Những thói quen bình thường cũng giết chết “tinh binh” của bạn

Theo Superdrug, bức xạ, ma túy căng thẳng là ba yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến lượng “tinh binh” của nam giới.

Hầu hết nam giới thậm chí không quan tâm đến sức khỏe của “tinh binh” cho đến khi họ cần sinh con. Điều này làm cho việc vô sinh do lượng “tinh binh” vừa thiếu vừa yếu đang ảnh hưởng đến hàng triệu cặp vợ chồng. Có đến 20% nam giới có số lượng “tinh binh” rất thấp, tức vào khoảng 15 triệu “tinh binh” trên một ml tinh dịch.

Sự thiếu hiểu biết của nam giới dẫn đến những sai lầm trong sinh hoạt thường ảnh hưởng đến chất lượng của “tinh binh”. Bộ ảnh inforgraphic sau đây sẽ là bí kíp cho các bạn nam để biết được những hoạt động nào thật sự tác động xấu đến chất lượng “tinh binh” của mình.

Điện thoại di động

Không nên để điện thoại thường xuyên trong túi quần vì sóng và nhiệt phát sinh từ điện thoại sẽ “giết chết” tinh trùng của bạn. Nhiệt hoặc bức xạ điện từ tỏa ra từ điện thoại di động có thể làm giảm 8,1% khả năng vận động của tinh trùng và 9,1% khả năng tồn tại so với điều kiện bình thường (không chịu tác động nhiệt hoặc bức xạ). Cũng như sóng điện thoại, sóng wifi cũng không tốt cho “tinh binh” của bạn. Vì thế bạn không nên để laptop trên đùi, gần với khu vực “tinh binh” được sản sinh.

Ngoài ra, để điện thoại quá lâu trong túi quần cũng không tốt cho điện thoại của bạn vì chúng phải tốn nhiều pin hơn để duy trì sóng và dẫn tới điện thoại sẽ nóng lên.  

Cần sa (Ma túy)

Khi bạn hút cần sa, shisha hay sử dụng ma túy thì vài nghìn chất độc khác nhau sẽ “bủa vây” “tinh binh” của bạn. Các chất độc này sẽ tác động lên hình dạng và kích thước của tinh trùng. Từ đó làm suy giảm chức năng của tinh trùng và dẫn đến vô sinh.

Cần sa, shisha hay ma túy đều là những chất kích thích kịch độc với cơ thể. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến tinh binh mà còn nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Ma túy còn ảnh hưởng nghiệm trọng đến người phụ nữ trong quá trình mang thai và thai nhi. Bạn nên tránh xa những chất độc này để bảo vệ sức khỏe của chính mình và những người xung quanh.

Kiêng cữ                      

Căng thẳng thường khiến chúng ta suy nghĩ vội vàng. Nhiều người nghĩ không quan hệ tình dục càng lâu thì sẽ càng "dự trữ" được nhiều tinh trùng. Đây là một quan niệm sai lầm. Tinh trùng trong cơ thể nam giới được sản xuất liên tục. Khi bạn “kiêng cữ” quá lâu hoặc thậm chí là “chiến đấu” quá nhiều cũng sẽ làm suy giảm lượng “tinh binh”.

Chúng ta không thể “tiết kiệm” tinh trùng vì theo các nghiên cứu, nếu “kiêng cữ” trong khoảng 11- 14 ngày thì sẽ làm giảm đi 11,7% tinh trùng có tính linh hoạt tốt và 22,7% tinh trùng bình thường. Vậy nên bạn không cần phải “tiết kiệm” cũng không nên “phung phí” tinh trùng vì cả hai trường hợp không hề tốt cho sức khỏe sinh sản của bạn.

Quần hoặc đồ lót quá chật

Bạn nên vứt bỏ những chiếc quần lót quá chật chội hoặc những chiếc quần skinny jeans ôm sát nếu như không muốn giết chết “tinh binh” của mình. Một nghiên cứu cho thấy, khi thân nhiệt cơ thể cao, “tinh binh” sẽ trở nên “quá nóng”. Nếu điều này diễn ra liên tiếp trong 120 ngày thì chắc chắn “tinh binh” của bạn sẽ “chết hàng loạt”.

