Những thói quen cần tránh để bảo vệ răng

Giữ gìn răng kĩ lưỡng là vừa giữ gìn sức khỏe cho cơ thể, vừa đảm bảo và duy trì được vẻ đẹp của nụ cười

Trong cuộc sống, mỗi người đều có những thói quen sinh hoạt của riêng mình và những thứ đã thành thói quen thường rất khó thay đổi. Tuy nhiên, nếu bạn có những thói quen sau đây thì bạn nên từ bỏ nó từ bây giờ, nếu không muốn tình hình răng hàm của mình trở nên tệ hơn.

1. Mở đồ bằng răng


Hành động dùng răng để mở nắp chai là một hành động cực kỳ nguy hiểm vì nó tác dụng một lực khá mạnh vào răng, rất dễ dẫn đến tình trạng gãy răng. (Ảnh: Internet)
Hành động dùng răng để mở nắp chai là một hành động cực kỳ nguy hiểm vì nó tác dụng một lực khá mạnh vào răng, rất dễ dẫn đến tình trạng gãy răng. (Ảnh: Internet)

Việc dùng răng để cắn xé đồ vật hay để khui nắp chai sẽ khiến chân răng của bạn ngày càng yếu đi, dễ bị lung lay, gãy, mẻ, mòn. Khi dùng răng để cưa, cắn đồ vật, răng sẽ bị bị bào mòn lớp men bên ngoài, lâu ngày sẽ mòn dần đến tủy răng, nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ gây viêm tủy. Lúc đó, buộc lòng bạn phải nhổ bỏ chiếc răng thật của mình đi, nếu không sẽ lây sang những chiếc răng khác. 

2. Hút thuốc


Thuốc lá cũng là nguyên nhân gây lắng đọng cao răng đòi hỏi phải lấy cao răng thường xuyên. (Ảnh: Internet)
Thuốc lá cũng là nguyên nhân gây lắng đọng cao răng đòi hỏi phải lấy cao răng thường xuyên. (Ảnh: Internet)

Thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng. Một bệnh tiến triển nhanh chóng và dẫn đến tử vong nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm.Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh lợi là một trong những nguyên nhân dẫn đến mất răng ở người lớn.

Hút thuốc nhiều sẽ phá hủy tổ chức lợi dẫn đến hở chân răng. Điều này làm cho răng dễ bị sâu và nhạy cảm với nóng và lạnh. Kèm theo đó, bất kì loại thuốc lá nào cung làm cho hơi thở hôi. Nó còn làm cho răng bị nhiễm màu mà không thể làm sạch bằng cách đánh răng thông thường.

3. Chải răng mạnh


Chải răng nhẹ nhàng, chậm và kĩ. (Ảnh: Internet)
Chải răng nhẹ nhàng, chậm và kĩ. (Ảnh: Internet)

Việc chải răng quá mạnh sẽ dễ dẫn đến rách nướu, viêm nướu, tuột nướu. Những vấn đề về nướu sẽ khiến hở chân răng, gây nên tình trạng ê buốt rất khó chịu. Khi gặp phải tình trạng này, bạn thường không thể ăn uống được, thậm chí nói chuyện cũng trở thành một vấn đề khó khăn. Chính vì thế hãy bảo vệ và nâng niu răng mình bằng cách chọn những loại bàn chải có lông mảnh và mềm, chải răng chậm, kĩ, nhẹ nhàng, từ tốn. 

4. Ăn nhiều đồ ngọt


Chúng ta thường dặn trẻ con không nên ăn nhiều đồ ngọt nếu không sẽ bị sâu răng. (Ảnh: Internet)
Chúng ta thường dặn trẻ con không nên ăn nhiều đồ ngọt nếu không sẽ bị sâu răng. (Ảnh: Internet)

Trong thành men răng của chúng ta có hàng tỷ vi sinh vật sinh sống, chỉ 15 phút sau khi ăn những chất ngọt như bánh ngọt, kẹo, nước ngọt, kem, si-rô…  các sinh vật này đã sinh sôi nảy nở nhanh chóng, chúng cũng hấp thu và tiêu hóa số đường này và biến đường thành acid hữu cơ tấn công men răng dẫn đến sâu răng, cho nên cần phải hạn chế tối đa các loại thực phẩm này, nếu ăn thì phải đánh răng ngay sau khi ăn.

5. Nhai đá


Nhai đá có ảnh hưởng không tốt đến răng. (Ảnh: Internet)
Nhai đá có ảnh hưởng không tốt đến răng. (Ảnh: Internet)

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nhai vật cứng như đá có thể gây nứt và chia tách răng làm đôi. Khi một vết nứt răng hoặc chia tách, men răng đã bị hỏng đi.

