Những món ăn vặt càng ăn càng giảm cân ngày Tết

Đừng vội đánh đồng những món ăn vặt sẽ làm bạn béo lên nhé. Không đâu, trên đời vẫn tồn tại những món ăn vặt mà càng ăn bạn sẽ càng ốm đấy. Hãy nhấm nháp hoa quả sấy, nho khô, táo tàu hay hạt dẻ… thay vì các loại mứt nhiều đường nếu không muốn tăng cân trong dịp Tết.

Tết sắp đến và nguy cơ tăng cân đang chực chờ các chị em, chỉ cần sơ ý ăn nhiều bánh mứt chút thôi cũng khiến chị em chúng mình tăng cân vùn vụt. Nếu...buồn miệng hãy thử dùng những món ăn vặt này nhé, không chứa nhiều đường như mứt hoặc bánh ngọt mà vẫn rất ngon nhé.

Táo tàu


Giống như nho khô hay hoa quả sấy, táo tàu cũng có rất nhiều chất chống oxy hóa. Đây còn là một vị thuốc bổ trong Đông y. Lợi ích mà táo tàu mang về không chỉ là tăng men tiêu hóa ở dạ dày, thúc đẩy trao đổi chất mà nó còn là loại trái cây chống béo phì hữu hiệu. Táo tàu còn được sử dụng để điều trị đau bụng và làm lành nhanh chóng các vết thương. Gốc táo tàu được sử dụng để thúc đẩy sự phát triển tóc, điều trị sốt, ho và cung cấp nguyên liệu tạo nên một số loại thuốc bổ. Lá táo tàu được sử dụng để điều trị ký sinh trùng, sốt thương hàn và loại bỏ lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể.
Giống như nho khô hay hoa quả sấy, táo tàu cũng có rất nhiều chất chống oxy hóa. Đây còn là một vị thuốc bổ trong Đông y. Lợi ích mà táo tàu mang về không chỉ là tăng men tiêu hóa ở dạ dày, thúc đẩy trao đổi chất mà nó còn là loại trái cây chống béo phì hữu hiệu. Táo tàu còn được sử dụng để điều trị đau bụng và làm lành nhanh chóng các vết thương. Gốc táo tàu được sử dụng để thúc đẩy sự phát triển tóc, điều trị sốt, ho và cung cấp nguyên liệu tạo nên một số loại thuốc bổ. Lá táo tàu được sử dụng để điều trị ký sinh trùng, sốt thương hàn và loại bỏ lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể.

Hoa quả sấy


Các loại hoa quả sấy như khoai lang, đậu bắp, mít sấy… có nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa nên bạn có thể ăn thoải mái để không phải lo tăng cân dịp Tết.
Các loại hoa quả sấy như khoai lang, đậu bắp, mít sấy… có nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa nên bạn có thể ăn thoải mái để không phải lo tăng cân dịp Tết.

Hạnh nhân


Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều, từ đó hạnh nhân giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn hiệu quả nhất. Các chất có trong hạt hạnh nhân giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, làm mượt tóc, tốt hệ thần kinh.
Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều, từ đó hạnh nhân giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn hiệu quả nhất. Các chất có trong hạt hạnh nhân giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, làm mượt tóc, tốt hệ thần kinh.

Nho khô


Cũng như các thực phẩm khác, nho khô sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh bên cạnh hỗ trợ giảm cân. Nho khô cũng như nho tươi đều là những thực phẩm có khả năng hỗ trợ tim mạch tốt và phòng chống được căn bệnh béo phì. Nếu sử dụng nho khô hoặc nho tươi tức là bạn đã hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường độ pH trong cơ thể, giúp tăng hệ miễn dịch và khỏe mạnh.
Cũng như các thực phẩm khác, nho khô sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh bên cạnh hỗ trợ giảm cân. Nho khô cũng như nho tươi đều là những thực phẩm có khả năng hỗ trợ tim mạch tốt và phòng chống được căn bệnh béo phì. Nếu sử dụng nho khô hoặc nho tươi tức là bạn đã hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường độ pH trong cơ thể, giúp tăng hệ miễn dịch và khỏe mạnh.

Hạt điều


Hạt điều chứa nhiều protein mang lại cảm giác no lâu, ngăn chặn cơn đói nên hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân. Hạt điều tương đối nhiều chất béo, nhưng các chất béo này lại tốt cho cơ thể. Hạt điều cũng giàu năng lượng và chất xơ, đây là món ăn vặt lý tưởng để bạn kiểm soát tăng cân.
Hạt điều chứa nhiều protein mang lại cảm giác no lâu, ngăn chặn cơn đói nên hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân. Hạt điều tương đối nhiều chất béo, nhưng các chất béo này lại tốt cho cơ thể. Hạt điều cũng giàu năng lượng và chất xơ, đây là món ăn vặt lý tưởng để bạn kiểm soát tăng cân.