Bạn cũng đừng quá lo lắng vì việc này chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục được. Chỉ cần thay bằng những chiếc quần rộng hơn và nên mặc quần lót dạng boxer để thoáng mát hơn. Thậm chí là ở nhà thì không nên mặc quần lót và khi ngủ cũng vậy. Lượng “tinh binh” của bạn sẽ nhanh chóng phục hồi khi cơ thể luôn được giữ cho mát mẻ và bạn không “bức tử” chúng bằng những chiếc quần ôm sát.

Cân nặng

Đơn giản là để có tập đoàn “tinh binh” khỏe mạnh thì cơ thể bạn cũng phải khỏe mạnh. Cân nặng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe cho “tinh binh”. Theo nghiên cứu, những người có chỉ số cơ thể BMI vượt quá khoảng từ 18-25 càng nhiều thì càng có nguy cơ vô sinh. Chẳng hạn ở Anh, nam giới có chỉ số BMI trên 25 thì tỷ lệ suy giảm lượng “tinh binh” là 22%.

Cách tốt nhất để khắc phục là bạn nên rèn luyện sức khỏe, tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống để duy trì cân nặng vừa phải. Bạn càng nặng, “tinh binh” cũng nặng nề và giảm khả năng vận động.

BPA

BPA là viết tắt của bisphenol A, là một hóa chất có trong hầu hết các sản phẩm nhựa và đồ hộp mà chúng ta đang sử dụng hằng ngày.

Khi nồng độ BPA trong cơ thể quá cao sẽ làm suy giảm sự vận động và chức năng của “tinh binh”. Tránh tiếp xúc với những vật dụng này càng nhiều sẽ càng tốt cho sức khỏe “tinh binh” của bạn.

PFCs

PFCs (perfluorochemicals) là một chất hóa học khác có trong bề mặt chảo chống dính và nhiều vật dụng trong nhà bếp khác. Mục đích ban đầu của chất PFCs là hạn chế khả năng bám dính vết bẩn và trầy xước. Nhưng đồng thời hóa chất này cũng sẽ hạn chế sức khỏe sinh sản của bạn.

Cũng như những chất hóa học khác, PFCs sẽ làm giảm số lượng “tinh binh” và điều này rõ ràng không tốt cho nam giới. Bạn nên thay chảo chống dính bằng chảo thường hoặc tốt hơn là chảo bằng gang để có thể cung cấp thêm chất sắt cho cơ thể.

Kem chống nắng

Điều hiển nhiên là kem chống nắng được sản xuất ra không phải để bảo vệ “tinh binh” mà chỉ giúp da của bạn tránh khỏi những tia có hại. Nhưng một nghiên cứu đã chỉ ra rằng 2 loại hóa chất được tìm thấy trong kem chống nắng có tác động xấu đến chất lượng “tinh binh”.

Đó là Octinoxate làm thay đổi nồng độ hormone, và Oxybenzone làm chậm sản xuất tinh trùng. Nếu bạn sử dụng kem chống nắng thường xuyên thì tỷ lệ suy giảm lượng “tinh binh” là 33%. Bạn nên hạn chế sử dụng kem chống nắng và rửa sạch ngay khi về đến nhà.

Uống rượu và hút thuốc

Nồng độ rượu và khói thuốc trong cơ thể dù thấp hay cao thì vẫn làm suy giảm chất lượng “tinh binh” của bạn. Không những thế, rượu và thuốc lá còn gây hại đến ADN và nhiều vấn đề sức khỏe khác như bệnh về gan, hô hấp hay tiêu hóa.

Vì vậy cách tốt nhất là bạn nên cắt giảm chi tiêu vào việc uống rượu và hút thuốc. Thay vào đó là những hoạt động thể thao lành mạnh cùng chế độ ăn uống hợp lý.

