Những thói quen bình thường cũng giết chết “tinh binh” của bạn

Theo Superdrug, bức xạ, ma túy căng thẳng là ba yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến lượng “tinh binh” của nam giới.

Hầu hết nam giới thậm chí không quan tâm đến sức khỏe của “tinh binh” cho đến khi họ cần sinh con. Điều này làm cho việc vô sinh do lượng “tinh binh” vừa thiếu vừa yếu đang ảnh hưởng đến hàng triệu cặp vợ chồng. Có đến 20% nam giới có số lượng “tinh binh” rất thấp, tức vào khoảng 15 triệu “tinh binh” trên một ml tinh dịch.

Sự thiếu hiểu biết của nam giới dẫn đến những sai lầm trong sinh hoạt thường ảnh hưởng đến chất lượng của “tinh binh”. Bộ ảnh inforgraphic sau đây sẽ là bí kíp cho các bạn nam để biết được những hoạt động nào thật sự tác động xấu đến chất lượng “tinh binh” của mình.

Điện thoại di động

Không nên để điện thoại thường xuyên trong túi quần vì sóng và nhiệt phát sinh từ điện thoại sẽ “giết chết” tinh trùng của bạn. Nhiệt hoặc bức xạ điện từ tỏa ra từ điện thoại di động có thể làm giảm 8,1% khả năng vận động của tinh trùng và 9,1% khả năng tồn tại so với điều kiện bình thường (không chịu tác động nhiệt hoặc bức xạ). Cũng như sóng điện thoại, sóng wifi cũng không tốt cho “tinh binh” của bạn. Vì thế bạn không nên để laptop trên đùi, gần với khu vực “tinh binh” được sản sinh.

Ngoài ra, để điện thoại quá lâu trong túi quần cũng không tốt cho điện thoại của bạn vì chúng phải tốn nhiều pin hơn để duy trì sóng và dẫn tới điện thoại sẽ nóng lên.  

Cần sa (Ma túy)

Khi bạn hút cần sa, shisha hay sử dụng ma túy thì vài nghìn chất độc khác nhau sẽ “bủa vây” “tinh binh” của bạn. Các chất độc này sẽ tác động lên hình dạng và kích thước của tinh trùng. Từ đó làm suy giảm chức năng của tinh trùng và dẫn đến vô sinh.

Cần sa, shisha hay ma túy đều là những chất kích thích kịch độc với cơ thể. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến tinh binh mà còn nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Ma túy còn ảnh hưởng nghiệm trọng đến người phụ nữ trong quá trình mang thai và thai nhi. Bạn nên tránh xa những chất độc này để bảo vệ sức khỏe của chính mình và những người xung quanh.

Kiêng cữ                      

Căng thẳng thường khiến chúng ta suy nghĩ vội vàng. Nhiều người nghĩ không quan hệ tình dục càng lâu thì sẽ càng "dự trữ" được nhiều tinh trùng. Đây là một quan niệm sai lầm. Tinh trùng trong cơ thể nam giới được sản xuất liên tục. Khi bạn “kiêng cữ” quá lâu hoặc thậm chí là “chiến đấu” quá nhiều cũng sẽ làm suy giảm lượng “tinh binh”.

Chúng ta không thể “tiết kiệm” tinh trùng vì theo các nghiên cứu, nếu “kiêng cữ” trong khoảng 11- 14 ngày thì sẽ làm giảm đi 11,7% tinh trùng có tính linh hoạt tốt và 22,7% tinh trùng bình thường. Vậy nên bạn không cần phải “tiết kiệm” cũng không nên “phung phí” tinh trùng vì cả hai trường hợp không hề tốt cho sức khỏe sinh sản của bạn.

