Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Các bạn gái vô cùng lo lắng khi kỳ kinh nguyệt bỗng dưng chập chơn, có lúc đến sớm, lúc thì đến muộn. Điều này có thể là do những nguyên nhân dưới đây.

Ngoài nguyên nhân mang thai, tác dụng phụ của thuốc tránh thai thì các yếu tố sức khỏe, môi trường sống cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của các bạn gái.

Quá căng thẳng

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Khi cơ thể bạn quá “bận rộn” với những căng thẳng, cơ thể của bạn có thể sẽ ngừng sản xuất estrogen (hormone sinh dục nữ) và những hormone sinh dục khác cần thiết cho sự rụng trứng. Bên cạnh đó, lúc này cơ thể cũng hạn chế việc có kinh để ngăn ngừa việc sinh sản trong một trường không an toàn và bảo tồn năng lượng cho cơ thể.

Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Chẩn đoán và Khám Bệnh cho thấy căng thẳng quá mức dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều, chứ không ảnh hưởng đến lượng máu chảy hoặc triệu chứng đau bụng kinh. Nghiên cứu này được thực hiện trên 100 sinh viên nữ của một trường y khoa.

Vì vậy hãy sắp xếp thời gian một cách hợp lý để nghỉ ngơi, hoặc tham gia các hoạt động làm thư giãn cơ thể như tập thể dục, tập yoga, đọc sách.

Tập thể dục quá mức

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Mặc dù tập thể dục thường xuyên là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tập quá nhiều, đặc biệt là những vận động viên nữ, sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị gián đoạn.

Một nghiên cứu năm 2008 của Viện Hàn lâm Khoa học New York cho biết tập thể dục quá mức làm cạn kiệt năng lượng, căng thẳng thể chất quá mức dẫn đến thiếu cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Cơ thể thiếu chất béo

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Khi chỉ số khối cơ thể của bạn (BMI) giảm xuống dưới 18 hoặc 19, thì lượng mỡ cơ thể sẽ ít làm gián đoạn nhiều chức năng của hormone nội tiết tố, có khả năng làm ngưng việc rụng trứng và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Bên cạnh đó, chất béo trong cơ thể đóng vai trò quan trọng cho việc tạo ra hormone estrogen, cho nên khi lượng mỡ trong cơ thể thấp có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt và mật độ xương giảm. Trên thực tế, những người lượng mỡ thấp có nguy cơ cao mắc phải các chứng bệnh nghiêm trọng như biếng ăn và bệnh bulimia.

Luôn luôn nhớ rằng bạn cần một lượng chất béo để cơ thể có thể rụng trứng. Các chuyên gia cho rằng cần phải duy trì tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể từ 17% đến 22%  để bạn có được chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Bị hội chứng buồng trứng đa nang

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Khi bị hội chứng buồng trứng đa nang, nồng độ hoocmon giới tính bao gồm estrogen, progesterone và testosterone cao liên tục dẫn đến kinh nguyện bất thường. Các dấu hiệu khác của hội chứng này bao gồm bị nổi mụn trứng cá, tóc mọc dài nhanh và tăng cân.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2014 cho thấy nồng độ androgen (nội tiết tố sinh dục nam) ở nữ tăng có liên quan đến hội chứng buồng trứng đa nang và dẫn đến vô sinh. Thêm vào đó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Rối loạn tuyến giáp

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Bất kỳ khi nào tuyến giáp hoạt động sai, cho dù làm việc quá mức (cường giáp) hay suy giảm hoạt động (hypothyroidism), thì đều có thể gây ra bất thường về kinh nguyệt.

Tuyến giáp sản sinh ra các hormone duy trì sự trao đổi chất của cơ thể và tác động đến hormone giới tính. Khi nó làm thay đổi hormone estrogen và cortisol có thể ngăn chặn sự rụng trứng do đó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Một nghiên cứu năm 1999 được thực hiện ở Mexico chỉ ra rằng cường giáp chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.

Một nghiên cứu gần đây năm 2016 được công bố trên Tạp chí Sản khoa và Phụ khoa Ấn Độ báo cáo rằng rối loạn chức năng tuyến giáp là một nguyên nhân quan trọng gây ra bất thường về kinh nguyệt.

Uống rượu quá nhiều

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Theo Viện Quốc gia việc lạm dụng rượu có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt cũng như vô sinh. Lượng cồn tác động đến hormon giới tính estrogen và testosterone từ đó ảnh hưởng việc rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Không chỉ vậy, độc tố cồn có thể làm cho người phụ nữ khó thụ thai và thậm chí em bé sinh ra có thể không được khỏe mạnh.

