Những tác hại không ngờ khi uống nước chanh giảm cân

Uống nước chanh giảm cân là phương pháp được dùng rất phổ biến, đây cũng là thức uống rất tốt để bắt đầu một ngày mới.

Tuy nhiên, nhiều người đã lạm dụng nước chanh mà không lưu ý đến tác hại của nó. Chanh có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, chống ung thư và vitamin C để tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Nước chanh cũng là thức uống thay thế tốt cho nước ngọt, nước chứa nhiều đường, do đó có thể cắt giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể.

Tuy nhiên, bạn không thể chỉ uống nước chanh để giảm cân. Chưa có một bằng chứng khoa học nào nói về tác dụng cải thiện tiêu hóa hay thanh lọc cơ thể của nước chanh.

Vì thế, bạn cần chú ý đến những tác dụng phụ sau khi quyết định dùng đến phương pháp giảm cân này.


Nhiều người uống nước chanh với mục đích giảm cân nhưng chưa biết được hết tác hại của nó. Hình minh họa.
Nhiều người uống nước chanh với mục đích giảm cân nhưng chưa biết được hết tác hại của nó. Hình minh họa.

1. Hội chứng trào ngược

Uống quá nhiều nước chanh có thể "đốt cháy" lồng ngực bạn.

Chanh là một trong những trái cây có nhiều tính acid nhất, nên nếu như bạn thường bị trào ngược, ợ chua thì khi uống nhiều nước chanh bạn sẽ làm cho những triệu chứng này nặng hơn.

2. Phá hủy men răng

Người uống nhiều nước chanh nên để ý đến hàm răng của mình. Acid trong chanh có thể làm mòn đi lớp men bảo vệ hàm nhai của bạn, dẫn tới sâu răng hay chứng răng nhạy cảm.


Trong chanh có nhiều acid, có thể làm hư men răng nếu bạn uống quá nhiều nước chanh.
Trong chanh có nhiều acid, có thể làm hư men răng nếu bạn uống quá nhiều nước chanh.

Bạn nên dùng ống hút hoặc uống thật nhanh để giảm lượng acid "tấn công" lên răng.

Bạn cũng không nên uống nước chanh cả ngày thay cho nước uống bình thường. Không dùng nước súc miệng sau khi uống nước chanh, acid có thể lưu lại trên răng, gây hại nhiều hơn.

Với đa số mọi người, một đến hai cốc nước chanh mỗi ngày là đủ.

3. Chán uống nước

Dù bạn có thích nước chanh hay không, việc luôn dùng một loại nước uống sẽ đem đến tình trạng chán thức uống quá quen này.

Và thật sự, có rất nhiều thức uống hỗ trợ giảm cân khác ngoài nước chanh mà bạn có thể thử, ví dụ như trà, các loại nước trái cây khác.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Mách bạn những thực phẩm giúp tinh thần luôn tỉnh táo

giảm cân

Mẹo giảm cân

sức khỏe

Đã có người thực sự mất mạng chỉ vì liều mình thực hiện những pha nguy hiểm. Cùng nhìn lại những khoảnh khắc thót tim người xem này nhé.

Em mong và luôn chờ đợi vì em tin anh sẽ xuất hiện sớm thôi. Mùa đông đến rồi, giáng sinh cũng sắp chạm cửa, anh đừng làm điều gì có lỗi với em đấy, nhớ chưa?

Ẩm thực Món ngon Sài Gòn 1 giờ trước

Gỏi khô bò công viên Lê Văn Tám, gỏi cá chẽm làm chín bằng nước cốt chanh, hay gỏi xoài ốc giác chua cay đậm vị sẽ làm bạn thêm yêu thích ẩm thực Sài Gòn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Vừa chia tay Hương Tràm, "Thầy giáo mưa" Mai Tài Phến gặp lại tình cũ Phương Linh khi cùng làm khách mời cho một chương trình truyền hình.

Cuối năm thường được xem là mùa nở rộ của kỷ yếu. Nhà nhà chụp kỷ yếu, người người chụp kỷ yếu. Cùng nhau điểm qua một số bộ ảnh kỷ yếu đẹp trong mùa 2017 nhé.

Bóng đá Ngoại Hạng Anh 1 giờ trước

Với chiến thắng của Man City trong trận đấu đêm thứ Bảy, khoảng cách giữa City và United đã được nới rộng lên 14 điểm. Man United cần điểm để bám đuổi Man xanh.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Luật sư của nghệ sĩ hài Duy Phương đã tiết lộ nội dung đơn khởi kiện chương trình Sau ánh hào quang sau một thời gian gây ồn ào dư luận.

Sao Tây Sao Hollywood 2 giờ trước

Hình ảnh Justin Bieber và Selena Gomez đi du lịch cùng nhau được cư dân mạng lan truyền trên mạng xã hội.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Những chia sẻ gay gắt của tình cũ nam diễn viên Minh Luân đã thu hút sự chú ý từ đông đảo khán giả.

Không phải vì có người thứ ba hay hết tình cảm mà anh chàng buộc phải chia tay người yêu vì cô nàng quá mê ngôn tình và luôn đòi sống như nữ chính ngôn tình.

Màu sắc kinh nguyệt chính là dấu hiệu quan trọng phản ánh sức khỏe của các bạn gái. Hãy cùng tìm hiểu xem kinh nguyệt có bao nhiêu màu sắc nhé.

Bóng đá Hậu trường 5 giờ trước

Không chỉ là những ngôi sao bóng đá, hai cầu thủ hàng đầu thế giới còn nổi tiếng bởi cuộc sống phía sau hậu trường.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Nữ ca sĩ Mỹ Tâm chuẩn bị kỹ lưỡng để đón hàng chục nghìn người hâm mộ ở quê nhà đến với đêm nhạc.

Sao Đông Sao Kpop 5 giờ trước

Hành động "trẻ trâu" của fan BTS mới đây vừa bị cả cộng đồng Kpop fan "ném đá" tập thể.

X Đóng