Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Các bạn gái vô cùng lo lắng khi kỳ kinh nguyệt bỗng dưng chập chơn, có lúc đến sớm, lúc thì đến muộn. Điều này có thể là do những nguyên nhân dưới đây.

Ngoài nguyên nhân mang thai, tác dụng phụ của thuốc tránh thai thì các yếu tố sức khỏe, môi trường sống cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của các bạn gái.

Quá căng thẳng

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Khi cơ thể bạn quá “bận rộn” với những căng thẳng, cơ thể của bạn có thể sẽ ngừng sản xuất estrogen (hormone sinh dục nữ) và những hormone sinh dục khác cần thiết cho sự rụng trứng. Bên cạnh đó, lúc này cơ thể cũng hạn chế việc có kinh để ngăn ngừa việc sinh sản trong một trường không an toàn và bảo tồn năng lượng cho cơ thể.

Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Chẩn đoán và Khám Bệnh cho thấy căng thẳng quá mức dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều, chứ không ảnh hưởng đến lượng máu chảy hoặc triệu chứng đau bụng kinh. Nghiên cứu này được thực hiện trên 100 sinh viên nữ của một trường y khoa.

Vì vậy hãy sắp xếp thời gian một cách hợp lý để nghỉ ngơi, hoặc tham gia các hoạt động làm thư giãn cơ thể như tập thể dục, tập yoga, đọc sách.

Tập thể dục quá mức

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Mặc dù tập thể dục thường xuyên là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tập quá nhiều, đặc biệt là những vận động viên nữ, sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị gián đoạn.

Một nghiên cứu năm 2008 của Viện Hàn lâm Khoa học New York cho biết tập thể dục quá mức làm cạn kiệt năng lượng, căng thẳng thể chất quá mức dẫn đến thiếu cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Cơ thể thiếu chất béo

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Khi chỉ số khối cơ thể của bạn (BMI) giảm xuống dưới 18 hoặc 19, thì lượng mỡ cơ thể sẽ ít làm gián đoạn nhiều chức năng của hormone nội tiết tố, có khả năng làm ngưng việc rụng trứng và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Bên cạnh đó, chất béo trong cơ thể đóng vai trò quan trọng cho việc tạo ra hormone estrogen, cho nên khi lượng mỡ trong cơ thể thấp có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt và mật độ xương giảm. Trên thực tế, những người lượng mỡ thấp có nguy cơ cao mắc phải các chứng bệnh nghiêm trọng như biếng ăn và bệnh bulimia.

Luôn luôn nhớ rằng bạn cần một lượng chất béo để cơ thể có thể rụng trứng. Các chuyên gia cho rằng cần phải duy trì tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể từ 17% đến 22%  để bạn có được chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Bị hội chứng buồng trứng đa nang

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Khi bị hội chứng buồng trứng đa nang, nồng độ hoocmon giới tính bao gồm estrogen, progesterone và testosterone cao liên tục dẫn đến kinh nguyện bất thường. Các dấu hiệu khác của hội chứng này bao gồm bị nổi mụn trứng cá, tóc mọc dài nhanh và tăng cân.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2014 cho thấy nồng độ androgen (nội tiết tố sinh dục nam) ở nữ tăng có liên quan đến hội chứng buồng trứng đa nang và dẫn đến vô sinh. Thêm vào đó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Rối loạn tuyến giáp

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Bất kỳ khi nào tuyến giáp hoạt động sai, cho dù làm việc quá mức (cường giáp) hay suy giảm hoạt động (hypothyroidism), thì đều có thể gây ra bất thường về kinh nguyệt.

Tuyến giáp sản sinh ra các hormone duy trì sự trao đổi chất của cơ thể và tác động đến hormone giới tính. Khi nó làm thay đổi hormone estrogen và cortisol có thể ngăn chặn sự rụng trứng do đó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Một nghiên cứu năm 1999 được thực hiện ở Mexico chỉ ra rằng cường giáp chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.

Một nghiên cứu gần đây năm 2016 được công bố trên Tạp chí Sản khoa và Phụ khoa Ấn Độ báo cáo rằng rối loạn chức năng tuyến giáp là một nguyên nhân quan trọng gây ra bất thường về kinh nguyệt.

Uống rượu quá nhiều

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Theo Viện Quốc gia việc lạm dụng rượu có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt cũng như vô sinh. Lượng cồn tác động đến hormon giới tính estrogen và testosterone từ đó ảnh hưởng việc rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Không chỉ vậy, độc tố cồn có thể làm cho người phụ nữ khó thụ thai và thậm chí em bé sinh ra có thể không được khỏe mạnh.