Còn nhiều điều khác cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của “tinh binh” như xông hơi, xem tivi quá lâu, thực phẩm chế biến sẵn, chế độ ăn chay. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng nếu mình đã lỡ “vi phạm” vào những điều trên. Tinh trùng được sản xuất liên tục nên sự thay đổi thói quen sinh hoạt sẽ không quá muộn để cải thiện chất lượng “tinh binh” của bạn.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Điều kỳ diệu của y học: Cặp song sinh ra đời dù bố đã mất

Đáng yêu hai em bé ra đời từ tinh trùng người cha quá cố

Sinh viên Trung Quốc đột tử vì...hiến tinh trùng

Ảnh hưởng sức khỏe

Thói quen xấu

Kiến thức giới tính

Xã hội Sạt lở đất 24 phút trước

Nhiều tảng đá lớn lăn từ trên núi Hải Vân xuống chắn ngang đoàn tàu SE3 ở huyện Thừa Thiên Huế trên hành trình vào TP.HCM, khiến đường sắt Bắc - Nam tê liệt.

Công nghệ Apple 42 phút trước

Dù không làm việc cho Apple nhưng nhiều năm qua, Ming-Chi Kuo, một nhà phân tích đến từ Đài Loan đã có những dự đoán chính xác về các sản phẩm Nhà Táo Khuyết

Thể thao Sân vận động 42 phút trước

Được đầu tư với kinh phí lên đến hàng tỷ Bảng, những sân vận động này ắt hẳn sẽ khiến người xem choáng ngợp khi đặt chân đến.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Theo thông tin mới nhất, Victoria's Secret 2017 sẽ là show diễn cuối cùng của "chị Đại" xinh đẹp  Alessandra Ambrosio sau 12 năm gắn bó với đôi cánh thiên thần.

Bóng đá Bóng đá châu Âu 1 giờ trước

Sau 87 năm xác lập kỷ lục bá đạo tại châu Âu, MU cuối cùng cũng đã bị vượt qua bởi cái tên Benevento.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nhiều sao Việt đã bảo vệ Chi Pu trước "làn sóng" chỉ trích của công chúng khi cô lấn sân sang con đường ca hát.

Xã hội Đám cưới 1 giờ trước

Nước mưa xối xả vào bàn tiệc, bàn ghế đổ rạp xuống đất, bánh cưới thì vỡ nát, còn mọi người thì chạy tán loạn. Cuối cùng, ngày vui trăm năm bị phá hỏng.

Bài viết Tử vi 1 giờ trước

Sự dịch chuyển, tương tác của các ngôi sao trên bầu trời có tác động thế nào tới 12 cung hoàng đạo trong khoảng thời gian từ 20/11 - 26/11/2017.

Mới đây người Nhật đã đưa ra những nghiên cứu chứng minh vì sao bạn lại có đùi, bắp chân to. Cùng tìm hiểu để khắc phục khuyết điểm này nhé!

Khám phá Phấn 1 giờ trước

Phấn viết bảng là một vật dụng mà bất cứ học sinh hay giáo viên nào cũng tiếp xúc và sử dụng chúng hàng ngày nhưng liệu có ai biết nó được làm ra sao chưa ?

Sự quan tâm của một người lạ ẩn danh khiến trái tim Kin dần xao động. Nàng tỏ ý muốn gặp anh chàng đã bí mật gửi thư suốt bao lâu nay, không ngờ đó chính là...

Trên nền nhạc sôi động của điệu tik tok quen thuộc, top nam sinh viên cùng nhau nhảy một cách điêu luyện khiến cư dân mạng phát cuồng.

Đoạn clip hơn 30 giây ghi lại cảnh 1 cô gái mặc áo thun trắng quần ngắn dùng nón bảo hiểm đánh vào đầu 1 thiếu nữ khác giữa đường ở quận 8, TP.HCM.

X Đóng