Quần hoặc đồ lót quá chật

Bạn nên vứt bỏ những chiếc quần lót quá chật chội hoặc những chiếc quần skinny jeans ôm sát nếu như không muốn giết chết “tinh binh” của mình. Một nghiên cứu cho thấy, khi thân nhiệt cơ thể cao, “tinh binh” sẽ trở nên “quá nóng”. Nếu điều này diễn ra liên tiếp trong 120 ngày thì chắc chắn “tinh binh” của bạn sẽ “chết hàng loạt”.

Bạn cũng đừng quá lo lắng vì việc này chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục được. Chỉ cần thay bằng những chiếc quần rộng hơn và nên mặc quần lót dạng boxer để thoáng mát hơn. Thậm chí là ở nhà thì không nên mặc quần lót và khi ngủ cũng vậy. Lượng “tinh binh” của bạn sẽ nhanh chóng phục hồi khi cơ thể luôn được giữ cho mát mẻ và bạn không “bức tử” chúng bằng những chiếc quần ôm sát.

Cân nặng

Đơn giản là để có tập đoàn “tinh binh” khỏe mạnh thì cơ thể bạn cũng phải khỏe mạnh. Cân nặng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe cho “tinh binh”. Theo nghiên cứu, những người có chỉ số cơ thể BMI vượt quá khoảng từ 18-25 càng nhiều thì càng có nguy cơ vô sinh. Chẳng hạn ở Anh, nam giới có chỉ số BMI trên 25 thì tỷ lệ suy giảm lượng “tinh binh” là 22%.

Cách tốt nhất để khắc phục là bạn nên rèn luyện sức khỏe, tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống để duy trì cân nặng vừa phải. Bạn càng nặng, “tinh binh” cũng nặng nề và giảm khả năng vận động.

BPA

BPA là viết tắt của bisphenol A, là một hóa chất có trong hầu hết các sản phẩm nhựa và đồ hộp mà chúng ta đang sử dụng hằng ngày.

Khi nồng độ BPA trong cơ thể quá cao sẽ làm suy giảm sự vận động và chức năng của “tinh binh”. Tránh tiếp xúc với những vật dụng này càng nhiều sẽ càng tốt cho sức khỏe “tinh binh” của bạn.

PFCs

PFCs (perfluorochemicals) là một chất hóa học khác có trong bề mặt chảo chống dính và nhiều vật dụng trong nhà bếp khác. Mục đích ban đầu của chất PFCs là hạn chế khả năng bám dính vết bẩn và trầy xước. Nhưng đồng thời hóa chất này cũng sẽ hạn chế sức khỏe sinh sản của bạn.

Cũng như những chất hóa học khác, PFCs sẽ làm giảm số lượng “tinh binh” và điều này rõ ràng không tốt cho nam giới. Bạn nên thay chảo chống dính bằng chảo thường hoặc tốt hơn là chảo bằng gang để có thể cung cấp thêm chất sắt cho cơ thể.

Kem chống nắng

Điều hiển nhiên là kem chống nắng được sản xuất ra không phải để bảo vệ “tinh binh” mà chỉ giúp da của bạn tránh khỏi những tia có hại. Nhưng một nghiên cứu đã chỉ ra rằng 2 loại hóa chất được tìm thấy trong kem chống nắng có tác động xấu đến chất lượng “tinh binh”.

Đó là Octinoxate làm thay đổi nồng độ hormone, và Oxybenzone làm chậm sản xuất tinh trùng. Nếu bạn sử dụng kem chống nắng thường xuyên thì tỷ lệ suy giảm lượng “tinh binh” là 33%. Bạn nên hạn chế sử dụng kem chống nắng và rửa sạch ngay khi về đến nhà.

Uống rượu và hút thuốc

Nồng độ rượu và khói thuốc trong cơ thể dù thấp hay cao thì vẫn làm suy giảm chất lượng “tinh binh” của bạn. Không những thế, rượu và thuốc lá còn gây hại đến ADN và nhiều vấn đề sức khỏe khác như bệnh về gan, hô hấp hay tiêu hóa.

