Những thói quen dễ gây ung thư hơn cả hút thuốc lá

Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng chúng có thể khiến bạn dễ mắc ung thư hơn hút thuốc lá.

Ngồi cả ngày

Những thói quen dễ gây ung thư hơn cả hút thuốc lá

Theo Prevention, ngồi trong thời gian dài và lâu sẽ có hại cho thể chất và tinh thần. Dù bạn vẫn tập thể dục mỗi buổi sáng, việc ngồi trong thời gian dài vẫn tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Về mặt tinh thần, ngồi quá lâu có thể dẫn đến sự gia tăng bệnh trầm cảm, lo âu và mất ngủ. Thói quen này cũng có thể là nguyên nhân gây ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột và ung thư phổi.

Ăn quá nhiều thịt và pho mát


Protein động vật là nguyên nhân phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể. Ảnh: Thomas Barwich
Protein động vật là nguyên nhân phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể. Ảnh: Thomas Barwich

Các loại protein động vật có chứa rất nhiều các yếu tố tăng trưởng -1 giống Insulin (IGF-1). Loại hormone này có thể dẫn đến sự phát triển của các tế bào ung thư.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Nam California đã phát hiện ra rằng những người ở độ tuổi trung niên có chế độ ăn giàu chất đạm từ động vật chắc chắn sẽ tử vong do ung thư cao gấp 4 lần so với những người thực hiện chế độ ăn có hàm lượng đạm thấp.

Cũng theo các nhà nghiên cứu rủi ro này có thể so sánh với những người có thói quen hút thuốc lá.

Nấu ăn với khí gas

Bếp gas không phải là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe. Khi sử dụng, bạn đang phủ kín căn bếp nhà mình với một lượng lớn cacbon monoxit, formandehit và nitrogen dioxit. Ba loại khí này đều được tìm thấy trong khói thuốc lá khi hút thụ động. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức độ tiếp xúc với khí thoát ra từ bếp gas vượt quá các nguyên tắc về sức khỏe cộng đồng.

Nấu ăn sai cách

Những thói quen dễ gây ung thư hơn cả hút thuốc lá

Để tiết kiệm, nhiều người thường sử dụng dầu ăn lại nhiều lần. Đây là một sai lầm gây hại rất nhiều cho sức khỏe, nguy cơ mắc ung thư cao.

Khi đun nóng nhiều lần, thành phần hoá học của dầu sẽ bị thay đổi: Vitamin A, E và một số chất dinh dưỡng trong dầu bị phá hủy và sẽ xuất hiện một số chất độc như aldehyde, fatty acid oxide. Những chất này khi đi vào cơ thể, sẽ phá hủy các men tiêu hóa làm khó tiêu, gây nhức đầu, chóng mặt, đau bụng, tiêu chảy, huyết áp tăng cao.

Vì vậy, bạn hãy chọn loại dầu ăn phù hợp cho từng món khi nấu. Dầu olive không phù hợp để chiên, nấu ở nhiệt độ cao nhưng rất tốt để trộn salad. Dầu quả bơ lại thích hợp cho những món sử dụng nhiệt độ cao.

Ngủ quá ít

Những thói quen dễ gây ung thư hơn cả hút thuốc lá

Con người nên cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày. Ngủ quá ít có thể gây ra các cơn đau tim, béo phì, đột quỵ, huyết áp cao và một số các chứng bệnh nguy hiểm khác. Ngủ ít nhất 8 giờ sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn vào buổi sáng, và còn có tác dụng giảm cân cũng như kiểm soát sự thèm ăn.

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Học cách ăn uống để giảm cân của người Hy Lạp 

Những thói quen gây bệnh sỏi thận bạn cần tránh

Đời sống

sức khỏe

Bí quyết

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Lần đầu tiên Lệ Quyên chia sẻ cảm nhận về phản ứng trái chiều của dư luận trước giọng hát của mình.

Khám phá Chú hề 1 giờ trước

Vốn là nhân vật pha trò, góp vui cho trẻ nhỏ, thế nhưng từ bao giờ, chú hề lại trở thành nỗi ám ảnh của cả người lớn lẫn con nít vậy?

Xã hội cây phong lá đỏ 1 giờ trước

Về chương trình trồng 1 triệu cây xanh trong giai đoạn 2016-2020, ông Chung cho hay, đến hết năm 2017 đã trồng được khoảng 500.000 cây xanh.

Dường như các cuộc "hỗn chiến" giữa xe ôm truyền thống và xe ôm thời công nghệ vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Hình ảnh trợ lý mang theo cả túi thuốc đi theo sau Giả Nãi Lượng khiến người hâm mộ vô cùng lo lắng.

Bóng đá Chuyển nhượng 2 giờ trước

Những tin đồn tới tấp từ nước Anh gửi về, báo hiệu Arsenal sắp có bom tấn. Nhiều khả năng đó là trường hợp của tiền đạo Pierre-Emerick Aubameyang của Dortmund.

Ẩm thực Món Ăn 2 giờ trước

Cùng điểm danh các món ăn mà khi đi cùng loại nước chấm thần thánh này sẽ trở thành những “cặp bài trùng” nhé!

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Những ngày cuối năm, Á hậu Thanh Tú - Diễm Trang dành thời gian thực hiện bộ ảnh mới, gợi ý áo dài để mặc trong dịp đầu năm.

Những hình ảnh đời thường không kém phần xinh đẹp của các thiếu nữ Ê Đê bê tráp đang cực hot trên mạng xã hội ngày hôm nay.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 2 giờ trước

Gần đây, đoàn phim "Người tình phỉ thúy" đã khiến người hâm mộ phải xôn xao khi tiết lộ những hình ảnh thân mật của cặp đôi Trịnh Sảng và Lee Jong Suk.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

MC Cát Tường bất ngờ chia sẻ thông tin Hoa hậu H'Hen Niê đi trễ so với lịch quay hơn 1 tiếng đồng hồ khiến cả ê-kíp phải chờ đợi.

Cô giáo trẻ ở một trường trung học tại TPHCM sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp lại còn tài giỏi, được các học sinh vui vẻ gọi là "động lực đến trường".

Đoạt HCV Toán quốc tế, nhận 2 học bổng toàn phần với tổng giá trị gần 9 tỷ đồng... đây là những thành tích "khủng" mà Đinh Lê Công đạt được.

X Ðóng