Những thói quen cần tránh để bảo vệ răng

Giữ gìn răng kĩ lưỡng là vừa giữ gìn sức khỏe cho cơ thể, vừa đảm bảo và duy trì được vẻ đẹp của nụ cười

Trong cuộc sống, mỗi người đều có những thói quen sinh hoạt của riêng mình và những thứ đã thành thói quen thường rất khó thay đổi. Tuy nhiên, nếu bạn có những thói quen sau đây thì bạn nên từ bỏ nó từ bây giờ, nếu không muốn tình hình răng hàm của mình trở nên tệ hơn.

1. Mở đồ bằng răng


Hành động dùng răng để mở nắp chai là một hành động cực kỳ nguy hiểm vì nó tác dụng một lực khá mạnh vào răng, rất dễ dẫn đến tình trạng gãy răng. (Ảnh: Internet)
Hành động dùng răng để mở nắp chai là một hành động cực kỳ nguy hiểm vì nó tác dụng một lực khá mạnh vào răng, rất dễ dẫn đến tình trạng gãy răng. (Ảnh: Internet)

Việc dùng răng để cắn xé đồ vật hay để khui nắp chai sẽ khiến chân răng của bạn ngày càng yếu đi, dễ bị lung lay, gãy, mẻ, mòn. Khi dùng răng để cưa, cắn đồ vật, răng sẽ bị bị bào mòn lớp men bên ngoài, lâu ngày sẽ mòn dần đến tủy răng, nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ gây viêm tủy. Lúc đó, buộc lòng bạn phải nhổ bỏ chiếc răng thật của mình đi, nếu không sẽ lây sang những chiếc răng khác. 

2. Hút thuốc


Thuốc lá cũng là nguyên nhân gây lắng đọng cao răng đòi hỏi phải lấy cao răng thường xuyên. (Ảnh: Internet)
Thuốc lá cũng là nguyên nhân gây lắng đọng cao răng đòi hỏi phải lấy cao răng thường xuyên. (Ảnh: Internet)

Thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng. Một bệnh tiến triển nhanh chóng và dẫn đến tử vong nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm.Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh lợi là một trong những nguyên nhân dẫn đến mất răng ở người lớn.

Hút thuốc nhiều sẽ phá hủy tổ chức lợi dẫn đến hở chân răng. Điều này làm cho răng dễ bị sâu và nhạy cảm với nóng và lạnh. Kèm theo đó, bất kì loại thuốc lá nào cung làm cho hơi thở hôi. Nó còn làm cho răng bị nhiễm màu mà không thể làm sạch bằng cách đánh răng thông thường.

3. Chải răng mạnh


Chải răng nhẹ nhàng, chậm và kĩ. (Ảnh: Internet)
Chải răng nhẹ nhàng, chậm và kĩ. (Ảnh: Internet)

Việc chải răng quá mạnh sẽ dễ dẫn đến rách nướu, viêm nướu, tuột nướu. Những vấn đề về nướu sẽ khiến hở chân răng, gây nên tình trạng ê buốt rất khó chịu. Khi gặp phải tình trạng này, bạn thường không thể ăn uống được, thậm chí nói chuyện cũng trở thành một vấn đề khó khăn. Chính vì thế hãy bảo vệ và nâng niu răng mình bằng cách chọn những loại bàn chải có lông mảnh và mềm, chải răng chậm, kĩ, nhẹ nhàng, từ tốn. 

4. Ăn nhiều đồ ngọt


Chúng ta thường dặn trẻ con không nên ăn nhiều đồ ngọt nếu không sẽ bị sâu răng. (Ảnh: Internet)
Chúng ta thường dặn trẻ con không nên ăn nhiều đồ ngọt nếu không sẽ bị sâu răng. (Ảnh: Internet)

Trong thành men răng của chúng ta có hàng tỷ vi sinh vật sinh sống, chỉ 15 phút sau khi ăn những chất ngọt như bánh ngọt, kẹo, nước ngọt, kem, si-rô…  các sinh vật này đã sinh sôi nảy nở nhanh chóng, chúng cũng hấp thu và tiêu hóa số đường này và biến đường thành acid hữu cơ tấn công men răng dẫn đến sâu răng, cho nên cần phải hạn chế tối đa các loại thực phẩm này, nếu ăn thì phải đánh răng ngay sau khi ăn.

5. Nhai đá


Nhai đá có ảnh hưởng không tốt đến răng. (Ảnh: Internet)
Nhai đá có ảnh hưởng không tốt đến răng. (Ảnh: Internet)

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nhai vật cứng như đá có thể gây nứt và chia tách răng làm đôi. Khi một vết nứt răng hoặc chia tách, men răng đã bị hỏng đi.

Điều này dẫn đến sự bộc lộ của lớp ngà răng (nơi có chứa vô số đầu dây thần kinh cảm giác của dây thần kinh tủy răng). Do đó, khi người này ăn thức ăn và thức uống chứa axit (chua) – nóng / lạnh, thì ngà răng sẽ bị ảnh hưởng và ngoài ra, nó sẽ tạo ra một môi trường thuận lợi cho mảng bám thức ăn và vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Đó là lý do tại sao nha sĩ tư vấn cho bệnh nhân không nên thưởng thức nhai nước đá. Ngoài ra, nếu bạn có sâu răng, răng bạn sẽ rất nhạy cảm với lạnh và nước đá nhai sẽ gây ra cho bạn rất đau đớn và tốn kém chi phí xử lý nó.

