Những thói quen bình thường cũng giết chết “tinh binh” của bạn

Theo Superdrug, bức xạ, ma túy căng thẳng là ba yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến lượng “tinh binh” của nam giới.

Hầu hết nam giới thậm chí không quan tâm đến sức khỏe của “tinh binh” cho đến khi họ cần sinh con. Điều này làm cho việc vô sinh do lượng “tinh binh” vừa thiếu vừa yếu đang ảnh hưởng đến hàng triệu cặp vợ chồng. Có đến 20% nam giới có số lượng “tinh binh” rất thấp, tức vào khoảng 15 triệu “tinh binh” trên một ml tinh dịch.

Sự thiếu hiểu biết của nam giới dẫn đến những sai lầm trong sinh hoạt thường ảnh hưởng đến chất lượng của “tinh binh”. Bộ ảnh inforgraphic sau đây sẽ là bí kíp cho các bạn nam để biết được những hoạt động nào thật sự tác động xấu đến chất lượng “tinh binh” của mình.

Điện thoại di động

Không nên để điện thoại thường xuyên trong túi quần vì sóng và nhiệt phát sinh từ điện thoại sẽ “giết chết” tinh trùng của bạn. Nhiệt hoặc bức xạ điện từ tỏa ra từ điện thoại di động có thể làm giảm 8,1% khả năng vận động của tinh trùng và 9,1% khả năng tồn tại so với điều kiện bình thường (không chịu tác động nhiệt hoặc bức xạ). Cũng như sóng điện thoại, sóng wifi cũng không tốt cho “tinh binh” của bạn. Vì thế bạn không nên để laptop trên đùi, gần với khu vực “tinh binh” được sản sinh.

Ngoài ra, để điện thoại quá lâu trong túi quần cũng không tốt cho điện thoại của bạn vì chúng phải tốn nhiều pin hơn để duy trì sóng và dẫn tới điện thoại sẽ nóng lên.  

Cần sa (Ma túy)

Khi bạn hút cần sa, shisha hay sử dụng ma túy thì vài nghìn chất độc khác nhau sẽ “bủa vây” “tinh binh” của bạn. Các chất độc này sẽ tác động lên hình dạng và kích thước của tinh trùng. Từ đó làm suy giảm chức năng của tinh trùng và dẫn đến vô sinh.

Cần sa, shisha hay ma túy đều là những chất kích thích kịch độc với cơ thể. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến tinh binh mà còn nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Ma túy còn ảnh hưởng nghiệm trọng đến người phụ nữ trong quá trình mang thai và thai nhi. Bạn nên tránh xa những chất độc này để bảo vệ sức khỏe của chính mình và những người xung quanh.

Kiêng cữ                      

Căng thẳng thường khiến chúng ta suy nghĩ vội vàng. Nhiều người nghĩ không quan hệ tình dục càng lâu thì sẽ càng "dự trữ" được nhiều tinh trùng. Đây là một quan niệm sai lầm. Tinh trùng trong cơ thể nam giới được sản xuất liên tục. Khi bạn “kiêng cữ” quá lâu hoặc thậm chí là “chiến đấu” quá nhiều cũng sẽ làm suy giảm lượng “tinh binh”.

Chúng ta không thể “tiết kiệm” tinh trùng vì theo các nghiên cứu, nếu “kiêng cữ” trong khoảng 11- 14 ngày thì sẽ làm giảm đi 11,7% tinh trùng có tính linh hoạt tốt và 22,7% tinh trùng bình thường. Vậy nên bạn không cần phải “tiết kiệm” cũng không nên “phung phí” tinh trùng vì cả hai trường hợp không hề tốt cho sức khỏe sinh sản của bạn.

