Những tác hại không ngờ khi uống nước chanh giảm cân

Uống nước chanh giảm cân là phương pháp được dùng rất phổ biến, đây cũng là thức uống rất tốt để bắt đầu một ngày mới.

Tuy nhiên, nhiều người đã lạm dụng nước chanh mà không lưu ý đến tác hại của nó. Chanh có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, chống ung thư và vitamin C để tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Nước chanh cũng là thức uống thay thế tốt cho nước ngọt, nước chứa nhiều đường, do đó có thể cắt giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể.

Tuy nhiên, bạn không thể chỉ uống nước chanh để giảm cân. Chưa có một bằng chứng khoa học nào nói về tác dụng cải thiện tiêu hóa hay thanh lọc cơ thể của nước chanh.

Vì thế, bạn cần chú ý đến những tác dụng phụ sau khi quyết định dùng đến phương pháp giảm cân này.


Nhiều người uống nước chanh với mục đích giảm cân nhưng chưa biết được hết tác hại của nó. Hình minh họa.
Nhiều người uống nước chanh với mục đích giảm cân nhưng chưa biết được hết tác hại của nó. Hình minh họa.

1. Hội chứng trào ngược

Uống quá nhiều nước chanh có thể "đốt cháy" lồng ngực bạn.

Chanh là một trong những trái cây có nhiều tính acid nhất, nên nếu như bạn thường bị trào ngược, ợ chua thì khi uống nhiều nước chanh bạn sẽ làm cho những triệu chứng này nặng hơn.

2. Phá hủy men răng

Người uống nhiều nước chanh nên để ý đến hàm răng của mình. Acid trong chanh có thể làm mòn đi lớp men bảo vệ hàm nhai của bạn, dẫn tới sâu răng hay chứng răng nhạy cảm.


Trong chanh có nhiều acid, có thể làm hư men răng nếu bạn uống quá nhiều nước chanh.
Trong chanh có nhiều acid, có thể làm hư men răng nếu bạn uống quá nhiều nước chanh.

Bạn nên dùng ống hút hoặc uống thật nhanh để giảm lượng acid "tấn công" lên răng.

Bạn cũng không nên uống nước chanh cả ngày thay cho nước uống bình thường. Không dùng nước súc miệng sau khi uống nước chanh, acid có thể lưu lại trên răng, gây hại nhiều hơn.

Với đa số mọi người, một đến hai cốc nước chanh mỗi ngày là đủ.

3. Chán uống nước

Dù bạn có thích nước chanh hay không, việc luôn dùng một loại nước uống sẽ đem đến tình trạng chán thức uống quá quen này.

Và thật sự, có rất nhiều thức uống hỗ trợ giảm cân khác ngoài nước chanh mà bạn có thể thử, ví dụ như trà, các loại nước trái cây khác.

Mách bạn những thực phẩm giúp tinh thần luôn tỉnh táo

Cô gái 20 tuổi chia sẻ thực đơn tự làm, giảm 4kg trong 1 tuần, CĐM lắc đầu: "Ăn thế này sao sống?"

"Người dơi" Christian Bale lại tiếp tục gây sốc cùng ngoại hình suy sụp không thể tin nổi

giảm cân

Mẹo giảm cân

sức khỏe

Quốc tế cú búng tay Thanos 20 phút trước

Mới đây, khi mà mọi người còn đang bị trailer đen tối của Avengers: Endgame nhấn chìm trong đau buồn thì lại rộ lên một tin đồn không thể hoang mang hơn

Mới đây, trên mạng xã hội đã đăng tải bài viết chia sẻ hình ảnh chú mèo với nghị lực phi thường đã hồi sinh và sống mạnh khỏe khiến dân mạng xôn xao.

Nếu bạn nghĩ đám cưới của Nick Jonas và Hoa hậu Thế giới đã thuộc hàng xa xỉ thì đám cưới mới đây của con gái tỷ phú Ấn Độ lại ở một đẳng cấp khác.

Tại một khu rừng ở Scotland, hiện tượng "tóc băng" hiếm hoi đã xảy ra, chúng tựa như những chòm râu ông già Noel thật độc đáo.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 45 phút trước

Nhắc đến 4 nàng tiểu Hoa đình đám nhất màn ảnh Hoa ngữ, song BXH lại bỏ qua cho Địch Lệ Nhiệt Ba vô cùng dễ dàng khiến netizen bất bình

Bóng đá AFF Cup 2018 50 phút trước

Đối đầu với ĐT Malaysia trên sân Mỹ Đình ở trận chung kết lượt về, HLV Park Hang-seo cần kinh nghiệm và bản lĩnh của lão tướng Anh Đức trên hàng công.

Đi du lịch, hẳn ai cũng muốn lưu giữ lại khoảnh khắc đẹp của mình ở những địa điểm nổi tiếng. Tuy nhiên có một số nơi, hành động này lại không hợp pháp

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Mẹ của Bích Phương cũng cảm thấy ngỡ ngàng khi cô con gái cưng cứ mãi "lầy lội" khiến dân mạng cũng không thể bật cười.

Châu Á HLV Park Hang Seo 1 giờ trước

Trong một chương trình truyền hình Hàn Quốc, nam diễn viên nổi tiếng Lee Seung Gi đã có dịp đến thăm căn hộ sang trọng của HLV Park Hang-seo tại Hà Nội.

Châu Á One More Christmas 1 giờ trước

Jessica chính thức comeback với MV "One More Christmas", khoe vẻ đẹp như "công chúa" khiến người hâm mộ kinh ngạc.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Không chỉ sở hữu tính cách hài hước mà ngay cả cách sáng tạo của Trấn Thành cũng không phải ai cũng nghĩ ra được.

KASHO CLUB là cái tên đã quá quen thuộc trong giới Nightlife Sài Gòn và nằm trong top đầu địa điểm giải trí được giới trẻ “chọn mặt gửi vàng” thể hiện đẳng cấp.

X Ðóng