6. Cắn móng tay


Cắn mong tay sẽ làm mất sự liên kết của răng, gây ra các bệnh về nứu. (Ảnh: Internet)
Cắn mong tay sẽ làm mất sự liên kết của răng, gây ra các bệnh về nứu. (Ảnh: Internet)

Thói quen cắn móng tay không chỉ ảnh hưởng phần móng mà còn có thể làm cho răng của bạn bị xô dịch, sứt mẻ hoặc trở nên yếu dần theo thời gian. Bên cạnh đó, hành động "không được vệ sinh cho lắm" này cũng có thể gây hỏng men răng, làm mất sự liên kết của răng hàm trên và hàm dưới, gây ra căn bệnh viêm nướu. 

7. Ít uống nước


Ít uống nước cũng là một trong những nguyên nhân gây hại cho răng. (Ảnh: Internet)
Ít uống nước cũng là một trong những nguyên nhân gây hại cho răng. (Ảnh: Internet)

Uống nước để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, khi không uống nước hoặc uống quá ít nước sẽ dẫn đến hiện tượng sưng nướuvà chảy máu răng. Nướu răng cũng như nhiều cơ quan khác trong cơ thể đều cần nước để duy trì khả năng hoạt động, nếu không cung cấp đủ nước sẽ dễ dẫn đến tình trạng teo nướu do mất nước. Khi nướu bị teo sẽ kéo theo hiện tượng rụng răng hàng loạt. Chính vì vậy, hãy cố gắng uống thật nhiều nước để khiến các cơ quan và răng hàm làm việc tốt hơn. 

Hãy duy trì những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen có ảnh hưởng không tốt đến cơ thể để bản thân trở nên khỏe mạnh và xinh đẹp hơn.

Phương pháp tẩy trắng răng đơn giản và cực hiệu quả sau 7 ngày

Đánh răng mỗi ngày nhưng bạn có biết những điều này chưa?

Muốn răng lúc nào cũng trắng như răng sứ thì nhất định hạn chế 10 loại thực phẩm này

Bảo vệ răng

Trang điểm Make up 4 giờ trước

Khi các mỹ nhân của showbiz Việt cùng chọn 1 tông trang điểm, ai la người xuất thần nhất với tông cam?

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Hình tượng giản dị và lí lắc trong bộ đồ ngủ của Tiểu Vy trong MV khác xa vẻ kiêu sa khi cô xuất hiện tại các sự kiện của showbiz.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Với số trang sức mà các mỹ nhân có được trong ngày đám cưới phần nào thể hiện độ giàu có và gia thế của họ cũng như người bạn đời.

Điểm hẹn Tin cộng đồng Tài trợ 5 giờ trước

Để chào mừng sinh nhật 10 tuổi, CLB Guitar Đại học FPT đã sẵn sàng chi số tiền 100 triệu tổ chức 1 buổi rock show mang đậm dấu ấn của mình mang tên "Tháng 12".

Đám cưới của cô tiểu thư con nhà giàu ở Nam Định đã gây chú ý trong những ngày qua vì gia thế khủng của 2 bên thông gia.

Xã hội bí mật 5 giờ trước

Có nghĩa bạn thậm chí không được tiết lộ những điều này với cả bạn thân, gia đình hoặc người yêu của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Thư Dung tiếp tục gây chú ý trước dòng chia sẻ tự vấn bản thân sau ồn ào làm lố tại thảm đỏ Mai Vàng 2019 dù không phải là khách mời tham dự.

Bóng đá Asian Cup 2019 5 giờ trước

Dù nhiệm vụ có 3 điểm trước ĐT Yemen ở lượt trận cuối đã được hoàn thành nhưng thầy trò HLV Park Hang-seo vẫn phải chờ kết quả ở những bảng đấu còn lại.

Dinh dưỡng Thông tin hữu ích Tài trợ 5 giờ trước

Món mì gói là món khoái khẩu của rất nhiều người nhưng nhiều “tin đồn” cho rằng thực phẩm này là “thủ phạm” gây nên bệnh ung thư. Đã đến lúc phải có câu trả lời

Sao Tây Sao Hollywood 6 giờ trước

Thông tin về anh chàng được cho là bạn trai mới của Selena Gomez đang sốt rần rần, được các fan chia sẻ rầm rộ.

Nhân vật Cô Dâu 6 giờ trước

Sau đám cưới tiền tỉ ở Nam Định, nhiều người phát hiện Thu Hương có một người chị gái cũng vô cùng xinh đẹp và cậu em trai 17 tuổi.

Nhạc Việt Linh Ka 6 giờ trước

Linh Ka đã trở lại với ca khúc cover mới toanh "Mời anh vào team em" của đàn chị Chi Pu, sau 6 tháng cật lực học thanh nhạc.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Ngoài các hình ảnh hạnh phúc của nữ ca sĩ và ông xã người Ấn Độ thì còn sau đó những câu chuyện không hay bị cũng khán giả chú ý.

X Ðóng