Hút thuốc

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Phụ nữ hút thuốc lá trực tiếp hoặc thụ động, đều bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trên thực tế, những người hút thuốc có nguy cơ cao bị rối kỳ “đèn đỏ”  vì nó có thể làm thay đổi mức độ estrogen, progesterone, testosterone và các hormone môn khác liên quan chu kỳ kinh nguyệt.

Đồng thời, những phụ nữ hút thuốc cũng sẽ bị các triệu chứng kinh nguyệt trầm trọng hơn và bị chuột rút kéo dài từ hai ngày trở lên. Ngoài ra, phụ nữ hút thuốc quá mức ít có khả năng thụ thai hơn người không hút.

Chế độ ăn uống không đầy đủ

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Chế độ ăn uống hợp lý rất quan trọng đối với sức khoẻ và đặc biệt là việc duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Một chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hoá và probiotic có thể ảnh hưởng đến tuyến thượng thận và tuyến giáp, do đó gây ra sự thay đổi hormone đáng kể trong cơ thể, ảnh hưởng tới chu kì kinh nguyệt.

Công việc thay đổi

Chậm kỳ đèn đỏ nhưng không rõ nguyên nhân, những bật mí dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc

Nếu bạn làm công việc không ổn định về mặt thời gian, có thể sẽ gặp nhiều vấn đề về kinh nguyệt. Bởi nó làm gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động các cơ quan trong cơ thể và có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

Trong một nghiên cứu năm 2011, các nhà nghiên cứu đã phân tích công việc 71.000 y tá ở Hoa Kỳ và thấy rằng những xoay ca làm việc thường xuyên có nhiều nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt.

Nguồn: Top10homeremedies

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Sống khỏe] 9 việc chị em không nên làm trong kỳ kinh nguyệt

7 cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt cho bạn gái

4 trải nghiệm tuyệt vời mỗi khi đến kỳ đèn đỏ

Kỳ kinh nguyệt

kinh nguyệt không đều

Kỳ đèn đỏ

Bóng đá U23 Châu Á 2018 1 giờ trước

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam cũng đã xuống đường cùng người hâm mộ tận hưởng không khí chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam.

Công nghệ U23 Châu Á 2018 1 giờ trước

Màn thắng Qatar quá sức thuyết phục khiến cả thế giới như đang đổ dồn sự quan tâm về Việt Nam mà nhất là đội tuyển U23.

Xã hội U23 Việt Nam 2 giờ trước

Sau khi chiến thắng đưa đội tuyển nước nhà vào trận chung kết, đội tuyển U23 Việt Nam nhận được số tiền thưởng nóng lên đến con số hơn 10 tỷ đồng

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Tất cả các nghệ sĩ có mặt tại phim trường đều dừng lại việc ghi hình và tập trung theo dõi trận đấu đầy gay cấn của đội tuyển U23 Việt Nam.

Mặc dù đang trên đường đi làm nhiệm vụ, nhưng anh CGST này đã có một biểu hiện hết sức đáng yêu, càng khiến các CĐV thêm phần phấn khích.

Xã hội Bóng đá 3 giờ trước

Hãng hàng không Vietnam Airlines đã đưa ra quyết định sẽ đài thọ chi phí cho toàn bộ người thân các cầu thủ U23 sang xem chung kết tại Trung Quốc

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Ngay sau khi trận đấu Bán kết khép lại, dàn sao Việt đã chính thức tuyên bố “chơi lớn” để mừng U23 Việt Nam lọt vào vòng Chung kết.

Nguyễn Quang Hải bỗng chốc trở thành cái tên được săn đón nhiều nhất trong hôm nay. Tuy nhiên, đáng tiếc cho các fan hâm mộ nữ bởi anh chàng đã có bạn gái rồi.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Sơn Tùng đã biến luôn bữa tiệc cuối năm của anh trở thành nơi ăn mừng chiến thắng lịch sử của đội tuyển U23 Việt Nam.

Xã hội U23 Việt Nam 4 giờ trước

Sau chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam tối nay, hàng chục triệu CĐV đã đổ ra đường ăn mừng chiến thắng còn cảnh sát quên nghỉ ngơi để làm tròn nhiệm vụ.

Xã hội U23 Việt Nam 5 giờ trước

Hiện số lượng người Sài Gòn tràn xuống phố đi "bão" ngày một tăng. Vì thế công an đã tiến hành khóa chặn một số tuyến phố trung tâm, không cho xe lưu thông.

X Ðóng