Quần hoặc đồ lót quá chật

Bạn nên vứt bỏ những chiếc quần lót quá chật chội hoặc những chiếc quần skinny jeans ôm sát nếu như không muốn giết chết “tinh binh” của mình. Một nghiên cứu cho thấy, khi thân nhiệt cơ thể cao, “tinh binh” sẽ trở nên “quá nóng”. Nếu điều này diễn ra liên tiếp trong 120 ngày thì chắc chắn “tinh binh” của bạn sẽ “chết hàng loạt”.

Bạn cũng đừng quá lo lắng vì việc này chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục được. Chỉ cần thay bằng những chiếc quần rộng hơn và nên mặc quần lót dạng boxer để thoáng mát hơn. Thậm chí là ở nhà thì không nên mặc quần lót và khi ngủ cũng vậy. Lượng “tinh binh” của bạn sẽ nhanh chóng phục hồi khi cơ thể luôn được giữ cho mát mẻ và bạn không “bức tử” chúng bằng những chiếc quần ôm sát.

Cân nặng

Đơn giản là để có tập đoàn “tinh binh” khỏe mạnh thì cơ thể bạn cũng phải khỏe mạnh. Cân nặng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe cho “tinh binh”. Theo nghiên cứu, những người có chỉ số cơ thể BMI vượt quá khoảng từ 18-25 càng nhiều thì càng có nguy cơ vô sinh. Chẳng hạn ở Anh, nam giới có chỉ số BMI trên 25 thì tỷ lệ suy giảm lượng “tinh binh” là 22%.

Cách tốt nhất để khắc phục là bạn nên rèn luyện sức khỏe, tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống để duy trì cân nặng vừa phải. Bạn càng nặng, “tinh binh” cũng nặng nề và giảm khả năng vận động.

BPA

BPA là viết tắt của bisphenol A, là một hóa chất có trong hầu hết các sản phẩm nhựa và đồ hộp mà chúng ta đang sử dụng hằng ngày.

Khi nồng độ BPA trong cơ thể quá cao sẽ làm suy giảm sự vận động và chức năng của “tinh binh”. Tránh tiếp xúc với những vật dụng này càng nhiều sẽ càng tốt cho sức khỏe “tinh binh” của bạn.

PFCs

PFCs (perfluorochemicals) là một chất hóa học khác có trong bề mặt chảo chống dính và nhiều vật dụng trong nhà bếp khác. Mục đích ban đầu của chất PFCs là hạn chế khả năng bám dính vết bẩn và trầy xước. Nhưng đồng thời hóa chất này cũng sẽ hạn chế sức khỏe sinh sản của bạn.

Cũng như những chất hóa học khác, PFCs sẽ làm giảm số lượng “tinh binh” và điều này rõ ràng không tốt cho nam giới. Bạn nên thay chảo chống dính bằng chảo thường hoặc tốt hơn là chảo bằng gang để có thể cung cấp thêm chất sắt cho cơ thể.

Kem chống nắng

Điều hiển nhiên là kem chống nắng được sản xuất ra không phải để bảo vệ “tinh binh” mà chỉ giúp da của bạn tránh khỏi những tia có hại. Nhưng một nghiên cứu đã chỉ ra rằng 2 loại hóa chất được tìm thấy trong kem chống nắng có tác động xấu đến chất lượng “tinh binh”.

Đó là Octinoxate làm thay đổi nồng độ hormone, và Oxybenzone làm chậm sản xuất tinh trùng. Nếu bạn sử dụng kem chống nắng thường xuyên thì tỷ lệ suy giảm lượng “tinh binh” là 33%. Bạn nên hạn chế sử dụng kem chống nắng và rửa sạch ngay khi về đến nhà.

Uống rượu và hút thuốc

Nồng độ rượu và khói thuốc trong cơ thể dù thấp hay cao thì vẫn làm suy giảm chất lượng “tinh binh” của bạn. Không những thế, rượu và thuốc lá còn gây hại đến ADN và nhiều vấn đề sức khỏe khác như bệnh về gan, hô hấp hay tiêu hóa.

