứt đi một sinh linh là việc làm khó có thể chấp nhận.

Châu Á The East Light 37 phút trước

Thành viên nhóm nhạc Hàn Quốc The East Light bật khóc và hoảng sợ tột cùng khi kể lại 3 năm chịu đựng những roi đòn từ công ty chủ quản.

Sao Việt Sao Việt 24h 37 phút trước

Nam ca sĩ đã khiến nhiều khán giả hoang mang và lo lắng trước những sự cố mà anh gặp phải trong vài ngày gần đây.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 37 phút trước

Vòng 9 Ngoại hạng Anh chứng kiến màn trở về trong giông bão của Jose Mourinho. Liệu ông thầy người Bồ sẽ ca khúc khải hoàn hay ê chề rời Stamford Bridge?

Nhân vật 10X sang chảnh 37 phút trước

Dạo quanh Instagram của Tôn Nữ Anh Vân (17 tuổi), nhiều người không khỏi xuýt xoa trước cuộc sống sang chảnh, đầy màu sắc của cô.

Xã hội Mẹ trẻ ném con 45 phút trước

Cũng theo lãnh đạo Công an quận Hoàng Mai, nam thanh niên tên D., bạn trai của Vân A. khai nhận mới yêu bạn gái một tuần nhưng không hề biết V. có thai.

Người dân địa phương không những không cảm thấy phiền toái mà ngược lại còn cảm thấy rất tự hào khi thành phố của họ không có sự xuất hiện của ô tô

Bóng đá U19 Việt Nam 2 giờ trước

Cơ hội vượt qua vòng bảng của U19 Việt Nam đang khá hẹp khi chúng ta đã thất bại trong ngày ra quân cùng với đó là chấn thương của Văn Tới.

X Ðóng