Điều này dẫn đến sự bộc lộ của lớp ngà răng (nơi có chứa vô số đầu dây thần kinh cảm giác của dây thần kinh tủy răng). Do đó, khi người này ăn thức ăn và thức uống chứa axit (chua) – nóng / lạnh, thì ngà răng sẽ bị ảnh hưởng và ngoài ra, nó sẽ tạo ra một môi trường thuận lợi cho mảng bám thức ăn và vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Đó là lý do tại sao nha sĩ tư vấn cho bệnh nhân không nên thưởng thức nhai nước đá. Ngoài ra, nếu bạn có sâu răng, răng bạn sẽ rất nhạy cảm với lạnh và nước đá nhai sẽ gây ra cho bạn rất đau đớn và tốn kém chi phí xử lý nó.

6. Cắn móng tay


Cắn mong tay sẽ làm mất sự liên kết của răng, gây ra các bệnh về nứu. (Ảnh: Internet)
Cắn mong tay sẽ làm mất sự liên kết của răng, gây ra các bệnh về nứu. (Ảnh: Internet)

Thói quen cắn móng tay không chỉ ảnh hưởng phần móng mà còn có thể làm cho răng của bạn bị xô dịch, sứt mẻ hoặc trở nên yếu dần theo thời gian. Bên cạnh đó, hành động "không được vệ sinh cho lắm" này cũng có thể gây hỏng men răng, làm mất sự liên kết của răng hàm trên và hàm dưới, gây ra căn bệnh viêm nướu. 

7. Ít uống nước


Ít uống nước cũng là một trong những nguyên nhân gây hại cho răng. (Ảnh: Internet)
Ít uống nước cũng là một trong những nguyên nhân gây hại cho răng. (Ảnh: Internet)

Uống nước để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, khi không uống nước hoặc uống quá ít nước sẽ dẫn đến hiện tượng sưng nướuvà chảy máu răng. Nướu răng cũng như nhiều cơ quan khác trong cơ thể đều cần nước để duy trì khả năng hoạt động, nếu không cung cấp đủ nước sẽ dễ dẫn đến tình trạng teo nướu do mất nước. Khi nướu bị teo sẽ kéo theo hiện tượng rụng răng hàng loạt. Chính vì vậy, hãy cố gắng uống thật nhiều nước để khiến các cơ quan và răng hàm làm việc tốt hơn. 

Hãy duy trì những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen có ảnh hưởng không tốt đến cơ thể để bản thân trở nên khỏe mạnh và xinh đẹp hơn.

Phương pháp tẩy trắng răng đơn giản và cực hiệu quả sau 7 ngày

Đánh răng mỗi ngày nhưng bạn có biết những điều này chưa?

Muốn răng lúc nào cũng trắng như răng sứ thì nhất định hạn chế 10 loại thực phẩm này

Bảo vệ răng

Quốc tế The Meg 1 giờ trước

Cơn ác mộng thời tiền sử mang tên Megalodon đang có một cú “oanh tạc” khá dữ dội trên khắp các phòng phim cả nước.

Phim Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Dù nhiều khả năng, Midu - Harry Lu một lần nữa đóng cặp với nhau trong bộ phim điện ảnh "Tôi là Lụa".

Nữ diễn viên phim "Sắc đẹp ngàn cân" Kim Ah Joong chính thức lên tiếng sau tin đồn qua đời khi còn trẻ.

Bóng đá ASIAD 2018 2 giờ trước

Theo thông tin mới nhất từ Indonesia, chủ nhà của ASIAD 2018 đã ra lệnh cấm các phóng viên Việt Nam tác nghiệp ở sân tập của các cầu thủ Olympic.

Khám phá Chuyện lạ 2 giờ trước

Sợ mất giấy vệ sinh, chính quyền đất nước tỷ dân quyết định lắp camera nhận diện khuôn mặt tại một số WC công cộng. Cẩn tắc vô áy náy mà.

"Gạo nếp gạo tẻ" tập 45: Lộ cái kết của vợ chồng Công - Hương khi về già. Hương "hành hạ" Công vô cùng hả hê.

Phim Việt Phim Việt 2 giờ trước

Chỉ còn 2 ngày nữa, bộ phim "Song Lang" sẽ chính thức ra mắt khán giả, nhưng nhà sản xuất của phim - Ngô Thanh Vân đã tuyên bố "cạch mặt" đạo diễn phim.

Xã hội Sập cầu 2 giờ trước

Ít nhất 35 người đã thiệt mạng, nhiều người khác bị thương, vẫn còn nhiều người mất tích trong vụ sập cầu đường cao tốc tại thành phố Genoa, Ý.

Châu Á Như Ý truyện 3 giờ trước

Trên các trang mạng xã hội của Trung Quốc đang chuyền tay nhau hình ảnh được cho là những cảnh xuất hiện trong 5 tập đầu của bộ phim "Như Ý truyện".

Phim Việt Anh 7 lịch lãm 3 giờ trước

Tung trailer đẹp như phim hành động, Minh Tít sẽ trở thành “soái ca” bảo vệ hot girl World Cup Trâm Anh khiến người hâm mộ đang nóng lòng chờ đợi.

Bóng đá ASIAD 2018 3 giờ trước

Mới đây, những hình ảnh đăng tải trên trang chủ của LĐBĐ Myanmar cho thấy công tác tổ chức của ASIAD 2018 tiếp tục là vấn đề gây tranh cãi thời điểm hiện tại.

X Ðóng