Vì vậy cách tốt nhất là bạn nên cắt giảm chi tiêu vào việc uống rượu và hút thuốc. Thay vào đó là những hoạt động thể thao lành mạnh cùng chế độ ăn uống hợp lý.

Còn nhiều điều khác cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của “tinh binh” như xông hơi, xem tivi quá lâu, thực phẩm chế biến sẵn, chế độ ăn chay. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng nếu mình đã lỡ “vi phạm” vào những điều trên. Tinh trùng được sản xuất liên tục nên sự thay đổi thói quen sinh hoạt sẽ không quá muộn để cải thiện chất lượng “tinh binh” của bạn.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Điều kỳ diệu của y học: Cặp song sinh ra đời dù bố đã mất

Đáng yêu hai em bé ra đời từ tinh trùng người cha quá cố

Sinh viên Trung Quốc đột tử vì...hiến tinh trùng

Ảnh hưởng sức khỏe

Thói quen xấu

Kiến thức giới tính

Sao Việt Sao Việt 24h 49 phút trước

Tối qua 16/1, lần đầu tiên Đông Nhi xuất hiện trở lại sau lùm xùm chuyện giải nghệ trong đêm trao giải Keeng Young Awards 2017.

Xã hội Lễ hội ánh sáng 56 phút trước

Hàng loạt sự kiện lễ hội âm thanh, ánh sáng được tổ chức chào đón giao thừa do các hãng bia tài trợ kinh phí, tuy nhiên năm nay sẽ không bán bia như trước đây.

Đây chính là những tuyến đường khiến không ít người dân "toát mồ hôi hột" khi di chuyển tại TP. Hồ Chí Minh.

Mới đây, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đã tiết lộ những ca làm đẹp cực kì lạ đời mà mình từng bắt gặp, cho thấy những mong muốn kì lạ của khách hàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 59 phút trước

Vài ngày qua, Đức Phúc là cái tên hot nhất nhì mạng xã hội khi liên tiếp có các clip hài hước, đặc biệt là phần thi của anh trong Ơn giời cậu đây rồi.

Mới đây, cộng đồng mạng xôn xao với hình ảnh những con dòi được lấy ra từ một con thú bông sẽ khiến mọi người cảnh giác hơn với thứ đồ tưởng chừng vô hại này.

Thân hình mảnh mai nhưng đầy quyến rũ cùng gương mặt thanh toát của cô nàng "búp bê xứ Đài" đã "đốn tim" hàng triệu cư dân mạng.

Xã hội Cặp đôi trẻ 1 giờ trước

Câu chuyện hài hước của cặp đôi vợ chồng lùa nhau khắp xóm chỉ vì chồng trốn đi chơi điện tử khiến cộng đồng mạng cười "bò lăn bò càng".

Xã hội Sự Việc Hi Hữu 1 giờ trước

Xem ra hai chú chuột này tuy nhỏ người, nhưng thiệt hại mà chúng gây ra lại không nhỏ chút nào.

Ngưỡng mộ thần tượng là nét đẹp văn hóa, nhưng mê muội thần tượng sẽ là một thảm họa.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Thông tin đang khiến cộng đồng mạng vô cùng xôn xao và tìm kiếm danh tánh của nam thần tượng.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Ngay từ sớm có mặt trên thảm đỏ của sự kiện, tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 H'Hen Niê gây chú ý với chiếc đầm xuyên thấu khoe đường cong quyến rũ.

Xã hội Tai nạn giao thông 11 giờ trước

Trong lúc phẫu thuật các bác sĩ đã cố tìm quả tim bóp để hồi sức nhưng dường như quả tim biến mất. Tim lúc này không còn máu để co bóp.

Tản mạn Bí kíp sống 11 giờ trước

Vì con gái nhiều lúc luôn có ý nghĩ phải chờ cho đến khi tình yêu đích thực của mình xuất hiện nên bỏ qua nhiều người yêu bạn thật lòng mà không hay.

X Ðóng