Vì vậy cách tốt nhất là bạn nên cắt giảm chi tiêu vào việc uống rượu và hút thuốc. Thay vào đó là những hoạt động thể thao lành mạnh cùng chế độ ăn uống hợp lý.

Còn nhiều điều khác cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của “tinh binh” như xông hơi, xem tivi quá lâu, thực phẩm chế biến sẵn, chế độ ăn chay. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng nếu mình đã lỡ “vi phạm” vào những điều trên. Tinh trùng được sản xuất liên tục nên sự thay đổi thói quen sinh hoạt sẽ không quá muộn để cải thiện chất lượng “tinh binh” của bạn.

Điều kỳ diệu của y học: Cặp song sinh ra đời dù bố đã mất

Đáng yêu hai em bé ra đời từ tinh trùng người cha quá cố

Sinh viên Trung Quốc đột tử vì...hiến tinh trùng

Ảnh hưởng sức khỏe

Thói quen xấu

Kiến thức giới tính

Liverpool cùng với Juventus là hai trong số những đội đang sở hữu thành tích toàn thắng tại 5 giải VĐQG hàng đầu châu Âu thời điểm hiện tại.

US - UK Selena Gomez 18 phút trước

Mới đây, trong buổi livestream trên Instagram, Selena Gomez cũng có chia sẻ về người bạn thân Talor Swift.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 18 phút trước

Mới đây, một trong hai nữ stylist trong sự việc "Sơn Tùng M-TP xúc phạm ngoại hình người khác" đã chính thức lên tiếng.

Sao Việt Sao Việt 24h 18 phút trước

HLV The Face - Lan Khuê và John Tuấn Nguyễn đã bí mật tổ chức lễ ăn hỏi hoành tráng tại nhà riêng trong sự chúc phúc của mọi người.

Xã hội Án mạng 18 phút trước

Singapore nổi tiếng là quốc gia sạch sẽ, văn minh và an toàn nhất thế giới. Thế nhưng đất nước này vẫn tồn tại những vụ án bí ẩn chưa có lời giải đáp.

Người đẹp Hoa hậu 18 phút trước

Ngôi trường mà "Hoa hậu nghèo" - Đỗ Mỹ Linh vừa tốt nghiệp cũng chính là nơi từng quy tụ nhiều Hoa hậu, Á hậu của Việt Nam.

Xã hội thảm án 25 phút trước

Vừa vào phòng vệ sinh chị T. hốt hoảng phát hiện người mẹ mình nằm bất động với nhiều vết thương trên người nên hô hoán.

TV Show Sao Việt 24h 1 giờ trước

Lần đầu tiên trong hoàn cảnh của mình, Lâm Khánh Chi háo hức chương trình cùng trai đẹp Tuân Lê trong talkshow dành cho cộng đồng LGBT.

Châu Á Lâm Y Thần 1 giờ trước

Thành công từ "Thơ Ngây" đã đưa dàn diễn viên một bước vụt sáng thành những ngôi sao hàng đầu khắp Châu Á.

Tài khoản K.P đau đớn khi phát hiện chồng ngoại tình, nhắn tin à ơi, buông lời đường mật với người phụ nữ khác ngay khi vừa đi nước ngoài chưa đầy 2 tháng.

Sao Tây Ma túy 1 giờ trước

Demi bắt đầu giảm cân và lấy lại phương hướng cho cuộc sống. Hiện tại, cô cảm thấy tốt hơn rất nhiều và dần hồi phục để quay lại sự nghiệp.

Châu Á Hằng Nga 2 giờ trước

Hằng Nga là một mỹ nhân có dung mạo xinh đẹp tuyệt trần chính vì thế mà những diễn viên được chọn vào vai Hằng Nga luôn phải ưu tiên nhan sắc

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trong khi người yêu cũ - John Tuấn Nguyễn đang làm lễ đính hôn với siêu mẫu Lan Khuê thì người đẹp đang cho mình những ngày du lịch tại Sapa.

X Ðóng