Mẹo hay giúp bạn loại bỏ cảm giác buồn ngủ khi đang lái xe, tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra

Buồn ngủ khi đang lái xe đã để lại nhiều hậu quả đáng tiếc cho người tham gia giao thông. Hãy áp dụng ngay những "mẹo" hữu ích này để loại bỏ cảm giác đáng sợ này ngay lập tức nhé!

Những ngày gần đây, dư luận cả nước đang dành rất nhiều sự quan tâm cho sự việc xe rước dâu gặp tai nạn tại Quảng Nam khiến cho 13 người chết và 4 người bị thương. Nguyên nhân của tai nạn đau lòng trên được xác định là do tài xế điều khiển chiếc xe chở gia đình chú rể buồn ngủ và không làm chủ được tay lái, khiến chiếc xe đâm vào xe container di chuyển hướng ngược lại và gây tai nạn.

Nguyên nhân gây buồn ngủ

Trả lời trên báo chí, theo bác sĩ Nguyễn Minh Tuấn, Phó Viện trưởng Viện sức khỏe tâm thần thì việc các tài xế buồn ngủ có thể có rất nhiều nguyên nhân. Thứ nhất, đó có thể là do các tài xế điều khiển xe trong tình trạng mệt mỏi về tâm thần. Nếu chúng ta hoạt động nhiều trong thời gian dài mà não không được nghỉ ngơi, không được ngủ đủ thì rất có thể sẽ dẫn tới tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ. 

Mẹo hay giúp bạn loại bỏ cảm giác buồn ngủ khi đang lái xe, tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra

Nguyên nhân thứ hai có thể kể tới chính là việc lái xe vào ban đêm. Lí do khi lái xe vào ban đêm hay buồn ngủ là bởi tuyến tùng - nơi sản sinh ra hormone melatonin vào buổi tối, sẽ sản sinh ra nhiều hormone này hơn và khiến cho chúng ta có cảm giác muốn ngủ. Còn ban ngày, khi có ánh sáng thì melatonin sẽ giảm tiết làm cho chúng ta sẽ có cảm giác tỉnh táo hơn nhiều. 

Nguyên nhân thứ ba chính là do các lái xe có sử dụng rượu bia trước khi tham gia giao thông. Những người sử dụng rượu bia sẽ thường có cảm giác buồn ngủ và thiếu tỉnh táo, khó lòng tập trung được để điều khiển phương tiện trên đường.

Một số mẹo nhỏ để giảm tình trạng buồn ngủ khi lái xe

1. Tạo sự thoải mái khi lái xe

Khi bước lên xe, việc đầu tiên cần làm đó là bạn nên điều chỉnh ghế ngồi tới vị trí mà bản thân cảm thấy thoải mái và phù hợp nhất với bản thân để lái xe. 

2. Mở hé cửa sổ

Mẹo hay giúp bạn loại bỏ cảm giác buồn ngủ khi đang lái xe, tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra

Nếu có thể, bạn nên mở một chút cửa sổ để khí trời bên ngoài có thể ùa vào, tạo bầu không khí thoải mái và khiến cho bạn tỉnh táo hơn. 

3. Bật nhạc

Mẹo hay giúp bạn loại bỏ cảm giác buồn ngủ khi đang lái xe, tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra

Một chút âm nhạc sôi động được mở khi lưu thông trên đường có thể khiến cho chúng ta có cảm giác thoải mái hơn, không bị buồn ngủ và có được một chuyến hành trình thú vị.

4. Sử dụng cafe 

Mẹo hay giúp bạn loại bỏ cảm giác buồn ngủ khi đang lái xe, tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra

Với những người buồn ngủ, bạn cũng có thể chọn cho mình một ly cafe để giúp cho bản thân tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ uống trước khi lên xe để cafe có thời gian "ngấm" vào cơ thể giúp bạn xua tan cơn buồn ngủ.

5. Dừng xe nghỉ ngơi

Nếu tất cả những biện pháp trên vẫn không đem lại hiệu quả gì, cách tốt nhất là bạn hãy tìm một chỗ nghỉ chân, tắt máy, ngả ghế và chợp mắt một chút tới khi đủ tỉnh táo để tiếp tục hành trình. Việc làm này sẽ giúp đảm bảo được an toàn cho chính bạn và những người xung quanh.

Nguồn: Tổng hợp

Những mẹo vặt giải quyết tức thời các triệu chứng thường gặp

Không cần cà phê, những cách này sẽ giúp bạn thức dậy sớm mà vẫn tỉnh táo

Nguyên nhân vụ tai nạn kinh hoàng ở Quảng Nam: Tài xế ngủ gật, xe mất lái

Lái xe

tài xế

Thói quen tốt

cảnh báo nguy hiểm

Tai nạn thương tâm

Xã hội Cài mìn 5 giờ trước

Phó Giám đốc Công an tỉnh Quảng Ninh cho biết, cơ quan CSĐT Công an tỉnh đã tiến hành khởi tố vụ án để điều tra về vụ việc sử dụng vật liệu nổ trái phép.

Bóng đá AFF Cup 2018 6 giờ trước

Trong tay thầy Park hiện tại vẫn đang còn 2 cái tên chất lượng để có thể thay thế vị trí của Văn Thanh đó là Đức Huy và Quế Ngọc Hải.

Châu Á Red Velvet 7 giờ trước

Mới đây, một tin vui nữa đã đến với làn sóng Hallyu và nhân vật chính lần này chính là các cô gái xinh đẹp nhà SM - Red Velvet.

Sao Tây Sao Hollwood 7 giờ trước

Đã hơn 1 năm từ hit Friends, Justin Bieber cuối cùng cũng tái xuất trong một dự án mới, đặc biệt kết hợp với dàn mỹ nam nhà SM.

Bóng rổ NBA 7 giờ trước

Theo thông tin của giới truyền thông quốc tế, Larry Nance Jr. mới đây đã chính thức ký vào một bản hợp đồng mới với Cleveland Cavaliers.

Nhạc Việt Tuấn Hưng 7 giờ trước

Trước Tuấn Hưng đã có rất nhiều ca sĩ Việt bị tai nạn nghiêm trọng, nguy hiểm đến tính mạng nhưng đã may mắn thoát chết.

Ngay cả đến khi qua đời, Petrus vẫn bị xem là "thú tiêu khiển" hơn là một người đàn ông bình thường.

TV Show Nhanh như chớp nhí 7 giờ trước

Không những bị đồng nghiệp quát nạt nhiệt tình mà ngay cả thí sinh cũng nhầm lẫn giữa vợ của anh và Trường Giang.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 8 giờ trước

Đây là lần thứ ba trong tháng tài khoản của Sơn Tùng M-TP bị "xoá sổ" khỏi Facebook một cách bất ngờ và không rõ lý do.

US - UK Ariana Grande 8 giờ trước

Fan "dậy sóng" vì cuộc chia tay của Ariana Grande và Pete Davidson có liên quan đến người yêu cũ của Ariana - Mac Miller.

Mới đây, Giải Ngoại hạng Anh vừa tổng hợp danh sách những ngôi sao tấn công bị phạm lỗi trái phép nhiều nhất kể từ đầu mùa giải 2018/19.

X Ðóng