Những món ăn bạn cần tránh xa khi bị bệnh

|

Dưới đây là các món ăn mà bạn cần phải tránh xa khi bị bệnh.

1. Các loại bánh kẹo ngọt

Đây chắc chắn là thứ bạn cần tránh ăn mỗi khi bị bệnh. Lượng đường trong các loại bánh kẹo càng cao thì chúng càng khiến cơ thể bạn mệt mỏi hơn sau khi ăn lúc đang bệnh. Nhất là chocolate, món ăn thường có ích khi bạn khỏe mạnh nhưng lại có hại khi bạn đang bệnh. Lúc này lượng đường đi vào cơ thể sẽ làm tổn hại tới hệ miễn dịch,có thể dẫn tới viêm dạ dày hay ùn tắc đường tiêu hóa. Nếu thèm ngọt quá thì bạn có thể ăn các loại trái cây ngọt.

2. Sữa

Khi bị bệnh, uống sữa vào sẽ khiến niêm dịch trong cơ thể bạn trở nên dày và đặc hơn, dẫn tới việc mau bị đầy bụng và ùn tắc tiêu hóa. Bạn chỉ nên uống nước lọc hay nước canh nếu khát do chúng giúp giữ chất niêm dịch trong cơ thể ở mức trung bình và giúp bạn bổ sung chất khoáng.

3. Đồ béo

Đây cũng là những món bạn nhất thiết phải tránh vì khi bạn bị bệnh vì cơ thể bạn sẽ trở nên suy yếu và nó không thể tiêu hóa hết một lượng lớn chất béo, dẫn tới việc bụng bạn bị óc ách và đau bao tử. Nếu bạn thèm quá thì chỉ nên ăn thật ít các món ăn có chất béo rồi ăn thêm trái cây bù vào để giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa.

4. Trứng

Thực chất trứng có mùi rất nồng và có thể khiến cơ thể bạn khó chịu và nôn mửa chỉ từ việc ngửi phải khi đang bị bệnh. Và không chỉ có trứng, hãy tránh ăn các món ăn có mùi vị tanh nồng và ăn những món có mùi nhẹ hơn như cháo chẳng hạn.

5. Chất cồn

Khi bị bệnh thì việc uống các chất có cồn mang tới cho cơ thể bạn "hại nhiều hơn lợi", nhất là với hệ tiêu hóa. Cồn có thể gây đau bao tử và mang lại tác hại khá nghiêm trọng cho tâm trí bạn. Hãy cố "nhịn" và uống nước lọc cho đã khát tới khi bạn khỏe hẳn.

6. Các loại nước trái cây

Hầu hết các loại nước trái cây đóng hộp trong siêu thị chỉ có dưới 50% nguyên liệu là trái cây nguyên chất, thậm chí chỉ có 10%, số còn lại là nước và đường. Nếu bạn muốn uống thì hãy tìm những loại nước trái cây với 100% trái cây nguyên chất và không đường. Nếu không bạn chỉ cần mua các loại trái cây về ăn thôi cũng được.

7. Các món ăn chiên giòn

Hầu hết các món chiên giòn chứa nhiều dầu và mỡ, chưa nói tới dầu chiên lại, và các nguyên liệu này gây ảnh hưởng xấu tới bao tử. Cho nên hãy cố tránh xa những món chiên giòn cho tới khi bạn khỏe hẳn nếu bạn không muốn phải vừa bị cúm vừa bị đau bao tử. 

8. Những món cay

Bình thường nếu bạn bị nghẹt mũi thì các món cay có thể có ích để bạn dễ thở hơn theo nghĩa đen. Nhưng nếu bạn bị bệnh liên quan tới hệ tiêu hóa thì tốt nên tránh xa chúng vì các món cay chỉ làm hệ tiêu hóa của bạn tệ hơn, dẫn tới buồn nôn và đau bao tử. Hãy uống nước lọc và ăn các món ăn thường, bổ dưỡng cho tới khi khỏe hẳn.

9. Những món có chất acid cao

Luôn tránh các món có chất acid cao như giấm táo vì chúng có thể gây viêm bao tử và ùn tắc tiêu hóa, dẫn tới việc cơ thể bạn phải hoạt động nhiều hơn để chống chọi với bệnh tật, khiến bạn hay bị mệt mỏi và chóng mặt do kiệt sức.

;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube
Loading...