Hút thuốc

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Phụ nữ hút thuốc lá trực tiếp hoặc thụ động, đều bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trên thực tế, những người hút thuốc có nguy cơ cao bị rối kỳ “đèn đỏ”  vì nó có thể làm thay đổi mức độ estrogen, progesterone, testosterone và các hormone môn khác liên quan chu kỳ kinh nguyệt.

Đồng thời, những phụ nữ hút thuốc cũng sẽ bị các triệu chứng kinh nguyệt trầm trọng hơn và bị chuột rút kéo dài từ hai ngày trở lên. Ngoài ra, phụ nữ hút thuốc quá mức ít có khả năng thụ thai hơn người không hút.

Chế độ ăn uống không đầy đủ

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Chế độ ăn uống hợp lý rất quan trọng đối với sức khoẻ và đặc biệt là việc duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Một chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hoá và probiotic có thể ảnh hưởng đến tuyến thượng thận và tuyến giáp, do đó gây ra sự thay đổi hormone đáng kể trong cơ thể, ảnh hưởng tới chu kì kinh nguyệt.

Công việc thay đổi

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Nếu bạn làm công việc không ổn định về mặt thời gian, có thể sẽ gặp nhiều vấn đề về kinh nguyệt. Bởi nó làm gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động các cơ quan trong cơ thể và có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

Trong một nghiên cứu năm 2011, các nhà nghiên cứu đã phân tích công việc 71.000 y tá ở Hoa Kỳ và thấy rằng những xoay ca làm việc thường xuyên có nhiều nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt.

Nguồn: Top10homeremedies

[Sống khỏe] 9 việc chị em không nên làm trong kỳ kinh nguyệt

7 cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt cho bạn gái

4 trải nghiệm tuyệt vời mỗi khi đến kỳ đèn đỏ

Kỳ kinh nguyệt

kinh nguyệt không đều

Kỳ đèn đỏ

Du lịch YAN GO 3 giờ trước

Vào những ngày trước lễ, Đà Lạt vẫn yên bình với nhiều địa điểm tham quan vô cũng thú vị dành cho người yêu phượt.

Ẩm thực YAN Food 3 giờ trước

Đến Sài Gòn, hãy tự thưởng cho mình một ngày lang thang trên khắp các con phố và đắm chìm trong thế giới đồ ăn có mùi mỡ hành thơm phức.

Những câu nói ngôn tình ngọt ngào đến "rớt tim" luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm. Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra khi "ế" tự viết nên chuyện ngôn tình của mìn

Bài viết YAN Kids 3 giờ trước

Nhiều bậc phụ huynh cho rằng mua nhiều đồ chơi cho con là cách thể hiện tình yêu thương rõ ràng và thiết thực nhất, nhưng quan niệm đó thật sự không đúng.

Bạn đã xem bộ phim này chưa. Nếu chưa thì hãy cũng YAN điểm qua 10 sự thú vị trong phim đang chờ đón

Sao Việt Sao Việt 4 giờ trước

Sau khi đoạn video kết thúc, bạn trai thiếu gia ôm bó hoa hồng, tiến đến Diệp Lâm Anh. Nữ diễn viên nhận lời cầu hôn của bạn trai trong sự cổ vũ của mọi người.

Sao Việt Sao Việt 4 giờ trước

Dù khá bất ngờ nhưng Hoàng Oanh và bạn trai cũ Huỳnh Anh đều vẫn thoải mái khoác vai, cùng nhau tham quan các danh lam ở Đà Lạt.

Sao Đông Sao Kpop 4 giờ trước

Dù chỉ là một lời nói bâng quơ thôi nhưng những thần tượng này đã khiến các fan không thể kìm được nước mắt.

Bóng đá Champions League 4 giờ trước

Cúp C1 mùa này đang đi vào giai đoạn nước rút và những đội bóng có truyền thống tại sân chơi này đang có cơ hội để gia tăng số lần xuất hiện tại các trận CK.

Nhạc Việt Ya Suy 5 giờ trước

Mới đây, trên trang cá nhân của mình Ya Suy vừa đăng tải hình ảnh tươi tắn, đây được xem là một tín hiệu đáng mừng cho fan hâm mộ.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Trước nhiều thông tin về chuyện tình cảm, Ninh Dương Lan Ngọc bất ngờ nắm tay Chi Dân dưới tầng hầm và đi xem phim đến tận sáng.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Trong khi scandal đang xảy ra, Nam Em lại tung bộ ảnh mới và tự xưng mình là "Miss thất tình". Điều này càng góp phần cho câu chuyện thêm ồn ào hơn.

X Ðóng