Hạt dẻ cười


Hạt dẻ cười có hàm lượng HDL-C, protein C-reactive và homocysteine thấp nên giúp giảm nguy cơ tim mạch rất tốt. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, những người thích ăn hạt dẻ cười giảm 22% nguy cơ thừa cân, hoặc béo phì. Họ có vòng eo, vòng bụng, chỉ số cơ thể thấp hơn so với những người không ăn hạt dẻ cười.
Hạt dẻ cười có hàm lượng HDL-C, protein C-reactive và homocysteine thấp nên giúp giảm nguy cơ tim mạch rất tốt. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, những người thích ăn hạt dẻ cười giảm 22% nguy cơ thừa cân, hoặc béo phì. Họ có vòng eo, vòng bụng, chỉ số cơ thể thấp hơn so với những người không ăn hạt dẻ cười.

Hạt dẻ


Cũng nằm trong nhóm quả hạch như hạt dẻ cười, hạt dẻ chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác rất tốt cho việc giảm cân. Hạt dẻ rất tốt cho hệ tim mạch và giúp bạn dễ dàng giảm cân. Một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu sử dụng thường xuyên, hạt dẻ có thể giúp bạn giảm 22% nguy cơ béo phì, để bạn có được vòng eo, bụng thon gọn nhanh chóng. Mỗi ngày ăn một lượng từ 16 -18 hạt điều bạn sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng đồng cần thiết và 22,3% magiê hàng ngày
Cũng nằm trong nhóm quả hạch như hạt dẻ cười, hạt dẻ chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác rất tốt cho việc giảm cân. Hạt dẻ rất tốt cho hệ tim mạch và giúp bạn dễ dàng giảm cân. Một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu sử dụng thường xuyên, hạt dẻ có thể giúp bạn giảm 22% nguy cơ béo phì, để bạn có được vòng eo, bụng thon gọn nhanh chóng. Mỗi ngày ăn một lượng từ 16 -18 hạt điều bạn sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng đồng cần thiết và 22,3% magiê hàng ngày

(Ảnh: Internet)

Những hiểu lầm tai hại về những món ăn

9 loại "thức ăn kinh dị" ai cũng từng ăn trong đời

7 điều bạn nên biết khi ăn trứng vịt lộn

Giảm Béo

món ăn vặt

Không chỉ giẫm chân lên, nẹt bô khiến đàn bướm hoảng sợ bay tán loạn, các bạn trẻ này còn quay clip lại rất hả hê khiến cộng đồng mạng "ném đá" dữ dội.

Xã hội Xe buýt điện 25 phút trước

Lấy ý tưởng từ chuyến xe buýt số 8, khởi hành từ quận 8 đến Làng Đại học "chuyến" xe buýt này đã ra đời với không gian sách đặc biệt

Mới đây, một concept thiệp cưới được thiết kế cực bá đạo được đăng tải lên mạng xã hội khiến cư dân mạng được phen cười ra nước mắt, bái phục sát đất.

Mới đây, khán giả vô cùng thương tiếc trước thông tin nhạc sĩ Tô Thanh Sơn qua đời ở tuổi 69 vào lúc 15 giờ 15 phút ngày 21/4, do bị ngộ độc thực phẩm.

2018 là năm đầu tiên kỳ thi THPT quốc gia có kiến thức của lớp 11. Tuy nhiên, thí sinh không nên hoang mang vì cấu trúc đề thi giống năm ngoái.

Mới đây, một một loạt ảnh sống ảo và hậu trường "lầy lội" đã được một fanpage đăng tải khiến CĐM xem xong chỉ biết thán phục vì sự "hi sinh" cho nghệ thuật này

Xã hội cà phê vỉa hè 45 phút trước

Thay vì đợi chờ các cơ sở sản xuất cà phê bẩn bị đưa ra ngoài ánh sáng thì bạn hãy tự trở thành một người thông minh trong cách lựa chọn văn hóa cà phê sạch.

Người đẹp Sao Việt 24h 50 phút trước

Sau scandal chuyện tình yêu với nam danh hài, cư dân mạng đang xôn xao đồn đoán thông tin có thể Nam Em sẽ tiếp tục chinh chiến một đấu trường nhan sắc quốc tế.

Thời trang Sao Việt 24h 1 giờ trước

Xuất hiện tại Tuần lễ thời trang Quốc tế Việt Nam 2018, Tiêu Châu Như Quỳnh khiến cho khán giả hoang mang trước vẻ ngoài của cô.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Quan điểm cuộc sống của Nhã Phương là: “Khóc cho mình nghe, cười cho người khác nhìn. Tôi tự cân bằng và vượt qua một mình”.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nam ca sĩ đã nhanh chóng chia sẻ thông tin về tình hình bệnh của Bảo Anh, đồng thời mong cô mau chóng vượt qua những ngày này.

Bài viết YAN Kids 2 giờ trước

Tiết lộ những bức hình siêu đáng yêu của cậu bé Hàn Quốc được mệnh danh là "bản sao nhí" của Jungkook (BTS) đang gây sốt cộng đồng mạng.

Này cô gái, có rất nhiều thứ mà bạn cần phải làm trong khoảng thời gian còn tự do, chưa bị ràng buộc bởi hôn nhân đấy!

X Ðóng